Oso Trava Podcast

Send us a textEn una sesión de preguntas y respuestas alguien me preguntó "¿Si te sobra tiempo?" En este episodio les comparto mi respuesta a esta pregunta y hablo un poco acerca de mi punto de vista del tiempo. El tiempo no lo tenemos, no nos sobra, lo hacemos.Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us a textEn este episodio les platico un poco acerca de como los pequeños hábitos pueden ganarle a la procrastinación, meditar no significa sentarte 1 hora, puede ser 1 minuto de respiración, hacer ejercicio no significa quemar 1000 calorías al día 7 días a la semana, no te abrumes intentando crear una rutina perfecta que probablemente no vas a poder cumplir todos los días, ajusta tu rutina para crear hábitos alcanzables que puedas lograr todos los días sin sentirte abrumado.Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us a text¿Cómo saber si estoy tomando una buena decisión? Cuando te conoces, tienes claros tus valores y actúas conforme a ellos toda decisión que tomes va a ser la correcta para ti. En este episodio te platico acerca de la importancia de tener claros tus valores para una mejor toma de decisiones. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us a textEn este episodio les platico un poco acerca de cómo salir de un pensamiento negativo, acerca de los pensamientos y cómo podemos cortar estos pensamientos de raíz.Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Oso, defensor de la ambición y la gratitud, comparte su sabiduría sobre cómo equilibrar grandes metas con una mentalidad agradecida. Explica que la ambición no necesita ser una obsesión y que se pueden perseguir objetivos mientras se valora el presente. A través de experiencias personales, destaca cómo la gratitud puede transformar adversidades y fomentar un enfoque positivo hacia el futuro. Es una conversación inspiradora que invita a reflexionar sobre el equilibrio entre aspiraciones y apreciación.

Send us a textEn este episodio les platico un poco acerca de la crítica y la traición, y como yo he lidiado con ellos. Un aplauso y una crítica son exactamente iguales pero una sola crítica puede pesar mucho más que 1,000 aplausos. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

El manejo del estrés y la ansiedad es un tema central en la conversación. Se exploran prácticas efectivas como el ejercicio y la meditación. También se destaca la importancia de identificar miedos y la raíz del estrés para lograr un equilibrio emocional. Estas técnicas promueven una vida más serena y plena.

En este fascinante diálogo, se explora cómo diseñar una vida que refleje nuestros valores y metas personales en lugar de enfocarnos solo en el éxito material. La importancia de tomar decisiones alineadas con nuestra identidad y propósito también es discutida. Además, se aborda la gestión de relaciones complicadas en el entorno laboral y cómo estas afectan nuestra calidad de vida. Los oyentes son animados a reflexionar sobre su futuro y a participar en la creación de contenidos.

Oso, un experto en la conexión entre identidad y disciplina, comparte valiosas ideas sobre cómo nuestras acciones deben alinearse con quiénes somos. Discute la distinción crucial entre hábitos y disciplina, y cómo esta última es fundamental para construir hábitos positivos. Oso ofrece estrategias para cultivar cambios sostenibles, subrayando que la disciplina surge naturalmente cuando actuamos en congruencia con nuestra identidad. Un enfoque refrescante para transformar nuestra vida diaria.

Send us a text¿Cómo ser un mejor líder? En este episodio toco el tema del liderazgo y como todo nuestro entorno influye en nuestra manera de liderar, también platico sobre el crecimiento personal y de como rodearnos de la gente correcta puede ser un acelerador del crecimiento. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast