EMOTION ME por Pedro Vivar

En el episodio de hoy Isabel del Barrio, atleta de deportes de resistencia, triatlón, entrenadora personal, empresaria y autora del libro "Correr es algo más" nos habla de la importancia de una mentalidad adecuada para la practica de la actividad física, de la consciencia corporal en la practica deportiva y de la necesidad del trabajo de fuerza para prevención de lesiones. Isa es un ejemplo de dedicación y devoción por el deporte y no deja de divulgar por diversas plataformas y redes sociales. Puedes seguirla en https://onmytrainingshoes.com/ y en sus rrss: https://www.instagram.com/onmytrainingshoes/?hl=es

La neuroplasticidad también conocida como plasticidad cerebral, se refiere a la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar como resultado de la conducta y la experiencia. Hasta los años 60, los psicólogos creían que los cambios en la estructura cerebral sólo podían tener lugar durante la infancia, no es asi, ya que podemos moldear nuestro cerebro con nuestros pensamientos y nuestras acciones. ¿Cuantas veces te has parado a pensar porqué haces lo que haces? ¿Cuando miras alrededor te da la sensación de que muchas personas viven muy deprisa? Es importante parar y cuestionarse porque hacemos lo que hacemos, ya que muchas personas siguen en piloto automático hasta que por un suceso traumático o una pérdida personal les obliga a parar y plantearse que quieren hacer con su vida realmente.

Hemos crecido pensando que todos somos iguales, creyendo que la desigualdad es algo malo, cuando no es ni buena ni mala, al final nosotros somos responsables y decidimos como queremos ver el mundo. Siempre habrá personas que se esfuercen menos que tú para conseguir más de lo que tienes, y otras que se dejen la vida para llegar a la mitad de lo que has conseguido, y no es igual ni es justo, pero es real. Si todos fueramos iguales la vida no tendría sentido

Si llevas tiempo siguiendo el programa sabes que de vez en cuando tenemos la oportunidad de entrevistar a grandes personajes fuera de nuestro pais en distintos sectores, en el mundo empresarial, la fotografía, y esta vez el sector del material deportivo a través de Tina Milano, responsable de ventas de Xenios Usa, empresa con sede en Italia. Tina es una super mujer, de origen neoyorquino y padre italiano, es psicóloga y a diario trabaja con personas de todo el mundo intentando solucionar problemas a dueños de gimnasios o empresas de eventos deportivos. No te lo pierdas

¿Sabías que el dolor es una percepción? Lorymer Moseley tiene un libro en el que te explica que tipos de percepciones tenemos y de donde vienen muchas veces estas. Al igual que con la práctica necesitas más estímulo para recibir placer o excitación, con el dolor pasa algo parecido, y sino te expones a ello es muy probable que tu franja de dolor esté muy baja. ¿porqué hay atletas que pueden entrenar lesionados, y muchas personas no pueden ni levantarse al mínimo dolor de espalda, en este podcast desarrollamos el concepto de hormesis aplicado al dolor y damos herramientas para poder recuperarse lo antes posible.

Hay personas que no saben que hay mejor maestro que equivocarse. En muchas cosas utilizas tu instinto, tu sentido común, cuando vas a tener sexo no vas pensando en cual va a ser la postura óptima para obtener placer, lo que haces es dejarte llevar por el momento y basarte en tu experiencia previa sobre lo que te gusta más, te gusta menos o va más o menos contigo y a partir de ahi empiezas a probar y experimentar. En el ámbito del estudio, en el ámbito profesional, y en el emprendimiento muchas veces veo a personas que pese a tener opciones donde empezar no llegan a lanzarse porque no están seguras de si lo que van a hacer sea lo mejor. ¿Tiene esto sentido? Como he desarrollado en el podcast, si que es cierto, que lo bueno es a veces enemigo de lo mejor, pero para llegar a lo mejor, es necesario haber empezado. ¡HAZ ALGO!

Comparto la conferencia que di el Viernes 02 de Febrero en el Instituto Nacional de Educación Fisica, donde contactaron conmigo como ponente para hablar de este deporte y como gestionarlo desde un punto de vista personal y profesional adaptandolo a todo tipos de clientes. Además traté temas polémicos como si es suficiente estudiar un Grado de Educación física para dedicarse a esta profesión o no es suficiente.

¿Cómo encuentro a lo que quiero dedicarme? ¿Qué es lo que necesitas para dedicarte al fitness o la nutrición? ¿Porqué hay personas que no tienen éxito y otras si? ¿De donde sacamos la motivación para hacer las cosas? Todos estos y más temas en una mesa redonda con estas dos personas.

Una vez más traemos a Edu Barrecheguren, uno de los entrenadores internacionales más reconocidos actualmente gestor de uno de los más prestigiosos centros de entrenamiento del mundo en Kuwait. Tras el éxito del primer podcast con Edu hoy estamos otra vez con él respondiendo una serie de preguntas que muchos de vosotros nos habéis pedido. ¿Qué opina de la regulación profesional? ¿Cómo dedicarse al mundo del fitness?

SESGOS COGINITIVOS: Distintos procesos, no siempre fácilmente distinguibles, vinculados a nuestra influencia social, nuestra educación, experiencias, motivación de tipo emocional y moral, procesamiento heurístico (atajos mentales), etc. Estos procesos cognitivos actúan sobre cómo captamos e interpretamos los hechos, la información, una situación. Hoy desarrollamos uno de los más cotidianos. Sesgo de autoridad: En ocasiones valoramos en exceso las opiniones de un experto, valorando únicamente su prestigio y no sus argumentos. Explica el motivo por el que las empresas apuestan por tanto anuncio de famosos recomendándonos sus productos. Texto de Manuel Escudero, y podcast influenciado por Daniel Kahneman (pensar rápido, pensar despacio)