LoopPraat

Een verse LoopPraat voor luisterplezier tijdens je duurloop. Met Janneke Scherpenhuyzen bespraken we haar liefde voor lang lopen. Het liefst door de bergen en als het even kan meerdere dagen achter elkaar. Is ze ooit zo diep gegaan dat ze hallucineerde? En hoe combineert zij haar modellenwerk met hardlopen? De gewetensvraag schuwden we ook niet: vliegschaamte en de ecologische voetafdruk. Kortom, meer dan genoeg stof om naar te luisteren. Kijk-, lees- en luistertipsJanneke Boek van Adharanand Finn Rise of the ultra runnersRamiro Netflix A mi maneraJosé Killian Jornet 15 years stronger

Dolf Jansen, een energieke cabaretier en politiek activist, deelt zijn ervaringen met hardlopen. Hij vertelt over zijn eerste stappen als vijftienjarige en zijn liefde voor marathons. Jansen gaat in op politiek activisme en de rol van hardlopen in zijn leven, waarbij hij zijn unieke recept voor sportdrank onthult. Daarnaast reflecteert hij op ouder worden en de impact van zijn optredens. Met humor en diepgang verkent hij hoe hardlopen en maatschappelijke betrokkenheid met elkaar verbonden zijn.

Na een 𝒑𝒓𝒆-𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕-𝑷𝒐𝒔𝒃𝒂𝒏𝒌-𝒑𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 (want #alliteratiealtijd) ging Renske met Anne en José in gesprek. Over haar gang van baan, naar weg, naar trail, naar bergen, van Nederland naar Frankrijk. Het werd een gesprek over jezelf opnieuw uitvinden, je motivatie hervinden, gruwelijke raceverhalen, liefde voor graatjes, vol ‘foute’ bruggetjes, een kleine feministische rant en natuurlijk heel veel lezersvragen en dilemma’s. Tast toe! Het boek De renner van Tim Krabbe  Runners world met coverdame Renée Cardinals Het boek Why we run van Bernd Heinrich Kilian Jornet – A different athlete now

Remco Vleerlaag, Chef Parcours bij Mud Sweat Trails, bespreekt de uitdagende nieuwe 101 kilometer van de Koning van Spanje. Hij deelt unieke inzichten over de organisatie van trailwedstrijd, inclusief de samenwerking met vrijwilligers en horeca. De sfeervolle ambiance van het festival komt aan bod, evenals de interessante nachttrail die door drie landen slingert. Remco vertelt over de zorg voor lopers en de heerlijke snacks bij verzorgingspunten. Ook zijn tips voor ultralopen en zijn persoonlijke raceverhalen worden niet vergeten.

Kees Rootjes, auteur van 'Effectief trainen voor hardlopen en wielrennen' en ervaren fysiotherapeut, deelt zijn waardevolle inzichten over hardlopen en fietsen. Hij legt de concepten vVO2max en SSC uit, en benadrukt het belang van mentale training voor prestaties. Ook bespreken ze de evolutie van hardloopschoenen en persoonlijke ervaringen met marathontraining. Kees neemt ons mee in de wereld van actieve herstelmethoden en de betekenis van samen hardlopen. Een inspirerende aflevering vol tips en verhalen!

Looppraat is terug. Het gaat verder waar het gebleven was. Wel in een ander jasje. Iedere keer een andere co-host en nieuwe rubrieken. Wat blijft is de liefde voor lopen, in welke vorm dan ook. De co-hosts zijn: Wouter Monden, Anne Rats, Hans Koeleman en Ramiro Ameneiro.Allemaal waren ze ooit al eens te gast bij AJ & José of AJ & Tim. Die afleveringen vind je hier:Anne RatsHans KoelemanRamiro AmeneiroWouter MondenKijk-, lees- en luistertipThe Salt Path

We waren er even niet. Dat kwam door een samenloop van omstandigheden. Nu zijn we terug. Maar voor het laatst met AJ. Na zeven jaar LoopPraat gaat AJ er mee stoppen. Niet getreurd; José gaat door. Hoe/wat/wanneer nog niet helemaal bekend, ideeën zijn er genoeg.In deze slotaflevering praten José en AJ bij, geeft AJ een toelichting op het stoppen met LoopPraat, en komen er nog wat lees & kijktips voorbij.Namens AJ: heel erg bedankt aan alle gasten en aan Tim en José, en heel erg bedankt voor het luisteren al die jaren, goede dagdeel en tot ziens ergens op de trails! En namens José: tot horens…Shownotes:– Kijktip AJ: The Mirage– Leestip AJ: Levensvuur– Luistertip José: Hoe word ik….– Leestip José: Mystical Miles– Leestip José: On The Run

Fall down seven times, stand up eight. Een Japans gezegde (Nana korobi, ya oki) wat je gerust erbij kunt pakken als je het over Allard-Sym Sprenger hebt. Allard-Sym viel vaak. Met levensbedreigende en vervelende gevolgen. Het begon met ‘slechts’ een gebroken elleboog bij het voetbal. Daarna een frontale botsing met een boom bij het skiën, waardoor hij ‘op het randje’ lag. Na een lange herstelperiode volgde een ernstig fietsongeluk. En afgelopen zomer nog een fietsongeluk, waarbij hij hersenschade op liep. En tussendoor? Steeds maar weer opstaan. Steeds maar weer beter worden. Doelen stellen. Prijzen pakken. In trailrunning, sky running en ski mountaineering (Skimo). Het laatste fietsongeluk gooide een Olympische droom voorlopig even in duigen. Skimo is Olympisch bij de Spelen van 2026 in Milaan/Cortina d’Ampezzo. Volledig herstel is komend jaar echter belangrijker dan het behalen van een Olympisch ticket. Maar Allard-Sym droomt, traint en gaat wel gewoon door. Misschien haalt ie het wel. En anders is Skimo in 2030 wellicht weer Olympisch. En dan is Allard-Sym er klaar voor.Je hoort over dit alles in de nieuwste LoopPraat, aflevering 112. What’s in a number. Laat het verhaal van Allard-Sym een inspiratie zijn voor 2025. Als je geen zin hebt om van de bank naar de voordeur te gaan. Als je baalt van een klein pijntje hier of daar. Als je rond Blue Monday al je goede voornemens hebt weggegooid. Als je loopdoel niet lijkt te lukken. Als, als als… Als het even tegenzit op sportvlak, op werk of in het leven. Even balen. Even slikken. Dan de knop om. Stand up. Maak een nieuw plan. Geef jezelf een schop onder de kont. Wees dankbaar voor wat je (wel) kan, en wat je hebt. Lach, loop, leef en werk de ballen uit je broek (of bloes). Carpe F*&%-ing Diem. Fijn 2025!Shownotes:– Allard-Sym op Strava en Insta– Luistertip Allard-Sym: De Rode Lantaarn– Kijktip José: From injury to Chamonix

Een ultralange aflevering met dokter, trailrunner, ultraloper, KLUB.RUN-atleet en bovenal erg fijne gast Marijn Sinkeldam. Twee uur lang heerlijk praten over onze mooie sport, over HRV, plastips voor mannen en vrouwen, en over je gut trainen. Als je uitgeluisterd bent, kun je nog uren verder met alles wat in de shownotes is geslopen… Shownotes:– Marijn op Strava en Instagram– Marijn bij Slimmer Presteren– Outdoor Medicine– Keeping an athlete moving– Wat is HRV?– Oefening voor Achilles– Leestip Marijn: Endure– Kijktip Marijn: Cycling the world in 80 days– Kijktip José: Dr Garrivier– Kijktip José: Inside the world of ultra running crews– Doetip AJ: Loop je schermtijd– Leestip AJ: Mystical Miles

Te gast in deze aflevering: vaste-vragen-steller en Vriend van de Show; David Klein. Over zijn eigen marathons en races, over de vele marathons die hij heeft gepaced, en over (verhuizen naar) de bergen. Natuurlijk komen de LoopPraat-rubrieken PHPD, Gekkigheid en de Lees/Luister/Lees-tip voorbij, en hebben we tijd voor de ingestuurde luisteraarsvragen.Shownotes:– David Klein op Insta– Strategieën voor een snellere 10K– LoopPraat met Barbara Kerkhof– Kijktip David: Beau Miles– Luistertip David: Tante Jos– Leestip David: Een Nieuwe Aarde– Leestip José: Artikel van Barbara in Like the Wind– Kijktip José: In Praise of Cobblers– Kijktip AJ: Van Kooten en de Bie, toen werd nu