RUNNER'S WORLD Podcast

Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufeinsteigertreffs. Und unser Art Director von seinem letzten Halbmarathon. 01:05 min Erfahrungsbericht vom Hella Halbmarathon Hamburg 2019 11:50 min Erfahrungsberichte vom RUNNER`S WORLD-Einsteiger-Lauftreff 21:00 min Juli-Challenge #RW1000MeterJuli 27:00 min Bericht von der Outdoor by ISPO und Tipps zu Trailschuhen Mitwirkende in dieser Folge: Shari Nielsen, Annika Kanschik, Jana Wagner, Martin Grüning, Urs Weber, Stefan Siegl, Ela Wildner

Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger Chefredakteur Thomas Steffens zu Besuch in der Redaktion. 01:05 min: Was es bei Laufbekleidung im Sommer zu beachten gibt 24:50 min: Wie ist die Atmosphäre beim Women´s Run? Jana erzählt vom Auftakt in Hamburg 33:45 min: Laufen früher und heute – Thomas Steffens im Interview Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Magdalena Krosch, Urs Weber, Jana Wagner, Martin Grüning, Thomas Steffens, Ela Wildner

Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem hat unsere Kollegin Calesthenics ausprobiert und auf Läufer-Tauglichkeit getestet. 00:40 min Martin gibt Tipps für den Laufeinstieg 20:50 min Magda und Jana über Calesthenics und was es für Läufer bringt Mitwirkende in Folge 12: Martin Grüning, Magdalena Krosch, Jana Wagner, Ela Wildner

Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und wie laufen Bahnwettkämpfe ab? Das sind die Themen in Podcast-Folge 11. 01:35 min Jana Wagner und Martin Grüning über verschiedene Laufuntergründe und Umgebungen 16:30 min Jana Sussmann berichtet, wie Bahnwettkämpfe ablaufen 32:30 min Dr. Paul Schmidt-Hellinger erklärt, was man (als Läufer) beim Trinken beachten sollte

Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt und der Weltrekord im 100-km-Rückwärtslaufen. 01:30 min: Martin erklärt, wie man das richtige Lauftempo findet 12:35 min: Henning zur Frage: Was muss eine Laufuhr eigentlich können? 30:40 min: Jana und Britta zu Sport-BHs 39:20 min: Weltrekord im 100 km Rückwärts-Laufen für Markus Jürgens: Magdalena war dabei und berichtet 45:55 min: Eliud Kipchoge will einen Marathon in unter 2 Stunden laufen. Martin und Claus diskutieren

Zur Arbeit laufen? Das ist unsere Challenge im Mai. Wir erklären, was Faszien sind und was Faszienrollen können. Außerdem: Die Veganer der Redaktion im Gespräch mit einem Fleischesser. 01:20 min Mai-Challenge #RWrun2workMai 06:15 min Faszien und Faszienrollen 16:15 min Sich als Läufer vegan ernähren? Die Veganer der Redaktion sprechen mit dem Chefredakteur darüber

Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kopfhörer sind gut für Läufer? Außerdem erzählt unser Art Director, wie es beim Hyrox war. 01:15 min: Henning über Leistungsdiagnostik 14:05 min: Martin erklärt Tapering 26:05 min: Kopfhörer für Läufer 51:45 min: Stefan beim Hyrox

Wir haben viel zu besprechen: Was ist unsere Challenge im April? Was kann man als Läufer bei Heuschnupfen tun? Jana und Britta erzählen von ihren Laufreisen nach Israel bzw. Norwegen und Urs erklärt am Beispiel des neuen Asics Metaride, was es mit Rocker-Sohlen auf sich hat. 01:00 min: April-Challenge: #rw4stundenwoche 03:30 min: Jana erzählt vom Jerusalem-Marathon in Israel, Britta vom Frozen Lake Marathon in Norwegen 16:50 min: Was kann man als Läufer gegen Heuschnupfen machen? 37:40 min: Urs erklärt, was Rocker-Sohlen bei Laufschuhen auszeichnet

Welche Innovationen erwarten uns dieses Jahr in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Außerdem sprechen wir übers wichtige Stabi-Training und der Chefredakteur erklärt, für wen RUNNER'S WORLD eigentlich gedacht ist. 00:45 min: Martin Grünings Botschaft an die Welt 04:35 min: Nachbesprechung Laufsymposium / Laufschuh-Neuheiten 39:40 min: Zwischenstand März-Challenge / Warum Stabi-Training wichtig ist

Wie entsteht eigentlich unser Print-Heft? Der Textchef erklärt´s. Außerdem haben wir Jana Sussmann interviewt und rufen im März zur Stabi-Challenge auf. 00:45 min: Aufruf März-Challenge: #RWStabiChallenge 01:50 min: Interview mit 3.000-m-Hindernis-Läuferin Jana Sussmann 11:20 min: Hinter den Kulissen: So entsteht eine RUNNER'S WORLD-Ausgabe