Doc's Diary

Eintrag #02: Liebes Doc's Diary, heute habe ich einen ganz besonderen Gast an meiner Seite – niemand Geringeres als TikTok-Sternchen und Social-Media-Queen Laura Abla! Zusammen tauchen wir tief in das Thema Gewichtsabnahme durch psychische Belastung ein. Vergesst den BMI, wir erklären euch, warum dieser veraltete Maßstab nicht euer Gewicht angemessen bewertet und wieso Bodybuilder laut diesem sogar als “fett” gelten. Außerdem nehmen wir die dunklen Seiten von Social Media unter die Lupe und verraten euch, warum es manchmal völlig in Ordnung ist, sich das Stück Schokolade zu gönnen! Triggerwarning: In dieser Folge thematisieren wir Essstörungen und Depressionen. Sollten diese Themen dich triggern, überspringe die Folge lieber oder höre sie dir mit einem Freund oder einer Freundin an!Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, Alina Walbrun, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Gast: @lauraabla Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eintrag #01: Liebes Doc’s Diary, Willkommen zu meiner allerersten Folge! Wir steigen direkt ein mit dem Thema “Healthy Habits” und sprechen darüber, wie DU gesunde Routinen leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Von der Entstehung einer Routine bis hin zu bewährten Strategien, um auch in stressigen Zeiten gesund zu bleiben – weshalb du deiner Gesundheit bereits etwas Gutes tust, wenn du auf die Reihenfolge deines Lunches achtest und was dein Darm mit dem Ganzen zu tun hat, erfährst du hier! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, Alina Walbrun, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Willkommen in Docalinas Lifestyle Labor, Deinem Checkup Chat und Safe Space für Mindful Medicine! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Jeden Mittwoch erlebst Du hier Deine persönliche Healing Hour – die beste Prophylaxe und Medizin. Tauch ein, in die Welten von Longevity, Ernährung, Medizin, Sport, Pilates, Supplements und vielem mehr. Alleine und gemeinsam mit inspirierenden Gästen beleuchtet Alina außerdem Themen rund um Krankheiten und Diagnosen, um Dir ein ganzheitliches Verständnis für Deine Gesundheit zu vermitteln. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices