La Matrescence

Pour ce 28e épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Ludivine.Ludivine vous la connaissez peut-être sur les réseaux sociaux sous le pseudo de @ludy_gogirlzz…Ludivine est coach sportif spécialisée dans le pré et post natal et mamans de 2 petites filles Maya et Thais.Quand sa première fille nait, elle vit à l’autre bout du monde en Asie.Très préparée pour l’accouchement, rien ne se passe comme prévu.Ludivine est ce que l’on appelle dans le jargon de l’entreprenariat, une solopreneuse… C’est à dire qu’elle travaille à son compte.C’est un détail important, parce que c’est précisément ce qui va lui coûter lors de son premier postpartum.Etant la seule à se fixer des règles, comme la plupart d’entre nous, elle navigue à vue avant de devenir maman…Si son premier postpartum la vide de son énergie, Ludivine décide de faire un 2e enfant sans se poser de questions mais surtout avec l’intention de bien mieux le gérer, le vivre… Aujourd'hui Thais a 2 mois et vous verrez que les deux experiences de Ludivine ne peuvent pas être plus différentes.Alors comment a t-elle fait?La réponse dans ce podcast.https://www.gogirlzz.com/Création originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : LudivineMusique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by  BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 27e épisode, j’ai demandé au papa le plus écouté de France, de nous parler de sa vision de la paternité et de la parentalité.Benjamin Muller est le seul journaliste homme autour de la table de la maison des Maternelles, l’émission phare de France 5 sur la parentalité.Il est père de 3 enfants, 1 fille et 2 garçons, et il est passionné par tout ce qui touche à l’éducation et la parentalité.Benjamin raconte comment sa découverte de la paternité il y a 7 ans l’a éveillé au monde d’une autre manière.Depuis 3 ans, il a l’occasion de faire passer des messages importants en direct à la télévision. on a donc parlé d’égalité hommes femmes, de charge mentale, d’éducation des garçons… on a aussi évoqué les problèmes, que lui, personnellement, a dû affronter pendant une partie de sa carrière, de la discrimination de sa hiérarchie de l’époque aux remarques sexistes que sa femme entend, parce que lui, père et homme hétérosexuel travaille dans le milieu de la parentalité.C’est un épisode riche où on parle même un peu de sexualité et des tabous entre hommes…Très bonne écoute à vousCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée :Benjamin MullerJournaliste La Maison des MaternellesLivres : Le cahier du jeune papahttps://livre.fnac.com/a11573900/Benjamin-Muller-Le-cahier-Super-papa?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7cng%7cc294196405911%7cm%7ckpla349573444465%7cp%7ct%7cdc%7ca58200328279%7cg1553156614&gclid=Cj0KCQiAz53vBRCpARIsAPPsz8UbHRueEASZ-8T4ATY-aFBqVIk0kT4RsLDWMMpdolSPW-8n-eTFiA8aApl8EALw_wcB&gclsrc=aw.dsLe cahier de l'éducation bienveillantehttps://livre.fnac.com/a13399052/Benjamin-Muller-Le-cahier-d-education-bienveillanteMusique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by  BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 26e épisode, on va parler assez concrètement des réactions que l’on peut avoir avec nos enfants quand la tension monte.Si vous n’avez pas encore écouté l’épisode numéro 16, je vous recommande vivement de le faire avant de démarrer celui-ci.J’ai eu le plaisir de recevoir Héloise Junier, est psychologue spécialisée dans la psychologie de développement de la petite enfance et de l’adolescence Elle aussi auteure de 2 livres : Guide pratique pour les pros de la petite enfanceet son dernier que je vous recommande : Le manuel de survie des parents, publié chez IntereditionsHéloise partage aussi ses connaissances dans des magasines comme les Sciences humaines, Parents ou Ca m’intéresse…On a abordé des concepts importants dans la parentalité et la vie humaine en général : le lien d’attachement, l’occytocine et les neurones miroirs.Héloise raconte, par exemple, comment gérer un enfant qui tape, pourquoi la punition n’a aucune efficacité… Et puis on a longuement évoqué la question du sommeil, de la politesse avec les enfants et de familles homoparentalesDonc dans cet épisode du concret, de l’anecdote et de l’humour…https://heloisejunier.com/a-propos/https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/manuel-survie-parents-cles-pour-affronter-toutes-situations-0-6-ans Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre extrêmement bien conçu, on parle des choses pratiques et simples à mettre en place pour le 4e trimestre.Julia, accompagne principalement des femmes enceintes et des jeunes mamans.C’est après un changement de carrière radical, qu’elle s’est intéressé à la périnatalité et en plus de son diplôme de naturopathe elle est formée à la médecine chinoise.Julia communique son enthousiasme autour d’un thème qui nous tient profondément à coeur à toutes les 2, la prise en charge physique et émotionnelle de la jeune maman…Très bonne écoute, j’espère que vous puiserez plein de conseils pour préparer au mieux votre postpartum ou celui de vos amies/soeurs/cousines/collègues… bref des femmes de votre vie.Création originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Julia Simon Musique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EPISODE 24 !!! La matrescence, Natalia Doco, se l’ait prise en pleine face à la naissance de son fils Santi, en janvier 2018.Natalia Doco, pour ceux qui ne la connaisse pas, est une merveilleuse chanteuse.Elle est originaire d’Argentine et partage sa vie avec le chanteur Flo Delavega des frérots Delavega.Sa vie avant Santi était rythmée par ses concerts, tournées, apparitions télévisées et enregistrement d’album.Et puis Santi est arrivé.Le tourbillon l’a déboussolé et plongé dans une grande solitude, couplé avec de la culpabilité.Rien de ce qu’elle avait prévu dans sa tête ne s’est déroulé comme elle l’avait imaginé.A force de tirer sur la corde, Natalia, frôle le burn-out.Elle rate surtout des moments précieux, des débuts de vie son fils. Elle part parfois en tournée 4-5 jours par semaines.Et puis un jour elle dit stop.Je vous souhaite une très bonne écoute.Merci à Natalia pour sa sincérité… Episode touchantCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Natalia DocoCrédit musique : Respira Paroles et musique : Natalia Doco - Morgane Music PublishingCasa del Arbol 2017Musique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by  BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Carrière et maternité… deux sujets, deux mondes parfois complètement opposés et qui pourtant constituent la vie de la plupart d’entre nous.J’ai vu circuler cette phrase sur les réseaux sociaux qui m’a beaucoup parlé :‘On demande aux femmes de s’occuper des enfants, et de travailler comme si elles n’avaient pas d’enfants”Le vrai problème quand on aborde ces sujets, c’est comment les entreprises gèrent cet évènement?Caroline Thelier est la Directrice Général France de Paypal, un grand groupe américain.A 38 ans elle a gravi les échelons à son rythme pour arriver à un post convoité et trop souvent réservé aux hommes.Mais Caroline a surtout réussi à faire coincider sa vie de famille avec sa carrière. Elle a 2 enfants, une fille et un garçon.Je sais que c’est un sujet majeur pour les femmes.Comment gérer son ascension professionnelle et sa vie familiale?A travers cet épisode, Caroline, vous livre ses clés, la façon dont Paypal l’a encouragé, aidé et porté pour rendre compatible les 2 aspects majeurs de sa vie.Elle raconte également, comment, elle a pris en main sa destiné au moment de devenir mère, sans subir.Le mythe de la working-girl est-il possible ?Réponse dans cet épisode, très bonne écoute. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 22e épisode, j’ai voulu mettre à l’honneur des femmes de l’ombre. Comme je l’explique dans l’intro, je suis journaliste sportive.Je suis spécialiste du rugby et je couvre l’équipe de France la plupart du temps.Je connais donc très bien ce milieu et au fil des années j’ai souvent sympathisé avec les femmes qui partagent la vie des internationaux français.Nous sommes en pleine coupe du monde de rugby au Japon, j’ai donc pris le temps de donner la parole à Sophie Machenaud. Elle est mariée à Maxime Machenaud, demi de mêlée du XV de France.Je connais Sophie et Max depuis plus de 10 ans maintenant puisque j’étais au lycée avec Maxime.J’ai conscience que les moyens financiers qu’ont à leur dispositions ces familles n’ont rien de comparables.En revanche, le grand public ne sait pas ou très peu que les familles “sont séparées” pendant parfois 5 à 6 mois par an.La solitude est grande. Ces femmes, compagnes, amies, sacrifient une partie de leur vie personnelles pour faire en sorte que leur maris s’épanouissent.Sophie a une façon admirable de voir la situation. Elle sait que c’est temporaire, elle l’accepte, et pour autant la séparation est toujours aussi difficile.Je voulais donc rendre hommage à toutes ces familles qui vivent l’éloignement, que ce soit à cause du sport professionnel, à cause d’une carrière militaire, d’un métier qui demande beaucoup d’éloignement.Les clichés et la solitude font parti du quotidien de Sophie et c’est avec beaucoup de douceur qu’elle raconte son quotidien de maman de 2 enfants, Gaspard et AugustinBonne écoute Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous ce souvenir, petit, de nos sorties en forêt, de l’émerveillement ressenti à manipuler la nature. La joie en grimpant aux arbres, en découvrant les escargots, en construisant des cabanes.Malheureusement en l’espace d’une génération, ces expériences de bonheur profond et d’émerveillements à la nature ce sont petits à petits réduites pour laisser place à la vie à l’intérieur et devant les écrans.Selon une enquête de 2016 de l’institut de veille sanitaire, quatre enfants sur dix ne jouent jamais dehors pendant la semaine. Les colonies de vacances sont de plus en plus difficiles à organiser, tout comme les classes vertes.Cette déconnexion à la nature a des conséquences sur nos enfants et leur comportements, notamment sur le niveau de stress ressenti.Heureusement, dans le monde entier, des écoles dans la forêt fleurissent.Matthieu Chéreau est co-auteur du livre “Les enfants dans la nature, pour une révolution verte”.Avec Moina Fauchier Delavigne, journaliste au Monde, ils ont fait l’état des lieux de ces écoles magiques, qui enseignent en pleine nature.Le livre est passionnant, tout comme notre entretien.Bonne écoutehttps://www.lenfantdanslanature.org/http://matthieuchereau.com/https://www.hors-programme.com/https://www.reseau-pedagogie-nature.org/https://www.lemonde.fr/idees/article/2018/05/04/on-a-coupe-les-enfants-de-la-nature_5294128_3232.htmlOù acheter le livre :https://livre.fnac.com/a13526706/Moina-Fauchier-Delavigne-L-enfant-dans-la-nature?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7cng%7cc294196405911%7cm%7ckpla366875966876%7cp%7ct%7cdc%7ca58200328279%7cg1553156614&gclid=Cj0KCQjwoqDtBRD-ARIsAL4pviCYzk6nMflDg4CuTDsu8-C8z3mgEtbWAh-PMU8B9jRL3ndhkaEOgYwaAuo-EALw_wcB&gclsrc=aw.ds Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clotilde Dusoulier est coach de vie, elle est diplômée de ‘The Life coach school”, une école américaine qui propose une approche très pragmatique pour résoudre les problèmes que l’on rencontre dans notre quotidien. Ca tombe bien, en devenant parents on en rencontre plein!A travers son podcast “Oui change ma vie” Clotilde vous aide à faire le tri et mettre des mots sur vos émotions.Clotilde s’adresse tout particulièrement aux jeunes mamans qui vivent ces changements de vie avec certaines difficultés.Je suis une fidèle de son podcast qui génère des millions d’écoutes. J’avais donc très envie de pousser la discussion un peu plus loin sur la maternité et les bouleversements que cela engendre.Avec “Oui change ma vie”, Clotilde vous fournit une palette d’outils extrêmement utiles pour arriver à naviguer cette période intense. Et elle l’admet elle-même, ce tourbillon elle l’a vécu et ça a changé sa vie!https://changemavie.com/episodesCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Clotilde DusoulierMusique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sport pendant la grossesse et après l’accouchement… vaste sujet qui divise souvent. Aujourd’hui je voudrais vous parler Yoga pré et post natal.Tout d’abord petite explication : qu’est-ce que le yoga? Le yoga est une pratique holistique ancienne venue d’Inde, qui allie, pleine conscience, respiration et mouvements.Si depuis des millénaires, les yogis ont constaté les effets positifs sur leur état mental… les études qui le prouvent sont récentes.Dans cet intro je me suis intéressée à un aspect peu discuté encore en France : le yoga et le post partum, notamment la dépression du post partum.Ces études évoquent les bénéfices non négligeables sur les femmes qui souffrent de dépression post partum à pratiquer le yoga.Création originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine Sarlat@lamatrescenceMusique enregistrée en juillet 2019 en DordogneMusique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloomhttps://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=4825&context=etdhttps://www.shantyoga.org@shantyoga Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.