La Matrescence

Dans cette 2ème partie consacrée à ma reconversion professionnelle. Je vous emmène dans la suite de mes aventures.  Écoutez l’épisode 163 si vous ne l’avez pas déjà fait, pour avoir la 1ère partie. Dans le récit, je me suis arrêtée début 2020, quand je suis enceinte de ma 2ème fille. Le topo : j’ai quitté mon CDI, 1 an et demi auparavant, je ne sais pas encore, de manière claire, le chemin que va prendre mon avenir pro. Je ne fais pas de projections. Mon podcast grandit, ça fait 1 an qu’il existe, mais pour le moment je n’en vis pas. Je vous dévoile la suite maintenant. Très bonne écoute.  LES LIENS UTILES : Les podcasts : Épisode 163 – Comment j’ai changé de vie pro après l’arrivée de mes filles Épisode 104 – Ma 3e grossesse surprise et le burn-out patriarcal Génération Do It Yourself Les ressources chiffrées : Entrepreneuriat au féminin Women’s entrepreneurship report Congé maternité auto-entrepreneur Les « mompreneures », ces mères qui quittent leur emploi pour créer leur entrepriseDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici ! Ca vous est déjà arrivé d’avoir la sensation de n’avoir “rien” fait de la journée, parce que vous étiez occupé à élever, prendre soin et dorloter votre bébé ? Ca vous est déjà arrivé de penser que le monde tournait sans vous pendant que vous preniez le temps d’être présente pour votre enfant ? Si oui, alors vous n’êtes pas seule. Comme des millions de parents, l’arrivée d’un bébé bouscule notre perception du temps et de notre contribution à ce monde. En 2019, Céline Chadelat sortait son premier livre Le mois d’or, un livre dédié au premier mois après l’arrivée d’un enfant, déjà elle nous expliquait les bénéfices du temps long pour cette période si sensible. 5 ans plus tard, Céline revient avec un nouvel opus centré sur les incroyables pouvoirs de la parentalité. Parce que oui, en tant que parents vous avez le pouvoir de changer le futur de la société. Céline dépeint avec habilité la société d’aujourd’hui où se mêlent individualisme, consumérisme et rendement, à l’opposé des préoccupations des parents et des besoins des enfants. Pour changer cette vision de la rentabilité de la parentalité et surtout pour redonner du pouvoir aux parents, Céline propose des pistes percutantes dans cet épisode. Prêt à reprendre votre cap pour vous nourrir de confiance et d’apaisement? C’est parti LES LIENS UTILES : Les podcasts : Episode 35 : Le Mois d’Or Les livres : Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, Céline Chadelat, Marie Mahé-Poulin Le mois d'or : bien vivre le premier mois après l'accouchement, Céline Chadelat, Marie Mahé-Poulin Les incroyables pouvoirs de la parentalité, Céline Chadelat, Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici ! Aujourd'hui et la semaine prochaine, à l'approche des cinq ans du podcast, je vous parle de mon changement de carrière, de trajectoire pro et comment tout ça s'est opéré sur les sept dernières années. Mais d'abord, j'avais envie de faire un petit tour d'horizon de l'impact des femmes sur le marché du travail. Quels sont les chiffres aujourd'hui en 2024 ? Où est-ce que ça en est ? Est-ce qu'il y a une égalité vers laquelle on tend ou non ? Dans cet épisode, je vous raconte ma transition entre journaliste en CDI à la télé et solopreneur à la tête d'une micro-entreprise, rendez-vous la semaine prochaine pour la suite.  On se retrouve vendredi, Prenez soin de vous. Articles cités https://www.lemonde.fr/emploi/article/2024/02/08/le-difficile-retour-au-travail-des-cadres-apres-un-conge-maternite_6215363_1698637.html https://www.insee.fr/fr/statistiques/6453768?sommaire=6453776  https://corporate.apec.fr/home/espace-medias/page-14.html https://www.insee.fr/fr/statistiques/6047733?sommaire=6047805  https://www.insee.fr/fr/statistiques/3303378?sommaire=3353488#:~:text=En%202016%2C%20en%20France%20hors,%C3%A0%208%20points%20en%202016. https://www.lesechos.fr/idees-debats/cercle/opinion-les-femmes-doivent-encore-choisir-entre-carriere-et-maternite-1405135 Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oh le baby clash… j’en connais un rayon pour l’avoir vécu de plein fouet et avec des grandes conséquences. Mais si le sujet est tabou, il est plus fréquent qu’on ne le pense. 2 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant. Sans forcément entraîner une séparation, le baby clash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous. Pour la première fois une professionnelle de la périnatalité s’est intéressée au phénomène pour apporter des réponses et solutions au délitement de notre couple. Anna Roy est sage femme, elle est chroniqueuse dans l’émission Les Maternelles et autrice. Son dernier livre Baby clash devenir parents sans s’étriper revient avec humour sur les 10 raisons qui pourraient vous y mener et comment s’en sortir plus fort. Si votre couple est en difficulté, si vous avez la sensation que vous allez étriper votre partenaire à chaque fois qu’il ou elle respire, si vous ne vous comprenez plus, si vous galérez à vous retrouver alors cet épisode est fait pour vous. LES LIENS UTILES : Les livres : Baby clash, devenir parents sans s'étriper ! Anna Roy, Caroline Michel Les associations : Périnée Bien-Aimé, Association pour la promotion du diagnostic et de la prise en charge des douleurs périnéales et vulvaires Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO. Aujourd'hui, on va parler postpartum. Et pour vous accompagner dans cet épisode, nous vous avons concocté un petit guide avec Morgane qui a été corrigé par une partie de la Team Patreon. Un grand MERCI à elles, elles ont apporté leurs idées, leurs corrections. Donc c'est un guide en quatre points qui suit évidemment les quatre conseils à mettre en place pour plus de sérénité dans ce postpartum.  Vous pouvez le télécharger ICI, surtout n'hésitez pas à le faire et à en parler autour de vous. Alors dans quelques jours, ma dernière fille June aura deux ans et c'est fou, on va pas se mentir, comment avec un troisième enfant le temps défile bien plus vite. En février 2022 donc, j'ai vécu mon dernier postpartum et je voulais vous partager les quatre points clés que j'ai identifiés pour vous aider à vivre cette transition au mieux. Alors avec le recul de mes propres expériences, oui c'est sûr, mais surtout avec toutes mes recherches, toutes les interviews et les lectures que j'ai pu faire, moi j'ai pu dégager plusieurs points indispensables pour vivre un postpartum de manière préparée.  Et vous avez bien entendu, je n'ai pas dit de manière réussie mais bien de manière préparée et la nuance elle est très importante dans cette période de vie qui est assez chamboulante. On se retrouve vendredi, Prenez soin de vous. LES LIENS UTILES :  Le guide : Préparer son post-partum Les épisodes : Episode 25 : Comment soigner son post-partum ? Julia Simon Naturopathe Episode 35 : Le Mois d’Or Les livres : The First Forty Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother Les associations : Maman Blues SOS Préma Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici. Depuis la France, on prend souvent l'exemple du Québec en matière d'éducation et de parentalité. Mais est-ce qu'il y a vraiment tant d'écarts ? Est-ce que la façon de considérer les enfants est différente ? Est-ce que la prise en charge maternelle est à la hauteur de ce que méritent les femmes ? Est-ce que réussir sa vie pro et perso est possible ou en tout cas encouragée au Québec ? Ce sont les thèmes que l'on a abordés avec le duo de podcasteuses nord-américaines Dre Lory Zephyr, et la journaliste Jessika Brazeau. Elles ont toutes les deux créé un podcast qui s'intitule « ça va, maman ? » pour sortir les mères de leur solitude et de leur questionnement face à la parentalité.  C'est vraiment intéressant d'avoir leur regard depuis le continent nord-américain qui est influencé par l'Europe, mais donc aussi par les États-Unis.  Dans cet épisode, on parle également du concept de mom rage, le terme anglophone qui signifie la rage maternelle, et Lory Zephyr, qui est docteur en psychologie, vous guide pour comprendre ces accès de colère soudains, qui ne nous ressemblent pas vraiment, mais qui caractérisent un pan de notre maternité.  Moi, je le ressens de temps en temps, pour être honnête, quand je pète les plombs avec des guillemets, évidemment, je sais que je suis dérégulée, que je ne suis pas alignée avec moi-même, et cet état me fait souvent flipper et culpabiliser, et je sais que c'est un état qui fait peur à mes enfants.  Mais pas de panique, Lory va vous donner des clés.  Allez, je vous souhaite une très bonne écoute. Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok. Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici ! LES LIENS DE L'EPISODE Invitées du Podcast : Dre Lory Zephyr, psychologue Jessika Brazeau, journaliste Episodes mentionnés dans le Podcast : Épisode 146 – Peut-on tout avoir quand on a 3 enfants en bas-âge ? Le Podcast : “Ca va maman” Épisode - Parents sécurisants, enfants sécurisés avec Marc Pistorio Autres liens : Marc Pistorio, Docteur en psychologie clinique CVM Formation Formation Dre Nicole Reeves, Ph.D., psychologue : Devenir parent : entre enchantement et détresseDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici. Aujourd'hui, on va parler d'un livre et on va parler éducation. Comme vous le savez, je lis énormément énormément de livres, j'adore ça. Et ces derniers temps, je me suis penchée sur un ouvrage qui m'a particulièrement touchée sur la parentalité. Son autrice, c'est Docteur Becky Kennedy, véritable phénomène sur les réseaux sociaux. Le Times d'ailleurs l'a surnommé celle qui murmure à l'oreille des millennials, alors c'est moi, j'ai 36 ans, les millennials, peut-être que c'est pas vous, mais en tout cas je suis sa cible et donc c'est une psychologue américaine qui a été formée à l'université de Columbia à New York entre autres. On la surnomme Docteur Becky. J'aime profondément le travail de cette psychologue qui raconte s'être totalement remise en question après plusieurs années de pratique dans son cabinet. En gros, avant, elle proposait aux parents de ses patients de pratiquer le time-out. Vous savez, c'est ce moment où on isole seul l'enfant dans sa chambre. Elle dit qu'elle proposait aux parents de pratiquer les systèmes de punitions, de récompenses et toutes les manières un peu plus traditionnelles d'élever les enfants. Et puis un jour, elle a dit stop, stop parce qu'elle ressentait au plus profond d'elle-même que ce n'était pas ce qu'elle voulait pour ses patients et leurs parents. Alors elle s'est remise en question, magnifique qualité, elle a creusé d'autres apprentissages, elle s'est penchée sur la théorie de l'attachement, et de toutes ses ramifications et puis elle s'est aussi penchée sur le système intérieur, le système familial intérieur pardon on dit l'IFS qui a été modélisé par l'américain Richard Schwartz et enfin elle s'est aussi intéressée aux relations à travers la coopération. Et enfin elle s'est aussi intéressée aux relations aux autres à travers la coopération que l'on peut retrouver dans les ouvrages notamment très connus de Faber et Mazlish. Alors grâce à toutes ces recherches elle a pu concocter un guide pour les parents super pertinent et pratique. Et je vais vous en parler. Le titre français, parents attentifs, ne reflète pas assez bien à mon goût la volonté du livre que l'on peut en revanche comprendre avec le titre anglais qui s'appelle Good Inside. Toute la philosophie du livre de Dr. Becky repose sur ce postulat de la bonté intérieure que vous et votre enfant, vous êtes une bonne personne au fond de vous, malgré vos comportements. Et je vous explique pourquoi dans quelques instants, parce que ça fait l'objet de la première raison pour laquelle j'ai aimé ce livre. Donc dans cet épisode, j'ai choisi cinq points qui m'ont personnellement aidé avec mes enfants et j'espère que peut-être ça pourra vous aider vous aussi dans votre parentalité. On se retrouve vendredi ! Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok. Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici ! Les liens de l'épisode :  Livres : Parler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, Adèle Faber (Auteur), Elaine Mazlish Parler pour que les ados écoutent, écouter pour que les ados parlent ****Adèle Faber (Auteur), Elaine Mazlish Frères et soeurs sans rivalité - manuel de survie pour une famille plus, Adèle Faber (Auteur), Elaine Mazlish Parents attentifs : un guide pour privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi,Becky Kennedy Good Inside - A Guide to Becoming the Parent You Want to Be, Becky Kennedy Episode : Épisode 136 – 5 raisons de se déconnecter en tant que parents Autrice du livre : Docteur Becky Kennedy Etude : Le système familial intérieur Richard SchwartzDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici ! Les chiffres autour de l’exposition des enfants, aux contenus pornographiques sont ahurissants et alarmants. D’après un rapport du Sénat, intitulé : Porno l’enfer du décor, un enfant sur trois a déjà vu des images pornographiques avant l’âge de 12 ans, et deux sur trois avant l’âge de 15 ans. 50% des garçons de 12 et 13 ans y vont tous les mois. Le phénomène est inquiétant et doit nous préoccuper. Parce qu’en 2024, les enfants et adolescents ont accès facilement bien trop librement à ce contenu délétère pour leur santé mentale et leur cerveau en construction. Face à la détresse des parents et des enfants qu’elle reçoit en consultation, Thérèse Hargot tire la sonnette d’alarme pour qu’enfin le problème soit pris au sérieux. Thérèse est thérapeute de couple et sexologue, elle vient de sortir un livre intitulé : Tout le monde en regarde ou presque. Dans cet épisode vous comprendrez pourquoi le porno est une drogue, quels sont les mécanismes employés par l’industrie du porno pour que depuis le plus jeune âge les enfants y soient addicts. A travers notre conversation vous obtiendrez des outils pour accompagner au mieux et surtout essayer de protéger au mieux nos enfants à cette exposition! Cette conversation est importante, n’hésitez pas à la partager autour de vous! Je vous souhaite une très bonne écoute ! Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok. Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici !Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet un tout petit peu touchy et on va mettre les deux pieds dans le plat. Ça fait du bien de temps en temps d'avoir un petit peu plus d'éléments concrets sur un sujet pas hyper simple à aborder ici, en France, soyons très honnêtes. Janvier touche à sa fin et avec l'effervescence autour de Dry January, vous avez peut-être tenté l'expérience cette année ou il y a quelque temps déjà, ou alors vous vous êtes peut-être demandé si ça valait la peine d'essayer. En tout cas, si vous écoutez cet épisode, c'est que le sujet vous intéresse, vous vous posez des questions, ou alors vous avez envi d’avoir un retour d’expérience de la part de quelqu’un qui a arrêté de boire de l’alcool, et bien c’est mon cas. Je vous partage mon ressenti face à ca et vous remercie d’avoir écouté cet épisode. On se retrouve vendredi ! Je vous donne 5 boissons pour remplacer l’alcool Le bon vieux Champomy French bloom Mocktail Club Gimber Everleaf N’oubliez pas de vous abonner à la newsletter, le lien est dans la bio. Sources citées dans l'épisode :  https://www.lemonde.fr/societe/article/2024/01/23/les-francaises-pratiquent-de-plus-en-plus-l-alcoolisation-ponctuelle-importante_6212352_3224.html https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/addictions/article/l-addiction-a-l-alcool#:~:text=La%20consommation%20d'alcool%20repr%C3%A9sente,des%20maladies%20et%20d%C3%A9c%C3%A8s%20pr%C3%A9matur%C3%A9s.  https://academic.oup.com/alcalc/article/35/5/417/206575?login=false  https://www.santepubliquefrance.fr/presse/2017/alcool-et-grossesse-des-francais-de-plus-en-plus-conscients-des-risques-mais-la-vigilance-reste-de-mise  https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-topics/health-topics-alcohol-and-brain  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10462228/  https://www.inserm.fr/actualite/alcool-oestrogenes-et-memoire-mariage-trois-risque/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletter En 2020 quand la pandémie venait de débuter, je commençais ma 2e grossesse. La période était incertaine, particulière, extrêmement stressante pour une partie de la population et pleine de points d’interrogations pour d’autres. Au fur et à mesure que le climat pesant s’installait, j’ai cherché des solutions pour me relaxer. Avec une sage femme spécialiste de l'hypnose natale j’ai testé la méthode de Lise Bartoli et je me suis plongée par la même occasion dans son livre intitulé : Dis moi comment tu es né, je te dirai qui tu es. Lise Bartoli est psychologue et hypnothérapeute. Elle a développé une méthode pour accompagner les futures mamans et parents dans ce moment si important de leur vie. A travers son livre, on plonge dans le monde du rebirth, la renaissance en français, pour comprendre comment la façon dont on vient au monde impact notre vie future. Le livre est fascinant, plein d'anecdotes de ses patients et met en lumière une période que l’on pense avoir oublié ou sans importance, mais qui nous affecte tout au long de notre existence. Je vous laisse découvrir le regard de Lise sur nos premières minutes de vie! Et vous allez être époustouflé! Rejoignez La Matrescence, faites partie des cercles sur Patreon, et suivez les news Instagram & Tiktok.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.