Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Jan 30, 2021 • 15min
BONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 28, 2021 • 59min
11: Sånn legger du opp dagen for mest energi
Alle vil vel ha mer energi, overskudd, glede og mer fritid? Og alle har vi vel nok av gjøremål som vi skal gjennom hver dag. Hvordan sikrer vi oss at vi får gjort det vi skal med mere effektivitet og samtidig sitter igjen med mer energi? I denne episoden får du de viktigste verktøyene for å få mer ut av dagen din, og ha en struktur og balanse som passer deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 24, 2021 • 9min
BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 21, 2021 • 53min
10: Sånn takler du en tung dag
Noen dager våkner vi, og kjenner at alt er galt. Energien, humøret, ingenting stemmer. Kanskje vi er triste, bekymrede og har tanker som kverner i hodet. Eller kanskje vi rett og slett bare har stått opp med feil bein, og føler oss tomme for energi. Hvordan kan vi takle en dag som ikke er som vi vil? I denne episoden får du verdifull innsikt om hjernen din og hva du kan gjøre for å ha det bedre, fordi tunge dager har vi alle. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 19, 2021 • 10min
BONUS: Du kan velge glede
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 14, 2021 • 28min
9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt
Du vet du burde gjøre det, men av en eller annen grunn havner det du skal gjøre i andre rekke, og blir utsatt hver gang. Hvorfor er det sånn at vi utsetter ting? Og finnes det noen magiske råd som kan la oss overkomme prokrastinering for evig og alltid?Jeg mener ja! I denne episoden får du 5 fantastiske hemmeligheter som ender all prokrastinering for godt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 7, 2021 • 5min
BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne
Denne bonusen hjelper deg å finne retning i livet, og å få klarhet i hva du vil ha ut av året som ligger foran deg. De er et lydspor som henter frem dine ønsker og behov, og klargjør veien for å komme i mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 7, 2021 • 1h 1min
8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2
Du kan nå målene dine når du bruker sjekklisten fra denne episoden. Klikk her for å laste ned sjekklisten sånn at du kan komme i gang med å sette gode mål du faktisk når. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 30, 2020 • 28min
7: Sånn setter du mål du faktisk når
Hvor mange ganger har du satt deg et nyttårsforsett eller et mål som du aldri har nådd? Vi har nok alle erfaring med mål som bare renner ut i sanden, og det kan ta fra oss både selvtilliten og motivasjonen. Men det er faktisk mulig å sette mål som vi kan nå, bare vi følger de rådene du får i denne episoden.Er du mer interessert i temaet kan du lytte til episode 42 om viljestyrke hos podcasten Engler og Hormoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 22, 2020 • 20min
6: Hvordan du kan få et godt nytt år
Blir 2021 et bedre år? Du kan sette deg ned og håpe på det, eller du kan ta styring og planlegge sånn at det blir som du vil ha det. Har du tenkt over hvordan du vil ha det? Hva som gjør deg glad og hva du vil fylle livet ditt med? I denne episoden får du verktøyene du trenger for å ta steg nr 1 for å nærme deg et godt nytt år, nemlig klarhet og bevissthet på hva som er viktig for deg. Uten det blir det vanskelig å peke ut en retning . Fordi hvis du ikke vet hvor du vil, hvordan skal du kunne komme dit? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
