Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Jul 15, 2021 • 1h 9min
35: Hvordan fjerne begrensende tankemønstre? En coachingsamtale med Elin
Når vi begrenses av negative tankemønstre som hindrer oss i å få det livet vi ønsker, skal vi bare la det være sånn? Eller kan vi ta action og få til endring? I denne episoden får vi besøk av Elin fra episode 28. Hvordan har det gått med målet hennes siden sist? Hvilke hindringer møter hun på? Hva kan hun gjøre for å få til den balansen hun ønsker? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 8, 2021 • 38min
34: Hvordan du kan være fornøyd med kroppen din
Sommer og et anstrengt forhold til egen kropp? Sånn trenger det faktisk ikke å være. I denne episoden får du vite hvordan mental trening kan endre dette for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 1, 2021 • 36min
33: Lykkehacking
Vil du la det være opp til tilfeldighetene om du har det bra? Eller vil du være med og bestemme du og?Jeg tror nok du veler det første ikkesant? I denne episoden får du vite hvordan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 24, 2021 • 36min
32: Den hemmelige superkraften
Alle har vel lyst til å føle seg som superman - eller superwoman!?! I denne episoden får de et av de råeste verktøyene i mental trening som hjelper deg til å bli akkurat dette. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 17, 2021 • 36min
31: Dette kjennetegner de med stor suksess - og er vaner du også kan få
Vi vil jo alle få til de tingene vi drømmer om, og ha det bedre vil vi ikke? Hva er det som kjennetegner de som har suksess og får til ting? Og hvordan kan du også tenke på denne måten? I denne episoden får du viktig innsikt i det tankesettet som gir deg det du vil ha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 10, 2021 • 1h 11min
30: Forbrukerfrue - Kjersti Grønseth - åpner opp om den indre kritikeren. Hva gjør denne indre stemmen? Er det mulig å kvitte seg med den?
Forbukerfrue - Kjersti Grønseth -gjester Level Up og åpner opp om tankene sine. Hva er det hun sier til seg selv? Hvordan påvirker det livet hennes? Er dette egentlig annerledes enn det andre sier til seg selv? Vi tror ofte at vi er alene om å ha det på en viss måte, men sannheten er at vi er ikke så forskjellige fra andre. Kommer du til å kjenne deg igjen i Kjersti sin indre kritiker? I denne episoden får du flue på veggen i en prosess for endring, og lære verktøyene vi bruker for å snu tanker som ikke er bra for oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 3, 2021 • 31min
29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på
Det er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over søvnen. Dette er ikke en episode om søvn, men om hvordan du jobber med hjernen din for å få det akkurat slik du vil ha det.For alle som lurer på om søvn er noe vits i å prioritere, eller som elsker spennende forskning om kroppen og hvordan alt henger sammen med søv, så anbefaler jeg boker "Hvorfor vi sover" av Matthew Walker.Vil du lære mer om den avspenningsformen jeg elsker gå til annikenbinz.com/avspenningPå annikenbinz.com/sovn får du mine 20 beste tips til god søvn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 26, 2021 • 1h 1min
28: Når vi tenker at vi bør ta til takke med livet slik det er, eller ikke - en coachingsamtale med Elin
På et eller annet tidspunkt i livet stiller vi oss spørsmål om vi er på riktig sted, og om vi egentlig er lykkelig der vi er. Noen velger å bli uansett, mens andre tar skrittet ut i endring. I denne episoden får du innblikk i hvordan jeg fasiliteter en prosess og hjelper Elin til å komme til kjernen av den hun er, og hva hun egentlig vil gjøre.Bestillingen hennes er å få verktøy så hun kan være fornøyd der hun er i livet, hva tror du utfallet av samtalen blir? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 20, 2021 • 21min
27: Sånn får du resultater over tid
Kjenner du følelsen av at det må være alt eller ingenting? Vi tenker gjerne at vi trenger å gå "all inn" for å få resultater. Men er det egentlig fruktbart? I denne episoden får du min super oppskrift som vil hjelpe deg til de resultatene du ønsker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 13, 2021 • 32min
26: Din indre kritiker og veien til frihet
Hvor mange ganger har du tenkt at du bare må bli bedre, flinkere, penere, tynnere? Og hvor mange ganger har du vært skuffet over deg selv for å ikke komme i mål med dette? Og kanskje du også har jobbet med å overkomme den indre kritikeren og blitt sint på deg selv når du ikke klarer det? Grunnen til at det er et håpløst prosjekt og mitt beste tips til hva du kan gjøre får du vite i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
