Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Aug 31, 2023 • 1h 13min
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi? Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss? Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned på cellenivå? I ukens episode av Level Up er genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling tilbake, og forteller om hvordan vi kan bedre helsen og øke livskvaliteten vår.Her kan du lære mer om Rebekka:https://livslystogmotivasjon.no/ledelse/rebekka-nokling-partnereier-av-livslyst-motivasjon-as/https://mpoweracademy.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 24, 2023 • 48min
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer
Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 17, 2023 • 1h 11min
133: Fra overbelastning til frihet
Hvordan henger følelsene våre sammen med den fysiske kroppen?Hva skaper stress for kroppen og kan føre til at den ikke fungerer?Hvordan kan vi rydde opp så vi kan gå fra frykt, overtenking, smerter og et begrenset liv, til frihet, robusthet og ekte glede?Anne LIse er tilbake på podcasten og deler episodene som dukket fra sin siste 1 til 1 session, og hvordan hun nå får livet tilbake Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 6, 2023 • 1h 12min
132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde
Hvor skal vi starte når vi har utfordringer med mat, kropp og selvbilde?Hvorfor funker det ikke å jobbe med viljestyrke?Hva skjer når vi kun fokuserer på symptomene våre?Denne samtalen er for alle som er interessert i hva som driver menneskelig adferd og som vil finne nøkkelen til å hjelpe både seg selv og andre til et bedre liv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 29, 2023 • 1h 11min
Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?
Hvilke personlighetstrekk sees i sammenheng med et langt lykkelig liv hvor vi får til mye? Er vi født med en bestemt type personlighet, eller skapes den?I hvilken grad kan vi endre personligheten vår?Dette er blant temaene jeg diskuterer med coach og daglig leder hos Mentalskolen; Jeanette Sleveland Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 22, 2023 • 48min
130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for
Hvor kommer redsel fra?Hva trenger nervesystemet vårt for å være mer robust?Hvilke verktøy i mental trening lar oss overkomme frykt og gjøre de tingene vi er redd for? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 15, 2023 • 1h 5min
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem
Hva trenger vi å gjøre for å ha det bra?Hvordan kan vi balansere nervesystemet?Hva vil det virkelig si å jobbe med helhetlig helse?I ukens episode besøker supermat dronningen Trine Berge av sin gullgruve og hvordan leve for å få et nervesystem i balanse så vi kan ha det best mulig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 8, 2023 • 1h 6min
128: Hvordan være den beste versjonen av deg selv på jobb og hjemme?
Hvordan kan vi prester slik vi vil både hjemme og på jobb?Hva skal til for at vi kan sette grenser og leve godt med det?Hvordan kan vi få mer energi og overskudd, og være tilfreds med livet?Denne uken har vi med oss Anette Bjerke Høy som deler sin reise og åpner opp for hvilke muligheter som ligger der Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 1, 2023 • 1h 12min
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss?
Hvorfor blir vi så lett trigget av barna våre? Hva skal til for at vi kan være gode versjoner av oss selv i møte med barna?Hva trenger vi å lære om barn og deres behov for å bidra til at de vokser opp som robuste personer som er trygge i seg selv?I denne episoden har vi med oss Nina Forbord fra Foreldremestring og dykker ned i hvordan vår egen barndom påvirker rollen vi tar som forelder, og hvordan vi kan bryte ut av de gamle mønstrene Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 25, 2023 • 1h 10min
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre?Hva er telomerer? Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjoner, livsgnist og ja, livet generelt?Hva funker faktisk for å reparere skadene fra stress og gi oss livet og energien tilbake?Denne episoden har vi med oss genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling og dykker inn i hva vi selv kan gjøre for å bedre helsen og øke livskvaliteten vår.Her kan du lære mer av Rebekka:https://www.livslystmagasinet.net/magasinethttps://mpoweracademy.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
