Over Routines cover image

Over Routines

Latest episodes

undefined
Aug 20, 2023 • 1h 3min

Nochtli Peralta Alvarez | Fitness, omgaan met tegenslagen en ADHD

Deze week in Over Routines Nochtli Peralta Alvarez. Het begon allemaal met een foto van Nochtli, destijds politieagente, met een beroemde fitnesscoach. Deze foto ging viraal en hij vroeg haar om te komen werken als fitnessmodel. Inmiddels is ze succesvol fitfluencer en bereikt ze duizenden volgers. Toch ging de weg ernaartoe niet zonder slag of stoot: want hoe ging ze om met een hernia en het herstel? Met welke voeding blijft ze fit? En welke routines helpen haar met haar ADD-brein? Een gesprek over acceptatie, herstel, calorieën tellen, social media, inspanning versus ontspanning en samenwerken met je grote liefde. Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Aug 13, 2023 • 35min

Zomer Routines | Koudetraining, sporten op vakantie en alcohol

Arie is op vakantie. Daarom hoor je twee weken de hoogtepunten uit eerdere afleveringen over de zomer. Vandaag hoor je van Laura Hof hoe je deze zomer nog kunt beginnen aan Koudetraining. Hoor je van trainer Thijs Haasnoot hoe je kunt blijven trainen op vakantie. Tot slot hebben we het met Sander Hoogendoorn over de verleiding die alcohol kan zijn in de zomer. Fijne vakantie!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Aug 6, 2023 • 28min

Zomer Routines | Slaap, lekker eten en creatief opladen

Arie is op vakantie. Daarom hoor je twee weken de hoogtepunten uit eerdere afleveringen over de zomer. Vandaag hoor je van slaapexpert Rob de Ron hoe je goed kunt slapen op een onbekende plek als een hotel, tent of camper. je hoort van Leroy van de Ree van Voedingsweetjes hoe je verantwoord én lekker kan eten op vakantie. En je komt deze vakantie opgeladen en vol nieuwe ideeën terug door de tips van Fré Dekker. Fijne zomer!Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Jul 30, 2023 • 55min

James Worthy | Vriendschap, schrijven en angsten

Deze week spreekt Arie met schrijver en goede vriend James Worthy. Hij schreef het boek Liverpool, een teder verhaal over sport, liefde, een stad, een club en de dood van James zijn geliefde vader. Liverpool werd bekroond als sportboek van het jaar. James schrijft soms uren achterelkaar. Hoe vind je concentratie in zo'n blok? Moet je als schrijver ook veel lezen? En is goed kunnen gamen met je zoon belangrijk in de opvoeding? Maar ook, Hoe rouwt James om zijn vader?Een gesprek over tomaat op een hamburger, goed kunnen padellen, angsten, rouw en ontzettend sterke koffie.Besproken boeken:James Worthy - LiverpoolMaartje Wortel - IJstijdBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Jul 23, 2023 • 1h 2min

Guusje van Geel | Trainen, Kamp Van Koningsbrugge en OCD

Deze week in Over Routines sport-influencer Guusje van Geel. Ze bereikt met haar content miljoenen mensen en is erg betrokken bij de vragen binnen haar zelfgebouwde community. Hoe gaat ze om met de druk van haar telefoon? Wat doe je met negatieve reacties en haat? En hoe ziet een werkdag als influencer er eigenlijk uit?Een gesprek over hoe het is om OCD te hebben, het gevoel van een perfecte bicep curl en een vervelende tijd na Kamp Van Koningsbrugge.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Jul 16, 2023 • 1h 1min

Dirk Danen | Rugby en De Harde Leerschool

Deze week spreek Arie met rugbyer Dirk Danen. Hij ontwierp het programma van De Harde Leerschool en is inmiddels directeur. Het is een programma waarbij jongeren met afstand tot de arbeidsmarkt leren om vertrouwen en ritme te krijgen door een intensief, fysiek en mentaal programma waarin rugby de hoofdrol speelt. Binnen 10 weken speel je als groep samen een wedstrijd.Hoe kun je door rugby grip op het leven krijgen? Hoe belangrijk is krachttraining? Wat zijn de rituelen om weer vertrouwen te voelen? En hoe doen de groepen het in de uiteindelijke wedstrijd?Een gesprek over gebroken vingers, scheve neuzen, ongemak tijdens trainingen en het gezonde alternatief van een durum döner.Besproken boeken:Jemes Kerr - LegacyBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Jul 9, 2023 • 58min

Nnelg | Intenties zetten, boksen en creativiteit

Arie spreekt met Glenn Ascencion, beter bekend als Nnelg. Glenn is een breed geïnteresseerd rapper, hij kan ook behoorlijk boksen. Hij durft intenties te zetten en heeft een eigenzinnige blik op cultuur en muziek. Hoe komt zijn inspiratie tot stand? Hoe belangrijk is de gym in zijn leven? En hoe bereid je je voor op een bokswedstrijd?Een gesprek over maakprocessen, dromen, durven, boksen en creatieve visie.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Jul 2, 2023 • 1h 8min

Joel Beukers | Pre-workout, ondernemen en discipline

Arie spreekt met ondernemer en fitnessmodel Joel Beukers. Hij heeft een vol leven: traint ontzettend hard, is vader, ondernemer en maakt veel online content. Hoe doet hij dat toch met zijn tijd? Zorgt hij voor genoeg slaap? Hoe gaat Joel om met kritiek op zijn pre-workout producten? Wat is het geheim van zijn bijzondere marketingstrategie? En natuurlijk: hoe traint Joel?Een gesprek over discipline, droog trainen, vasten, een lichtdichte kamer en altijd luisteren naar je vriendin.Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
23 snips
Jun 25, 2023 • 52min

Janneke van der Meulen | Topsport, veganisme en 20 bananen per dag

Deze week spreekt Arie met roeikampioen Janneke van der Meulen. Ze leeft een energiek en sportief leven, is regerend Wereld Kampioen Kunstroeien, maar doet ook aan krachttrainen, mountainbiken, hardlopen, strand- en racefietsen. Ze eet volledig plantaardig en vooral veel fruit. Janneke kan met vurige overtuiging spreken over voeding.Een gesprek over de Durian, gezonde stoelgang, de lessen van tante Tekela en héél veel fruit!Besproken boeken:Eckhart Tolle - De kracht van het NUEckhart Tolle - Een nieuwe aardeJanneke van der Meulen - De eiwitleugenBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
undefined
Jun 18, 2023 • 54min

Dave Roelvink | Verslaving, herstel en mediteren

Deze week spreekt Arie met Dave Roelvink, bekend als DJ, mediapersoonlijkheid en van de realityshow over zijn vader zanger Dries Roelvink. Hij vluchtte in drank en drugs, vond herstel, en is een nieuw pad ingeslagen. Hoe hielp spiritualiteit bij herstel van verslaving? Hoe is het om af te kicken als je bekend bent?Een gesprek over de kracht van het nu, angsten, vaderschap en het leven dat je terugkrijgt na verslaving. Besproken boeken:Eckhart Tolle - de kracht van het NUBen je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Get the Snipd
podcast app

Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
App store bannerPlay store banner

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode

Save any
moment

Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways

Share
& Export

Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode