Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Fleischkonsum. Ein in letzter Zeit sehr stark diskutiertes Thema. Die einen sagen Fleisch ist ungesund und gefährlich, die anderen sagen es gehört zu einer ausgewogenen Ernährung mit dazu und ist gerade für Muskelaufbau und Fettreduktion wichtig. Aber was steckt wirklich dahinter und was zeigt die aktuelle Datenlage? Wir klären in dieser Podcastfolge alle Daten und Mythen für euch auf! Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC" Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Homepage von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Homepage von Frank ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino u.a. über das Thema Engpässe. Warum sind diese so entscheidend für den Trainingserfolg? Außerdem sprechen wir über das Thema Leistungstests und deren Implementierung in das Programming, über die 3 Arten der Ermüdung und welche Auswirkungen diese auf die Trainingsperformance haben uvm. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge durfte ich nach knapp 2 Jahren wieder Philipp Rauscher bei mir in der Show begrüßen. Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Themen Erfahrung vs. Wissenschaft, warum Philipp aus der Fitnessszene "geflohen" ist, die Beziehung zwischen Coach und Trainee uvm.! Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick: 00:08:00 Wettkampferfahrung und Bühnenerfahrung von Philipp 00:14:00 Hartes Training - Erster Satz immer bis ans Limit? 00:18:00 Wissenschaft vs Praxis 00:22:30 Mentale Einstellung wird oft übersehen und unterschätzt? Einstellung zum Training und Perfektion schränkt eher ein? 00:26:00 Subjektive Wahrnehmung in der Wettkampfdiät. Top fit vs. Leben am Limit? 00:28:30 Führen extreme Wettkampfdiäten zu sozialer Inkompetenz? 00:39:00 Coach besser als jeder Plan?! 00:43:00 Wissenschaftl. perfekter Plan vs. praktische Anwendung Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback! Hier findest du alle Links zu Philipp: Hier geht's zu der Seite www.fulltime-pt.de/ Hier geht's zum Instaaccount von Philipp! Hier geht's zum YouTube-Kanal von Philipp! Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Mindset. Was ist das eigentlich? Wie kann man seinen Mindset, seine Werte und Einstellung langfristig in die gewünschte Richtung lenken um Highperformance zu erzielen? Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC" Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Homepage von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Homepage von Frank ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge tausche ich mich zusammen mit Anna Zhena und Valentino Peluso über viele Themen rund um Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen im Zusammenhang mit körperlichen und gesundheitlichen Zielen aus. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findet ihr alle Links zu Anna und Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Anna ► Homepage von Anna ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino's Team ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber worauf man achten sollte, wenn die Fitnessstudios wieder öffnen und man wieder richtig in sein Training einsteigen kann! Viel Spaß mit der Podcastfolge! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die guten alten Supplements. Häufig wird deren Stellenwert überschätzt, dennoch gibt es ein paar Nahrungsergänzungsmittel die wirklich einen oder mehre positive Effekte haben und darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge habe ich Frau Dr. Simone Koch zu Gast in der Show. Simone ist Ärzten, Buchautorin und betreibt eine eigene Praxis zur Ernährungs- und funktionellen Medizin in Berlin. Sie beschätigt sich bereits seit mehreren Jahren mit den Themen, Verdauung, Autoimmunerkrankungen, gesunde Ernährung, Biohacking uvm.! In dieser Podcastfolge sprechen wir eben über genau diese Themen. Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! ► Hier findest du alle Links zu Simone: ► Homepage von Simone ► Instagramaccount von Simone ► Simone's Buch Autoimmunhilfe: Beschwerdefrei leben durch lektinarme Ernährung - 80 Rezepte gegen Hashimoto, Reizdarm & Co ► Hier findest du alle Zutaten um Kefir und Co selbst zubereiten zu können: https://shop.fairment.de/simone-koch Produktempfehlungen aus dieser Podcastfolge: ► Oura - Ring ► Supersapiens ► Brennesselwurzelextrakt ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Mythen in der Fitnesswelt. Viele Mythen halten sich noch hartnäckig bis heute u.a. aufgrund mangelnder Aufklärung im Kindes- und Jugendalter und falscher Webeversprechen in den Medien. Wir versuchen in dieser Podcastfolge alle bekannten Mythen endgültig für euch aufzudecken! Viel Spaß mit der Podcastfolge! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Genetik und alles was du darüber wissen musst. Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC" Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Homepage von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Homepage von Frank ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de