El Show de Superhábitos

¿Sabías que el 80% de los podcast nuevos no pasan de los 10 episodios? Y es que empezar un podcast parece una tarea sencilla (¡y lo es!), pero también tiene sus particularidades y si hay alguien que las conoce bien es Luis. Luis Ramos es uno de los referentes del podcast en español más importantes. Digamos que es uno de los veteranos; inició su propio programa en un momento en que casi no había competencia y hasta ahora no ha dejado de crecer. ¿Quieres saber cómo lo logró? Y sobre todo, ¿quieres saber qué es lo que tienen los podcast que las otras formas de contenido NO tienen? En este episodio conversamos con Luis Ramos sobre las técnicas infalibles para tener un podcast de éxito.

Todo, absolutamente TODO, es cuestión de hábitos. Hasta la forma en que reaccionas cuando te levantas por la mañana y te das cuenta de que está lloviendo. ¿Cómo actúas en estos casos? Esto es un hábito. Así también, son hábitos el ser positivo, el no quejarse, el ser proactivo y al ser hábitos, si se desarrollan bien, no cuesta nada practicarlos porque se realizan de forma automática. Ya vas viendo la clave, ¿no? Es convertir esas acciones que necesitas para organizarte mejor, tener más tiempo y conservar el equilibrio entre tu vida personal y el trabajo en hábitos. Y no, no hay que ser un extraterrestre para lograrlo, sino simplemente tener el paso a paso correcto. En este episodio conversamos sobre cómo los hábitos pueden ser una herramienta automatizada para ser cada vez mejor persona.

Qué es lo que quiero para mi vida, cómo me veo más adelante. Eso es la base para poder armar todo lo demás. Con esta premisa, Patricio Conti (o Pato, como lo conocemos nosotros) llevó las rutinas de organización y productividad a otro nivel. Pato tiene muchos roles que cumplir en su día a día: ser un padre amoroso y un esposo compañero, atender su trabajo en relación de dependencia al que dedica unas 10 a 11 horas diarias, un emprendimiento en desarrollo y, además, quiere mantenerse en buen estado físico. Evidentemente, para poder cumplir todos los roles, tuvo que sacarle el jugo a todas las herramientas de organización y productividad que tenía a mano. No solo para él mismo, sino para toda su familia. Desde cómo hizo para dormir mejor y por más tiempo, hasta cómo optimizar la preparación del menú de todos los días y hacer las compras, Pato nos comparte aquí unas píldoras de sabiduría para aplicar la organización y optimización del tiempo a la vida diaria. En este episodio conversamos con Pato sobre rutinas y hábitos para aumentar la productividad en el día a día.

Pau hacía su vida mientras los demás dormían. Era la única forma de poder cumplir con todo, o eso era lo que creía ella. Hoy en día, su situación dio un giro de 180 grados y está en control absoluto de su tiempo equilibrando todos los elementos importantes que conforman su vida. ¿Quieres saber cómo lo logró? La clave para poder organizarse con una familia a cuestas.

Cómo levantarte temprano: nuestra metodología. Despertarse temprano es un hábito más. Como tal, hay que cultivarlo y entrenarlo como cualquier otro. Es por eso que no puedes empezar a levantarte temprano de un día para otro. ¡Hay un proceso que respetar! Basándonos en estudios científicos que confirman los beneficios de despertarse más temprano y de cómo crear hábitos, decidimos compartir un paso a paso claro y sencillo para que puedas empezar a levantarte más temprano con éxito. En este episodio compartimos nuestra metodología para lograr levantarte temprano desde ya.

Ser proactivo sin importar los imprevistos. Todos tenemos días intensos. De hecho, tenemos vidas intensas, ¿para qué negarlo? Sin embargo, es muy distinto tener semanas intensas y estar en control de ellas, a tener semanas que nos pasan por encima y nos dejan cansados y con la sensación de que lo único que hacemos es apagar incendios. Pero... ¿Está bien dejar de lado la rutina y los hábitos para poder cumplir con las emergencias? ¿Cómo saber qué es realmente urgente e importante y que merece la pena atender? ¿Cómo saber qué dejar de lado y qué no para cumplir con todo? Si tus rutinas y hábitos están enfrentándose a imprevistos y mantener la constancia se está convirtiendo en un desafío, este episodio es para ti. En este episodio charlamos sobre cómo mantener la productividad aún durante las semanas más intensas.

Cómo tomar una decisión difícil y dejar de dudar ¿Por qué tanta insistencia en saber tomar decisiones complicadas? ¿Por qué no simplemente dejar que las cosas fluyan y se desenvuelvan de forma natural? Afrontar decisiones difíciles o no puede ahorrarnos AÑOS de vida. Y no solo eso, también puede definir nuestro futuro. Al final, nos convertimos en las personas que somos a través de las decisiones que tomamos. (Y no hacer nada también es una decisión). Es por eso que la clave está en hacer algo, pero hacerlo bien. Con estos 3 pasos, tomar decisiones será mucho más sencillo para ti de ahora en más. En este episodio sistematizamos un paso a paso fácil para tomar decisiones complicadas sin miedo.

Cada vez son más los emprendedores que renuncian a tener su propio negocio o se ven trabajados por el exceso de cansancio. Con la excusa (válida, por cierto) de que "si no lo hago yo, no lo hace nadie", terminan forzándose al máximo por cumplir con todas sus tareas, a pesar del cansancio. Y así se forma un círculo vicioso: 1. Para poder hacer todo, dormimos menos. 2. Por dormir menos, rendimos menos y las tareas se hacen más difíciles. 3. Como las tareas son más complicadas, nos cansamos más, pero seguimos sin dormir. Esto inevitablemente lleva al desgaste total. Es por eso que decidimos juntar nuestros mejores consejos y tips para aprender a luchar contra el cansancio y formar un sistema que te permitirá darle a tu cuerpo lo que necesita para que rinda siempre al 100%. En este episodio charlamos sobre las causas del cansancio y cómo montar un sistema para mantenerte descansado.

¿Tienes lo que hace falta para ser un emprendedor?"Siento que a veces me desenamoro de mi negocio, que ya no quiero hacer esto, y es porque no lo llego a disfrutar…"Esto es parte de un mensaje mucho más largo de una emprendedora de nuestra Comunidad. Una emprendedora que estaba avanzando mucho más rápido que la media de personas que inician su propio negocio, pero que llegado cierto punto, se sintió demasiado abrumada por todo el proceso emprendedor. Eso la llevó a preguntarse si emprender es para ella o no. Si el hecho de no poder cumplir con las rutinas que tenía, con las metas propuestas y los problemas de pareja y amigos podían ser una señal de que, sencillamente, no tenía lo que hace falta para emprender. Esta es nuestra respuesta. En el episodio de hoy, conversamos sobre factores necesarios que hay que tener en cuenta al emprender y qué hacer cuando nos sentimos abrumados.

La mayoría de los emprendedores subestima la ansiedad que sienten hasta que sufren en carne propia las consecuencias: Desgastarse física y emocionalmente (y no disfrutar de su negocio). Perder de vista el objetivo inicial que tenían al emprender (tiempo libre, familia…) Tener tantas ideas que terminan no aplicando ninguna (la famosa "parálisis por análisis"). Es por eso que decidimos hacer un recuento de nuestras técnicas favoritas para manejar la ansiedad al emprender, identificando buenas ideas y gestionando toda la información para poder emprender tranquilos y disfrutando del proceso. En este episodio charlamos sobre cómo controlar la ansiedad y las ganas de hacer más cosas de las que realmente podemos cuando emprendemos.