GANNIKUS Podcast
Danny Forster
GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit.
Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe.
Die Produkte findet ihr hier: https://gannikus-original.de
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Episodes
Mentioned books
Aug 10, 2025 • 1h 17min
Mike Sommerfeld 8 Wochen vor dem Mr. Olympia 2025! - Mission Classic-Titel!💥
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:08)-Vorbereitung auf Mr. Olympia 2025
(00:02:24)-Aktueller Stand der Vorbereitung
(00:04:21)-Der Druck als Underdog
(00:05:29)-Erfolgsfaktoren der letzten Wettkämpfe
(00:07:37)-Mentale Herausforderungen und Stressmanagement
(00:10:44)-Gesundheit und Motivation nach der Erkrankung
(00:12:50)-Tagesablauf während der Wettkampfvorbereitung
(00:19:40)-Ernährung und Zahn-OP
(00:25:24)-Einsatz von Peptiden und deren Wirkung
(00:27:17)-Darmgesundheit und Reisen
(00:32:39)-Nomadenleben und seine Vor- und Nachteile
(00:37:58)-Der fehlende Support aus Deutschland
(00:47:04)-Druck und Fokus nach dem Erfolg
(00:51:52)-Die innere Stimme und Iblis
(01:02:23)-Ziele und Visionen für die Zukunft
(01:12:23)-Abschluss und Ausblick auf Olympia
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Aug 7, 2025 • 1h 56min
Emir Omeragic: Wechsel zu Max Madsen? „Von meiner Seite aus gar kein Problem“!
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Dennis: https://www.instagram.com/friedrichdennis_
Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96
Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus
Max: https://www.instagram.com/don_madsen
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:19)-Tampa Pro 2025: Emir Omeragic auf Platz 8
(00:34:15)-Deutsche Men’s Open: Wer kann sich für den Olympia qualifizieren?
(00:41:00)-Niall Darwen: Gefahr für Mike Sommerfeld?
(00:45:55)-Texas Pro 2025: Preview
(00:56:59)-Dennis Friedrich: Wechsel ins Team Madsen! (01:25:53)-Shitstorm gegen Derek Lunsford: Beef & Realness auf Social Media
(01:47:13)-Community-Frage: Quo vadis Women’s Bodybuilding?
Aug 4, 2025 • 1h 43min
Wir bewerten Emirs Auftritt bei der Tampa Pro!🤯 - Tampa Pro 2025 Recap
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:07)-Bikini mit Jule Schwäbe
(00:13:39)-Figure mit Katharina Kolbe
(00:24:09)-212 Division
(00:34:30)-Classic Physique
(00:44:45)-Men's Open mit Emir Omeragic
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Jul 31, 2025 • 1h 32min
Emir Omeragic: Kein 1. Callout in Tampa?! IFBB Pro verstorben: Gefahren im (Frauen-)Bodybuilding.
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Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro
Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96
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Max: https://www.instagram.com/don_madsen
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:43)-Lorena Blanco: Bikini-Profi mit 37 Jahren verstorben
(00:29:39)-Tampa Pro-Preview: Emir Omeragic, Lionel Beyeke-Comeback & mehr
(00:51:18)-NPC-Athletinnen überlisten Regelwerk für Pro-Cards
(00:59:15)-Community-Themen: Keone Pearson, Nico Stallone, Raven in der Prep & mehr
Jul 28, 2025 • 1h 23min
Süßstoff-Krieg, wirklicher Proteinbedarf, Coach-Wechsel, Verletzungen im Bodybuilding uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:59)-Wie ungesund ist Süßstoff?
(00:11:22)-Sind 10% KFA zu wenig?
(00:14:48)-Punkte unter der Haut
(00:17:01)-HPT-Achse
(00:26:17)-Neue Protein-Studien?
(00:30:04)-Protein-Presslinge
(00:36:56)-Q10 wirklich wichtig?
(00:42:33)-Supps gegen Neurodermitis?
(00:48:50)-Supps mit Gewöhnungseffekt?
(00:50:13)-GDA & Diabetesvorsorge?
(00:58:06)-Blutzucker-Abfall über Nacht
(01:06:44)-BB-Verletzungen heute
(01:13:00)-Alexander Westermeier Coach-Wechsel
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Jul 25, 2025 • 2h 4min
Mike Sommerfeld enttäuscht von 🇩🇪! Hate gegen Roman Fritz & Urs über Erfolg im Business!
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Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96
Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus
Max: https://www.instagram.com/don_madsen
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:55)-Roman Fritz: Startet 2025! Aber nicht in Offenbach?
(00:07:00)-Patryk Galimski: Ausblick auf Offenbach-Start & Potenzial
(00:13:30)-Hate gegen Roman Fritz – warum eigentlich?
(00:28:05)-Dominik Woywat nicht mehr bei Max? 212, Classic & Open-Start
(00:35:02)-Mike Sommerfeld: „Mehr Support aus Deutschland erwartet“
(00:52:18)-Urs & Iain Valliere: Erfolg & Disziplin im BB-Business
(01:23:09)-Community-Fragen: Coach-Wechsel, „Only Tren“ & mehr
Jul 21, 2025 • 1h 37min
Leberschäden bei Ashwagandha, Muskeln & Insulin, Gym & Hormone, biologische Wertigkeit uvm.
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(00:00:00)-Einleitung
(00:02:13)-Biologische Wertigkeit von Protein (00:06:42)-Low Carb langfristig schlecht?
(00:13:41)-Ashwagandha lebertoxisch?
(00:30:39)-Effekte von Pinienrinden-Extrakt
(00:34:12)-Beste Cardio-Variante
(00:40:06)-Hämorrhoiden
(00:47:46)-Energy-Drinks, Harndrang & Muskelwachstum
(00:59:16)-Newschool vs. Oldschool
(01:11:15)-Krafttraining & Hormonhaushalt
(01:14:32)-Muskelmasse & Insulinsensibilität
(01:16:59)-Posingküren & Wertung
(01:25:26)-Gewichtslimit Classic Physique
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Jul 17, 2025 • 1h 50min
Urs & Markus Rühl: Hunger auf die Open oder Marketing? Synthol-Kritik von Jay Cutler & Posing-Eklat!
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(00:00:00)-Einleitung
(00:00:41)-Ronnie Coleman meldet sich zurück!
(00:02:31)-Urs Kalecinski: Markus Rühl empfiehlt Open – aber ergibt das überhaupt Sinn?
(00:32:22)-Euro Muscle Pro Show: Denise Zwinger-Tynek dominiert – Olympia-Diskussion
(00:57:26)-Jay Cutler kritisiert Synthol: Fake Bodyparts im Bodybuilding?!
(01:12:35)-Posing-Skandale: Zieht die IFBB Pro League Konsequenzen?
(01:30:30)-Community-Fragen: Stoff legalisieren, Verantwortung & Vorbilder
Jul 14, 2025 • 1h 17min
Markus Rühl will Urs in der Open! Tim in Offenbach! Samson Dauda brutal! Euro Muscle Show Recap!
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(00:00:00)-Einleitung
(00:02:06)-Bikini
(00:13:08)-Figur
(00:24:08)-212
(00:38:23)-Classic
(00:51:28)-Samson Dauda Gastposing
(01:01:52)-Chancen von Tim Budesheim
(01:06:58)-Urs in die Men's Open
Jul 10, 2025 • 1h 57min
Tim Budesheim: „so noch nie gesehen“! Johny Münster auf Prep, aber „Platzierung egal“?!
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Tim: https://www.instagram.com/socially.tim
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(00:00:00)-Einleitung
(00:00:51)-Update zu Ronnie Coleman: OP angekündigt
(00:01:46)-Fabian Mayr in der Men’s Open: Mr. Big Evolution Pro 2025
(00:31:38)-Neckzilla: die unterschätzte Gefahr für den Mr. Olympia?
(00:37:40)-Horse MD enttäuscht in der Classic Physique
(00:44:11)-Deutschland dominiert die Figure-Klasse
(01:00:54)-Alexander Westermeier: nicht hart genug in Italien?! Olympia-Chancen in Amsterdam?
(01:10:22)-Johny Münster wieder auf Prep: Platzierungen egal, die Form soll überzeugen
(01:31:17)-Tim Budesheim: Form-Update, zu wenig Kritik an deutschen Athleten?
(01:42:07)-Community-Themen: Essstörungen im Bodybuilding
