Métamorphose, éveille ta conscience !

{REDIFFUSION} du podcast #23 paru le 15 avril 2019***Best-Of***Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose France Guillain, experte en santé au naturel pour parler des meilleurs aliments santé 100% naturels et sains. Dans cet épisode on parle œufs, levure maltée, lait de jument, miel, pollen, sève de bouleau etc… Un podcast super régénérant - Épisode *Best-Of* #85Dans cet épisode avec France Guillain, j'aborderai les thèmes suivants :A-t-on vraiment besoin de se supplémenter ?Comment savoir ce dont a besoin ?Pourquoi n'y a-t-il pas dans l'alimentation tout ce dont l'organisme à besoin ?Quels sont les compléments alimentaires que tu recommandes ? Quels sont tes autres recommandations concernant les super-aliments ?Qui est mon invitée de la semaine, France Guillain ?Originaire de Polynésie où elle a grandi, avant l’arrivée des avions, elle quitte, grâce à une bourse, son île natale pour faire des études supérieures scientifiques. Grande navigatrice et skipper elle part à la voile autour du monde pendant vingt ans. Mère de 5 enfants, elle n’arrête jamais d’étudier et de chercher. Elle a publié de nombreux ouvrages best-seller sur les bains dérivatifs, l’allaitement maternel, le Miam Ô Fruits et Miam Ô Cinq, les bienfaits du naturisme. Son dernier ouvrage "Nos chers pieds", est paru aux éditions du Rocher. Pour en savoir plus : www.bainsderivatifs.frQuelques citations du podcast avec France Guillain : "Si l'on mastique bien les fruits, on est en bonne santé"."Dans la société d'aujourd'hui, nous consommons les nutriments plus rapidement"."Lorsque l'on est en bonne santé, on se réveille tôt et de bonne humeur"."Nous n'aurions jamais dû quitter notre état de santé d'enfant".Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.Dans ce troisième épisode, Julien Kaibeck évoque la peau sensible ou allergique, celle qui réagit à tout... bref, la peau "réactive". Mais réactive à quoi ? A quoi est due cette sensibilité cutanée ? Est-ce une simple réaction d’irritation ou bien une allergie ? Quel est le rôle du stress sur la peau ? Aujourd'hui, Julien nous aide à bien comprendre ce qu’est une peau sensible, et nous donne ses conseils "slow" pour prendre soin et protéger les peaux sensibles et réactives naturellement.Nettoyage de peau tout en douceur pour peau sensibleUtiliser au choix :De l’huile d’amande douce vierge et bio. A faire suivre par un nettoyage au savon à froid surgras, et un rinçage abondant pour une peau bien nette. Le savon à froid surgras est le soin lavant idéal pour les peaux sensibles, pour autant qu’il soit sans huiles essentielles. On en trouve auprès des marques labellisées Slow Cosmétique à base de beurre de karité et d’huile de coco, et qui contiennent du miel, de la farine d’avoine ou de l’argile blanche, idéals pour le peaux délicates.Si l'on n’apprécie pas le savon, utiliser un gel moussant labellisé bio ou Slow Cosmétique, à rincer avec de l’eau tiède. Terminer idéalement par l’application d’une eau florale bio de fleur d’oranger ou de ciste, sans additifs. Ce sont les seuls hydrolats sans potentiel irritant.Après le nettoyage masser doucement la peau avec 3 gouttes d'huile de chanvre vierge et bio, apaisante et nourrissante.Qui est Julien Kaibeck ?Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :"Tous les types de peau peuvent être réactifs et sensibles.""Les principaux stimulus sont les changements brusques de température, la présence d’alcool dans les cosmétiques, les parfums et certains conservateurs.""Le stress nuit à l’éclat de la peau.""Un premier geste Slow Cosmétique à découvrir est le démaquillage à l’huile d’amande douce vierge et bio."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Laurent Karila professeur de psychiatrie à l’hôpital Paul - Brousse de Villejuif (94), spécialisé dans l’addictologie. Il n'est pas toujours évident de détecter une addiction et de comprendre où se situe le point de bascule entre plaisir et danger... Votre smartphone est votre doudou ? Vous ne pouvez pas terminer un repas sans un petit goût sucré ? Voici quelques questions qui doivent éveiller l’attention et nous pousser à nous demander si nous sommes addict à un objet, une substance ou une relation... Dans son nouvel ouvrage "Docteur : Addict ou pas ?" publié aux éditions Harper Collins, le Pr Laurent Karila, donne ses conseils pour continuer de se faire plaisir sans tomber dans l'addiction. Épisode#458Avec le Pr Laurent Karila, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :Est-ce que nous sommes tous addict d’une manière ou d’une autre à quelque chose ?Comment passe-t-on du plaisir à l’addiction ?Quels sont les mécanismes à l’œuvre dans le cerveau, notamment lié à la récompense ? Quels sont les 5 facteurs à l’origine de l’addiction ?Quels sont les 4 circuits cérébraux impliqués dans l’addiction et que se passe-t-il en cas d’addiction ?Est-ce qu’il existe des addictions « positives » ? Existe-t-il des traitements efficaces ? Contre quelles addictions ?Et le tabac ?Quid de l'alimentation, de l'alcool et du café ?Comment appréhender le “craving” comme vous l’appelez et s’en libérer ?Parlons de l’addiction amoureuse et à la sexualité. Faites-vous la différence entre les 2 ?Peut-on être addict au smartphone ?Vous parlez aussi de l’addiction à se détendre ?Qui est mon invité le Pr Laurent Karila ? Laurent Karila est professeur de psychiatrie à l’hôpital Paul - Brousse à Villejuif (94). Spécialisé dans l’addictologie, discipline qu’il enseigne par ailleurs à l’université Paris-Saclay, il est également porte-parole de l’association SOS Addictions. Il intervient régulièrement dans l’émission Ça commence aujourd’hui"sur France 2 et présente le podcast Addiktion. Il a récemment publié "Docteur : Addict ou pas ?" aux éditions Harper Collins.Quelques citations du podcast avec le Pr Laurent Karila : "La volonté est un micro-phénomène dans le circuit de la motivation, si votre circuit de la motivation ne marche plus, la volonté ne marche pas.""Au sommet des conséquences et des comorbidités psychiatriques de l’addiction, il y a la dépression et les troubles anxieux.""Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) amplifie les phénomènes addictifs.""L’idée de fond du traitement de la maladie addictive c’est de retrouver du plaisir, parce que dans l’addiction il n’y a plus de plaisir."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Kevin Finel auteur, formateur et praticien en hypnose thérapeutique ericksonienne. Pourquoi mangeons-nous trop ? Comment reprogrammer nos comportements alimentaires ? Comment atteindre un poids idéal de manière naturelle et durable ? Que ce soit par habitude, ennui ou stress, les causes du surpoids sont diverses et on sous-estime le pouvoir de notre cerveau comme allié dans notre quête de bien-être. Kevin Finel s'est penché, avec l'aide d’experts de l’alimentation, sur ce sujet. Il propose, dans son nouvel ouvrage "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" publié chez Leduc, des réflexes et méthodes à adopter en douceur pour garder poids-santé et estime de soi. Épisode #79Quelques-unes des questions à Kevin Finel :Quels sont les avantages de l’auto-hypnose dans la perte du poids par rapport aux régimes conventionnels ?Par quels mécanismes l’auto-hypnose peut-elle agir sur nos comportements alimentaires ?Quelles sont les principales causes de surpoids identifiées que tu appelles "niveaux" ?Que signifie manger en pleine conscience ?Comment peut-on faire taire notre saboteur ?Quelles techniques peut-on utiliser pour contribuer à améliorer l’image de soi et l'estime personnelle ?Qui est mon invité du jour Kevin Finel ?Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose, praticien chevronné et conférencier, il a publié plusieurs ouvrages : "Explorez Les Capacités De Votre Cerveau Avec L’autohypnose" et "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" aux éditions Leduc. Il est aussi à l’origine de l’application d’hypnose Psychonaute et de la Dream Machine.Quelques citations de l'épisode avec Kevin Finel : "Dès qu’on se restreint, on est en lutte contre soi-même et ça ne peut pas durer dans le temps.""Instiller du doute sur nos croyances et certitudes est extrêmement libérateur.""Lorsqu’une personne veut perdre du poids, il y a très souvent l’idée de se réconcilier avec soi."Retrouvez Graine de Métamorphose Podcast sur InstaInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Retrouvez Graine de Métamorphose sur Apple Podcast / Spotify / Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méditation francophone. Trop de travail, des actualités qui laissent sans espoir, des relations aux autres parfois difficiles… Vous arrive-il de vous sentir découragé.e ? Pourtant, la paralysie nous entraîne vers le néant. Pour avancer, et entraîner le monde et les autres dans cet élan vital qui nous permettrait d’engager un cercle plus vertueux, Fabrice Midal a trouvé les solutions chez les grands philosophes. Hannah Arendt, Nietzsche, Bergson… ont su affronter des périls majeurs avec lucidité, alors pourquoi pas nous ? Avec “La théorie du bourgeon”, publié aux éditions Flammarion, Fabrice Midal nous pousse à cultiver la vie avec à la fois patience, bienveillance et un grain de folie pour laisser éclore le bourgeon que nous avons tous en nous. Épisode #457Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :Dès le début de ton ouvrage, tu évoques l’élan vital comme remède anti-découragement. Qu’est-ce que c’est ?Qu’est-ce qui fait qu’on “étouffe le bourgeon en nous” ?Est-ce normal de “se plaindre”, de râler ?Pourquoi persévère-t-on souvent sur un chemin douloureux, retombe-t-on dans les mêmes schémas, alors que cela nous fait souffrir ?Tu rends hommage à un maitre qui t’a montré le chemin, François Fédier, comment des personnes peuvent nous éclairer ?Comment faire de l’angoisse une alliée ?Quelle est la place de la méditation dans la théorie du bourgeon ?Quel est le rôle des émotions dans l’évolution de notre bourgeon ?Comment se mettre en lien avec son enfant intérieur et pourquoi est-ce important ?Qui est mon invité Fabrice Midal ? Fabrice Midal est un philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méditation francophone. Il y dirige de nombreux séminaires et colloques présentant une approche de la méditation en rapport avec notre vie quotidienne. Il enseigne par ailleurs, la méditation depuis plus de quinze ans. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont les best-sellers internationaux dont “Foutez-vous la paix !” et “Suis-je hypersensible ?”. Son dernier ouvrage “La théorie du bourgeon” est publié chez Flammarion.Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal : "La vie ça ne se contrôle pas, ça s’écoute, ça se rencontre, ça peut se guérir, ça se célèbre.""Être vivant c’est être tout le temps pris par des choses qui nous dépassent.""Être libre ce n’est pas faire tout ce qui nous passe par la tête, c’est pouvoir répondre joyeusement aux invitations que nous fait le monde."A réécouter :#29 Fabrice Midal : Rester serein quand tout s'effondre#75 Fabrice Midal : Redevenir humain grâce à la philosophie#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?#259 Fabrice Midal. Trouve le chemin de ta spiritualité#294 Fabrice Midal. Méditer pour les nuls !Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto ©Céline Nieszawer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

{REDIFFUSION} du podcast #2 paru le 6 janvier 2019***Best-Of***Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marion Thelliez, naturopathe. De nombreuses études pointent du doigt le sucre raffiné comme étant responsable de fatigue métabolique mais aussi de la recrudescence des maladies chroniques et de l'obésité. Car nous en consommons trop, sans même le savoir ! Marion Thelliez nous aide à faire le point sur notre addiction et à débusquer les sucres cachés pour changer durablement nos habitudes alimentaires. Aujourd'hui, nous nous libérons de notre addiction au sucre ! Épisode *Best-Of* #84Avec Marion Thelliez, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :Pourquoi sommes-nous devenus accros au sucre ?Quels sont les signes de « trop de sucre » ?Notre dépendance au sucre est proportionnelle à notre dépendance affective ?Que se passe-t-il dans notre corps quand on mange du sucre ?On parle beaucoup de l’influence du sucre sur la candidose (candia albican) ?Est-ce possible d’être dans le plaisir sans sucre ?Qui est mon invitée Marion Thelliez ? Marion Thelliez est naturopathe de formation mais aussi formée au Hatha Yoga en Inde, à la permaculture au Bec Hellouin, à la méditation au Village des Pruniers, à la communication non violente auprès de Thomas d’Ansembourg en Belgique.Elle est l’auteure, aux Editions Eyrolles, d’un livre intitulé « Je me libère du sucre ! ».Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.Dans ce deuxième épisode, Julien Kaibeck évoque les reflets de l’âme, les témoins de notre pouvoir de séduction, sujets de conversation dans toutes les traditions et à toutes les époques... Les cheveux ! Comment prendre soin de ses cheveux en pleine conscience, sans trop d'artifices, et en tentant d’établir un lien fort avec ce que la Nature a à nous proposer pour la chevelure ? Vous avez les cheveux fragiles ou cassants ? Ou bien sont-ils trop gras ? Vous les perdez ? Julien abordera aujourd’hui la plupart des problèmes que les cheveux peuvent connaître, et nous rassurera sur le fait que la plupart peuvent se traiter de façon naturelle et slow en donnant plusieurs recettes adaptées à chaque problématique.Masque cheveux au miel, pour cheveux secs ou ternes Ingrédients :2 C.S rases de miel liquide de bonne qualité2 C.S de yaourt nature sans additifsDans un bol, on mélange à la fourchette le miel et le avec deux cuillères à soupe généreuses de yaourt. On obtient un mélange liquide et sucré, qui est particulièrement hydratant grâce à la présence de miel et d’acide lactique dans la préparation. On applique le mélange sur les cheveux légèrement humide, et on veille à porter un bonnet de douche immédiatement pendant la durée du temps de pose. Le masque doit poser en effet une vingtaine de minutes sur la tête. Ensuite, il suffit de rincer abondamment la chevelure à l’eau tiède, avec ou sans shampoing. Les cheveux s’en trouvent plus souples et plus doux, et progressivement moins cassants ou fourchus.Qui est Julien Kaibeck ?Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :"Les shampooings formulés à partir de tensio-actifs trop détergents comme les sulfates ont tendance à fragiliser le cheveu.""Un shampooing labélisé Bio ou Slow Cosmetique est la certitude d’avoir à faire à une formule qui ne contient pas de silicone ni de polymères plastiques.""Un réflexe Slow est de finir le rinçage avec de l’eau vinaigrée !"Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Romuald Leterrier, chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et Jan Kounen, auteur et réalisateur. Sommes-nous, depuis toujours, immergés dans un Métavers de conscience qu'il est possible d'explorer grâce à des technologies de l'esprit ? Est-ce que la technologie peut nous permettre de vivre des états d’être qui pourraient nous changer ? Peut-on mieux comprendre notre réalité d’êtres humains ? L'ouvrage co-signé par mes deux invités, "Métavers, et s’il avait toujours existé ?" aux éditions Guy Trédaniel, propose de sonder l'harmonie entre sciences, technologies et spiritualités. Aujourd'hui, nous partons en exploration : des jungles de l'Amazonie aux derniers développements de l'Intelligence Artificielle, des méandres de l'inconscient collectif et de l'âme du monde à la rencontre des esprits et des archétypes. Une folle discussion passionnante... Épisode #456Avec Romuald Leterrier et Jan Kounen, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :Vivons-nous déjà immergés dans un Métavers naturel ?Que serait aujourd’hui "l’esprit des plantes" ou "l’esprit de la forêt" ?L’homme est-il finalement chaman par essence, c’est-à-dire théoriquement en capacité de se relier aux mondes invisibles ?Jan Kounen, qu’est-ce qui t’as permis de faire un lien entre la VR (réalité virtuelle) et les mondes de visions de l’expérience Ayahuasca ?Est-ce que l’art peut transcender notre perception du monde en changeant notre regard ?Sommes-nous notre propre corps ?Et les rêves dans tout ça ?L’exploration du Métavers constitue-t-il une nouvelle étape dans l’histoire humaine ?Qui sont mes invités Romuald Leterrier et Jan Kounen ? Romuald Leterrier est chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et des plantes de vision. Il est notamment l'auteur de "Se souvenir du futur" et de "Univers-Esprit : Tout est relié", co-écrits avec Jocelin Morisson, parus chez Guy Trédaniel.Jan Kounen est notamment le réalisateur de Dobermann et de 99 Francs, mais aussi du long métrage documentaire "D'autres mondes". Il a co-écrit Plantes et chamanisme (avec V.Ravalec et J. Narby) publié chez Mama éditions.Ses ouvrage Métavers, Ayahuasca et La bd Doctor Ayahuasca sont disponibles ici :https://www.editions-tredaniel.com/jan-kounen-auteur-5894.htmlEnsemble, ils co-signent "Métavers, et s’il avait toujours existé", publié aux éditions Guy Trédaniel.Quelques citations du podcast avec Romuald Leterrier et Jan Kounen : Romuald : "Lorsque le cerveau s’endort, le filtre s’éteint et la réalité qui est omniprésente autour de nous devient perceptible."Jan : "Ce que l’on perçoit avec une expérience de réalité virtuelle c’est à quel point nos sens guident notre vie. Et ce lien au sens c’est le lien à la perception du réel."Romuald : "La subjectivité individuelle est une illusion."Jan : "On n’accède pas à des espaces de conscience pour réfléchir mais pour ressentir."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts. Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Candice Turjman, experte en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans. Imaginez : vous étiez bien au chaud dans l’obscurité, bercé par les mouvements de votre maman, par les bruits de son cœur, de sa respiration et par les sons extérieurs. Et après un sacré voyage, vous êtes projeté dans le froid et la lumière : que de chamboulements pour un bébé ! C’est normal que son sommeil soit quelque peu perturbé, non ? Et c’est normal aussi que les parents aient parfois l’impression de devenir des zombies... Maman d’une petite fille, mon invitée en a, elle aussi, fait l’expérience. Elle a tout essayé, ou presque, jusqu’à décider de décrocher une certification sur le sommeil afin de mettre au point sa propre méthode pour retrouver des nuits tranquilles. Elle l’a appelée, avec humour, "la fête du sleep". Épisode #17Avec Candice Turjman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Comment faire en sorte que bébé retrouve la vie intra-utérine ?Comment les phases de sommeil de bébé évoluent-elles au fil des mois ?Qu’est-ce qui explique une régression du sommeil autour des 4 mois ?Quelles sont les 3 hormones à connaître pour le sommeil de bébé ?Les bébés font-ils des cauchemars ?Quels sont les 4 types de dormeurs ?Vous parlez du "petit réservoir émotionnel" de bébé : comment ça marche?Comment savoir si les pleurs sont des pleurs de décharge?Quelle est l’heure-nuit idéale pour bébé ?Comment gérer le fameux syndrome de rappel ?Qui est mon invitée Candice Turjman ? Candice Turjman, du compte Instagram @lafetedusleep est experte en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans. Tout a commencé lorsqu’elle est devenue maman et qu’elle s’est retrouvée au cœur des nuits sans sommeil. Elle s’est donc formée pour transmettre, informer et aider les jeunes parents. Elle a depuis accompagné de nombreuses familles en difficulté pour les aider à retrouver des nuits sereines et un équilibre dans le chamboulement que représente la parentalité. Son ouvrage "La fête du sleep. La Méthode inédite, simple et efficace, à l’écoute des enfants… mais aussi des parents !" est publié aux éditions Le courrier du livre. Pour en savoir plus : www.lafetedusleep.com.Quelques citations du podcast avec Candice Turjman : "Un tout petit bébé va avoir des temps d’éveil de 40 à 60 min.""Les pleurs de décharge, que rien ne semble apaiser, permettent de ressortir tout ce qui a été accumulé de nouveau sur la journée.""Le bruit blanc, ce bruit sourd continu, est un outil un peu magique qui permet de recréer des conditions in-utero, je recommande de l’utiliser en joker pendant les siestes par exemple.""Les bonnes nuits se construisent aussi avec le sommeil diurne."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la romancière Cécile Coulon. On a tous et toutes déjà ressenti ce sentiment étrange de dissonance entre ce qui nous est dit et la réalité. Tout petit, on a soupçonné que le Père Noël n’existait pas, que la petite souris, c’étaient nos parents, et que les enfants ne naissaient pas dans les choux. Cette intuition qu’on a enfant, on en perd parfois le lien à l’âge adulte. On passe alors à côté de la clé qui nous permettrait de comprendre notre histoire, celle de nos proches, de pardonner, de grandir et de nous accepter tels que nous sommes. Dans son nouveau roman "La langue des choses cachées" publié chez L'Iconoclaste, Cécile Coulon effleure avec poésie les douleurs cachées qui se répercutent sur des générations, les colères qui les cristallisent et les durs héritages qui en découlent. Dans ce conte moderne, elle nous invite à regarder au-delà des apparences. Attention best-seller. Épisode #78Quelques-unes des questions à Cécile Coulon :Dans la vie, est-ce que les signes existent vraiment et comment les reconnaître ?Comment surmonter le syndrome de l’imposteur qui affecte un personnage du livre et que nous avons tous et toutes ressenti ?Pourquoi est-il important de sortir des sentiers battus ?Pourquoi le secret a-t-il cette place si importante dans ton récit ?Doit-on canaliser notre sensibilité ?Comment guérit-on d’un secret familial lourd ?Comment mettre un terme aux violences qui se transmettent de personne en personne, de génération en génération ?Qui est mon invitée du jour Cécile Coulon ?Cécile Coulon est romancière depuis l’adolescence. Depuis ses seize ans, elle écrit des romans et poèmes détonnants, qui lui ont valu plusieurs prix littéraires. Son dernier ouvrage, "La langue des choses cachées", un conte noir sur la nature et ses mystères, les héritages et leur violence, vient de paraitre aux éditions L'Iconoclaste.Quelques citations de l'épisode avec Cécile Coulon : "De toutes les manières, dans tous les domaines, ce qui compte c’est ce qu’on a envie de faire.""Quand les choses ne sont pas dites, elles continuent.""Lisser les émotions est un formidable moyen d’être amorphe et d’exister au lieu de vivre.""La vie intérieure est essentielle, il faut parfois aller à des milliers de kilomètres en soi."Retrouvez Graine de Métamorphose Podcast sur InstaInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Retrouvez Graine de Métamorphose sur Apple Podcast / Spotify / Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Photo ©Laura Stevens Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.