Métamorphose, éveille ta conscience !

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle va venir partager ici ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller vos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Comment faire le plein d'énergie pour tenir toute la journée ? Aujourd'hui, Odile vient nous parler du repas souvent décrit comme le plus important : le petit-déjeuner. Découvrez comment transformer votre petit-déjeuner pour une meilleure santé et un bien-être optimal. Odile met l'accent sur l'importance de se reconnecter à son propre corps et à ses besoins tout en proposant des alternatives savoureuses et nutritives aux repas sucrés traditionnels. Avec recette "Pancakes salés au maïs et Tortilla espagnole"Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :Le petit déjeuner à travers les époquesLe petit déjeuner sucré, une fatalité ?Doit-on manger le matin ? Quels aliments à privilégier ?La confiture est-elle à bannir ?Le petit déjeuner quand on est pressé : les conseils d'Odile Chabrillac2 recettes à tomber : les pancakes salés au maïs et la Tortilla espagnoleQuelques citations du podcast avec Odile Chabrillac : "De nombreuses choses comme nos repas, entre autres, correspondent à des temps de l’histoire en lien avec des évolutions sociologiques… D’où l’importance de revenir à son propre corps et à ses besoins.""Si vous n’avez pas faim, ne mangez pas, c’est aussi simple que ça.""Le plus important : manger des protéines... il existe de multiples possibilités."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Guila Clara Kessous reçoit Lauren Malka, journaliste et podcasteuse. Ensemble, elles évoquent la relation complexe des femmes à la nourriture et émancipation. Comment les diktats de la société influencent-ils notre façon de manger ? Comment concilier appétit, féminisme et féminité ? Les troubles des conduites alimentaires sont largement surreprésentés chez les femmes encore aujourd'hui. Ce rapport parfois conflictuel à la nourriture remonte à fort longtemps. Lauren Malka a publié Mangeuses, Histoire de celles qui dévorent, savourent ou se privent à l’excès, aux éditions Les Pérégrines. Elle y explique les mécanismes historiques de la culpabilisation des femmes face à la nourriture tout en nous invitant à découvrir des moyens d'émancipation. Épisode #512Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Lauren Malka :L'influence des diktats sociétaux sur les habitudes alimentaires des hommes et des femmesLa complexité du rapport à la nourriture : l'expérience de Lauren MalkaLa grossophobie et la norme de la minceurLa fabrique historique de la culpabilisation des femmes autour de leur corpsTroubles alimentaires et inégalités de genre, une réalitéLa variation naturelle de nos comportements alimentaires au cours de notre vieQuelques citations du podcast avec Lauren Malka :"La plupart des femmes tiennent bien moins compte de leurs besoins en nourriture que de l'apparence corporelle à laquelle elles ont l'impression de devoir répondre.""C'est vraiment intéressant de faire de la nourriture un lieu d'expérimentation émotionnelle.""L'anthropologue Priscille Touraille a montré qu'on avait jusqu'à présent négligé le rôle des inégalités d'accès aux ressources alimentaires dans la constitution des morphologies féminines et masculines."Photo NB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anne Van Hyfte, autrice, comédienne, metteuse en scène, formée en hypnose ericksonienne et en Communication NonViolente. Ensemble, ils évoquent la manière de "Se défendre face aux agressions". Comment survivre dans un monde stressant et anxiogène sans se laisser abattre par les micro-agressions quotidiennes ? Anne Van Hyfte propose des outils concrets et efficaces pour briser la culture de la peur, apprendre à se défendre sans s'épuiser et renforcer son pouvoir d'action. Dans sa bande dessinée Défends-toi toi-même, illustrée par Kei Lam et publiée aux éditions L'Iconoclaste, elle partage des conseils et techniques pour se protéger mentalement sans agressivité et ainsi contribuer à une société plus juste et bienveillante. Épisode #106.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anne Van Hyfte :L'importance de l'autodéfenseLe rôle de la colèreLa capacité à dire "non" et "stop" et comment augmenter celle-ciEncourager la parole des femmesLa déconstruction des comportements toxiquesLa perception de chacun·es face aux micro-agressionsLes différents types d'autodéfense et les méthodes pour les appliquerLa reconnaissance et la validation de ses émotionsQuelques citations du podcast avec Anne Van Hyfte :"On a beau avoir une grosse autodéfense intellectuelle, à la moindre émotion, on perd accès à ces outils.""Nos ressentis sont des outils, ce sont des énergies qui se libèrent, ce sont des alliés.""Une agression, ce n'est pas quelque chose qu'on définit de façon subjective extérieurement, ça va être une invitation à partir de nos propres signaux d'alarme corporelle."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Sophie Grégoire Trudeau, auteure, militante pour la santé mentale et ex première dame du Canada. Ensemble, elles évoquent "la santé mentale pour trouver sa place". Comment l’éducation qu’on a reçue contribue-t-elle à notre sentiment de soi ? Comment retrouver ou transmettre une véritable sécurité émotionnelle ? Riche d'une expérience extraordinaire, Sophie Grégoire Trudeau entremêle, dans son livre Entre nous, mieux se connaître, mieux s’aimer, paru aux éditions KO, expérience personnelle et paroles d’experts pour traiter du sujet passionnant de la santé mentale ! Épisode #511Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Sophie Grégoire Trudeau :Prendre en compte la santé mentale en 2024Assurer la sécurité émotionnelle des enfantsL'impact des liens d'attachement sur le développement du jeune enfantSanté mentale et écrans : un retour en arrière nécessaire ?L'importance de traiter ses traumatismesExplorations des différentes approches thérapeutiques avec Sophie Grégoire-TrudeauLes techniques de Sophie Grégoire Trudeau pour calmer l'anxiétéL'importance de faire l'introspection de sa vieQuelques citations du podcast avec Sophie Grégoire Trudeau :"Je ressens donc je suis.""Ce que je comprends aujourd’hui c’est que toutes les formes de compulsion viennent d’une soif d’authenticité, d’être aimés pour qui on est.""La sécurité n'est pas seulement l'absence de danger, c'est la présence de connexion profonde. L'être humain recherche la connexion profonde avec l'autre. On est fait pour être regardé, pour être pris dans les bras, pour être validé."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur. Ensemble, ils se demandent si nous avons "Tous besoin de vitamine D ?". 90 % de la population serait en insuffisance de vitamine D. Quand et comment en bénéficier ? Faut-il la choisir naturelle ou de synthèse ? Est-elle importante pour réguler notre immunité ? Vous saurez tout sur le sujet ! Le Dr Paul Dupont propose, dans ses ouvrages, une approche scientifique de la médecine naturelle et est l'auteur de plusieurs livres sur la vitamine D. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #252 paru le 27 décembre 2021Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À réécouter :#498 Dr Paul Dupont : Décrocher du sucre #417 Dr Dupont : Cycle féminin et solutions naturelles#367 Dr Dupont : Les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes#334 Dr Paul Dupont : Nos hormones, ces précieuses alliées#289 Dr Paul Dupont : Un foie en bonne santé !#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis#178 Dr Paul Dupont : Remèdes naturels pour problèmes de peauRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont : Les origines des carences en Vitamine DLes liens entre immunité et Vitamine D Les différents type de Vitamine D La forme la plus adéquate pour notre organismeDoser correctement la vitamine DOptimiser son exposition au soleil, sans prendre de risquesQuelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :"La vitamine D a une fonction qui est proche de celle des hormones.""La Vitamine D ne va pas empêcher de vieillir ou d’être malade mais elle va réguler de telle sorte que l’organisme va mieux s’adapter et résister.""Les bains de soleil, c’est la vie. Mais avant 11h et après 17h.""En principe la supplémentation commence en octobre et se termine en mars."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE #] "Le Sport pour aller au-delà de soi" - Episode 6/6 - avec Edgar Grospiron, champion de ski acrobatique et conférencier. « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends. ». Nous connaissons tous cette citation de Nelson Mandela mais concrètement, comment parvenir à considérer les obstacles que nous rencontrons comme des opportunités à saisir ? Ancien champion du monde, Edgar Grospironest désormais conférencier en motivation. Il transmet les clés de la réussite qu'il a lui-même reçues et développées au fil des années. Dans son livre Quand on rêve le monde, publié aux éditions Altal, il s'appuie sur les avancées des neurosciences et partage ses conseils pour bâtir un mental d'acier et réaliser ses rêves les plus ambitieux.Thèmes abordés lors du podcast avec Edgar Grospiron :Savoir changer ses obstacles en opportunitésEdgar Grospiron nous dévoile ses techniques pour maintenir ses capacités de concentration face aux défisApprendre à sortir de sa zone de confortSurmonter les échecs de sa vie grâce aux neurosciences motivationnellesChoisir de s'entourer de personnes motivées et bienveillantesRetrouvez la série complète : Se réparer après la maladie avec Anaïs Quemener (Ep.1) Les bienfaits du Stomach Vacuum avec Anouk Hamel (Ep.2)Une routine sportive ET plaisir avec la championne Nathalie Simon (Ep.3) Aller au bout de ses rêves grâce au sport ! Avec le poète et ultra marathonien Malek Boukerchi (Ep.4)Optimiser sa pratique sportive en tenant compte de ses hormones ! Avec la triathlète Émilie Rimbert (Ep.5)Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Edgar Grospiron :"Je n’aime pas subir la pression et ma technique c’est de déconner.""Dans l’échec il y a les ferments d’une prochaine victoire.""Ce qui fait sens pour soi, c’est bien souvent ce qui est utile à l’autre.""Si tu n'agis pas, si tu n'exploites pas ce pouvoir d'agir sur une situation, tu vas la subir."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet entretien captivant, Claude Béata, vétérinaire comportementaliste expert des chats, partage des révélations fascinantes sur ces félins mystérieux. Il explique comment déchiffrer le langage corporel des chats et leur influence bénéfique sur notre santé grâce à leurs ronronnements apaisants. Claude aborde aussi l'hyper-attachement et l'anxiété de séparation chez les chats, tout en offrant des conseils pratiques pour intégrer un nouveau compagnon en douceur. Plongez dans l'univers fascinant des chats et leur relation unique avec les humains.

Eliott Meunier, spécialiste de la gestion des connaissances personnelles et auteur, partage ses astuces pour mémoriser efficacement. Il parle de la curiosité comme moteur d'émancipation et de l'utilisation des cartes mentales pour structurer nos idées. Eliott souligne l'importance de la lecture approfondie face à l'information surabondante. Il évoque aussi des techniques novatrices d'apprentissage, comme la méditation, et la gestion du temps avec le time blocking pour stimuler la créativité et l'acquisition de nouvelles compétences.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Dominique Lagrou-Sempère, journaliste, grand reporter, présentatrice et auteure. Ensemble, elles évoquent l'art et la manière de "S'aimer pour aimer la vie". Comment accompagner nos proches dans leurs derniers instants de vie ? Comment combler l'absence de l'être aimé ? Dominique a perdu son mari des suites d'un cancer après 20 ans de vie commune et a choisi le chemin de la résilience, de la reconnexion à soi, à la nature et à la vie. Elle partage son parcours dans deux ouvrages, Après l’orage et Celle qui s'aime enfin, aux éditions Flammarion. Le premier est un témoignage poignant sur son deuil tandis que le second est une fiction inspirante qui raconte l'histoire d'une femme déterminée à embrasser pleinement la vie et tout ce qu'elle a à offrir. Dominique Lagrou-Sempère a également sa propre émission, Entre vous et moi, où elle rencontre des personnalités inspirantes pour des interviews intimistes. Épisode #509Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Dominique Lagrou-Sempère :Transformer la peur de la mort en souffle de vieL'importance de la mission de vieSe reconnecter à soi grâce à la méditationL'importance de l'alignement avec soi-même pour grandir et avancerAccepter et verbaliser ses peines pour mieux les affronterContinuer à aimer la vie malgré le deuilQuelques citations du podcast avec Dominique Lagrou-Sempère :"C'est un cadeau de pouvoir accueillir la confiance de la personne qui vous ouvre sa porte pour vous raconter sa vie.""Tout le monde devrait aller voir un psy un jour dans sa vie, même sans vivre des épreuves où c'est difficile parce qu'elle m'a donné les ressources pour travailler là-dessus.""J’ai cette naïveté de croire qu'il y a toujours du bon dans quelqu'un et que le lien que l'on peut tisser entre les uns et les autres peut rendre cette vie plus belle."Photo (c) IIbo Ogretmen Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Léonard Anthony, auteur, éditeur et spécialiste de l’hypnose de François Roustang. Nous allons parler de comment se libérer de la fatigue et du stress pour profiter de la vie ! Un épisode enthousiasmant pour changer en profondeur ses croyances et repenser ses habitudes de vie. Une voix apaisante et essentielle en cette période intense. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #92 paru le 13 avril 2020Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À réécouter :#15 Méditation - Léonard Anthony : Invitation méditative... sous la couette#384 Léonard Anthony : On ne choisit pas de naître, on décide de vivreRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Léonard Anthony : Faire la différence entre la fatigue physique due au manque de sommeil et la fatigue psychique liée à l’épuisement nerveux Distinguer des signes de fatigue, de burn-out et de dépressionDistinguer les signes avant-coureurs de la fatigue Se réapproprier sa vie, son temps au lieu de le subir L'hypnose pour nous libérer de la fatigue L'importance de se reconnecter au monde et à soi S'autoriser à être soi Quelques citations du podcast avec Léonard Anthony : "La phrase Je suis fatigué revient très souvent chez nos patients.""Nous sommes tous sujet à de l'agacement causé par la fatigue.""Le repos remet l'imaginaire en mouvement, c'est le moment où tout peut arriver.""Se reposer, c'est déposer une partie de soi pour s'ouvrir au créatif, donc être plus heureux.""Réintégrer des valeurs essentielles pour soi c'est le début du repos."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.