The Age Of Iron Podcast
Daniel Kubik
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
- Praktische Trainings- und Ernährungstipps für messbare Fortschritte
- Alles rund um Bodybuilding-Wettkämpfe & Wettkampfvorbereitung
- Mindset, Routinen und Coaching-Insights direkt aus der Szene
- Erfahrungsberichte von Athleten, Coaches & Experten
- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
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The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
Episodes
Mentioned books
Jan 11, 2026 • 1h 7min
Matthias Hollweck: "Wir sollten alle wie Naturalbodybuilder trainieren!"
Naturalbodybuilding, Bodybuilding, Wettkampfsport, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Matthias Hollweck´s Werdegang
00:15:30 Warum nicht die Classic in die Open bringen?
00:22:00 So trainiert Matthias!
00:41:30 Zeit ist Wachstum!
00:47:00 So funktioniert naturales Training!
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Hier gibts die besten Supplements (Code: KBK)
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Das stabilste Trainingsequipment (Code: KBK)
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Die Nummer 1 der Trainingsapps (Code: KBK = 20%)
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Das qualitativste Fleisch (Code: danielkbk)
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Blutbild einfach von zuhause (Code: KBK = 20%)
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Wo du uns sonst findest?
Instagram Daniel Kubik:
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Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/c/danielkubik
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobiasbuechner/
Youtube Tobias Büchner:
https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching
Instagram Marco Haas:
https://www.instagram.com/marcohaas_/
Tiktok Daniel Kubik:
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Instagram Matthias Hollweck:
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Jan 4, 2026 • 52min
Warum dir ein Blutbild gar nichts bringt!
Blutbild, Wettkampfvorbereitung, Naturalsport, Bodybuilding
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:08:00 Tobis Learning aus 2026
00:15:30 Prep und Athletenbetreuung - würden wir es nochmal machen?
00:30:30 Welche Blutwerte sind nach einer Prep relevant?
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Dec 28, 2025 • 51min
Was dir niemand über Bodybuilding sagt!
Jahresvorsätze, Bodybuilding, Sport, Motivation, Balance
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die größten Learnings in diesem Jahr!
00:12:30 Wie oft sollte man ins Gym gehen?
00:24:30 Behalte die Balance!
00:28:00 Unsere Jahresvorsätze für 2026!
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Dec 21, 2025 • 48min
Natural IFBB Figure Pro - Ist sie die beste Athletin der Welt?
IFBB Figure Pro, Wettkampfvorbereitung,
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Bist du gut in der Off-Season angekommen?
00:09:00 Wie viele Kalorien sind perfekt für mich?
00:15:00 Nadines Strategie für die perfekte Wettkampfvorbereitung
00:26:00 Der Weg zum IFBB Figure Pro!
00:37:00 So plant Nadine ihre Zukunft!
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https://www.instagram.com/marcohaas_/
Tiktok Daniel Kubik:
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Dec 14, 2025 • 44min
Wie du dein passendes Trainingsvolumen findest? (Community Q&A)
Trainingsvolumen, Wettkampfvorbereitung, Peaking, Bodybuilding, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie finde ich die optimale Salzzufuhr heraus?
00:05:00 Wie viel Eiweiß ist schädlich?
00:08:00 Wasser und Salz im Peaking beherrschen - so machst du es richtig!
00:14:30 Die perfekten Softwaretools für Coaches!
00:23:00 So meisterst du den RDL!
00:24:00 So findest du das perfekte Trainingsvolumen!
00:32:00 Macht das Supplement "Boron" Sinn?
00:36:00 Wann sollte das Intra-Workout leer sein?
00:39:30 Muskuläre Disbalance beheben!
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Dec 7, 2025 • 41min
Psychisch zerstört durch Bodybuilding Vorbereitung!
Psychische Belastung, Stress, Wettkampfvorbereitung, Gesundheit
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:02:00 Kommt man mit der Zeit besser klar?
00:11:30 Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied!
00:25:00 Ist das soziale Umfeld schuld?
00:33:30 Negative Begleiterscheinungen in einer Prep
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Nov 30, 2025 • 43min
Warum bei der Ben Weider Naturals bessere Athleten starten?
Ben Weider Naturals, US Wettkampf, Pro Card, Wettkampfvorbereitung Amerika
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie teuer ein Wettkampf in der USA wirklich ist?
00:11:00 Ist die Organisation besser als bei der Konkurrenz?
00:14:30 Lohnt es sich diese Reise aufzunehmen?
00:19:00 Das Niveau war geisteskrank!
00:34:30 Vergleich zu heimischen Wettkämpfen
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Nov 23, 2025 • 44min
So viel kostet Wettkampfbodybuilding monatlich!
Bodybuildingkosten, Wettkampfvorbereitungskosten, Kosten, Sportart finanzieren
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 So viel kostet unser Wocheneinkauf
00:07:00 Supplementkosten pro Monat
00:15:00 Coachingkosten
00:16:30 Kosten für das Fitnessstudio
00:19:00 Die Wettkampfvorbereitung ist nicht zu unterschätzen
00:35:00 Ist es das Wert?
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Nov 16, 2025 • 58min
Er hat sich selbst zum Classic Overall Champion vorbereitet!
Classic Overall, Natural Bodybuilding, Sport, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Vorstellung Rene Richter
00:03:00 Ab in die Offseason!
00:05:30 Selbst coachen - Ist es möglich?
00:14:30 Renes Ernährungsstrategie
00:21:30 Mit dieser Prep-Strategie hat es geklappt!
00:30:00 So hat Rene seine Ziele definiert
00:42:00 Eine Vorbereitung ohne Unterstützung ist hart!
00:51:00 Renes Pläne für die Zukunft
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Tiktok Daniel Kubik:
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Instagram René Richter:
https://www.instagram.com/rene__richter/
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Nov 9, 2025 • 45min
Stirbt die Classic Physique im Naturalbodybuilding aus?
Classic Physique, Naturalbodybuilding, ANBF, DFAC
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie haben wir die ANBF erlebt?
00:11:00 Macht eine Qualifikation Sinn?
00:15:00 Die perfekte Farbe für die Bühne
00:21:00 Classic Physique als Einsteigerklasse?
00:28:30 So verlief die Pro Show
00:35:30 Die DFAC
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