The Age Of Iron Podcast
Daniel Kubik
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
- Praktische Trainings- und Ernährungstipps für messbare Fortschritte
- Alles rund um Bodybuilding-Wettkämpfe & Wettkampfvorbereitung
- Mindset, Routinen und Coaching-Insights direkt aus der Szene
- Erfahrungsberichte von Athleten, Coaches & Experten
- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
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Episodes
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Feb 1, 2026 • 1h 3min
Effizientes Training kostet dich Muskulatur! Wir beantworten eure Fragen!
Effizientes Training, Muskelaufbau, Low Volume, Coaching, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Bei welchen Shows sind wir vertreten?
00:05:00 Welche Shows meiden wir?
00:16:30 3 Dinge die uns an Klienten stören!
00:39:30 Das perfekte Volumen für Ambitionierte!
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Hier gibts die besten Supplements (Code: KBK)
https://evosportsfuel.de/
Das stabilste Trainingsequipment (Code: KBK)
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Die Nummer 1 der Trainingsapps (Code: KBK = 20%)
https://alphaprogression.com/kbk
Das qualitativste Fleisch (Code: danielkbk)
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Blutbild einfach von zuhause (Code: KBK = 20%)
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Instagram Daniel Kubik:
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https://www.youtube.com/c/danielkubik
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobiasbuechner/
Youtube Tobias Büchner:
https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching
Instagram Marco Haas:
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Tiktok Daniel Kubik:
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Jan 25, 2026 • 54min
Wie er +30kg Muskeln in 1,5 Jahren draufpacken konnte!
Bodybuilding, Natural Bodybuilding, Contest Prep, Fabian Böttner, IFBB
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Fabians Reise
00:03:30 Macht die Open Sinn?
00:17:00 Konstante Arbeit wird belohnt!
00:32:30 So zeitintensiv ist der Sport!
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Jan 18, 2026 • 48min
Warum ALLE den selben Content produzieren?
Social Media, Coaching, Bodybuilding, Content Creation, Authentizität, Mundpropaganda, Zeitmanagement, Fitness, Influencer, Coaching-Strategien
Time Taps:
00:00:00 Einführung in die Social Media Diskussion
00:02:53 Die Herausforderungen des Social Media Auftritts
00:05:46 Authentizität und Content-Strategien
00:08:56 Die Balance zwischen Coaching und Social Media
00:11:49 Die Zeit, die wir in Social Media verbringen
00:14:43 Die Bedeutung von Mundpropaganda
00:17:54 Die Rolle von Reaktionen im Content
00:23:47 Die Wichtigkeit von Geduld im Coaching
00:26:40 Abschlussgedanken und Ausblick
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Jan 11, 2026 • 1h 7min
Matthias Hollweck: "Wir sollten alle wie Naturalbodybuilder trainieren!"
Naturalbodybuilding, Bodybuilding, Wettkampfsport, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Matthias Hollweck´s Werdegang
00:15:30 Warum nicht die Classic in die Open bringen?
00:22:00 So trainiert Matthias!
00:41:30 Zeit ist Wachstum!
00:47:00 So funktioniert naturales Training!
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Jan 4, 2026 • 52min
Warum dir ein Blutbild gar nichts bringt!
Blutbild, Wettkampfvorbereitung, Naturalsport, Bodybuilding
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:08:00 Tobis Learning aus 2026
00:15:30 Prep und Athletenbetreuung - würden wir es nochmal machen?
00:30:30 Welche Blutwerte sind nach einer Prep relevant?
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Dec 28, 2025 • 51min
Was dir niemand über Bodybuilding sagt!
Jahresvorsätze, Bodybuilding, Sport, Motivation, Balance
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die größten Learnings in diesem Jahr!
00:12:30 Wie oft sollte man ins Gym gehen?
00:24:30 Behalte die Balance!
00:28:00 Unsere Jahresvorsätze für 2026!
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Dec 21, 2025 • 48min
Natural IFBB Figure Pro - Ist sie die beste Athletin der Welt?
IFBB Figure Pro, Wettkampfvorbereitung,
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Bist du gut in der Off-Season angekommen?
00:09:00 Wie viele Kalorien sind perfekt für mich?
00:15:00 Nadines Strategie für die perfekte Wettkampfvorbereitung
00:26:00 Der Weg zum IFBB Figure Pro!
00:37:00 So plant Nadine ihre Zukunft!
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Instagram Nadl Fit:
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Dec 14, 2025 • 44min
Wie du dein passendes Trainingsvolumen findest? (Community Q&A)
Trainingsvolumen, Wettkampfvorbereitung, Peaking, Bodybuilding, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie finde ich die optimale Salzzufuhr heraus?
00:05:00 Wie viel Eiweiß ist schädlich?
00:08:00 Wasser und Salz im Peaking beherrschen - so machst du es richtig!
00:14:30 Die perfekten Softwaretools für Coaches!
00:23:00 So meisterst du den RDL!
00:24:00 So findest du das perfekte Trainingsvolumen!
00:32:00 Macht das Supplement "Boron" Sinn?
00:36:00 Wann sollte das Intra-Workout leer sein?
00:39:30 Muskuläre Disbalance beheben!
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Dec 7, 2025 • 41min
Psychisch zerstört durch Bodybuilding Vorbereitung!
Psychische Belastung, Stress, Wettkampfvorbereitung, Gesundheit
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:02:00 Kommt man mit der Zeit besser klar?
00:11:30 Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied!
00:25:00 Ist das soziale Umfeld schuld?
00:33:30 Negative Begleiterscheinungen in einer Prep
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Nov 30, 2025 • 43min
Warum bei der Ben Weider Naturals bessere Athleten starten?
Ben Weider Naturals, US Wettkampf, Pro Card, Wettkampfvorbereitung Amerika
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie teuer ein Wettkampf in der USA wirklich ist?
00:11:00 Ist die Organisation besser als bei der Konkurrenz?
00:14:30 Lohnt es sich diese Reise aufzunehmen?
00:19:00 Das Niveau war geisteskrank!
00:34:30 Vergleich zu heimischen Wettkämpfen
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