4Health med Anna Sparre

Gelatin eller kollagen pratar vi om idag med Anna Hallén! Kanske kan gelatin hjälpa dig med just dina hälsoproblem. Vi pratar bland annat sömn, värk och artros, maghälsa och stress; och hur just gelatin kan hjälpa. Dessutom pratar vi om var det finns, vilken mat man ska äta och hur man kan ta det som tillskott. Här har du en hel timme att lyssna på i bilen, på tåget eller … läs mer Inlägget 88: Anna Hallén – Gelatin, kollagen, värk, sömn och maghälsa dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Idag ska vi prata hormoner, hormonkaos, övergångsbesvär och signalsubstanser med ingen mindre än Mia Lundin. Du som har hormoner som åker berg- och dalbana, en orolig hjärna som inte går att stänga av på natten, du som känner dig nedstämd, har sömnbesvär eller bara av oförklarliga skäl inte mår som du borde. Lyssna idag! Vi fokuserar på kvinnliga hormoner, men avsnittet, särskilt början av det, är också högst intressant för … läs mer Inlägget 86: Mia Lundin – Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Idag ska vi prata om lycka och välbefinnande. Ett lite annorlunda avsnitt som är tänkt både som en tankeställare och som konkreta tips för att kunna vara lyckligare, känna mindre stress och må bättre. Dessutom kommer vi in på saker som sömn och sockerberoende i dagens avsnitt. Här har du drygt 20 minuter att lyssna på i bilen, på bussen eller på promenaden! Så här gör du: Lyssna på din … läs mer Inlägget 84: Du är född lycklig! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Autoimmunitet! En riktig folksjukdom som drabbar många, och som du kanske till och med har utan att veta om det. Har du oförklarliga symtom som inte den offentliga vården hittar ett svar på? Lyssna här! Visste du att nästan var tionde person har en diagnostiserad autoimmun sjukdom? Och att mörkertalet antagligen är mycket större? Även om autoimmunitet är en stor grupp med olika sjukdomar, såsom Hashimotos (sköldkörtelproblem), MS, tarmsjukdomar osv … läs mer Inlägget 83: Karl Hultén – Autommunitet och autoimmun kost! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.