HEALTH NERDS

Felix Moese & Matthias Baum Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode "Placebos für Dich nutzbar machen: Selbstheilung wissenschaftlich erklärt". Hier bekommt ihr Antworten aus erster Hand: Die Gesundheitsexperten und Wissenschaftler von art'gerecht beantworten Eure Fragen in der HEALTH NERDS Sprechstunde. Ab sofort jeden zweiten Donnerstag! In dieser Folge drehen sich Eure Fragen u.a. um die Verstärkung des Placeboeffekts, den Unterschied zu Globoli und die Kraft der Gedanken. Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf Eure Nachrichten via Instagram Direct Message oder Sprachnachricht. art'gerecht, HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Einige der Studien, auf die wir im Podcast Bezug genommen haben: Placebo Effects: From the Neurobiological Paradigm to Translational Implications Fabrizio Benedetti http://dx.doi.org/10.1016/j.neuron.2014.10.023 Hidden Administration of Drugs F Benedetti, E Carlino and A Pollo doi:10.1038/clpt.2011.206 https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/placebo-effekt-sichtbar-gemacht-2847.php BJA Education, 20(11): 382e387 (2020) doi: 10.1016/j.bjae.2020.07.002 M. Schedlowski, G. Pacheco-López / Brain, Behavior, and Immunity 24 (2010) 176–185 P.C. Trimmer et al. / Evolution and Human Behavior xx (2012) xxx–xxx Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts sprechen wir über Placebos und den sogenannten Placeboeffekt – also die heilende Wirkung von Medikamenten, die absolut keinen Wirkstoff enthalten. Warum aber wirken Placebos häufig trotzdem? Welche wissenschaftliche Erklärung steckt dahinter? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam sagt: „Placebos sind kein Hokuspokus, sondern erklärbar“ – er versorgt uns mit spannenden Studien und verblüffenden Fakten. Und er erklärt, warum Frauen besser auf Placebos reagieren als Männer und wieso Placebos in der Medizin der Zukunft eine immer größere Rolle spielen werden. Die art'gerecht HEALTH NERDS mit der wissenschaftlichen Erklärung für den Placeboeffekt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode "Hashimoto und andere Autoimmunerkrankungen: Wirklich unheilbar?". Hier bekommt ihr Antworten aus erster Hand: Die Gesundheitsexperten und Wissenschaftler von art'gerecht beantworten Eure Fragen in der HEALTH NERDS Sprechstunde. Ab sofort jeden zweiten Donnerstag! In dieser Folge drehen sich Eure Fragen u.a. um die Themen Müdigkeit und Gewichtszunahme bei Hashimoto, Hormone und Vitamine, ein überaktives Immunsystem und Impfen bei Autoimmunerkrankungen. Außerdem klären wir, ob Hashimoto vererbt werden kann. Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf Eure Nachrichten via Instagram Direct Message oder Sprachnachricht. art'gerecht, HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis Jeder dritte Deutsche hat Probleme mit der Schilddrüse! Ein winziges Organ in unserem Hals, das - bei Fehlfunktion - unsere Gesundheit erheblich verschlechtert. Die Betroffenen leiden unter starken Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, ständiger Müdigkeit, ausbleibender Regelblutung oder Wassereinlagerungen im Körper. Eine besondere Form der dauerhaften Schilddrüsenentzündung nennt man Hashimoto. Wenn unser eigenes Immunsystem unseren Körper angreift, was bei Hashimoto der Fall ist, dann sprechen Experten von einer Autoimmunerkrankung. Für Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam ist die Schilddrüse „der Finanzminister des Körpers“ - und hat damit eine enorm wichtige Funktion. Was sie genau macht, wie wir ganz easy feststellen können, ob wir auch Probleme mit der Schilddrüse haben und warum vor allem Aluminium ein Risikofaktor für Autoimmunerkrankungen ist - ihr erfahrt es in dieser Episode. Und Daniel macht allen Betroffenen Mut: Schilddrüsenprobleme können wir wieder in den Griff bekommen! Er liefert uns konkrete, handfeste Tipps, die übrigens auch bei allen anderen Autoimmunerkrankungen helfen können. art'gerecht, HEALTH NERDS! Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese, Matthias Baum Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode "Dein Weg zum Idealgewicht: Diäten auf dem Prüfstand". Hier bekommt ihr Antworten aus erster Hand: Die Gesundheitsexperten und Wissenschaftler von art'gerecht beantworten Eure Fragen in der HEALTH NERDS Sprechstunde. Ab sofort jeden zweiten Donnerstag! In dieser Folge drehen sich Eure Fragen u.a. um die Themen Stoffwechsel, Darmsanierung, Diäten in der Schwangerschaft, Hormone im Alter und Intervallfasten als effektives Tool zum Abnehmen. Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf Eure Nachrichten via Instagram Direct Message oder Sprachnachricht. art'gerecht, HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese, Matthias Baum & Chryssa Kavazi Wir liefern Euch in dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts den Schlüssel zum dauerhaften Abnehmen. Der Diäten-Check: Wir werfen einen wissenschaftlichen Blick auf verschiedene Diäten und Abnehmkonzepte und klären die wichtigsten Fragen. Erstens: Wie schaffen wir es unser Gewicht zu reduzieren? Zweitens: Wie können wir es dann auf einem gesunden Level halten? Zu Gast ist Schauspielerin und GZSZ-Star Chryssa Kavazi! Chryssa hat selbst schon diverse Diäten ausprobiert und erzählt von ihren ganz persönlichen Erfahrungen: Was hat bei ihr funktioniert und was nicht? Ihr erfolgreichstes Gewichtskonzept ist übrigens die RE’SET Darmsanierung von art’gerecht. Auch über dieses Konzept sprechen wir. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam erklärt, warum ein gesunder Darm dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen schneller und andere langsamer abnehmen. Er sagt: „Wir alle müssen ein Ernährungssystem finden, dass in unsere individuelle Lebenssituation passt“. Und - ganz neu bei uns: die HEALTH NERDS Sprechstunde! Ab sofort könnt ihr uns Eure Fragen zum Thema als Sprachnachricht oder als Text-Message bei Instagram schicken: Wollt ihr mehr wissen über eine bestimmte Diät? Habt ihr Fragen zur Verdauung oder Stoffwechsel? Die Antworten unserer Gesundheitsexperten hört ihr dann im Podcast immer am Donnerstag darauf in der HEALTH NERDS Sprechstunde. art’gerecht, HEALTH NERDS! Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis Achtung - das ist ein bewusstseinsverändernde Folge unseres Gesundheitspodcasts! Wir sprechen über: Drogen. Egal ob Haschisch, Gras, LSD, Kokain, Ecstasy, Crystal Meth oder auch Alkohol – jede Droge kann verheerende Schäden in unserem Körper anrichten. Selbst nach einem Alkoholrausch dauert es etwa zehn Tage, bis unser Neurotransmitter-Haushalt ausgeglichen ist und wir wieder - emotional - normal fühlen können. Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam erklärt uns sehr präzise, was beim Konsum von Drogen in unserem Körper passiert, wie Abhängigkeiten entstehen und er gibt konkrete Tipps, wie wir diese wieder loswerden können. Daniel sagt: „Aus wissenschaftlicher Sicht verkraftet der menschliche Körper maximal drei bis vier Drogenräusche pro Jahr“. Und er warnt: Auch Zucker ist eine Art Droge und kann unseren Körper ähnlich angreifen und zerstören wie harte Drogen. Daniels Lieblingsrauschmittel ist übrigens Safran – warum, wir erfahren es in dieser Folge. art’gerecht - HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese, Annika Vossen & Matthias Baum Vegan, vegetarisch, ayurvedisch, frutarisch, laktosefrei, koscher, Paleo - in unserem Gesundheitspodcast sprechen wir dieses mal über Ernährungsformen und darüber, wie jeder von uns die für sich perfekte Variante der Ernährung findet. Zu Gast ist Sport-Model und Influencerin Annika Vossen. Sie ist durch eine Asienreise zur Veganerin geworden. Ihre Maxime: weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr natürliche Inhaltsstoffe! Annika hat außerdem einen Chip im Arm - mit dem trackt sie ihren Blutzuckerspiegel. Warum sie das macht und wie das funktioniert, erzählt sie uns im Podcast. Von Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam bekommen wir einen Überblick über die beliebtesten Ernährungsformen und konkrete Tipps, wie wir alle ganz easy durch eine Ernährungsumstellung fitter, sportlicher und gesünder werden können. art’gerecht, HEALTH NERDS! Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese, Björn Schulz & Matthias Baum In dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts geht es um unsere Mukkies: Muskeln schnell aufbauen! Und damit lösen wir ein Versprechen ein: Wir haben hier im Podcast vor einiger Zeit über das Thema Fettverbrennung gesprochen (wenn ihr die Episode noch nicht gehört habt - hört unbedingt rein, wir geben Euch wissenschaftlich fundierte Tipps, wie ihr schnell Fett verbrennen könnt). Und in dieser Folge war schnell klar: Zur dauerhaften Fettverbrennung gehört immer auch das Thema Muskelaufbau. Deshalb ist das gleiche Expertenteam wieder am Start: Personal-Trainer Björn Schulz aus dem Bio-Hotel Stanglwirt in Kitzbühel macht seit Jahren Promis wie die Klitschkos, Verona Pooth, Arnold Schwarzenegger oder auch Lena Gercke fit. Zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam bekommen wir konkrete Tipps zum schnellen Muskelaufbau. Vorneweg: Es geht in dieser Folge nicht darum, wie ihr zu Bodybuildern oder dem nächsten Mr. Universe werdet. Vielmehr wollen wir Euch die wichtigsten, wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Muskeln und Muskelaufbau mitgeben: Welche Killer-Übungen machen die Profis? Welchen Einfluss hat unsere Ernährung? Und wie hängen Muskeln und unser Immunsystem zusammen? Antworten hier im Podcast. art’gerecht, Health Nerds - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Felix Moese, Matthias Baum & Daniel Reheis In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts geht es um das „flüssige Organ“, den „Wunderstoff unseres Körpers“: Blut! Daniel Reheis und Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam versorgen uns mit (r)evolutionären Erkenntnissen über die rote Lebensflüssigkeit. Und sie beantworten Eure wichtigsten Fragen: Was sagt die Farbe unseres Blutes über die Qualität aus? Wieso gibt es verschiedene Blutgruppen und wodurch unterscheiden sie sich? Welche Blut-Mythen gibt es und warum hilft Blut spenden nicht nur anderen, sondern auch uns selbst? Außerdem geben die Health Nerds konkrete Tipps, wie wir den Sauerstofftransport in unserem Blut optimieren können und sie verraten uns warum Zimt, Mariendistel und Knoblauch wahre Blut-Wundermittel sind. art'gerecht, Health Nerds - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.