

WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum
Lisa Holtmeier || WORDSEED®
WORDSEED – Worte säen, Gesundheit ernten! 💬🌱
Der WORDSEED Podcast ist dein Coaching für die Hosentasche. Hier dreht sich alles um gesunde Kommunikation, Wortmedizin und persönliches Wachstum. In vielfältigen Episoden erfährst du, wie unsere inneren und äußeren Dialoge unsere Gesundheit, Motivation und Zufriedenheit tiefgreifend beeinflussen.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise zu gehen – eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstentwicklung und innerer Stärke. Lass dich inspirieren, begleiten und motivieren, um deinen Lebensweg mit kraftvollen Worten neu zu gestalten.
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Jan 30, 2024 • 56min
Flowhacking & Mentaltraining für deinen Alltag - Interview mit Patrick Thiele
Leistungsfähig in Stresssituationen, mehr Fokus, in den Flow kommen, im Moment sein und sich mental stark fühlen - das geht mit Mentaltraining!
In der heutigen Folge haben wir Besuch von Patrick Thiele. Patrick ist Mentaltraininger, Podcaster, Gründer von Pro Mind Athlete und Buchautor "Flowhacking".
Gemeinsam mit Patrick tauchen wir in die Welt des Mentaltrainings ein, sodass auch du zukünftig in Stresssituation gelassen und leistungsfähig bleibst.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was Mentaltraining ist
🌱 Wie Patrick zum Mentaltraining bekommen ist
🌱 Wie du mentalen Blockaden umgehen kannst
🌱 Wie du mental stärker wirst
🌱 Wie du Mentaltraining in deinen Alltag etablieren kannst
🌱 Warum du Mentaltraining in deinen Alltag etablieren solltest
🌱 Was Microhabits sind
🌱 und vieles mehr
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Wie trainierst du deine mentale Stärke im Alltag?
Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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Jan 23, 2024 • 29min
Im Ton vergriffen? Bereust du deine Antwort? - So kannst du damit umgehen!
Kennst du das, du sagst etwas und bei deinem Gegenüber kommt es ganz anders an oder kurze Zeit später bereust du, was oder wie du es gesagt hast. Manchmal fühlst du dich vielleicht auch total überrumpelt und sagst etwas, was du später gern wieder revidieren möchtest. All das passiert in unserem Alltag, egal wie sehr wir uns mit Kommunikation und Gesprächsführung auseinandersetzen!
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit solchen Situationen in Zukunft umgehen kannst.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was du tun kannst, wenn deine Botschaft anders ankommt als geplant
🌱 Wie du damit umgehen kannst, wenn du bereust, was du gesagt hast
🌱 Wie du deine Aussagen revidieren kannst
🌱 Was du tun kannst, wenn du nicht so reagierst, wie du reagieren möchtest
🌱 Was du tun kannst, wenn du dich im Ton vergriffen hast
🌱 und vieles mehr
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Hast du auch schon einmal etwas gesagt und du hättest es am liebsten sofort rückgängig gemacht?
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Jan 16, 2024 • 30min
So stärkst du dein Selbstwertgefühl
Ein starkes Selbstwertgefühl hilft dir dabei, für dich einzustehen, klar zu kommunizieren und dich weniger unsichern zu lassen. Die Arbeit am eigenen Selbstwert ist ein fortwährender Prozess. Das Selbstwert-Pflänzchen darf immer wieder von uns gedüngt und gepflegt werden. In der heutigen Podcastfolge bekommst du konkrete Tipps und Modelle an die Hand, mit denen du dein Selbstwertgefühl im Alltag stärken kannst.
Wusstest du, dass du mit einem starken Selbstwertgefühl auch deinem Immunsystem etwas Gutes tust?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum du deinen Selbstwert stetig stärken solltest
🌱 Was die 7-2-1 Regel besagt
🌱 Die 6 Säulen des Selbstwerts
🌱 Konkrete Tipps zur Stärkung deines Selbstwertgefühls
🌱 Welche Vorteile ein starkes Selbstwertgefühl hat
🌱 und vieles mehr
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Was hilft dir bereits, um dein Selbstwertgefühl zu stärken?
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Jan 9, 2024 • 38min
Apokalyptische Reiter - Die größten Probleme in Beziehungen, Freundschaften & Teams
Die häufigsten Gründe, warum es zu Konflikten und Stress in Beziehungen kommt, werden als sogenannte Beziehungskiller beschrieben. Diese Beziehungskiller bezeichnet Beziehungswissenschaftler Gottman als Apokalyptische Reiter.
Diese Apokalyptischen Reiter lassen sich nicht nur in Beziehungen finden, sondern auch in Teams, Freundschaften und Familien!
Wie du die Apokalyptischen Reiter erkennst und dir das Leben leichter machst, erzähle ich dir im Podcast!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welches die Apokalyptischen Reiter sind
🌱 Warum es zu diesen Schwierigkeiten in Beziehungen kommt
🌱 Welches die größten Probleme in Teams & Beziehungen sind
🌱 Wie du deine Beziehungen verbessern kannst
🌱 Wie deine Kommunikation dir helfen kann
🌱 An welchen Kommunikationsmustern du die Apokalyptischen Reiter erkennst
🌱 und vieles mehr
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Was empfindest in Beziehungen, Teams, Freundschaften und der Familie als schwierig?
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Jan 2, 2024 • 31min
4 Prinzipien, die dir 2024 behilflich sein werden
Ich begrüße euch zur ersten Podcastfolge im Jahr 2024! Ich freue mich so sehr, mit dieser Episode das Podcastjahr feierlich zu eröffnen.
Lange habe ich überlegt, worum es in dieser Podcastfolge gehen soll und dann ganz plötzlich in einem Gespräch kamen mir die Ideen!
Heute teile ich mit dir 4 Prinzipien, die dir 2024 AUF JEDEN FALL behilflich sein werden! Ich habe extra darauf geachtet, dass Prinzipien dabei sind, die du wahrscheinlich noch NIE gehört hast!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welche 4 Prinzipien, dir auf jeden Fall behilflich sein werden
🌱 Was die Luck Surface Area ist
🌱 Worum es sich beim BERN-Konzept handelt
🌱 Wie du die Prinzipien nutzen kannst
🌱 FETTE ANKÜNDIGUNG!!!
🌱 und vieles mehr
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Welches Prinzip möchtest du auf jeden Fall im Jahr 2024 mehr berücksichtigen?
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Dec 26, 2023 • 35min
Jahresrückblick - Herausforderungen, Entscheidungen, Erfolge
Mit dieser Podcastfolge beende ich das Podcastjahr 2024! In der letzten Episode des Jahres wartet nicht irgendein Jahresrückblick auf euch. Dieser Jahresrückblick ist schonungslos ehrlich! Lasst uns gemeinsam hinter die Kulissen von WORDSEED blicken. Ich spreche mit euch über Learnings, schwierige Entscheidungen, schlaflose Nächste, große Herausforderungen und Momente großer Krokodilstränen!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was mich in diesem Jahr am meisten herausgefordert hat
🌱 Was meine wertvollsten Learnings waren
🌱 Was mir überhaupt nicht gelungen ist
🌱 Welche schwierigen Entscheidungen ich getroffen habe
🌱 Was mir schlaflose Nächte bereitet hat
🌱 Worunter ich am meisten gelitten habe
🌱 Was total toll in diesem Jahr war
🌱 und vieles mehr
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Ich danke dir, dass dich dieser Podcast in diesem Jahr begleiten durfte! Danke für dein Vertrauen!
Wenn du dein Jahr in einem Wort beschreiben würdest, welches Wort würdest du wählen?
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Dec 19, 2023 • 40min
GRENZEN SETZEN - 5 Formen, 6 Tipps, 20 Sätze
Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Grenzen zu wahren und diese Grenzen anderen Menschen zu kommunizieren, dann solltest du diese Podcastfolge auf jeden Fall hören. Du bekommst alltagsnahe Tipps und Sätze an die Hand, die dir helfen, ab sofort deine Grenzen zu äußern und für dich einzustehen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welche 5 Formen von Grenzen es gibt
🌱 6 Tipps, die wichtig sind, um die eigenen Grenzen wahren zu können
🌱 Warum es wichtig ist, die eigenen Grenzen zu wahren
🌱 20 Sätze, die du sagen kannst, um deine Grenzen zu kommunizieren
🌱 Was beim Thema Grenzen sonst noch wichtig ist
🌱 und vieles mehr
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Fällt es dir eher leicht, deine Grenzen zu setzen oder hast du manchmal Schwierigkeiten?
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Podcastfolgen, die dir gefallen könnten:
Übergriffige Kommunikation: https://www.youtube.com/watch?v=MLeNG49pSP0&t=1901s
Kann man über alles reden: https://www.youtube.com/watch?v=zCwSjH--Z0c&t=892s
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Dec 12, 2023 • 27min
Mehr Gelassenheit - Was wir von den Stoikern lernen können
Heute machen wir einen Ausflug. Gemeinsam machen wir eine Zeitreise in die Philosophie. Als ich in der Schweiz war, habe ich ein super inspirierendes Buch von den Stoikern gelesen. Es ging um Gelassenheit, Zufrieden, Gedankenkreisen und den Umgang mit negativen Emotionen. Ich bin der Überzeugung, dass wir von den Tugenden und Grundsätzen aus dem Stoizismus sehr viel für unseren Alltag lernen können.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welche Tugenden der Stoizismus vertritt
🌱 Wie wir die Grundsätze der Stoiker in unserem Alltag nutzen können
🌱 Wie du es schaffst, gelassener zu werden
🌱 Was du tun kannst, um zufriedener zu sein
🌱 Welche Fragen du dir bei negativen Emotionen stellen kannst
🌱 Was dein Kopf mit einem Vogelhaus zutun hat
🌱 Mein Buchtipp zum Thema
🌱 Wie du Stress & Gedankenkreisen reduzieren kannst
🌱 und vieles mehr
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Hast du dich bereits mit dem Stoizismus beschäftigt oder ist es auch eher Neuland für dich?
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Dec 5, 2023 • 30min
Mehr Leichtigkeit im Alltag
Manchmal fühlt sich der Alltag ein wenig schwerfällig an. Verantwortungen und Rollenkonflikte tragen nur einen kleinen Teil dazu bei, dass wir das Gefühl haben, dass der Alltag anstrengend ist. Von einem bewussten Leben, geschweige denn von Leichtigkeit war ich meilenweit entfernt. Bis jetzt übe ich mich in mehr Bewusstsein und Achtsamkeit. Der Alltag rast sonst nur so an mir vorbei. Auch an diesem Wochenende saß ich wieder auf dem Sofa und dachte mir: "Wo ist eigentlich die Woche schon wieder geblieben?". In diesem Momenten fühle ich mich 60 Jahre älter als ich eigentlich bin. Passend dazu, fiel mir ein Buch in die Hände und ein paar Gedanken daraus, möchte ich gern mit dir teilen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Wie mehr Leichtigkeit für deinen Alltag gewinnst
🌱 Was du tun kannst, um glücklicher und zufriedener zu sein
🌱 Was du sofort tun kannst, um mehr Leichtigkeit zu spüren
🌱 Woran es liegt, dass du manchmal das Gefühl hast, dass das Leben schwerfällig ist
🌱 Warum diese Leichtigkeit wichtig für dich ist
🌱 und vieles mehr
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Bist du Wanderer oder Bergtourist? :)
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Nov 28, 2023 • 43min
Mentaltraining & Leistungssteigerung - The science behind Zettel-Lisa
"Täglich eine Botschaft", "Motivierende Fan-Botschaften bei Hannover 96", "Rätsel um Zettel" - solche und ähnliche Titel konnte man in den letzten Monaten in Hannovers Zeitungen & online Magazinen lesen. Hinter diesen "motivierenden Botschaften" steckte ich. Nachfolgend wurde weiterhin über "Zettel-Lisa" berichtet.
In dieser Podcastfolge erzähle ich euch, was es mit den "Motivationszetteln" auf sich hatte, wie alles begann, was daraus entstanden ist und wie sich der Verein Hannover 96 dazu äußerte. Natürlich schauen wir uns das Ganze auch aus wissenschaftlicher Perspektive an.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Wie es dazu kam, dass ich Zettel mit motivierenden Worten an die Trainingsanlagen von Hannover 96 befestigte
🌱 Was aus den "Zetteln" geworden ist
🌱 Welche Auswirkungen die Zettel hatte
🌱 Wie der Verein reagiert hat
🌱 Wie es zu den Pressemitteilungen kam
🌱 Welche Arten von Mentaltraining es gibt
🌱 Welche Auswirkungen positive Selbstgespräche & Affirmationen auf Sportler*innen haben
🌱 Warum Mentaltraining wichtig ist
🌱 und vieles mehr
Die schönsten Geschichten schreibt ja bekanntlich das Leben. Heute hört ihr eine Geschichte davon...
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