BESTZEIT

Über College-Training, Elternsein & den anstehenden Hamburg-Marathon Ein tragischer Todesfall, der die Laufszene erschüttert, ein neuer Frauen-Weltrekord im Marathon und ein deutsches Laufpaar, dass am Sonntag den Hamburg-Marathon in Angriff nehmen wird. Diese Podcastfolge könnte kaum eine größere Bandbreite haben. Letztere - Kristina & Sebastian Hendel - sind erstmalig bei uns im Podcast zu Gast und stehen nur wenige Tage vor ihrem Start über die 42,195km in Hamburg. Kristina lief dort schon 2022 ihre Bestzeit von 2:27:29h, während es für Sebastian der erste Marathonstart in der Elbmetropole wird. Er lief ebenfalls 2022 ein beeindruckendes Marathondebüt in München - trotz einiger Streckenquerelen - in 2:10:37h und beide haben am Sonntag vor ihre persönliche Rekorde zu verbessern. Das Training lief bei beiden nicht reibungslos, vor allem bei Kristina gab es zuletzt leider einige Schwierigkeiten, während Sebastian der Beginn der Vorbereitung holprig war. Im Trainingsverlauf zeichnete sich vor allem aber zuletzt ab, dass er in guter Form ist denn jeder weiß, dass Trainingsbestleistungen Selbstvertrauen geben für die anlastenden Herausforderungen. Wir sprechen mit den beiden über ihr Kennenlernen in den USA, das Training im US-Collegesystem, die Herausforderung jung Eltern zu werden und trotzdem den Leistungssport weiterzuführen, die Bedeutung eines funktionierenden Familiengefüges und große Ziele, die die beiden noch haben. Unsere Partner der Folge: AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Unser BESTZEIT-Laufcamp an Pfingsten: https://protrainingtours.de/bestzeit/ Der Livestream zum Hamburg-Marathon: https://haspa-marathon-hamburg.de/der-haspa-marathon-hamburg-im-livestream/ hier findet ihr die privaten Eindrücke der Top-Läufer aus Kenia https://www.youtube.com/@mhv-werunhamburg Sebastian Hendel auf Instagram: https://www.instagram.com/sebastian_hendel/ Kristina Hendel auf Instagram: https://www.instagram.com/kristina_hendel_/

Über sein neues Training, den WFLWR & "Back to the Roots" in Spikes Auch Florian Neuschwander kann man inzwischen zu unseren Stammgästen zählen und wir freuen uns einmal mehr ihn pünktlich zum WFLWR zum dritten Mal bei uns begrüßen zu dürfen. Es gibt viel zu besprechen, vor allem ein Novum in seiner langen Sportkarriere - erstmals seit seinen sportlichen Anfängen in der Jugend arbeitet Flo wieder mit einem Coach zusammen. Mit Lars Schweizer arbeitet er seit Anfang des Jahres und das hatte direkte Auswirkung auf sein Training, das heute durchaus anders aussieht als zuvor. Sein Training ist heute wesentlich polarisierter und vor allem auch herzfrequenzgesteuert. Flo fühlt sich gut mit den neuen Impulsen und auf dem richtigen Weg zum WFLWR am 05.05. wo er einmal mehr ganz vorne mitmischen möchte. Sein Weg dahin sah anders aus als in der Vergangenheit, wo er selbst sagt, dass er manchmal zu früh in Form war. Viel semispezifisches Training wie Skitourengehen oder auf dem Rad standen zur Grundlagenvorbereitung an und erst in den letzten Wochen wurden dann auch wieder die Laufkilometerumfänge hochgefahren. Zum Training lief er auch mal die 46,3km um den Ammersee - natürlich in einer FKT. Am kommenden Sonntag steht dann noch der Wien-Marathon als Training unter Wettkampfbedingungen auf dem Plan. Spannend wird auch was er im weiteren Jahresverlauf noch so geplant hat, natürlich hat das mit Ultras zu tun, überraschenderweise aber auch mit Spikes, Tartanbahn und „Back to the Roots“. Unser Partner der Folge: Geilen Geschmack mit gutem Gewissen - ohne Bullshit wie Zucker oder künstliche Aromen - das bekommst du bei HOLY! Hol’ dir dein HOLY Starter Set Deluxe und teste dich durch das ganze Sortiment. 5€ Rabatt für Neukunden gibt's mit dem Code BESTZEIT5 und hier kommt ihr direkt zu HOLY: https://weareholy.de/bestzeit/ Flo Neuschwander auf Instagram: https://www.instagram.com/runwiththeflow/ Flo's Video FKT Ammersee-Umrundung: https://www.youtube.com/watch?v=Rxc_drm-bp0/

Über den Berliner-Halbmarathon, Laufen in Kenia & zukünftige sportliche Pläne Er ist inzwischen ja quasi Stammgast bei uns im BESTZEIT-Podcast und nun schon das dritte Mal hier bei uns am Mikrofon: Kai Pflaume. Inzwischen wissen die Meisten von euch ja, dass er sein Training durchaus ernst nimmt und mit Philipp Seipp ja auch einen echten Top-Trainer aus dem Ausdauerbereich an seiner Seite hat. Nach dem NYC-Marathon im vergangenen Herbst richtete er den Fokus für dieses Frühjahr wieder auf die Halbmarathondistanz und natürlich sprechen wir über den Berliner Halbmarathon vom vergangenen Sonntag. Auch über die gemeinsame Kenia-Reise mit Philipp wird nochmal ausführlich gesprochen. Wie war es für Kai war erstmals auf 2.400m Höhe zu laufen, seinen Eindruck von Land & Leuten vor Ort im „Home of Champions“, die gemeinsame Zeit mit Amanal Petros, der sich dort auf den Hannover Marathon vorbereitet hat und die Motivation & Inspiration, die er von dort mitnehmen konnte. Wir sprechen über seine wöchentliche Trainingsgestaltung, die er mit einem anspruchsvollen Job in Einklang bringen muss, über potentielle zukünftige sportliche Pläne und ganz Konkrete - denn als nächstes steht für ihn wieder der WFLWR in München (05.05.) an. Wir hoffen natürlich auch, dass auch dieses Jahr wieder viele von euch mit dabei sein werden - ganz egal ob via App oder live vor Ort - diesmal habt ihr quasi die Qual der Wahl welchem Team ihr euch anschließen wollt, denn Ralf, Philipp und Kai tragen dieses Jahr alle drei eine Kapitänsbinde für den guten Zweck. Unsere Partner der Folge: AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! feels.like: Entdecke dein sportliches Potential mit den feels.like Produkten, die deine Performance neu definieren. Einfache Anwendung, schnelle Resultate. 100% Wirkstoffe - 0% Streckmittel. Wissenschaftlich entwickelt mit synergetischer Wirkstoffkombination. Hochwertige Inhaltsstoffe und dreifach laborgeprüft. Mit dem Code BESTZEIT gibt es 10% Preisvorteil auf das CBD+ RECOVERY BUNDLE Box: https://feelslike.sport/discount/bestzeit/ Unser BESTZEIT-Laufcamp an Pfingsten: https://protrainingtours.de/bestzeit/ Kai auf Instagram: https://www.instagram.com/kaipflaume/ Kenia-Video auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qwguRoKwo&t=1285s/

Über die Einbindung der Wissenschaft in den Leistungssport, interdisziplinäres Teamwork & die DLV-Akademie Für Ralf geht es aus dem Trainingslageralltag direkt zurück in den Arbeitsalltag und ans Fußballmikrofon. Philipp ist auch wieder auf dem Sprung - nach Kenia letzte Woche gehts es nun nach Berlin für das große Halbmarathon-Wochenende. Zu Gast ist diese Woche der "Head of Science" des Deutschen Leichtathletikverbands: Prof. Dr. Rainer Knöller. Ralf und er kennen sich noch aus Studientagen und haben sich erst letzte Woche zufällig wieder auf Fuerteventura im Las Playitas getroffen. Wir sprechen mit ihm über seine Rolle und Funktion innerhalb der DLV Akademie, seine Aufgaben und die zukünftige wissenschaftliche Ausrichtung des Verbandes. Sein Ziel ist ein Team ums Team - also die Nationalmannschaft - zu bilden. Wir blicken mit ihm über die sportlichen Landesgrenzen nach Norwegen und in die Niederlande, analysieren die besonderen Herausforderungen hier in Sportdeutschland, diskutieren das Für und Wider des Konzepts Zentralisierung versus natürlich gewachsener Strukturen und sprechen über innovative Pilotprojekte wie bspw. das Höhenhaus des Reha med Gesundheitsparks Herxheim von Johannes Eidinger. Zusätzlich geht es um die Optimierung von Regeneration und die essentielle Bedeutung von Schlaf dafür, mangelnde Zahngesundheit als unterschätzte Ursache für orthopädische Probleme, sowie das große Thema Supershoes und die Frage ob diese für alle Läufer:innen Vorteile bringen. Unser Partner der Folge: feels.like: Entdecke dein sportliches Potential mit den feels.like Produkten, die deine Performance neu definieren. Einfache Anwendung, schnelle Resultate. 100% Wirkstoffe - 0% Streckmittel. Wissenschaftlich entwickelt mit synergetischer Wirkstoffkombination. Hochwertige Inhaltsstoffe und dreifach laborgeprüft. Mit dem Code BESTZEIT gibt es 10% Preisvorteil auf das CBD+ MUSCLE COMPLEX Sportgel: https://feelslike.sport/discount/bestzeit/ Unser BESTZEIT-Laufcamp an Pfingsten: https://protrainingtours.de/bestzeit/ Die DLV-Akademie: https://dlv.academy/home/ Video "Game-Changer Supershoes": https://dlv.academy/news/news-detail/36-neue-video-reihe-startet-mit-dem-thema-game-changer-superschuhe/

Über Laufen in Kenia, Triathlontraining auf Fuerteventura & den Barkley Marathon Wir sagen wie es ist: Diese Woche war es verdammt knapp und nach 205 Folgen wäre beinahe unsere Streak gerissen. Eine absolute Last-Minute-Aufnahme - Philipp vom Flughafen und Ralf direkt vom Rad ans Mikro. Philipp war die vergangene Woche einmal mehr in Kenia - diesmal zusammen mit Kai Pflaume. Dort trafen sie nicht nur jede Menge kenianische Top-Athleten, mit denen auch trainiert wurde, sondern auch einige deutsche Athletinnen & Athleten wie Gesa Krause & Amanal Petros. Mit letzterem wurde auch das ein oder andere Abenteuer erlebt und zu der ganzen Reise wird kommende Woche dann auch ein Film auf Kais YouTube-Kanal kommen. Ralf ist derweil auf Fuerteventura im berühmten Sporthotel „Las Playitas“, wo sich nicht nur Triathlonprominenz die Klinke in die Hand gibt, sondern auch das adidas Terrex-Team ein Trainingslager abhielt. Mit dabei ein bekanntes Gesicht, das auch schon bei uns im Podcast zu Gast war: Janosch Kowalczyk. Ralf erzählt außerdem vom Trainingscamp-Alltag, von Ruhetagen die keine sind, Open-Water-Swimming und Radtouren, die versehentlich auch mal länger dauern können. Wir werfen außerdem einen Blick voraus auf das anstehende Osterlaufwochenende und hier natürlich im Speziellen auf Paderborn, wo eine Menge deutscher Top-Athleten aufeinandertreffen werden und auch ein deutscher Rekord im Visier ist. Einen Blick zurück gibt es natürlich auch noch, denn der Barkley-Marathon des vergangenen Wochenendes war historisch, nicht zuletzt aufgrund der Leistung von Jasmin Paris. Unsere Partner der Folge: feels.like: Entdecke dein sportliches Potential mit den feels.like Produkten, die deine Performance neu definieren. Einfache Anwendung, schnelle Resultate. 100% Wirkstoffe - 0% Streckmittel. Wissenschaftlich entwickelt mit synergetischer Wirkstoffkombination. Hochwertige Inhaltsstoffe und dreifach laborgeprüft. AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Powerbrains Podcast: Warum sollte Magnesium erst nach dem Sport eingenommen werden? Wieso sind Kohlenhydrate in der Sporternährung so wichtig und was gibt es pro Sportart zu beachten? Können zu viele Proteine der Niere schaden? Und: welcher Profi feiert seinen Sporterfolg mit Bifi und Bier von der Tankstelle? Spannende Ernährungsfakten und Wissensbooster verpassen nicht nur eurem Kopf ein Upgrade, sondern können auch direkt im Alltag angewendet werden. Also: Ready, Set, Go! Hier könnt ihr reinhören: https://lnk.to/powerbrains-powerbar/ Unser BESTZEIT-Laufcamp an Pfingsten: https://protrainingtours.de/bestzeit/

Über neue Trainingsimpulse, Ralfs Arbeit als Sportreporter & ein erstes BESTZEIT-Laufcamp Viel zu besprechen in der neuen Folge. Wir gehen auf eine Zuschauerzuschrift ein, die Ralfs Arbeit als Sportreporter adressiert und wie wir uns diese vorzustellen haben. Dass seine Arbeit sehr abwechslungsreich und eventgetrieben ist wissen wir schon, da einen sportlichen Trainingsplan drum herum zu bauen ist auf jeden Fall eine Challenge, die Flexibilität erfordert. Aber er hat sich für dieses Jahr einiges vorgenommen und holt sich dafür professionelle Unterstützung durch unseren Gast: Triathloncoach Alica Jacobi. Sie ist selbst seit vielen Jahren Triathletin und gibt ihr Wissen & ihre Erfahrung seit 2018 hauptberuflich an andere Sportlerinnen & Sportler weiter. Dabei legt sie großen Wert auf die persönliche und individuelle Betreuung eines jeden Athleten. Sie kommt also wie gerufen um Ralfs weitere Vorbereitung auf seinen ersten großen Start des Jahres zu supporten, wohl wissentlich, dass das mit seinem Berufsalltag einige Herausforderungen bereithalten dürfte. Natürlich sprechen wir mit ihr über ihren Weg in den Sport, wie sie zum Triathlon kam und was die zweifache Mutter motiviert hat andere Menschen auf dem Weg zu ihren sportlichen Träumen zu unterstützen. Für Philipp und Ralf steht außerdem Kofferpacken an - während Ralf für zwei Wochen ins Trainingslager auf Fuerteventura reist, geht es für Philipp in noch geheimer Mission einmal mehr nach Kenia. Last but not least freuen wir uns nun ganz offiziell bekanntgeben zu dürfen, dass es ein erstes BESTZEIT-Laufcamp geben wird und zwar an Pfingsten vom 17.05.-19.05. in Frankfurt. Wir haben einiges vor und freuen uns schon riesig ein grandioses Wochenende mit der Community in Mainhattan verbringen zu dürfen. Mehr Infos & die Möglichkeit zur Buchung findet ihr in den Shownotes. Wir freuen uns auf euch! Unsere Partner der Folge: Eight Sleep: Die Hightech-Lösung für deine uralten Schlafprobleme. Der sogenannte Pod Cover von Eight Sleep wird wie ein Bettbezug einfach über die Matratze gestülpt und bietet eine innovative Wärme- und Kältetechnologie, die dafür sorgt, dass du dich in deinem Bett noch wohler fühlst und tiefer schläfst - für besseren und erholsamen Schlaf. Informiere dich auf https://eightsleep.com/bestzeit/ und erhalte 200 € Rabatt und kostenlosen Versand auf das Pod Cover von "Eight Sleep" mit dem Code BESTZEIT200. feels.like: Entdecke dein sportliches Potential mit den feels.like Produkten, die deine Performance neu definieren. Einfache Anwendung, schnelle Resultate. 100% Wirkstoffe - 0% Streckmittel. Wissenschaftlich entwickelt mit synergetischer Wirkstoffkombination. Hochwertige Inhaltsstoffe und dreifach laborgeprüft. Powerbrains Podcast: Warum sollte Magnesium erst nach dem Sport eingenommen werden? Wieso sind Kohlenhydrate in der Sporternährung so wichtig und was gibt es pro Sportart zu beachten? Können zu viele Proteine der Niere schaden? Und: welcher Profi feiert seinen Sporterfolg mit Bifi und Bier von der Tankstelle? Spannende Ernährungsfakten und Wissensbooster verpassen nicht nur eurem Kopf ein Upgrade, sondern können auch direkt im Alltag angewendet werden. Also: Ready, Set, Go! Hier könnt ihr reinhören: https://lnk.to/powerbrains-powerbar/ Unser BESTZEIT-Laufcamp an Pfingsten: https://protrainingtours.de/bestzeit/ Alica Jacobi auf Instagram: https://www.instagram.com/alicajacobisports/ Website Alica Jacobi: https://alicajacobi.de/

Über Trainingsvielfalt, wie das zu schnellem Laufen führt, Radtraining & maximale Kohlenhydratzufuhr Ralf und Philipp haben keine einfache Woche hinter sich, aber geben ihr Bestes sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Für die guten Vibes haben sie diese Woche wieder einen Gast in der Sendung mit Triathlonfokus, aber auch exzellenten Laufzeiten: Neu-Triathlonprofi Jonas Hoffmann. Der hatte erst unlängst bei der 10km DM in Leverkusen auf Platz 7 mit 29:26min eine neue persönliche Bestleistung aufgestellt, sondern am vergangenen Wochenenden in Kandel mit 65:48min auch über die HM-Distanz nochmal nachgelegt. Im vergangenen Jahr hatte er überhaupt erst seine erste Triathlon-Langdistanz absolviert und sich als 3. des Ironman France Nizza für die WM an gleicher Ort und Stelle einige Monate später qualifiziert. Dort belegte er dann bei seinem WM-Debüt direkt Platz 20 und das unter suboptimalen Bedingungen wie sich im Nachgang herausstellen sollte. Seit Anfang des Monats ist er nun Vollprofi und kann sich zu 100% auf den Sport konzentrieren und klar hat er noch einiges vor. Allerdings nicht nur im Triathlonzirkus, sondern er plant auch zukünftig weiter Ausflüge im Laufbereich und hat daran Spaß ganz unabhängig vom Belag des Untergrunds. Tatsächlich ist er sportlich sehr vielseitig aufgewachsen und die Leichtathletik & das Laufen war schon früh eine Leidenschaft, der Triathlon kam dann erst später. Es wurde ein äußerst spannendes Gespräch über Lockerheit, sportliche Vielseitigkeit, Abwechslung und wie das die eigene Leistungsentwicklung positiv beeinflussen kann. Über die richtigen Trainer zur richtigen Zeit, die Kunst sich nicht zu viele Gedanken zu machen, sein Ding durchzuziehen und Spaß dabei zu haben. Unsere Partner der Folge: feels.like: Entdecke dein sportliches Potential mit den feels.like Produkten, die deine Performance neu definieren. Einfache Anwendung, schnelle Resultate. 100% Wirkstoffe - 0% Streckmittel. Wissenschaftlich entwickelt mit synergetischer Wirkstoffkombination. Hochwertige Inhaltsstoffe und dreifach laborgeprüft. Powerbrains Podcast: Warum sollte Magnesium erst nach dem Sport eingenommen werden? Wieso sind Kohlenhydrate in der Sporternährung so wichtig und was gibt es pro Sportart zu beachten? Können zu viele Proteine der Niere schaden? Und: welcher Profi feiert seinen Sporterfolg mit Bifi und Bier von der Tankstelle? Spannende Ernährungsfakten und Wissensbooster verpassen nicht nur eurem Kopf ein Upgrade, sondern können auch direkt im Alltag angewendet werden. Also: Ready, Set, Go! Hier könnt ihr reinhören: https://lnk.to/powerbrains-powerbar/ AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Jonas Hoffmann auf Instagram: https://www.instagram.com/jonas_hoffmann_triathlete/ Website Jonas Hoffmann: https://jonas-hoffmann.eu/

Über strahlende Sieger bei Straßenlauf-DM, schlechte Verlierer bei der Hallen-WM & Fragezeichen um Eliud Kipchoge in Tokio Was für eine Folge diese Woche! So viele verschiedene (Lauf-)Themen, die uns beschäftigen. Gesundheitliche Probleme, neue Partner und ganz viel Laufaction vom vergangenen Wochenende. Wir haben natürlich nochmal einen ganz genauen Blick auf die 10km Straßen-DM von Leverkusen geworfen und O-Töne von Katharina Steinruck, Domenika Mayer, Richard Ringer und Hendrik Pfeiffer für euch. Auch der Tokio-Marathon ist Thema und das nicht nur wegen des neuen Streckenrekords von Benson Kipruto in 2:02:16h, sondern vor allem wegen des für viele überraschenden Abschneidens von Eliud Kipchoge auf Platz 10. Von Tokio geht es dann direkt noch nach Glasgow, denn dort fand in der letzten Woche die Hallen-WM statt und auch hier gab es eine Menge aufsehenerregender Laufereignisse. Vieles davon auf der Bahn und manches davon neben der Bahn. Unsere Partner der Folge: feels.like: Entdecke dein sportliches Potential mit den feels.like Produkten, die deine Performance neu definieren. Einfache Anwendung, schnelle Resultate. 100% Wirkstoffe - 0% Streckmittel. Wissenschaftlich entwickelt mit synergetischer Wirkstoffkombination. Hochwertige Inhaltsstoffe und dreifach laborgeprüft. Eight Sleep: Die Hightech-Lösung für deine uralten Schlafprobleme. Der sogenannte Pod Cover von Eight Sleep wird wie ein Bettbezug einfach über die Matratze gestülpt und bietet eine innovative Wärme- und Kältetechnologie, die dafür sorgt, dass du dich in deinem Bett noch wohler fühlst und tiefer schläfst - für besseren und erholsamen Schlaf. Informiere dich auf https://eightsleep.com/bestzeit/ und erhalte 200 € Rabatt und kostenlosen Versand auf das Pod Cover von "Eight Sleep" mit dem Code BESTZEIT200. AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!

Unser Live-Talk über Schuhe, Laufen, Marathon und Sponsoring - mit unseren Gästen Michael Diezel, Götz Hohaus & Live-Publikum Heute ist eine besondere Folge denn häufig hatten wir bislang noch nicht die Gelegenheit einen Live-Podcast mit Publikum aufzunehmen und wir genießen es so sehr die Community zu treffen und mit ihnen über den besten Sport der Welt zu sprechen. Der Release des neuen „Supernova Rise“ war der perfekte Anlass um adidas & INTERSPORT zu überzeugen, dass ein Community-Treffen bei einem ihrer Händler inklusive Test&Try-Möglichkeit, Meet & Greet, kühlen Getränken und natürlich einem Live-Podcast eine hervorragende Idee wäre. 60 geladene Gäste, die vorher ihr Ticket gewinnen konnten, waren vor Ort mit dabei und mit Götz Hohaus von adidas und Michael Diezel von INTERSPORT Krumholz zwei perfekte Gäste Teil des Podcasts um darüber fachzusimpeln was den perfekten Laufschuh ausmacht, was es bedeutet für jede/n Kunden/in eine individuelle Laufschuhlösung bieten zu wollen und was heutzutage hinter den Kulissen für ein Aufwand betrieben wird um neue Laufschuhe zu entwickeln. Es ging um sportliche Vergangenheit, die Freude am Laufen und Ziele & Herausforderungen für die Zukunft. Last but not least hatten wir natürlich auch noch Fragen aus dem Publikum und dem Web gesammelt, denen sich die Viererrunde gestellt hat und die wie gewohnt mit der BESTZEIT-üblichen Mischung aus Spaß & Ernsthaftigkeit beantwortet wurden. Disclaimer: Leider kam es während der Live-Aufnahme zu technischen Problemen, die sich nachträglich nicht mehr gänzlich ausbügeln ließen. Wir hoffen sehr ihr seht es uns nach. INTERSPORT ist eure Adresse für die perfekte Laufausrüstung und der "Supernova Rise" unsere Empfehlung für einen top Everyday-Run-Schuh, der leicht ist, sich dynamisch läuft und trotzdem in Sachen Komfort keine Kompromisse macht. Außerdem haben wir für euch eine Auswahl von Philipps Lieblingsteilen zusammengestellt. Hier gehts zum Shop: https://www.intersport.de/adidas-supernova/?promo_id=startseite&promo_name=adidassupernovafs24&promo_creative=teaser&promo_position=2/

Über den Umgang mit Niederlagen & Rückschlägen, die Konzepte von Achtsamkeit & Selbstmitgefühl und wie man so mehr mit sich in Einklang kommt Viele kennen es - Sport kann hart sein, Leistungssport sowieso. Der Umgang mit Niederlagen, Rückschlägen oder Krisen ist immer eine sehr individuelle Angelegenheit und doch gilt nach wie vor vielfach das Credo: Was einen nicht umbringt, macht einen härter. Auch Philipp hat viele Jahre seiner leistungssportlichen Laufbahn nach und mit diesem Mantra gelebt und dabei erfahren müssen, dass große Härte sich selbst gegenüber die eigene Karriere durchaus auch gefährden kann. Höchste Zeit also den aktuellen Stand der Wissenschaft im Bereich der (Sport-)Psychologie zu erfahren, uns mit den Begriffen Achtsamkeit & Selbstmitgefühl auseinanderzusetzen und so neue Impulse zu gewinnen - nicht zwangsläufig nur reduziert auf Sport. Dafür freuen wir uns sehr zwei Expertinnen in diesem Feld als Gäste in der Sendung begrüßen zu dürfen. Prof. Dr. Petra Jansen ist promovierte und habilitierte Psychologin und Lehrstuhlinhaberin für Sportwissenschaft an der Uni Regensburg. Schwerpunkte ihrer Forschungsarbeit sind Motorik, Emotion und Kognition. Zu Beginn des Jahres veröffentlichte sie ihr Buch „Selbstmigefühl im Sport: Selbsthilfe in sportlichen Krisen“ für das sie auch mit Philipp sprach. Hanna Tempelhagen ist Marathonläuferin und Mindful-Running-Coach, sie schult dabei achtsamkeitsbasiertes Laufen und die damit verbundene ganzheitliche positive Wirkung auf die körperliche und mentale Gesundheit. Der offene Umgang mit ihrer eigenen Geschichte zeigt, dass man viele Hürden überwinden kann um Dinge zu erreichen, die einem andere oder man sich selbst lange nicht zugetraut hat. Unser Partner der Folge: Die heutige Folge wird von "Eight Sleep", der Hightech-Lösung für deine uralten Schlafprobleme, präsentiert. Der sogenannte Pod Cover von Eight Sleep wird wie ein Bettbezug einfach über die Matratze gestülpt und bietet eine innovative Wärme- und Kältetechnologie, die dafür sorgt, dass du dich in deinem Bett noch wohler fühlst und tiefer schläfst - für besseren und erholsamen Schlaf. Informiere dich auf https://eightsleep.com/bestzeit/ und erhalte 200 € Rabatt und kostenlosen Versand auf das Pod Cover von "Eight Sleep" mit dem Code BESTZEIT200. ARD Mediathek WWDS: https://www.ardmediathek.de/video/wer-weiss-denn-sowas/philipp-pflieger-und-ralf-scholt-oder-sendung-vom-21-februar-2024/das-erste/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3dlci13ZWlzcy1kZW5uLXNvd2FzLzIwMjQtMDItMjFfMTgtMDAtTUVa Prof. Dr. Petra Jansen: https://www.uni-regensburg.de/humanwissenschaften/sportwissenschaft/lehrstuhl-fuer-sportwissenschaft-prof-dr-petra-jansen/arbeitsgruppe/prof-dr-petra-jansen/index.html Buch "Selbstmitgefühl im Sport": https://www.amazon.de/Selbstmitgef%C3%BChl-Sport-Selbsthilfe-sportlichen-Krisen/dp/366267839X/ref=asc_df_366267839X/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=676972195595&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2763398994935766070&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042646&hvtargid=pla-2274809622444&psc=1&mcid=d1449307eb543b7290e3bb46a78ea840&th=1&psc=1 Website Hanna Tempelhagen: https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/workshop/ Instagram Hanna Tempelhagen: https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen/ Kurs "Selbstmitgefühl im Sport" Hanna Tempelhagen: https://themindfulspaces.com/de/selbstmitgefuehl/selbstmitgefuehl-im-sport/ Kostenloses Online Training (Masterarbeit) Hanna Tempelhagen: https://forms.gle/234oFukrFwwmxeGf6/