MAX MPS RADIO
Jan Frisse
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Jun 12, 2023 • 49min
#196: Beyond The Prep II Ep. 26 - 2/9 Tage & 7/12 Wochen Out
Die 26. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die Herangehensweise von Jan wenige Tage vor dem Wettkampf in Ungarn und Marvins aktuellen Status mitten in der Prep. Außerdem reden wir über den linearen Load und die Peak Week und was sich im Vergleich zur Show in den Niederlanden daran geändert hat.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
Jun 5, 2023 • 47min
#195: Beyond The Prep II Ep. 25 - 1/2 Wochen Out - 2. Verletzung & James Bond Dusche
Die 25. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die letzten harten Tage aus Jans Prep und wie er sich im Training am Handgelenk verletzt hat. Außerdem reden wir über die noch folgenden Anpassungen in den finalen Zügen und was es mit der James Bond Dusche auf sich hat.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
May 29, 2023 • 1h 2min
#194: Beyond The Prep II Ep. 24 - 3 Wochen Out - Der finale Grind
Die 24. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die aktuellen, neuen Anpassungen in Jans finaler Prep Phase und wie er mit diesem Push umgeht. Außerdem reden wir über zunehmenden Food Fokus, den aktuell wieder anziehenden Look und welche Dinge in dieser finalen Phase wichtig zu beachten sind.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
May 22, 2023 • 43min
#193: Beyond The Prep II Ep. 23 - 4 Wochen Out Update - Mentale Höhen und Tiefen
Die 23. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir - neben dem allgemeinen Prep Prozess der Beiden - das Training Peak Prep und wie Jan mit der Monotonie und Performanceverlust umgeht. Außerdem reden wir über zunehmende Subjektivität, die Einstellung zu den Wettkämpfen und welche Dinge für Jan nach der Prep an erster Stelle stehen werden.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
May 8, 2023 • 1h 11min
#192: Ramon Limacher - Eine Dekade Natural Bodybuilding
In dieser Folge ist Pro Natural Bodybuilder Ramon Limacher zu Gast. Wir sprechen vor allem über seine frühen Anfänge und wie es ist, mit Anfang 20 bereits eine Dekade Trainingserfahrung mitzubringen. Außerdem reden wir über seine Contest Prep 2021, welche Fehler und Learnings entstanden sind und wie es zum Coachwechsel kam.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
Apr 30, 2023 • 1h 5min
#191: Beyond The Prep II Ep. 22 - INBA Netherlands Recap
Die 22. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge sprechen wir vor allem über das vergangene Show Wochenende bei der INBA in Holland und wie das Wochenende insgesamt verlaufen ist. Außerdem reden wir über den mentalen Zustand nach der Warm-Up Show und den jetzt folgenden spannenden Teil bis zum nächsten Wettkampf.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
Apr 26, 2023 • 55min
#190: Beyond The Prep II Ep. 21 feat. Lukas Müller - 3 Tage Out INBA Netherlands
Die 21. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge ist Lukas Müller als Jans Coach zu Gast und wir besprechen die finale Phase vor Jans erstem Wettkampf bei der INBFA in Holland. Außerdem gibt Lukas uns weitere Einsichten in die Ladestrategie sowie die Erwartungshaltung und Ziele bei der ersten Show.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
Apr 18, 2023 • 47min
#189: Beyond The Prep II Ep. 20 - 1W Out - Prep Anxiety & Holland Ladestrategie
Die 20. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir zunehmende Prep Anxiety und Überlebensinstinkte. Außerdem sprechen wir über Jans Peak Week zur INBA und die lineare Ladestrategie sowie das Rationalisieren der verschiedenen "Prep Etappen", was innerhalb der Prep immer bedeutender wird.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
Apr 11, 2023 • 1h 1min
#188: Beyond The Prep II Ep. 19 - Mentaler Tiefpunkt & INBA Holland Anmeldung verpasst
Die 19. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans mentales Low im Dietbreak durch die aktuellen Vorfälle in seiner Prep und der INBA in Holland. Außerdem sprechen wir über Marvins und Jans Ansichten zum Thema Warm-Up Wettkampf und die passende Erwartungshaltung sowie das Training, welches für Jan mittlerweile immer fordernder wird.
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#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason #ContestPrep
Mar 27, 2023 • 31min
#187: Beyond The Prep II Ep. 18 - Krankheit 5 Wochen out & Food Fokus im Dietbreak
Die 18. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans Erkältungsphase und wie man in solch einer Situation innerhalb der Prep entscheidet und mental damit umgeht. Außerdem sprechen wir über die aktuellen Physiques und den Dietbreak sowie welche Begleiterscheinungen er mit sich gebracht hat.
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