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Medidor de Potência - Aplicação Prática Descubra como otimizar seu treino e competir em alto nível usando medidores de potência! Neste episódio do Stema Performance, Bruna Mahn e Márcio Lazari discutem em detalhes a aplicação prática dos medidores de potência no triatlo. Explorando as principais métricas e como interpretá-las, eles destacam: Compreensão das Métricas: Entenda siglas como NP (Potência Normalizada), PWR (Relação Potência/Frequência Cardíaca) e IF (Fator de Intensidade) e saiba como essas informações podem otimizar seu desempenho em provas e treinos. Análise de Performance: Aprenda a interpretar dados de potência, cadência e frequência cardíaca para identificar padrões e ajustar estratégias de treino. Márcio explica como a análise desses dados pode indicar desidratação ou fadiga e ajudar na comunicação com treinadores. Importância do Equilíbrio e Eficiência: Discute-se a importância do equilíbrio de potência entre as pernas e como manter a eficiência durante treinos e competições, além de dicas para atletas amadores e profissionais. Recursos Adicionais: Os espectadores são incentivados a acessar o eBook gratuito sobre medidas de potência no site medidasdepotência.com.br{target="_blank"}, e a explorar cursos disponíveis para aprofundar seu conhecimento. Curta, comente e compartilhe suas dúvidas e temas que gostaria de ver nos próximos episódios. Sua interação é fundamental para continuarmos trazendo conteúdo relevante e prático! Redes:   / stemmasport   Edição: Gabriel Barbosa   / acqua_xtreme   INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Mergulhe em uma conversa que combina liderança, resiliência e paixão pelo esporte. Descubra estratégias para crescer na carreira enquanto mantém um estilo de vida ativo e saudável. Neste episódio especial do Stemma Sports Podcast, Fábio Bessa e Thiago C. recebem Ana Karina Scarlato, Vice-Presidente de Produtos e Inovação da Mastercard Brasil, para uma conversa inspiradora sobre carreira, inovação e esporte. Destacamos: Carreira e Inovação: Ana compartilha suas experiências e desafios na indústria de pagamentos, revelando insights sobre como a Mastercard está liderando em soluções digitais e segurança em transações. Esporte e Superação Pessoal: Descubra como o triatlo e seu compromisso com o esporte ajudaram Ana a gerenciar o estresse e a manter o foco, além de servir como metáfora para sua vida profissional e pessoal. Conciliação de Rotina: Ana discute a importância do planejamento e da disciplina em sua rotina, equilibrando uma carreira exigente com os treinos para competições de triatlo. Dica de Longevidade: Ana recomenda o livro “Outlive” de Peter Attia, que explora estratégias para prolongar a vida saudável e prevenir doenças comuns. 🔥Acesso antecipado e gravação ao vivo https://bit.ly/sejaumstemmer ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:   / stemmasport   Hosts: Fabio Bessa   / fabiobessaaa   Thiago Kawamura   / thikawamura   Edição: Gabriel Barbosa   / acqua_xtreme   INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

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