G4 Podcasts

No episódio do Podcast Sem Atalhos, a host Tay Dantas, sócia e diretora de marca do G4 Educação, recebe a empreendedora e influenciadora digital Malu Perini como convidada. O podcast abrange uma variedade de tópicos interessantes, incluindo autenticidade, negócios, alimentação e resultados. No episódio, Malu compartilha sua rotina, que enfatiza a importância dos exercícios físicos e a moderação no consumo de cafeína. Pesquisas mostram que o consumo excessivo de cafeína pode levar a diversos efeitos negativos à saúde, incluindo insônia, ansiedade, nervosismo, palpitações cardíacas, aumento da pressão arterial, distúrbios gastrointestinais e até mesmo dependência. Por isso, é muito importante equilibrar o consumo de café para conseguir ter uma boa performance durante o dia e não denegrir a sua saúde física com o tempo. Além disso, Tay e Malu discutem o poder da autenticidade nas redes sociais. Ser autêntico dá a liberdade de expressar verdadeiramente quem você é e se conectar de forma mais profunda com seu público. Essa abordagem transparente pode ser uma vantagem significativa na construção de uma marca pessoal e no desenvolvimento de negócios bem-sucedidos. 🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Malu Perini também fala sobre: Como Malu Perini gerencia suas redes sociais? Como Malu Perini montou seus negócios? Qual a rotina de Malu Perini? Os malefícios de consumir cafeína em execesso — 🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: ⁠⁠⁠⁠https://g40.co/skills-malu-perini — 👊 Aproveite e assista o 1° Episódio do Sem Atalhos com a Rita Castro - “Biohacking, Epigenética, Jejum e Como dormir melhor”: ⁠⁠⁠https://g40.co/ku8⁠⁠⁠ — 📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: ⁠⁠⁠https://g40.co/gq8⁠⁠⁠ Siga a Tay Dantas no Instagram: ⁠⁠⁠https://g40.co/tx9⁠⁠⁠ — 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: ⁠⁠⁠https://g40.co/cj3⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://g40.co/02e⁠⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠⁠https://g40.co/dcq⁠⁠⁠ Blog: ⁠⁠⁠https://g40.co/x8c⁠⁠⁠ — 🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! — Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios  da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

⚔️ Assista ao novo documentário do G4 Educação, “Batalha dos Tronos” aqui no Youtube: https://youtu.be/ZvICnsuatmE — Neste episódio do Conectando os Pontos, o CEO do G4 Educação, Luccas Riedo, entrevista Jhonny Martins, Vice-presidente no SERAC e Membro do G4 Club. O SERAC é uma empresa familiar com mais de 2.500 clientes recorrentes em mais de 20 estados, sendo referência nacional em áreas como contabilidade, fiscalização, consultoria e tecnologia, com uma equipe de mais de 250 colaboradores. Durante a entrevista, Jhonny compartilha a história da fundação da SERAC e discute a importância da sucessão familiar para as empresas. Ele destaca que mais de 70% das empresas quebram após a segunda geração e descreve sua experiência pessoal em ser introduzido na empresa por seu pai e como foi ter que se provar até chegar ao cargo de Vice-presidente da companhia. Outro ponto abordado na entrevista é a necessidade de separação entre questões familiares e empresariais. Jhonny ressalta que é fundamental estabelecer limites claros entre o ambiente de trabalho e o ambiente familiar, com funções e responsabilidades específicas para cada membro da família que trabalha na empresa. Ele enfatiza que essa separação é crucial para a prosperidade da empresa e para evitar conflitos que possam prejudicar o negócio. — 🚀 Nesse episódio do Conectando os Pontos, Luccas Riedo, CEO do G4 Educação, e Jhonny Martins, Vice-presidente do SERAC , também falam sobre: Como lidar com a Síndrome do Impostor sendo parte da família da empresa? A importância de manter a conexão familiar viva para a empresa Como foi dividir a governança da empresa com o pai? Como não misturar empresa e família? — 🌐 Aprenda, em 2 dias de imersão, os 3 modelos de governça que fizeram grandes empresas familiares prosperarem e como aplicá-los no seu negócio: https://g40.co/conectandos_os_pontos_iem_familiares — 📲 Acompanhe o G4 Educação nas redes: Instagram: https://g40.co/02e⁠ Linkedin: https://g40.co/czs Blog: https://g40.co/0ls — 🎙️ Siga nossos podcasts nas redes: Instagram G4 Podcasts: https://g40.co/gq8 Escute o Conectando os Pontos no Spotify: https://g40.co/g4podcasts_spotify — 📢 Apresentador no Instagram: Luccas Riedo - @luccasriedo: https://g40.co/sq9 — ♦️ Sobre o G4 Educação: Nós somos a evolução da escola de negócios. Ajudamos empreendedores, fundadores, líderes, gestores de negócios e times de todos os tipos e tamanhos a terem melhores resultados em suas empresas. O propósito do G4 Educação é apoiar os gestores em suas jornadas, para que desenvolvam suas empresas e transformem a realidade econômica e social do Brasil.

Neste episódio, Tay Dantas recebe Marcelo Toledo, Ex-Diretor de Engenharia do Nubank, CEO e fundador da Klivo, host do Excepcionais Podcast e mentor do G4 Educação. No papo de hoje, eles abordam temas como: os benefícios da meditação, atividade física, dieta e suplementação. Toledo, conta que existem coisas na nossa vida que nos derrubam um pouco, como: se alimentar mal, dormir mal ou não se hidratar. E para não deixar que essas coisas afetem nossa carga energética e nos deixem menos produtivos, ele faz um rotina de manhã para “setar” o tom que ele quer para o dia, o que inclui períodos de meditação, respiração e atividade física. Neste episódio ele conta detalhadamente como é essa rotina. Marcelo também aborda como é a sua dieta baseada em consumo de carne animal, e explica que essa escolha alimentar é baseada em seus próprios experimentos e pesquisas sobre o assunto. Ele argumenta que o consumo de proteína animal é fundamental para a construção muscular e para uma alimentação equilibrada, mas que cada indivíduo deve encontrar a dieta que funciona melhor para si. Ao longo do episódio, Tay e Toledo trocam experiências e dicas sobre como manter uma rotina saudável e equilibrada, tanto física quanto mentalmente, e como cada um desses elementos pode impactar positivamente a produtividade e a qualidade de vida. 🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Marcelo Toledo também fala sobre: Qual é a rotina de Marcelo Toledo? Método Wim Roof Os efeitos e benefícios da Ayahuasca Quais os benefícios de seguir uma suplementação? — 🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: ⁠⁠⁠https://g40.co/demo_skills_spotify⁠⁠ — 👊 Aproveite e assista o 1° Episódio do Sem Atalhos com a Rita Castro - “Biohacking, Epigenética, Jejum e Como dormir melhor”: ⁠⁠https://g40.co/ku8⁠⁠ — 📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: ⁠⁠https://g40.co/gq8⁠⁠ Siga a Tay Dantas no Instagram: ⁠⁠https://g40.co/tx9⁠⁠ — 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: ⁠⁠https://g40.co/cj3⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://g40.co/02e⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠https://g40.co/dcq⁠⁠ Blog: ⁠⁠https://g40.co/x8c⁠⁠ — 🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! — Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios  da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

Nesse segundo episódio do Conectando os Pontos, a primeira série documental do G4 Educação falaremos sobre empresas familiares e as causas que resultam em verdadeiras batalhas pelo trono. 90%. Esse é o número de empresas brasileiras que são familiares. Elas são responsáveis por 75% de todos os empregos gerados e representam 60% do nosso PIB. Entretanto, a sucessão para uma segunda geração só é exitosa em apenas 40% destas empresas, e somente 19% delas chegam até uma terceira. Mas afinal, quais fatores impedem a perpetuidade dessas empresas? Conflitos, falta de alinhamento de plano sucessório e ego. E a questão que fica aqui é: O que tem que ser feito para que essas empresas sobrevivam a esse fim eminente? A resposta para essa pergunta você confere nesse episódio, em que também poderá conferir: - A briga entre irmãos que foi responsável por criar duas das maiores marcas esportivas do mundo; - O empresário brasileiro que enfrentou toda a sua família e foi capaz de garantir a prosperidade de um dos maiores grupos de varejo do país; - E 5 casos de sucessão em empresas familiares, que deram certo e se tornaram verdadeiros impérios em seus segmentos. — 🌐 Quer fazer sua empresa sobreviver ao tempo? Se inscreva no processo seletivo da G4 Imersão e Mentoria e aprenda mais sobre como ter eficiência operacional: https://g40.co/batalha_dos_tronos_ — 🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify: https://g40.co/112 — 📲 Acompanhe o G4 Podcasts nas redes socias: Instagram: https://g40.co/gq8 — 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: https://g40.co/cj3 Instagram: https://g40.co/02e Linkedin: https://g40.co/dcq Blog: https://g40.co/x8c — ♦️ Sobre o G4 Educação:  Nós somos a evolução da escola de negócios. Ajudamos empreendedores, fundadores, líderes, gestores de negócios e times de todos os tipos e tamanhos a terem melhores resultados em suas empresas. O propósito do G4 Educação é apoiar os gestores em suas jornadas, para que desenvolvam suas empresas e transformem a realidade econômica e social do Brasil.

Neste episódio do podcast, Tay Dantas recebe Izabella Camargo, renomada jornalista, autora best-seller “Dá um tempo!”, 3x TEDx, especialista em Produtividade Sustentável e palestrante promotora de saúde integral e longevidade. Durante a conversa, Izabella aborda diversos temas relacionados à produtividade, trabalho e saúde, fornecendo insights valiosos. Um dos tópicos centrais discutidos foi o burnout, no qual Izabella compartilhou sua experiência e forneceu informações sobre os sintomas e efeitos dessa condição. Ela destacou a importância do sono para evitar a exaustão e melhorar a qualidade de vida. Além disso, a conversa explorou questões de produtividade e equilíbrio entre vida profissional e pessoal, e Izabella compartilhou sua visão sobre como manter uma rotina saudável e alcançar sucesso nos negócios. Ela discutiu o conceito de "atualização de identidade" e como este se relaciona com o crescimento pessoal e desenvolvimento. Em resumo, este episódio do podcast apresenta insights valiosos sobre as perspectivas de Izabella Camargo sobre temas importantes relacionados ao trabalho, saúde e produtividade. 🚀 Nesse episódio do Sem Atalhos, Izabella Camargo também fala sobre: O que é "Atualização de Identidade?" Sintomas do Burnout Os efeitos da dopamina no nosso cérebro O que é "Segurança Psicológica"? — 🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: ⁠⁠https://g40.co/demo_skills_spotify⁠ — 👊 Aproveite e assista o 1° Episódio do Sem Atalhos com a Rita Castro - “Biohacking, Epigenética, Jejum e Como dormir melhor”: ⁠https://g40.co/ku8⁠ — 📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: ⁠https://g40.co/gq8⁠ Siga a Tay Dantas no Instagram: ⁠https://g40.co/tx9⁠ — 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: ⁠https://g40.co/cj3⁠ Instagram: ⁠https://g40.co/02e⁠ Linkedin: ⁠https://g40.co/dcq⁠ Blog: ⁠https://g40.co/x8c⁠ — 🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! — Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios  da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

♦️ Seja mentorado pelo Tallis Gomes - Se inscreva no processo de seleção da G4 Imersão e Mentoria: https://g40.co/sdpi --- Neste episódio do podcast Papo de Gestão, Tallis Gomes entrevista Rapha Avellar, Co-fundador da Adventures e CEO da Brandlovrs. Durante a conversa, eles discutem a importância da rotina para gestores e como cuidar do corpo pode afetar a produtividade e o desempenho. Rapha compartilha sua experiência com TDAH e Tallis comenta sobre a necessidade de se preocupar com a saúde física. Outro tópico abordado na conversa é a cultura "wooke", que Rapha e Tallis descrevem como uma geração de "novos hippies". Eles debatem como essa cultura pode afetar as prioridades e valores das pessoas e, consequentemente, a sociedade como um todo. Por fim, os entrevistados também falam sobre a importância de gerenciar influenciadores e usar microinfluenciadores para aumentar o ROI das empresas. Ambos compartilham suas experiências pessoais e oferecem conselhos sobre como fazer isso de forma eficaz. 🚀Nesse episódio do Papo de Gestão, Rapha Avellar também fala sobre: - Por que empreender é um ato irracional - Por que a sociedade atual demoniza o enriquecimento - O que é a Brandlovrs? - Como influenciadores conseguem se tornar uma marca --- 👊 Aproveite e assista à parte 1 do episódio do Papo de Gestão com o Guilherme Freire - "Características dos grandes líderes da história | Papo de Gestão": ⁠https://g40.co/hcb --- 📲 Acompanhe o Papo de Gestão no Instagram: ⁠https://g40.co/gq8⁠ Siga o Tallis Gomes no Instagram: ⁠https://g40.co/0ky ⁠ 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: ⁠https://g40.co/cj3⁠ Instagram: ⁠https://g40.co/02e⁠ Linkedin: ⁠https://g40.co/dcq⁠ Blog: ⁠https://g40.co/x8c ⁠ 🎙️ Siga o Papo de Gestão com Tallis Gomes no Spotify: ⁠https://g40.co/112

🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: https://g40.co/demo_skills_spotify — Neste episódio do Sem Atalhos, Tay Dantas conduz uma entrevista com Dennys Xavier, Professor Associado de Filosofia Antiga, Política e Ética da Universidade Federal de Uberlândia (UFU), autor da série best-seller 'Breves Lições' e especialista em Escola Austríaca do Instituto Mises Brasil (IMB). Durante a conversa, eles exploram a relevância da filosofia no cotidiano e discutem tópicos relacionados ao pensamento moderno e à coletivização da sociedade. Inicialmente, eles examinam o pensamento predominante acerca da produtividade atualmente. Dennys observa que a produtividade tem sido considerada como um valor supremo em detrimento de outros aspectos da vida. As pessoas tendem a agir sem refletir sobre o "porquê" de suas ações diárias e simplesmente seguem em frente. É nesse contexto que a filosofia surge como uma ferramenta valiosa para questionar esses valores e buscar um significado mais profundo para nossas ações. Em síntese, a conversa enfatiza a importância da filosofia como um meio de questionar os valores predominantes na sociedade contemporânea e encontrar um propósito mais profundo para nossas ações. Eles destacam que a filosofia pode nos ajudar a valorizar nossa individualidade em um mundo cada vez mais coletivizado. É uma reflexão importante para todos nós em um período de mudanças constantes e incertezas. 🚀 Nesse episódio do Sem Atalhos, Dennys Xavier também fala sobre: Qual a importância e o peso da filosofia na vida as pessoas hoje? O que a Filosofia fala sobre sucesso, ser amado e vida longa. O erro do líder que controla tudo A diferença do coletivismo e o individualismo — 👊 Aproveite e assista o 1° Episódio do Sem Atalhos com a Rita Castro - “Biohacking, Epigenética, Jejum e Como dormir melhor”: https://g40.co/ku8 — 📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: https://g40.co/gq8 Siga a Tay Dantas no Instagram: https://g40.co/tx9 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: https://g40.co/cj3 Instagram: https://g40.co/02e Linkedin: https://g40.co/dcq Blog: https://g40.co/x8c 🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios  da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

♦️ Seja mentorado pelo Tallis Gomes - Se inscreva no processo de seleção da G4 Imersão e Mentoria: https://g40.co/sdpi --- Aristóteles defendia que a felicidade não é um estado de espírito momentâneo, mas sim uma condição duradoura que vem da prática de bons hábitos ao longo da vida. Tallis Gomes e Guilherme Freire falam sobre a importância de se ter uma visão de longo prazo para o sucesso pessoal e profissional. Para eles, muitas pessoas se preocupam somente com resultados imediatos e esquecem que a construção de uma trajetória sólida demanda tempo e paciência. Na conversa, os dois também discutem a diferença entre ser um chefe e ser um líder. Guilherme Freire destaca que o chefe é aquele que tem autoridade sobre os outros, mas nem sempre exerce essa posição com sabedoria e empatia. Já o líder é aquele que inspira e guia sua equipe, construindo um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Outro ponto abordado é a ideia de que uma empresa não deve ser uma família. Tallis Gomes explica que embora a empresa seja um ambiente em que se construam relações de confiança e cooperação, é importante lembrar que a lógica de funcionamento de uma família é diferente da lógica de uma organização. Ele destaca que é necessário estabelecer objetivos claros e avaliar desempenhos de forma justa e transparente, evitando a complacência e a acomodação. O episódio do Papo de Gestão com Tallis Gomes e Guilherme Freire é uma reflexão importante sobre como construir uma vida e uma carreira bem sucedidas. A partir das experiências e reflexões de ambos, é possível repensar hábitos, visões de futuro, liderança e gestão de empresas. 🚀 Nesse episódio do Papo de Gestão, Guilherme Freire e Tallis Gomes também falam sobre: Os 3 tipos de poder na Grécia As crenças limitantes do pensamento atual Ambição é a maior virtude do homem Por que uma empresa não é ONG A verdadeira história da bandeira do Brasil --- 👊 Aproveite e assista à parte 1 do episódio do Papo de Gestão com o Guilherme Freire - "Características dos grandes líderes da história | Papo de Gestão": https://g40.co/hcb --- 📲 Acompanhe o Papo de Gestão no Instagram: https://g40.co/gq8 Siga o Tallis Gomes no Instagram: https://g40.co/0ky  📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: https://g40.co/cj3 Instagram: https://g40.co/02e Linkedin: https://g40.co/dcq Blog: https://g40.co/x8c  🎙️ Siga o Papo de Gestão com Tallis Gomes no Spotify: https://g40.co/112

🦄 Assista o 1° episódio do Conectando os Pontos “O Fim dos Unicórnios” no canal: https://g40.co/3ij —  Neste episódio do Conectando os Pontos, Luccas Riedo recebe Matt Montenegro, fundador e CEO da Pingback, e Bruno Nardon, co-fundador do G4 Educação e co-fundador da Norte Ventures. Durante a conversa, eles falam sobre suas trajetórias em startups pelas quais já passaram. Montenegro fundou e vendeu a VidMonsters para a Hotmart, enquanto Nardon foi co-fundador da Rappi Brasil e da Kanui. Eles compartilham suas experiências nas diferentes fases de uma startup, desde a fundação até a venda, passando pela aceleração com investimentos externos. Bruno Nardon relata como foi fazer a transição de um time de 50 pessoas na Rappi para um time com 500 pessoas em apenas 3 meses, com investimento externo. Durante essa mudança acelerada, o mindset do gestor precisa ser diferente. É necessário pensar em como manter a cultura da empresa, controlar o fluxo de caixa e captar investimentos para a próxima rodada, diz ele. Matt Montenegro também relata sua experiência vivendo durante a época de ascensão do Vale do Silício brasileiro, localizado em Minas Gerais. Nesta região, surgiram várias startups criadas por pequenos grupos de estudantes e avaliadas em milhões de dólares. Matt descreve essa época como fantástica e de ouro para quem vivenciou.  —  🚀 Nesse episódio do Conectando os Pontos, Matt Montenegro e Bruno Nardon também falam sobre:  - Mudança de minset após receber um investimento na companhia - A história do Vale do Silício brasileiro - O home-office realmente funciona para as empresas? - Pontos em comum dos maiores CEOs do mundo  —   🌐 Quer fazer sua empresa sobreviver ao tempo? Se inscreva no processo seletivo da G4 Imersão e Mentoria e aprenda mais sobre como ter eficiência operacional: https://g40.co/uni —  📲 Acompanhe o G4 Educação nas redes: Instagram: https://g40.co/uni_insta Linkedin: https://g40.co/czs Blog: https://g40.co/0ls —  🎙️ Siga nossos podcasts nas redes: Instagram G4 Podcasts: https://g40.co/uni_insta_podcast G4 Podcasts no Spotify: https://g40.co/uni_spot_papo — 📢 Apresentador no Instagram: Luccas Riedo - @luccasriedo: https://g40.co/sq9 —  ♦️ Sobre o G4 Educação:  Nós somos a evolução da escola de negócios. Ajudamos empreendedores, fundadores, líderes, gestores de negócios e times de todos os tipos e tamanhos a terem melhores resultados em suas empresas. O propósito do G4 Educação é apoiar os gestores em suas jornadas, para que desenvolvam suas empresas e transformem a realidade econômica e social do Brasil.  

🧠 Conheça o G4 Skills, a plataforma de desenvolvimento personalizado para os colaboradores do seu negócio: https://g40.co/sem_atalhos --- Qual é o segredo das pessoas que conquistaram feitos incríveis? O que podemos aprender com essas pessoas a fim de aplicar em nosso cotidiano. Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios  da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras. Neste primeiro episódio, Tay Dantas recebe Rita Castro, Partner da Amazing You Tea, Nutricionista e Mestre em Ciências pela USP. Durante o papo elas conversam sobre a importância da alimentação saudável e da nutrição para uma vida equilibrada e plena. Rita compartilha dicas e informações valiosas sobre como manter uma dieta nutritiva e balanceada, e como isso pode impactar positivamente a saúde física e mental. Elas também discutem o uso de medicamentos como Venvanse e Ritalina para tratar o TDAH. Esses medicamentos ficaram populares como forma de melhorar a atenção e concentração no trabalho. No entanto, eles podem ter efeitos colaterais, como perda de apetite, insônia e ansiedade, tornando-se ferramentas com efeito contrário em pessoas que fazem mau uso deles. Rita e Tay abordam um tema importante e atual, que envolve a busca pela alta performance e produtividade no trabalho, mas que não deve ser negligenciado em detrimento da saúde e do bem-estar mental. 🚀 Nesse episódio do Sem Atalhos, Rita Castro também fala sobre: - O que é biohacking? - Qual a importância de estar em contato com a luz solar? - Benefícios e malefícios do jejum - Como dormir melhor --- 👊 Aproveite e assista à parte 1 do episódio do Papo de Gestão com o Paulo Muzy: "Alta Performance, Nootrópicos, Uso de Hormônios, Alimentação e Hábitos": https://g40.co/cla --- 📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: https://g40.co/gq8 Siga a Tay Dantas no Instagram: https://g40.co/tx9 📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: https://g40.co/cj3 Instagram: https://g40.co/02e Linkedin: https://g40.co/dcq Blog: https://g40.co/x8c  🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify!