Gefühls Echt

Franziska Trautmann & Katinka Magnussen

Die Idee ist simple: Frauen und auch Männer teilen ihr wahres Selbst und ihre echten Geschichten mit uns und unseren Hörern.

Wir sind der Podcast für alle, die Lust haben, den Teppich hochzuheben. Wir laden euch in der nächsten Stunde an unseren Küchentisch ein und öffnen mit unserem Gast einen besonderen “safe space” um das zu erleben, was gefühlt werden will.

Wir kreieren einzigartige Geschichten und stellen Fragen. Wir wollen mit der Idee aufräumen, dass wir in eine winzig kleine Form passen müssen, um magisch, heilig, würdig und kraftvoll zu sein.

Unsere Themen sind so vielfältig wie die Persönlichkeiten in unserer Gesellschaft. Seit knapp 3 Jahren gelingt es uns, sowohl die Freude, die Lust und die Leichtigkeit als auch den Schmerz, die Trauer und die Angst mit einer Mischung aus Tiefgang und Leichtigkeit/Humor zu uns an den Tisch einzuladen.
Unsere Zeit ist schnell geworden, die Emanzipation noch vergleichsweise jung. Unsere Eltern haben uns Dinge vorgelebt und mitgegeben, die in ihrer Zeit von Bedeutung waren. Heute fragen wir uns, was und wie wir als Frau, als Mann, als Paar leben wollen. Daraus ergibt sich zwangsläufig die Frage, was wir unseren Kindern vom Alten und vom Neuen mitgeben und was wir loslassen, weil es nicht mehr zeitgemäß ist? Wo stoßen wir an Grenzen? Wie können wir die gemeinsam aufbrechen, um gleichzeitig kraftvoll und verletzlich sein zu können.

Wir Kat & Zisa sind 2 Frauen aus fast 2 Generationen. Zisa ist Jungsmutter, Schamanin, Tiertelepathin, Partnerin in allen Lebenslagen, Tänzerin und seit 30 Jahren verheiratet. Katinka ist Fische Frau. Mutter von zwei Kindern. Geschieden & neu liiert. Urpsrünglich mal Mode Design studiert ist sie nun seit einigen Jahren Im Branding zu Hause.

Für alle, die Lust haben, sich außerhalb der nächsten Stunde zu verbinden, tauschen wir uns auf Instagram aus: gefuehlsecht_podcast und machen darüber hinaus alle paar Wochen ein get together, bei dem wir unsere Podcast Energie ins reale Zusammensein übertragen...

Episodes

Mentioned books

Mar 25, 2023 • 1h 18min

#140 Gefühls Echt - mit Jens Corssen "Liebe ist eine Tätigkeit."

"Wollen wir uns jenseits des Ortes von falsch und richtig treffen?" Die Liebe, die Liebe….kein Jahrhundert beschäftigt sich in der Literatur, Kunst oder Musik nicht mit diesem wundervollen Thema, für das es am Ende ja selten eine leichte Lösung gibt. Und vielleicht bleibt es deswegen unser Lieblingsthema. Jens Corssens Buch “LIEBEN - warum das größte aller Gefühle in Wahrheit eine Haltung ist”, leistet in jedem Fall einen immensen Beitrag, die Komplexität der Liebe auf einige sehr fundierte und klare Erkenntnisse zusammenzufassen. Dazu kommt, dass Jens über eine jahrzehntelange Erfahrungen als Verhaltenstherapeut UND als Ehemann zurückgreifen kann. Also bitte “Ohren gespitzt” und “Herz auf” für Jenss messerscharfen Tipps aus der Kiste der gelingenden Beziehungen. Seine Codeworte sind Nähe und Distanz. “Die Nähe brauchen wir, um den anderen zu spüren. Die Distanz brauchen wir, um den anderen zu sehen”. Wie es meistens schief geht, weiß Jens natürlich auch: “Das ist die Falle: sie wollen durch die Beziehung erlöst werden.” Die Ehe darf aber kein Erlösungsort sein, sondern im besten Fall ein Wachstumsort, in dem jeder Partner Freude daran hat, die Freude des anderen zu vermehren, auch wenn es einem selber wenig Spaß macht. Spätestens hier können manche Paare schon keinen grünen Haken in der eigenen Beziehung machen… Und was braucht es noch? Vor allem erstmal mit sich selbst eins zu werden, bevor man in die Symbiose mit dem Partner rauscht. Dann geht es auch viel leichter mit der inneren Haltung, den anderen in seiner Gesamtheit zu lieben und das führt zwangsläufig zu schönen Gefühlen. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://de.wikipedia.org/wiki/Jens_Corssen

4 snips

Mar 18, 2023 • 1h 22min

#139 Gefühls Echt - mit Jens Corssen und Dr. Claudia Drews von der Corssen Drews Academy

Jens Corssen ist Diplompsychologe mit 50 Jahren Erfahrung in Beratung und Therapie, während Dr. Claudia Drews Expertin für Organisationsentwicklung ist. Gemeinsam besprechen sie die Notwendigkeit einer Haltungsänderung zur Bewältigung von Herausforderungen. Sie beleuchten die Maßnahmen für psychologische Sicherheit in Teams sowie den Wert von emotionaler Intelligenz. Das Konzept des Servant Leadership und der neue Hedonismus spielen eine zentrale Rolle in der Diskussion um positive Lebenshaltung und persönliche Eigenverantwortung, um Transformationen in der modernen Welt zu fördern.

Mar 11, 2023 • 1h 10min

#138 Gefühls Echt - mit Melanie von Sass „Wieso ist Präsenz eigentlich kein Unterrichtsfach?“

“Es geht nur in die Höhe, wenn wir die Tiefe in uns zulassen.“ „Licht an“, hier kommt Melanie von Sass! „Wieso ist Präsenz eigentlich kein Unterrichtsfach?“ Meli stellte sich immer Fragen, heute hat sie viele Antworten. In ihrem eigenen Lebensprozess wechselte sie häufig die Rollen, probiert viel aus. Als sensibelste in ihrer Familie versucht sie, mit ihrer Empfindsamkeit umzugehen. Bereits als 3 Jährige weiß sie, dass sie Schauspielerin werden möchte. Sie steht nach der Schauspielschule 10 Jahre auf der Bühne, gründet eine Familie. Irgendwann ist die Erschöpfung zu groß, sie gibt nach und heilt einige Jahre. Die Bühne bleibt in ihr, nur jetzt wird’s tiefer und ganzheitlicher und sie verwandelt die Bühne zu ihrem Herzensprojekt: „Menschen zu helfen, dass sie sich selbst ermächtigen, sich groß zu machen und keine Angst davor haben, dass ihre Größe nicht liebenswert ist“. Da ist sie wieder, die Sichtbarkeit. Die Sehnsucht nach dem Gesehen werden, die sich schnell abwechselt mit der Angst genau davor. Meli vergleicht sie mit den Eichen: „Je höher sie werden, desto tiefer können sie sich verankern. “Es geht aber nur in die Höhe, wenn wir die Tiefe in uns zulassen“. Und da können wir erwachsen - werden. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://melanievonsass.de/ https://www.instagram.com/melanievonsass/

Mar 4, 2023 • 1h 3min

#137 Gefühls Echt - mit Nadja Raoufi „Sport hat mich immer glücklich gemacht!“

"Sport muss demokratisiert werden." „Sport hat mich immer glücklich gemacht!“ Seit 3 ½ Jahren bringt Nadja Raoufi ihre PS wirklich auf Münchens Straßen. Sie liebt den Sport so sehr, dass sie aus dem Bauch heraus zusammen mit Ihrem Freund Sebastian opengymmunich gründet. Hier geht es äußerlich um funktionales Körpertraining, aber es ist viel mehr. Jedes Training findet draußen statt und der Muskelaufbau passiert beinahe nur nebenbei. Viel wichtiger ist das Gruppengefühl, gemeinsam mehr zu erreichen als alleine. „Ich habe es wirklich geschafft!“ Hören die beiden täglich in ihren Trainings und das hat mit ihrer einzigartigen Idee zu tun, dass Sport nicht nur für alle zugänglich sein muss, sondern mit achtsamer Begleitung und Unterstützung in den Bewegungsabläufen einhergehen sollte. „Sich richtig, richtig zu spüren, ist so toll“ weiß Nadja natürlich aus ihrer persönlichen Erfahrung. Die eigenen Muskeln nicht nur im Muskelkater zu fühlen, sondern in den Übungen, die bewusst ausgeführt werden, kann ein echter Gamechanger sein, steigert sowohl die mentale als auch emotionale Stärke und macht definitiv ganzheitlich resilienter. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.opengymmunich.de/ https://www.instagram.com/opengymmunich

Feb 25, 2023 • 1h 12min

#136 Gefühls Echt - Helge Hellberg “Mein Verhältnis zur Liebe ist gleichzusetzen mit dem Verhältnis zu mir selbst“

"Wir lernen nur aus Erfahrung" „Dieses ehrliche Gefühl, dass ich nichts machen muss, dass alles sein darf, ich es halten kann - das ist Frieden in mir“….Nächste Runde im Tiefseetauchen mit Helge Hellberg: In unserer 4. Folge mit Helge knüpfen wir an die vorigen Themen an und wagen uns weiter vor: “Mein Verhältnis zur Liebe ist gleichzusetzen mit dem Verhältnis zu mir selbst“. Können wir uns selbst genug lieben, um den anderen mehr zu lieben.???? Was wird uns in der Welt an Werten und Normen suggeriert? Passt das überhaupt zu uns? Wir nehmen das Außen immer wichtiger, suchen da die Lösung für unser Inneres. Können wir uns so näher kommen? Wie begegnen wir uns, wenn unser Hirn uns dauernd nur in die Sicherheit bringen will, Wachstum da aber gar nicht stattfinden kann? Wer Helge kennt, weiß, dass er nicht nur aus seiner Erfahrung spricht, sondern zusätzlich die Prozesse seiner Klienten als reichen Schatz dabei hat, um das Werden und sich entwickeln so lebensnah wie möglich zu beschreiben. Die 5 Archetypen kommen erneut ins Spiel. Was passiert, wenn wir die Königin in uns gar nicht leben? Oder noch besser, wenn wir in seinem Workshop mit 23 anderen König:nnen im Raum sind. Da wird’s dann nicht nur spannend, sondern ganz sicher tief. Denn da findet Veränderung statt. „Wenn man es ERLEBT, ändert sich literally alles! https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.helgehellberg.com/ https://www.instagram.com/helge_hellberg

Feb 18, 2023 • 1h 19min

#135 Gefühls Echt - Dannie Quilitzsch "Wie können wir eine neue Welt kreieren?"

„Meine Sehnsucht war immer Balance!“ In Süd Afrika sitzen wir mit Dannie Quilitzsch, lassen das Meer vor den Fenstern rauschen und hören gebannt zu, wofür Dannie brennt. „Meine Sehnsucht war immer Balance!“. Das heißt für sie immer erstmal eine Vision zu erkennen und sich den Endpunkt genau vorzustellen. Daran schließt sich Dannies große Qualität an: aus der Vision den 1. Schritt zu gehen oder diesen zu organisieren. Dabei liest sich ihr Lebenslauf so, als hätten mind. 10 Menschen all das tun müssen, was sie schon bewegt, angeschoben und realisiert hat. Für wie viele Organisationen Dannie schon gearbeitet hat, um unsere Welt zu einer besseren, gerechteren Welt machen zu können, wäre nur ne öde Auflistung. Dannies Inspiration für all ihr Engagement kommt aus ihrer Tiefe. Sie schildert uns ihren Weg, der sie nie nur im Außen motiviert hat. Früh wusste Dannie, dass ihre spirituelle Kraft ihr Motor ist, der sie so viel Gutes tun lässt, Ungerechtigkeiten aufspürt und dem Drang nachgeben muss, eine neue Welt zu kreieren. Einsicht und Weitsicht verbinden sich in Dannie auf tiefste Weise, denn sie fragt sich förmlich überall, was es zu verbessern gäbe und gleichzeitig muss sie auf sich aufpassen, denn „immer wieder dieses ewige Häuten“ braucht Zeit und Selbstliebe, Dannie hat nicht nur beides, sondern transformiert es für unsere besondere Zeit aufs Schönste. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.instagram.com/dannieq www.danniequilitzsch.com

Feb 11, 2023 • 1h 10min

#134 Gefühls Echt - Adrienne Friedlaender "Ich möchte Frauen ermutigen."

"Wenn ich anfange zu schreiben, werde ich ganz glücklich." Adrienne Friedlaender ist wundervoll präsent. Sie füllt den Raum mit ihrer bunten Lebensgeschichte. Kein Thema möchten wir dabei auslassen. Ihre Bücher dienen dabei als Zeugnisse ihrer Erlebnisse, ihrer Frauwerdung, ihrer Karriere, ihrer Brüche, ihres Mutes und ihres Humors. "Ich möchte immer Frauen ermutigen, denn wir erleben doch mehr oder weniger das Gleiche, warum sprechen wir nicht ehrlicher darüber?” Dass Veränderungen bei den Menschen am meisten Angst auslösen, kann Adrienne nicht davon abhalten, genau das wieder und wieder zu tun: Sich verändern, um immer wieder Neues zu lernen, über sich und übers Leben. Zahlreiche Jobs hat sie ausprobiert und wieder losgelassen. Maklerin, Partnervermittlerin, Kellnerin,- um nur einige zu nennen. Mit der Zeit stellt sie fest, dass Ihr das Schreiben nicht nur Freude, sondern innere Entwicklung und großen Erfolg bringt. Ihr Herzensjob ist aber zweifelsohne Mutter von 4 Söhnen zu sein und genau davon handelt ihr nächstes Buch, das im Mai erscheint : “Mami ist die Beste! - Meistens - über das wilde und wunderbare Leben mit Jungs”. Wir sind sehr gespannt! https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.instagram.com/adrienne_friedlaender

Feb 4, 2023 • 1h 7min

#133 Gefühls Echt - mit Katrin Schöning,„Ich hab gelernt, auf mein Herz zu hören“

"Ich sehe immer was Schönes und das ist dann auch da." Los geht das neue Jahr 2023 mit dem Thema „Sichtbarkeit“. Katrin Schöning ist Fotografin mit Leib & Seele: „Ich sehe in jedem Menschen was Schönes“….Das gelingt ihr phänomenal und hört sich so leicht an. Für uns war das Fotoshooting mit Katrin eine Reise zu uns selbst. Schon beachtlich, wo wir uns zwischen der Sehnsucht nach dem Gesehenwerden und der gleichzeitigen Angst davor regelrecht einsammeln mussten… Katrin schafft dabei gemeinsam mit ihrer Kamera einen so feinen und tiefen Raum mit und für uns, dass es ohne Übertreibung heilend war. Ihre eigene Geschichte dahinter ist dabei auch ein echter Ritt, z.T. Auf dem Vulkan. Mit Anfang 30 lösen sich bei ihr auf beiden Augen die Netzhäute. Die Operation läuft sehr gut und sie arbeitet seitdem noch viel mehr mit ihrem inneren Auge. „Als ich im Dunkeln war, habe ich alles viel intensiver wahrgenommen“. Ihr inneres Auge ist offensichtlich auch direkt mit ihrem Herzen verbunden, denn wir haben uns auf unseren entstandenen Fotos so GANZ gesehen! Eben wir, in unserer eigenen Einzigartigkeit und Verbindung, in unserer Tiefe und Feinheit. Was für ein schöner Wegweiser für 2023. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.katrinschoening.com/ https://www.instagram.com/katrinschoening/

Dec 17, 2022 • 1h 7min

#132 Gefühls Echt - Annika Sophie Mendrala ”Wenn wir nicht miteinander sprechen, können wir uns nicht helfen!”

"Wir wollten einen Verein von Frauen für Frauen." Annika Sophie Mendrala ist Sopranistin UND Mutter mit Leib UND Seele. Natürlich ist sie nicht nur das, aber genau diese besondere Mischung hat es in sich. Was wir nicht wussten: Die Proben an Konzerthäusern oder Theatern sind derart mütterfeindlich, dass eine Mutter für berufliche Engagements nicht selten einen Kredit aufnehmen muss, um die immensen Babysitter Kosten decken zu können, denn die Arbeitszeiten sind nicht mit Kinderbetreuung zu vereinbaren. Die Wahrheit nämlich ist auch: “Nach den Schwangerschaften bin ich eine viel bessere Künstlerin geworden”, denn das Muttersein hat in Annika förmlich Räume geöffnet, die ihre Stimme noch viel reicher und vielfältiger machen. Also gründet Annika mit Kolleginnen den Verein www.buehnenmuetter.com, der sich diesem Spagat der Künstlerinnen und Mütter widmet. Es geht um Aufklärung von Diskriminierung und Sichtbarmachung eines Mißstandes, der ja eigentlich ins letzte Jahrhundert gehört. Annika erzählt mit so viel Hingabe von ihrer Berufung, Künstlerin & Mutter zu sein, dass es für uns die reine Freude ist, ihr die “gefühls echt Bühne” zu geben, denn sie ist sicher:” Wenn wir nicht miteinander sprechen, können wir uns nicht helfen!” https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.annikamendrala.com/ https://www.instagram.com/annika.sophie.mendrala https://www.buehnenmuetter.com/

Dec 10, 2022 • 1h 9min

#131 Gefühls Echt - mit Angelika Riedler "Zukunftsängste sind DAS große Thema bei den jungen Erwachsenen heute”.

Das Universum schenkt uns Ideen "Zukunftsängste sind DAS große Thema bei den jungen Erwachsenen heute”. Aus eigener Erfahrung weiß Angelika Riedler sehr genau, wie sich Ängste und Ohnmacht anfühlen können. Als Kind wurde sie durch einen angeborenen Sprachfehler lange nicht verstanden, stand ständig im Mittelpunkt, was ihr obendrauf unangenehm war. Angelika erzählt ihre berührende Reise zu sich selbst, zu ihrem Kern in schillernden Farben, lässt keine Farbe aus. Laura Malina Seiler spielt in ihrem Werden eine wichtige Rolle, verschiedenste Ausbildungen bringen sie zusätzlich zu dem, was Angelika heute ist. Mit schier unendlicher Kraft gründet sie ein gemeinnütziges Unternehmen: “Heroes for Heroes” ist eine Plattform, auf der sich Jugendliche (zwischen 16 und 25 Jahren) kostenlos einen Coach/Coachin aussuchen können, die sie unterstützen, wenn sie nicht weiter wissen. Kein Wunder, dass der Andrang groß ist… Natürlich ist Angelika heute selbst Coach und spirituelle Mentorin, die so was von in ihrer Kraft steht, dass es fast berauschend ist, ihr zuzuhören. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.angelikariedler.com/ https://www.angelikariedler.com/

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