dreißig.
Katrin Feuerstein, Christina Calaminus, Clare Devlin
Hi, wir sind Christina, Katrin und Clare. Wir drei sind Freundinnen, die sich seit 13 Jahren kennen. Mittlerweile sind wir 32. Das heißt auch: Wir haben unsere Zwanziger zusammen erlebt. Haben in WGs gewohnt, studiert, sind gemeinsam gereist, haben unsere Liebe für Weißweinschorle entdeckt und irgendwo zwischen Festivals und Abschlussarbeiten sind wir erwachsen geworden. Und wer erwachsen ist, hat ein Haus, einen Ring am Finger, ein bis drei Kinder, einen guten Job und weiß, wie man eine Dinnerparty ausrichtet. Oder?Christina lebt in ihrer Altbauwohnung in der Hamburger Innenstadt statt Eigentum zu besitzen. Statt ihre Traumhochzeit zu planen, startet Clare gerade mit 32 in eine neue Beziehung. Katrin hat zwar ein Kind und ein Haus mit Garten, aber die Pflanzen sterben weiterhin jeden Sommer.Ist das jetzt also dieses Erwachsen sein, von dem alle früher gesprochen haben? So unterschiedlich unser Leben ist, so wenig oder viel wir Dreißiger-Checklisten abhaken können, so sehr verbindet uns unsere Freundschaft. Wir sprechen über unsere unterschiedlichen Lebensphasen, über Unsicherheiten, schlechtes Gewissen als Mama, Datingkatastrophen, Körperstruggle und unsere Beziehungen. Jede Woche Sonntag. Bist du dabei?Im Oktober erscheint unser Buch "30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst". Ihr könnt es jetzt schon hier vorbestellen! Hier findet ihr uns bei Instagram: @dreissig.podcast (https://www.instagram.com/dreissig.podcast/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Dec 14, 2025 • 1h 6min
Jobkrise mit 30: Kündigen oder aushalten? Was soll ich tun?
Ragnhild Struss, Karriereberaterin und Mitgründerin von Struss & Claussen, teilt ihren fünf Schritte umfassenden Plan zur Jobzufriedenheit. Sie spricht über die Fallstricke der Jobunzufriedenheit und klärt, warum ein Jobwechsel nicht immer die beste Lösung ist. Zudem erörtert sie das Konzept des Jobcrafting und zeigt, wie man Aufgaben und Einstellungen aktiv gestalten kann. Ragnhild betont die Wichtigkeit von Wertschätzung und gibt praktische Tipps, um eigene Grenzen zu setzen und Gespräche vorzubereiten – alles, um den Job wieder erfüllender zu machen.
9 snips
Dec 10, 2025 • 39min
Wie kann Sport endlich Spaß machen?
Katrin hat eine klare Abneigung gegen Sport. Clare will sie motivieren, denn Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Sie diskutieren, warum Wettkampfdruck Spaß rauben kann und was Katrin bereits ausprobiert hat. Der Unterschied zwischen Bewegungen und sportlichen Aktivitäten wird klar. Flexible Kurse und ein fester Partner könnten helfen. Schließlich verspricht Katrin, einmal pro Woche aktiv zu werden und das auf Instagram zu teilen. Ein spannender Mix aus persönlichen Geschichten und nützlichen Tipps!
Dec 7, 2025 • 60min
Wie zur Hölle kommen wir durch die Dreißiger?
In dieser Folge werden wichtige Fragen für die Dreißiger behandelt. Soll ich meine Eizellen einfrieren oder steht ein Jobwechsel an? Die Hosts diskutieren die Herausforderungen des Kinderwunsches, besonders wenn der Partner nicht mitzieht. Außerdem wird das Thema Berufsfrust angesprochen: Neustart oder Durchhalten? Ein weiteres spannendes Thema ist die Wohnortwahl zwischen Stadt und Land und die Komplikationen, die daraus entstehen können. Und keine Panik – die 30er sind keine Deadline, sondern eine Zeit für Prioritäten!
Nov 30, 2025 • 1h 1min
7 Gründe, warum es mit dem Dating in den 30ern nicht klappt
Pia Kabitzsch, Psychologin und Bestsellerautorin, entblättert die Herausforderungen des Datings in den 30ern. Sie spricht über die Überforderung durch Online-Dating und gibt Tipps für Zeitmanagement. Pia betont die Bedeutung von kleinen Erfolgen und das Feiern von Erfahrungen. Sie thematisiert äußeren Druck, Wünsche und Prioritäten im Dating. Besonders berührt sie das Thema Selbstwert und Authentizität, und verrät, wie man alte Muster durchbricht. Ein ermutigendes Gespräch über die Chancen des Datings in dieser Lebensphase!
Nov 26, 2025 • 40min
Was soll ich kochen? Das sind unsere Lieblingsgerichte für Faule
Dass wir so eine Podcastfolge mal machen würden, hätten wir auch nicht gedacht. Aber in dieser Folge tauschen sich Clare und Katrin über ihre liebsten Rezepte aus. Denn obwohl viele davon ausgehen, dass die beiden nie kochen, tun sie es doch - nicht gerne, nicht unbedingt gut, aber meistens gesund und immer in kurzer Zeit. Es gibt zum Beispiel “Gemüse aber geil” oder “Comfort Food Girl Dinner” oder “Feeling fancy”. Und ob ihr es glaubt oder nicht: Vielleicht überzeugt Clare Katrin doch noch von einem Airfryer?!Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 23, 2025 • 55min
Christinas Geburtsbericht: Wie lang und schmerzhaft war's?
Christinas Baby ist da! Sie hat uns Stunde für Stunde erzählt, wie es bei Baby Nr. 2 lief. Dafür hat sie schon während der Wehen und direkt nach der Geburt Sprachnachrichten für uns aufgenommen - damit sind wir ganz nah dran. Wie fühlt sich eine Wehe an? Was hat das mit Wellenreiten auf Formentera zu tun? Und war die Badewanne eine gute oder eine schlechte Idee? Es geht um die Frage, ob die PDA noch rechtzeitig gelegt werden konnte und wie es sich anfühlt, plötzlich einen "leeren Bauch" zu berühren.Hier könnt ihr in den Preggo Podcast reinhören. Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 16, 2025 • 55min
ICQ, Bench-Jacken und Saurer Apfel: Wie Millennial sind wir wirklich?
Wir sind irgendwo zwischen Kassettenrecordern, Discmans und PCs aufgewachsen. Waren in hohen Schuhen ohne Strumpfhose bei Minusgraden feiern und haben Berentzen Saurer Apfel zum Vortrinken eingekauft. In dieser Folge sprechen wir über "früher", über RUF Jugendreisen, Tanzkurse und emotionale Songtexte auf Facebook-Pinnwänden. Und über heute. Darüber, wie Millennial wir wirklich sind. Ob das eine Beleidigung ist und warum unsere WhatsApp-Nachrichten immer mehr wie die von unseren Eltern werden. Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 12, 2025 • 58min
Trauer in den 30ern: Das kannst du für dich (oder Freund:innen) tun
Als Clare sieben war, ist ihr Papa gestorben. Noch heute gibt es Momente, in denen sie trauert - gerade, wenn wieder mal Dreißiger-Meilensteine anstehen: Zusammenziehen mit dem Partner, ein Buch schreiben oder einfach die letzte große Reise, von der man nicht mehr erzählen kann. Katrin hat noch nie richtig getrauert. Und weil keine der beiden in den Dreißigern eine Person verloren hat, haben sie Benni Bauerdick eingeladen. Der Moderator, Autor und Trauerbegleiter hat vor 9 Jahren seinen Vater und dieses Jahr seine Mutter verloren. Er spricht mit uns über seine Trauer, aber auch über die Trauergruppen, die er leitet, was wir in akuter Trauer machen können und wie wir unsere Freund:innen unterstützen können, wenn sie trauern. Es geht darum, was wir auf eine Trauerkarte schreiben, wie wir ein Gespräch eröffnen können und warum es für Trauer keinen Endpunkt gibt.Hier findet ihr Benni bei Instagram: https://www.instagram.com/benni_bauerdick/?hl=deHier kommt ihr zu seinem Buch “Ich bin todesmutig”: https://klartext-verlag.de/buecher/sachbuch/6654/ich-bin-todesmutigWir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 snips
Nov 9, 2025 • 50min
Beziehungsupdate: Clare wohnt jetzt mit ihrem Freund zusammen
Clare ist schnell mit ihrem Freund nach Köln gezogen – spannend! Sie spricht über die Herausforderungen des Zusammenlebens, vom Auspacken der Kartons bis zu neuen Alltagsroutinen. Themen wie die Aufgabenteilung im Haushalt und die Entscheidung, welche Möbel ins neue Heim kommen, sorgen für Unterhaltung. Auch die Fragen zur Finanzplanung und den Kompromissen beim Zusammenwohnen werden behandelt. Besonders interessant ist, wie sich ihr Leben seit dem Ende der Fernbeziehung verändert hat.
Nov 2, 2025 • 55min
Streiten wir uns mit 30 zu wenig mit unseren Freundinnen?
Worüber streiten wir uns mit Freund:innen? Und warum schlucken wir unseren Unmut eigentlich viel zu oft runter? Wir reden darüber, wann wir streiten und wann etwas auch einfach eine Meinungsverschiedenheit ist. Und es geht um Dealbreaker in Freundschaften. Wir haben uns auch eure Freundinnen-Streits vorgenommen und versuchen Lösungen für euch zu finden. Oder auch zu sagen: Das wäre für uns das Ende einer Freundschaft.Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
