dreißig.
Katrin Feuerstein, Christina Calaminus, Clare Devlin
Hi, wir sind Christina, Katrin und Clare. Wir drei sind Freundinnen, die sich seit 13 Jahren kennen. Mittlerweile sind wir 32. Das heißt auch: Wir haben unsere Zwanziger zusammen erlebt. Haben in WGs gewohnt, studiert, sind gemeinsam gereist, haben unsere Liebe für Weißweinschorle entdeckt und irgendwo zwischen Festivals und Abschlussarbeiten sind wir erwachsen geworden. Und wer erwachsen ist, hat ein Haus, einen Ring am Finger, ein bis drei Kinder, einen guten Job und weiß, wie man eine Dinnerparty ausrichtet. Oder?Christina lebt in ihrer Altbauwohnung in der Hamburger Innenstadt statt Eigentum zu besitzen. Statt ihre Traumhochzeit zu planen, startet Clare gerade mit 32 in eine neue Beziehung. Katrin hat zwar ein Kind und ein Haus mit Garten, aber die Pflanzen sterben weiterhin jeden Sommer.Ist das jetzt also dieses Erwachsen sein, von dem alle früher gesprochen haben? So unterschiedlich unser Leben ist, so wenig oder viel wir Dreißiger-Checklisten abhaken können, so sehr verbindet uns unsere Freundschaft. Wir sprechen über unsere unterschiedlichen Lebensphasen, über Unsicherheiten, schlechtes Gewissen als Mama, Datingkatastrophen, Körperstruggle und unsere Beziehungen. Jede Woche Sonntag. Bist du dabei?Im Oktober erscheint unser Buch "30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst". Ihr könnt es jetzt schon hier vorbestellen! Hier findet ihr uns bei Instagram: @dreissig.podcast (https://www.instagram.com/dreissig.podcast/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
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Jan 11, 2026 • 42min
Ist es normal, mit 30 wenige Freund:innen zu haben?
Henriette Hase, kreative Instagram-Influencerin, spricht über ihre Erfahrungen mit einem kleinen Freundeskreis in den Dreißigern. Sie thematisiert den Druck, Freundschaften zu haben, und teilt ihre Anekdoten über Einsamkeit nach einem Umzug. Henriette stellt ihre inspirierende ABC Solo-Date-Challenge vor, um das Alleinsein zu genießen und neue Freundinnen zu finden. Praktische Tipps zur Vernetzung und der Umgang mit Scham werden erörtert. Ein ermutigendes Gespräch über Selbstliebe und das Finden von Verbindungen, während man auch alleine glücklich sein kann.
Jan 7, 2026 • 47min
Marlow, Finn, Paula: Welche Babynamen finden wir schön (und schrecklich)?
Die Suche nach dem perfekten Babynamen führt zu spannenden Diskussionen. Die Gastgeberinnen vergleichen Jungennamen wie Malte und Aaron sowie Mädchennamen wie Matilda und Amelie. Namens-Trends von 1924 bis 2024 zeigen faszinierende Veränderungen auf. Ungewöhnliche Vornamen wie Marlow und Fantasy-Namen wecken unterschiedliche Assoziationen. Persönliche Listen und Entscheidungsprozesse werden geteilt, während sie über familiäre und emotionale Verbindungen zu Namen reflektieren.
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Jan 4, 2026 • 1h 2min
Wie viel Geld muss ich mit 30 jeden Monat sparen?
Swetlana Ewald, Expertin für finanzielle Bildung und Leiterin der Initiative Finanzheldinnen, gibt praxisnahe Tipps zur Altersvorsorge. Sie betont, dass Aufschieben der größte Fehler beim Sparen ist und empfiehlt, etwa 15% des Nettogehalts für die Zukunft zu sparen. Swetlana erläutert die Rentenlücke und wie wichtig es ist, frühzeitig mit dem Sparen zu beginnen. Außerdem thematisiert sie typische Geldfresser im Alltag und die richtige Planung von Immobilienfinanzierungen.
Dec 28, 2025 • 1h 6min
Wie war 2025? Diese 16 Fragen solltest du deinen Freund:innen stellen
Eine emotionale Rückschau auf 2025 mit bewegenden Momenten. Die Hosts berichten über große Alltags-Siege und tiefgreifende Lebenserfahrungen, darunter Schwangerschaft und erste Schritte. Sie teilen witzige Anekdoten über teure Ausgaben für Wolle und Coffee-to-go. Neue Hobbies wie Stricken und das Entdecken von Lieblingsspeisen finden auch Platz. Tiefgründige Gespräche über Freundschaftsmomente und Unwohlsein runden die Folge ab. Einblick in das Verlassen der Komfortzone und die besten Social-Media-Kanäle des Jahres wird gegeben.
Dec 24, 2025 • 59min
So sind die ersten 8 Wochen mit Baby wirklich
Zu Heiligabend teilen die Hosts ehrliche Geschichten über die ersten acht Wochen mit einem Baby. Christina erläutert die emotionalen Hochs und Tiefs, spricht über körperliche Heilungsprozesse und die Herausforderungen des Stillens. Sie gibt praktische Tipps zu Snacks und den nächtlichen Abläufen und reflektiert über Einsamkeit im Wochenbett sowie die Dynamik mit dem großen Kind. Ein Gefühl von Neuanfang an Weihnachten rundet die ehrliche, ungeschönte Schilderung dieser besonderen Zeit ab.
Dec 21, 2025 • 37min
Ist es okay, sich mit 30 nicht für Politik zu interessieren?
Es bringt gar nichts, sich für Politik zu interessieren, weil sich eh nichts ändert. Mit mir und meinem Alltag hat das nichts zu tun, was die Politiker:innen in Berlin da so treiben. Wenn du dieses Gefühl kennst, bist du damit nicht alleine. Und deswegen sprechen wir in dieser Folge genau darüber: Ist es okay, Politik ein bisschen langweilig zu finden und das Weltgeschehen eher auszublenden, weil man sich das gerade nicht geben kann? Politikjournalistin Caro Bredendiek vom 0630-Podcast ist zu Gast und erzählt darüber, warum wir so nachrichtenmüde sind und was in unserem Alltag politischer ist, als wir denken.Wenn du Lust hast, wieder mehr Nachrichten zu schauen, empfiehlt Caro diese Formate:0630 - Der News-PodcastTagesthemenTagesschauUnboxing News Mr. Wissen To Go Nice to know Planet PoliticsAußerdem: Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 14, 2025 • 1h 6min
Jobkrise mit 30: Kündigen oder aushalten? Was soll ich tun?
Ragnhild Struss, Karriereberaterin und Mitgründerin von Struss & Claussen, teilt ihren fünf Schritte umfassenden Plan zur Jobzufriedenheit. Sie spricht über die Fallstricke der Jobunzufriedenheit und klärt, warum ein Jobwechsel nicht immer die beste Lösung ist. Zudem erörtert sie das Konzept des Jobcrafting und zeigt, wie man Aufgaben und Einstellungen aktiv gestalten kann. Ragnhild betont die Wichtigkeit von Wertschätzung und gibt praktische Tipps, um eigene Grenzen zu setzen und Gespräche vorzubereiten – alles, um den Job wieder erfüllender zu machen.
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Dec 10, 2025 • 39min
Wie kann Sport endlich Spaß machen?
Katrin hat eine klare Abneigung gegen Sport. Clare will sie motivieren, denn Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Sie diskutieren, warum Wettkampfdruck Spaß rauben kann und was Katrin bereits ausprobiert hat. Der Unterschied zwischen Bewegungen und sportlichen Aktivitäten wird klar. Flexible Kurse und ein fester Partner könnten helfen. Schließlich verspricht Katrin, einmal pro Woche aktiv zu werden und das auf Instagram zu teilen. Ein spannender Mix aus persönlichen Geschichten und nützlichen Tipps!
Dec 7, 2025 • 60min
Wie zur Hölle kommen wir durch die Dreißiger?
In dieser Folge werden wichtige Fragen für die Dreißiger behandelt. Soll ich meine Eizellen einfrieren oder steht ein Jobwechsel an? Die Hosts diskutieren die Herausforderungen des Kinderwunsches, besonders wenn der Partner nicht mitzieht. Außerdem wird das Thema Berufsfrust angesprochen: Neustart oder Durchhalten? Ein weiteres spannendes Thema ist die Wohnortwahl zwischen Stadt und Land und die Komplikationen, die daraus entstehen können. Und keine Panik – die 30er sind keine Deadline, sondern eine Zeit für Prioritäten!
Nov 30, 2025 • 1h 1min
7 Gründe, warum es mit dem Dating in den 30ern nicht klappt
Pia Kabitzsch, Psychologin und Bestsellerautorin, entblättert die Herausforderungen des Datings in den 30ern. Sie spricht über die Überforderung durch Online-Dating und gibt Tipps für Zeitmanagement. Pia betont die Bedeutung von kleinen Erfolgen und das Feiern von Erfahrungen. Sie thematisiert äußeren Druck, Wünsche und Prioritäten im Dating. Besonders berührt sie das Thema Selbstwert und Authentizität, und verrät, wie man alte Muster durchbricht. Ein ermutigendes Gespräch über die Chancen des Datings in dieser Lebensphase!
