L'Instant Outdoor

Courir lentement pour progresser est difficile car contre-intuitif !On veut transpirer, avoir des courbatures et revenir fatigué de son sport...Pourtant, il va falloir apprendre à courir lentement si on veut progresser, durer sans se blesser !On parle de tout ça dans ce nouvel épisode.Bonne écoute :-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arthur Joyeux-bouillon fait parti de ces athlètes très actifs sur les réseaux avec un gros niveau sur Trail long et Ultra-Trail.Durant notre échange on parle : d’entraînement, il est Coaché par Éric Lacroix et ça a tout changé pour luion parle de concilier vie pro, vie familiale et vie sportiveon parle canicross aussi (ça c’est la petite surprise 😅)on parle aussi de la relation aux marques en tant qu’éliteUn échange que j’attendais avec impatience alors j’espère qu’il vous plaira ! Bonne écoute 😉Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Florian fait parti de ces coureurs qui ont la rage de la gagne ! L'envie de performer ! Et il s'en donne les moyens...Un parcours sportif atypique et des distances de fous accumulée au fil des semaines...Dans ce nouveau podcast de l'instant outdoor, découvrez les raisons qui l'ont poussé à pratiquer la course à pied et sa conviction qu'un jour on entendra parler de lui parmi les plus grands traileurs.Un épisode comme je les aime avec des anecdotes à n'en plus finir et une discussion simple entre passionnés.Retrouvez Florian sur Instagram : https://www.instagram.com/iron_2f/En attendant... Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast, nous discutons de 3 astuces pour améliorer votre dénivelé positif en trail running.Nous explorons l'importance de s'entraîner en côte, de gérer son effort et de travailler sa mentalité pour maintenir le cap. Nous discutons également de l'importance du renforcement musculaire pour améliorer sa technique en montée et augmenter sa résistance à l'effort en dénivelé positif. Écoutez ce podcast pour découvrir comment maximiser vos performances en trail running et atteindre vos objectifs !Et n'oubliez pas notre partenaire Runmotion coach, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast FEEDBACK, je te partager mon expérience sur Trail de l'Aber Wrac'h.Une trace de 57 km avec 1100 D+ dans le nord du Finistère. On parle de différents sujets tels que le contexte dans lequel j'ai couru cette course, notamment après avoir couru le Trail du Cap il y a un mois et un entraînement très limité.Le lancement de mon nouveau podcast ORGA, l'ouverture des inscriptions pour le GRF, ainsi que les difficultés de récupération.Nous présentons ensuite le Trail de l'Aber Wrac'h en détail, en parlant notamment du fameux "Tunnel of love", un passage étroit et sinueux qui a été l'un des moments marquant de ma course. Je te partage aussi mes erreurs de nutrition pendant la course, de mes envies d'abandonner à certains moments, de ma tentative foireuse d'avoir suivi un coureur qui a fini 44ème, ainsi que ce finish mémorable !Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel kiff d'avoir reçu Julien Leroy dans ce nouvel épisode de L'instant Outdoor.Julien est l'auteur du livre Côte à Côtes récemment publié. Ce livre est le deuxième livre de Julien qui a également sortie "Un coureur des plaines".Pour la petite histoire, un coureur des plaines est mon premier article de retour produit que j'ai pu rédigé il y a plus de 5 ans... De l'eau a coulé sous les ponts depuis !Avec Julien on parle de sa relation au Trail et à l'ultra-trail, de sa récente course sur l'endurance trail des corsaires et on papote trail plus largement dans une discussion simple.Bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrailSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Cela ne m'arrive pas souvent mais pour une fois j'ai eu du mal à trouver un titre à notre conversation.La raison est simple : On a parlé de tellement de choses que résumer tout ça en une phrase était ultra compliqué...Le parcours de Loïc est dingue, après avoir pratiqué le Judo à haut niveau il se met à la course à pied et va jusqu'à faire la PTL ! Une course qui clairement : Fait peur !Il est aussi l'hôte du podcast Les Frappés et fondateur de la start-up Papirus après avoir travaillé chez Apple...On parle de tout ça dans ce nouvel épisode ;-)Bonne écoute :-) Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrailSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En compagnie de Bertrand Lellouche, déjà passé 2 fois sur le podcast, je reçois Aurélien Sanchez et Alexandre Ricaud.Aurélien est le premier Français finisseur de la mythique Barkley !Durant notre échange, on parle :Du binôme avec Alexandre et de l'importance de l'assistanceDe la préparation d'AurélienDe ses difficultésD'une anecdote à base de cris dans la forêtDe tout ce qui tourne autour de la BarkleyUn épisode particulier et hors série que j'ai eu l'honneur de mener avec Bertrand Lellouche.Merci à tous pour votre temps et vos partages 🙏Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast conseil numéro 6, nous allons explorer les différentes méthodes d'entraînement en course à pied. Plus précisément, nous allons discuter des avantages et des inconvénients de s'entraîner avec sa vitesse maximale aérobie (VMA), sa fréquence cardiaque maximale (FCM) ou au ressenti. Nous aborderons également les différentes façons de s'entraîner avec chacune de ces méthodes et comment les adapter à ses objectifs personnels. Enfin, nous discuterons de l'importance de connaître son corps et de s'adapter aux conditions changeantes du trail.Et n'oubliez pas notre partenaire Runmotion coach, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.