SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
May 21, 2025 • 1h 15min
#664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet – trotz Informationsflut & Bullshit
Universalgenie Christian Opitz gibt Einblicke in den Prozess der Wahrheitsfindung
🎯 Wie findet man in einer Welt voller Meinungen, Manipulation und Informationsflut noch die Wahrheit?
In diesem tiefgehenden Gespräch diskutieren Joshua Hübner und Christian Dietrich Opitz, wie emotionale Prägungen, kulturelle Einflüsse und moderne Erfolgsversprechen unsere Wahrnehmung von Wahrheit verzerren – und welche Wege wirklich zu Klarheit, Erkenntnis und echtem Wissen führen.
🧠 Themen des Interviews:
Wahrheit in Zeiten von Reizüberflutung und Social Media
Der Einfluss von Emotionen, Kultur und Glaubenssätzen
Warum Stille und Präsenz zentrale Werkzeuge zur Wahrheitsfindung sind
Wissenschaft, Erfahrungswissen und Grenzwissenschaft im Vergleich
Die Rolle von Intuition, Staunen und kritischem Denken
Erfahrungen mit veganer Ernährung & spirituellen Organisationen
Erfolg, Manifestation und Coaching kritisch beleuchtet
📌 Takeaways:
✔️ Wahrheit ist kein Dogma, sondern ein Prozess
✔️ Skepsis ist kein Zynismus – sondern gesunde Selbstverantwortung
✔️ Lernen bedeutet Staunen, Imitation und Präsenz
✔️ Wissenschaft ist wichtig – aber nicht unfehlbar
✔️ Es braucht Mut, um sich von alten Konzepten zu lösen
May 19, 2025 • 18min
#652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest
Was Lithium ist und warum es kein Wundermittel ist
✍🏻 Lithium-Petition
💙 Lithium von ScienceForHealt (Code: seg5)
📚 Buch Das Lithium-Komplott
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May 18, 2025 • 25min
#651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung
Aktuelle Wissenschaft zu Kurkuma und Curcumin
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May 14, 2025 • 26min
#650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung
Eine Einführung in die Welt der Antioxidantien
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May 13, 2025 • 12min
#649 Was passiert, wenn du jeden Tag die richtige Schokolade isst?!
Die unglaublichen Vorteile von Schokolade auf Gehirn, Muskeln, Darm und Herz
🛎️ Kakao-Rezept: https://schnelleinfachgesund.de/azteken-kakao-rezept-traditionell/
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May 5, 2025 • 16min
#648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung
Hochdosiertes Thiamin für Darm, Gehirn und Herz
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⭐️ Hochwertiges Nährstoffkomplex als Basis-Versorgung: https://eqology.com/pTD0E1
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Anmerkungen zum Video:
Mir ist bewusst, dass ich im Video stellenweise den Eindruck erwecke, ein Vitamin-B1-Mangel sei extrem häufig. Diese Darstellung ist möglicherweise überbetont – ein tatsächlicher Mangel kann vorkommen, ist jedoch individuell unterschiedlich und nicht immer ursächlich für Beschwerden.
Auch die Dosierungsangaben im Video sollten differenziert betrachtet werden: Die genannten oberen Bereiche (z. B. bis 2000 mg) sind nur in seltenen Fällen notwendig. In den meisten Fällen reichen Dosierungen von 100–500 mg völlig aus.
Thiamin gilt als sehr gut verträglich, Nebenwirkungen sind selten und meist mild – dennoch sollten sie nicht vollständig außer Acht gelassen werden.
👉 Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte bespreche alle Maßnahmen und Nahrungsergänzungen im Vorfeld mit einem Arzt oder Therapeuten. Jegliche Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
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May 2, 2025 • 50min
#647 Abnehmen ohne Blabla (auch in den Wechseljahren)
Nährstoffe statt Kalorien zählen!
⚖️ Abnehmen ohne Blabla:
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May 2, 2025 • 13min
#646 10 Irrtümer über Nahrungsergänzung, die du nicht glauben solltest!
Biochemiker und Nährstoffexperte Martin Auerswald über 10 häufige Mythen und Irrtümer über Nahrungsergänzung
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📄 Artikel zu Nährstoffmythen: https://schnelleinfachgesund.de/irrtuemer-ueber-nahrungsergaenzungen/
🎥Diese Episode visuell auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=vn36fBcNtEo&feature=youtu.be
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Apr 28, 2025 • 23min
#645 EBV: Was du selbst tun kannst – Ernährung, Heilmittel & Immunsystem
Alles zu EBV und wie DU ihn in Schach hälst
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📄 Artikel zu EBV: https://schnelleinfachgesund.de/epstein-barr-virus/
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Apr 25, 2025 • 15min
#644 Bertram: Das europäische Ginseng, das kaum jemand kennt
Bertram für Verdauung, Testosteron und Immunsystem
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📄 Artikel zu Bertram: https://schnelleinfachgesund.de/bertram/
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