SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
Oct 6, 2026 • 1h 2min
Ich habe nachgerechnet, was unseren Böden fehlt – das Ergebnis ist erschreckend
Mehr zum Verein Almaterra und zum Forschungsprojekt: https://almaterra.atHinweis zum Forschungsprojekt: Die im Interview erwähnte Mineralienmischung wird nicht verkauft und ist kein frei erhältliches Nahrungsergänzungsmittel. Sie steht ausschließlich Mitgliedern des Vereins Almaterra im Rahmen des vereinsinternen Forschungsprojekts zur Verfügung.Wir nehmen dem Boden über 20 Mineralstoffe weg, geben ihm aber nur 3 zurück. Dr. Stefan Hügel erklärt, was das für unser Essen bedeutet, warum viele wichtige Elemente offiziell als unwichtig gelten und was wir tun können.📩 Unser Newsletter:https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎓 Unsere Weiterbildungen: https://schnelleinfachgesund.de/weiterbildungen/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund/⭐️ Empfehlungsbereich: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungenDas Interview gibt die persönlichen Einschätzungen der Gesprächspartner wieder und ersetzt keine medizinische Beratung.
Sep 18, 2026 • 1h 7min
Nimm NUR diese 3 Pilze – und dein Körper reguliert sich wie von selbst
☕️ Hier bekommst du den Mushroom-Kakao (Code: seg10 oder seg5): https://smaints.de/pages/martin-mushroom-cacao?ref=seg&utm_source=goaffpro🍄 Exklusive Community-Angebote bei Smaints: https://smaints.de/pages/martin?ref=seg📩 Unser Newsletter:https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎓 Unsere Weiterbildungen: https://schnelleinfachgesund.de/weiterbildungen/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund/⭐️ Empfehlungsbereich: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen
May 26, 2026 • 39min
Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet
M. Sc. Martin Auerswald und B.Sc. Joshua Hübner über:Die gefährlichste Droge ist legal — warum Magic Mushrooms am unteren Ende der Schädlichkeitsskala stehenPsilocybin & Psilocin — was der Wirkstoff im Gehirn wirklich machtDopamin vs. Serotonin — warum Suchtmittel das Ego verstärken und Psychedelika es auflösenDas Default Mode Network — wo unser Ego sitzt und was bei der Destabilisierung passiert71% weniger Depression nach einer einzigen Gabe — die Studienlage bei schweren Depressionen83% weniger Alkohol, 80% rauchfrei — Psilocybin bei SuchterkrankungenWarum mystische Erfahrungen mit dem Therapieerfolg korrelierenSet und Setting — wie eine verantwortungsvolle "Heldenreise" aussiehtKontraindikationen — für wen Psychedelika absolut ungeeignet sindMikrodosierung — was dran ist und was die Forschung (nicht) weißDie Stoned-Ape-Hypothese — haben Pilze die Evolution des Menschen geprägt?⭐️ 📕 Webinar zur Mykotherapie (kommenden Freitag, mit Aufzeichnung): https://us06web.zoom.us/webinar/register/8417784981532/WN_z916pQ67Q_GqtxtduY_T-Q💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
May 19, 2026 • 34min
Pestizide, Glyphosat und ungeprüfte EU-Zulassungen: Wie gefährlich unser Essen wirklich ist und wie du dich schützen kannst
Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über:88% Pestizidprodukte ohne ordentliche Risikobewertung — was hinter dem EU-Schlupfloch stecktGlyphosat, Mancozeb, DDT — die Geschichte der "Wundermittel" wiederholt sichWas Pestizide wirklich in Muttermilch, Mikrobiom und Mitochondrien anrichtenWarum verboten nicht gleich weg bedeutet — wie lange Wirkstoffe im Boden bleibenDie Dirty Dozen 2026 — bei welchem Obst & Gemüse Bio fast Pflicht istDie Clean Fifteen — wo du dir das Geld sparen kannstWaschen, Schälen, Natron — was funktioniert wirklich und was nichtGlyphosat & Bindegewebsschwäche — der unterschätzte Glycin-StoffwechselWarum gesunder Boden wie ein Darm-Mikrobiom funktioniertSelbstanbau, Hochbeet, Sprossen — was du selbst tun kannstBio-Fleisch & Weiderhaltung — warum Pestizide auch dort eine Rolle spielen3 konkrete Schritte, um deine Pestizidbelastung im Alltag zu reduzieren📘 Glyphosat-Buch (Empfehlung): https://amzn.to/4ugLxl9📕 DDT-Buch (Empfehlung): https://amzn.to/3Rm2sEo💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
May 12, 2026 • 29min
Panikmache, Hantavirus, Chemtrails & Borreliose — wie Nachrichten dein Nervensystem zerstören und was du dagegen tun kannst
Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über:Panikmache in den Medien — was macht das mit uns?Hantavirus, Chemtrails, Borreliose — wie gehen wir damit um?Warum dein Nervensystem im Dauerstress nicht heilen kannDie Verantwortung als Gesundheits-CreatorNegative Schlagzeilen und DopaminWeniger konsumieren, mehr kreieren3 Fragen die du dir stellen solltest bevor du in Panik verfällst💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
May 7, 2026 • 35min
Wie gefährlich ist die Sonne wirklich? Hautkrebs, Vitamin D & natürlicher Sonnenschutz
M.Sc. Martin Auerswald und B.Sc. Joshua Hübner über POMC, Vitamin D und natürliche Schutzmechanismen 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
Apr 28, 2026 • 22min
Zecken, Borreliose & Impfung: Wie du dich wirklich schützt!
M.Sc. Martin Auerswald und Dr. Martin Krowicki über die neue Borreliose-Impfung, Borreliose und effektiven Zeckenschutz📖 Borreliose-Fachartikel:https://schnelleinfachgesund.de/borreliose/💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
Apr 21, 2026 • 26min
Die Baustellen hinter dem Gesundheits-Content: Warum wir selbst nicht immer gesund leben
Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über ihre persönlichen Baustellen im Gesundheitsbereich: Stress, Bewegung, Morgenroutinen und der Umgang mit innerer Unruhe✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
Apr 14, 2026 • 33min
Oura, Whoop & Apple Watch: Sinnvoll oder Schädlich?
Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über Vorteile und Risiken von Fitnesstrackern. Lohnen sich Oura, Whoop und Apple Watch wirklich? ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
Apr 8, 2026 • 21min
Die unterschätzte Wahrheit über Nährstoff-Verhältnisse: Warum das Gleichgewicht von Fettsäuren, Mineralstoffen und Aminosäuren deine Gesundheit steuert
M.Sc. Martin Auerswald über die Wichtigkeit von Nährstoff-Verhältnissen im Körper.💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/👨🏼💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/🤝🏼Komm in unserer Skool-Community und tausche dich mit Gleichgesinnten zu gesundheitlichen Themen aus: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/mission-naehrstoffe-community-jahresmitgliedschaft/
