Cyprian Majcher

Miłosz Staworzyński jest jednym z najlepszych zawodników CrossFit w Polsce i w Europie oraz właścicielem i headocachem kuźni wybitnych zawodników CrossFit Genius. W 2016r. zakwalifikował się do CrossFit Games Regionlas czyli do grona najlepszych zawodników w Europie. Brał także udział w jednych z najbardziej prestiżowych zawodów na świecie - Dubai Fitness Championship oraz wygrał niezliczoną ilość imprez na arenie międzynarodowej.Z rozmowy dowiesz się m.in.Porozmawiamy między innymi o tym:- W jaki sposób ukształtował go mentalnie wyjazd na Alaskę, gdzie pracował 16 godzin dziennie?- Jak udało mu się przeżyć tydzień na Alasce za 10$?- W jaki sposób wrócić na szczyt po ciężkiej kontuzji? - Ile i jak trenuje Miłosz w ciągu dnia?- Jak wygląda jego codzienne przygotowanie mentalne?- Kim jest "tajemnicza osoba", która codziennie trenuje obok "głowy" Miłosza?_ Jak codziennie dokładać ważną cegiełkę w kierunku swojego celu? - Jakie metody regeneracji stosuje Miłosz? Więcej informacji:https://www.facebook.com/Elite-Mentality-by-Cyprian-Majcher-1374943169452680/https://www.instagram.com/cyprianmajcher

Moim gościem jest Jakub Bączek, trener mentalny, złoty medalista mistrzostw świata polskiej reprezentacji piłki siatkowej Stephana Antigi, mówcą, właściciel kilku firm i twórca „Akademii Trenerów Mentalnych. Kuba jest także autorem kilkunatu książek i publikacji na temat treningu mentalnego i psychologii w których dzieli się swoją wiedzą i bogatym doświadczeniem nabytym między innymi we współpracy z wieloma światowymi sportowcami i znanymi organizacjami jak UEFA, PZPN czy „Warner Bros”.Z rozmowy dowiesz się:- Jakie cechy muszą posiadać sportowcy, by odnosić sukces i zwyciężać?- Jak wygląda praca z mistrzami świata? - Jak radzić sobie z nadmiarem social mediów?- Czym i dla kogo jest trening mentalny?- Jakie narzędzia stosuje Jakub we współpracy ze sportowcami?- Jaka była jego rola przy zdobyciu mistrzostwa świata w piłce siatkowej?- Jakie triki stosował we współpracy z siatkarzami w kluczowych momentach?- Jak mentalność Polaków i zmiana pokoleniowa ma wpływ na mistrzowski mindset?Podcast dostępny także na iTunes i w innych aplikacjach jak Pocket Cast czy Player FM.Więcej: https://www.facebook.com/Elite-Mentality-by-Cyprian-Majcher-1374943169452680/https://www.instagram.com/cyprianmajcher

Moim gościem jest Jakub Mauricz czyli najbardziej rozpoznawalny dietetyk sportowy w Polsce, który jest także szkoleniowcem, dydaktykiem i twórcą Mauricz Training Center. Specjalizuje się w dietetyce sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych. Jest współautorem sukcesów największych polskich gwiazd sceny MMA czyli mistrzyni UFC – Joanny Jędrzejczyk, mistrza KSW – Mameda Khalidova oraz Michała Materli i wielu innych. Jest redaktorem prowadzący magazynu Body Challenge i autorem wielu publikacji naukowych oraz artykułów publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i lifestylowych.Z rozmowy dowiesz się:- Jak powinny wyglądać podstawowe założenia żywieniowe w diecie sportowca?- Czym powinna odróżniać się dieta klasycznego Janusza od sportowca?- Czym powinna charakteryzować się dieta w zależności o rodzaju uprawianego sportu?- Jak zastosować w diecie zasadę Pareto 80/20?- Jakie suplementy warto stosować?- Czy superfoods, adaptogeny, wlewy witaminowe, są warte stosowania?- Czy warto robić oczyszczanie organizmu trenując sport?- Jaką książkę poleciłby Kuba osobom, które chciałyby zwiększyć swoją świadomość żywieniową?- Jakiej rady pod kątem diety udzieliłby wszystkim którzy chcą osiągać wysokie wyniki sportowe?

Moim gościem jest Grzegorz Lichwa, który jest trenerem CrossFit Endurance, Aerobic Capacity Chrisa Hinshowa i twórcą autorskiej metody treningowej Indoor Endurance. Grzegorz jest także trenerem najepszych zawodników CrossFit w Polsce, którzy osiągają wielkie sukcesy na arenie międzynarodowej. Czas wolny spędza na administrowaniu najpopularniejszego portalu CrossFit w Polsce - strefawod.pl a także prowadząc dział "CrossFit w treningu kulturystycznym" w magazynie KiF. Z rozmowy dowiesz się m.in.- W jaki sposób mentalnie współpracuje ze swoimi zawodnikami;- Jakie narzędzia stosuje, by wydobyć z zawodników maksymalny potencjał;- Jak wyznaczać cele w swojej karierze sportowej;- Jak trenują najlepsi zawodnicy w Polsce;- Jakie książki poleca w rozwoju mentalnym;- Jakie metody regeneracji stosuje przy współpracy ze sportowcami;- Czy warto stosować trening mentalny.

Marcin Szybaj to aktualny The Fittest Man in Poland czyli najsprawniejszy Polak w 2018 roku, który uzyskał najlepszy wynik wśród Polaków w największych eliminacjach CrossFit na świecie czyli CrossFit Games OPEN.Przez ostatnie dwa lata był także najwyżej notowanym Polakiem podczas najbardziej prestiżowych zawodów w Europie - CrossFit Regionals, do których spośród wszystkich zawodników ze świata zosteje wybranych jedynie 20 najlepszych zawodników z Europy. W 2017 roku podczas Crossfit Games Regionals w Madrycie zajął 12 miejsce co jest najwyżej notowanym wynikiem w historii startów Polaków, zaliczając się do elitarnego grona najbardziej sprawnych ludzi w Europie. Marcin jest również trzykrotnym Mistrzem Świata i dwukrotnym MIstrzem Europy w kajakarstwie.Z rozmowy dowiesz się:- Jak maksymalizować każdą godzinę swojego dnia w dążeniu do celu?- Jak dużo trzeba pracować by stać się jednym z najlepszych zawodników na świecie? - Jak sport indywidualny zwiększa samodyscyplinę? - W jaki sposób Marcin przekracza swoje bariery trenując CrossFit?- Jak radzi sobie z presją podczas ważnych zawodów?- Czy jest w stanie dostać się na CrossFit Games?

Szymon Kołecki to ikona i jeden z największych talentów ciężarowych w Polsce. Był 4-krotnym medalistą mistrzostw świata, 5-krotnym mistrzem Europy, wielokrotnym rekordzistą Polski oraz srebrnym medalista olimpijski z Sydney z 2000r. i mistrzem olimpijskim z Pekinu z 2008r. Za te zasługi został odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski oraz Złotym Krzyżem Zasługi. Po zakończeniu swojej kariery w 2012 został wybrany Prezesem Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów. Obecnie jest także Prezesem Klubu Sportowego Ciechan a od 2016 zawodnikiem MMA, walczącym dla polskiej organizacji – PLMMA.Z rozmowy dowiesz się m.in.- Jaka była jego determinacja w drodze po mistrzostwo świata? - Jaki ma stosunek do zawodników sotsujących doping?- Jaki wpływ na jego sukces miał ojciec i trener? - Jak udało mu się przez 100 dni robić rzeczy, których nie lubi? - Jakie książki poleca w rozwoju swojej świadomości? - Jak wygląda jego dieta i suplementacja w treningu? - Czy czuje się sportowcem spełnionym?

Moim gościem jest Paweł Korzeniowski, który jest jednym z najlepszych i najbardziej utytułowanych polskich pływaków w historii. Jest także mistrzem świata z Montrealu, vicemistrzem świata z Rzymu i trzykrotnym Mistrzem Europy, podczas których w swojej karierze na podium stawał aż 24 razy! Paweł wielokrotnie bił rekordy Polski i 46 razy zostawał mistrzem kraju. Jest olimpijczykiem z Aten, Pekinu i Londynu i większość swoich sukcesów odniósł, pływając stylem motylkowym. Obecnie jest trener pływaków w Legii Warszawa i posiada własną akademię pływacką.Z rozmowy dowiesz się m.in.- Czy można wygrać z Michaelem Phelpsem.- Czy w swojej karierze zrobiłby coś lepiej.- Jak wyglądała jego dieta i jak przejadał ponad 8 tys. kalorii.- Skąd wzięła się jego determinacja do morderczych treningów? - Jakie cechy charakteru sprawiły, że został jednym z najbardziej utytułowanych pływaków na świecie? - Ile poświęcił w swoim życiu na rzecz pływania? - Co zrobiłby lepiej gdyby miał okazje cofnąć czas? - Jakiej rady udzieliłby zawodnikom, którzy rozpoczynają swoją przygodę ze sportem?

Moim gościem jest Bronisław Olenkowicz czyli jeden z najlepszych zawodników CrossFit w Polsce i w Europie oraz trzykrotny Mistrz Polski Kettlebell Hardstyle. Jest także trenerem federacji StrongFirst, członkiem elitarnej grupy TOP TEAM z 5 gwiazdkami, właścicielem i headcoachem klubu Fitmania Olsztyn oraz współorganizatorem jednych z najlepszych i największych zawodów CrossFit Polsce czyli Medieval Games.Z tego podcastu dowiesz się m.in.: - Co motywuje go do ciężkiej pracy?- Jak wygląda jego codzienna rutyna?- W jaki sposób Bronek przygotowuje się do zawodów - fizycznie i mentalnie?- Ile trenuje w ciągu dnia?- Jak wygląda jego dieta?- Jakie trzy suplementy pomagają mu w codziennej regeneracji?- Jakie plany sportowe obrał na najbliższy rok?- Czy traktuje swoją pasję jako możliwość zarobienia pieniędzy?

W dzisiejszym epizodzie rozmawiam z Grzegorzem Tkaczykiem, jednym z najlepszych zawodników piłki ręcznej na świecie oraz kapitanem reprezentacji Polski prowadzonej przez Bogdana Wente. Grzegorz jest srebrnym medalistą mistrzostw świata z 2007, olimpijczykiem z Pekinu. Pięciokrotnie zdobywał tytuł mistrza kraju z PGE Vive Kielce oraz puchar polski, a zwieńczeniem jego kariery było wygranie Ligi Mistrzów w 2016r. Większość swojej kariery występował w bundeslidze czyli najsilniejszej lidze na świecie, w której także w 2003 roku został wybrany najlepszym zawodnikiem roku. Rozegrał 159 meczów w reprezentacji polski, zdobył dla niej 549 goli. Jest także autorem bardzo szczerej książki "Niedokończona gra", w której opowiada o porażkach, swojej drodze do mistrzostwa i pokazuje reprezentację piłkarzy ręcznych od kuchni.Z tego podcastu dowiesz się m.in.: - Dlaczego to właśnie porażki sprawiły, że osiągnął sukces? - W jaki sposób piłka ręczna ukształtowała jego charakter? - Jakie cechy sprawiły że to właśnie on został kapitanem reprezentacji polski?- Kim był dla niego trener reprezentacji Bogdan Wenta i jaki miał wpływ na drużynę?- W jaki sposób trener reprezentacji motywował drużynę?- Jakie triki stosował by wydobyć potencjał z zawodników? - Jakie nieoficjalne zasady panowały w szatni? - Dlaczego to właśnie porażki sprawiły, ze osiągnął sukces? - W jaki sposób piłka ręczna ukształtowała jego charakter? - Jakie cechy sprawiły że to właśnie on został kapitanem reprezentacji polski?- Kim był dla niego trener reprezentacji Bogdan Wenta i jaki miał wpływ na drużynę?- W jaki sposób trener kadry Bogdan Wenta motywował drużynę?- Jakie triki stosował by wydobyć potencjał wśród zawodników? - Jakie nieoficjalne zasady panowały w szatni?- Jak radził sobie z presją w meczach o wysoką stawkę?- Czy piłka ręczna była w hierarchii numerem jeden? Jakie cechy charakteru sprawiły, że został jednym z najlepszych zawodników na świecie?- Jaki moment w jego życiu sprawił, że jego podejście do piłki ręcznej zmieniło się o 180 stopni?

Rozmowa z The Fittest Woman in Poland!Gabriela Migała to the Fittest Woman in Poland i numer 1 polskiego CrossFitu. Jako pierwsza i jedyna Polka w historii zakwalifikowała się do najwyższej rangi zawodów w crossfitowym świecie czyli CrossFit Games, zostając jednocześnie trzecią najsprawniejszą nastolatką na świecie. Do tej pory jest to największy sukces w historii Polskiego CrossFitu. Obecnie już w kategorii seniorskiej rywalizuje z najlepszymi światowymi sportowcami.Wygrała m.in. takie imprezy jak Aphrodite Games, Battle of Europe, zdobyła 3msc na French Throwdown i brała udział w Dubai Championship rywalizując z najlepszymi CrossFiterkami z całego świata. Z rozmowy dowiesz się m.in.* Kim jest dla Gabrysi jej trener i czy stanowi dla niej wsparcie mentalne?* Jak przeszła przez swoją drogę jako nastolatka i jak znalazła się na CrossFit Games?* Jak zmieniło się jej życie po tym sukcesie? * Jak psychicznie radzi sobie z presją? * Jaki jest jej cel do którego dąży?* Jaka jest jej codzienna rutyna?* Co je codziennie na śniadanie? * Na czym koncentruje się podczas samych zawodów? * Jak reaguje na gorsze dni?* Jak odbiera porażki w sporcie? * Jak wygląda jej dzień* Ile dziennie poświeca na swoje treningi?* Co uważa o aspekcie fizycznym uprawiania sportu na zawodowym poziomie przez kobiety i zmieniającym się ciele? Zapraszam!