Leben Lieben Lassen - Impulse für Dich & Deine Beziehungen

Claudia Bechert-Möckel
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Jan 13, 2024 • 26min

Drei ungewöhnliche Methoden für schwierige Beziehungsgespräche- wie du die Kommunikation in deiner Beziehung verbessern kannst (Folge 226)

Es gibt Situationen in Beziehungen, die sind so heikel, dass man gar nicht weiß wie man das miteinander besprechen soll – Themen bei denen so richtig der Schuh drückt und das schlechte Gewissen riesengroß ist, aber gleichzeitig auch eine große Angst da ist das, wenn man damit herausrückt, das ganze gemeinsame Leben zerbricht oder der andere aus allen Wolken fällt. Wenn man ernsthafte Zweifel an der Beziehung hat und schon lange nicht mehr glücklich ist, wenn man feststellt dass die eigenen Pläne nicht mehr mit dem übereinstimmen was man zusammen für das gemeinsame Leben beschlossen hatte. Wenn die Gefühle füreinander sich verändert haben, wenn es da Affären gab oder man sich in jemanden anders verliebt hat, wenn man anderweitig gelogen und betrogen hat und und und…Ich begleite in meinen Beratungen unzählige schwierige Gespräche von Paaren und unterstütze sie dabei, Wege zu finden, sich das ehrlich mitzuteilen, was sie im Inneren wirklich bewegt und überhaupt erst mal den Gesprächsfaden aufzunehmen. Denn diese authentische tiefe Kommunikation ist zwar oft alles andere als einfach, aber sie ist die Voraussetzung für eine wirkliche Entwicklung und Veränderung der Beziehung, also die Frage: wie wollen wir miteinander weitermachen und wollen wir überhaupt?Wie schwierig die Wahrheit auch sein mag, sie ist das mit was du es wirklich zu tun hast. Erst von diesem Boden der Realitäten aus kannst Du selbstbestimmte Entscheidungen treffen. Wenn Du in einer Illusion der Beziehung lebst, hast Du keine wirkliche Beziehung zu dem Mensch an deiner Seite, dann hast du eine Beziehung zu dem Bild in deinem Kopf, dass du dir von diesem Menschen gemacht hast.Und so seltsam es klingt: sich auf diese Weise ehrlich zu machen stärkt oft die Verbundenheit und das Verständnis füreinander kann wachsen. Es lohnt sich, die Tür für echte Beziehungsgespräche und tiefe Paarkommunikation auf zu machen und ich zeige Dir heute drei ungewöhnliche Wege miteinander ins Gespräch zu kommen. Übrigens sind die nicht nur für Paare geeignet, sondern auch für Freunde, Familienmitglieder und alle Menschen, mit denen Du etwa besprechen möchtest.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast-Folge Kommunikation in BeziehungenPodcast-Folge vom Beziehungsraum und Streit in PartnerschaftenKarten-Set für Paare "Wie geht es Dir wirklich"CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 6, 2024 • 34min

Was macht eine gute Beziehung aus? Fünf Wege, um herauszufinden wie es um deine Beziehung steht (Folge 225)

Was macht eigentlich eine gute Beziehung aus? Woran erkenne ich, dass die Beziehungsdynamik, die ich lebe, ungesund ist? Und was kann ich tun, um nicht immer und immer wieder meine schmerzhaften Beziehungsmuster zu wiederholen? Das sind die Fragen, denen wir uns in dieser Folge von Leben Lieben Lassen widmen - inspiriert von der Frage einer Hörerin. Es geht um rote Flaggen und die ungeschönte Beziehungswahrheit authentischer Partnerschaften. Da ist nicht immer nur Harmonie und trotzdem, oder genau deshalb ist es ein echtes gemeinsames Abenteuer, dass sich wirklich lohnt, weil es uns auch in die eigene Entwicklung bringt. Und dann gibt’s noch fünf Wege herauszufinden, wie es um deine Beziehung steht.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast-Folge Seelenpartnerschaft und BindungstraumaPodcast-Folge zur Intuition, deiner inneren StimmePodcast-Folge zum Inneren KritikerPodcast-Folge über Enttäuschung in BeziehungenCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 30, 2023 • 24min

Begegnung mit dir selbst-wie du herausfindest, was du loslassen darfst und wo es sich für dich lohnt, mehr Energie zu investieren, mit Selbstcoaching-Übung (Folge 224)

Wir stecken zwischen den Jahren, was für ein seltsames Wort, oder? Und das meint ja so eine Übergangszeit, die sich auch in die ersten Tage des neuen Jahres erstreckt. Schon von jeher haben die Menschen dieser Zeit eine ganz besondere Bedeutung gegeben. Es ist eine Zeit der Auseinandersetzung mit uns selbst, von Reflektion und tiefen Fragen, denen wir uns stellen dürfen. Aber auch eine Zeit von Neuausrichtung und Neubeginn. Es geht von der Dunkelheit der Tage wieder Richtung Licht. Diese Übergänge bewusst wahrzunehmen, das kann man auf sehr vielen Wegen machen. Wer es sehr spirituell mag, der widmet sich Raunächte Ritualen. Das kann eine sehr inspirierende Erfahrung sein. Ich möchte dich aber heute für deinen ganz persönlichen Weg ins neue Jahr zu einer spannenden Selbstcoaching Übung einladen. Wir machen ein Gedankenexperiment, um herauszufinden, was und wen du in deinem Leben endlich in Frieden loslassen darfst und in welche Lebensbereiche es sich für dich lohnt, mehr Energie zu investieren. Denn auch wenn es nicht einfach ist, wir können immer wieder neu anfangen, kleine und große Schritte machen, unser Leben stimmiger gestalten.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast Folge zu Konflikt-LösungPodcast Folge zum BeziehungsraumCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 23, 2023 • 29min

Geführte Meditation "Das innere Kind heilen"

Vielleicht kennst du das ja auch: Normalerweise bist souverän, gelassen und selbstbestimmt- eine reife Persönlichkeit. Doch manchmal reicht ein einziges falsches Wort oder eine unbedeutende Situation und du reagierst plötzlich völlig übertrieben und unangemessen. Vielleicht indem du bockig wirst oder weinst, eingeschnappt bist oder die Türen hinter dir zuschlägst. Oder du fängst an zu klammern, ziehst dich zurück, vielleicht fehlen dir auch ganz einfach die Worte.Wenn wir in dieser oder ähnlicher Weise überreagieren, haben wir es häufig mit unserem inneren Kind zu tun. Dieser Teil unserer Persönlichkeit hat alles gespeichert, was wir als Kind erlebt, gefühlt und verstanden haben- aus eben dieser kindlichen Sicht. Die damit verbundenen Gefühle können uns auch als Erwachsene noch belasten. Diese Meditation kann dich dabei unterstützen, dich mit deinem inneren Kind vertraut zu machen und dafür zu sorgen, dass es sich bei dir wohl, sicher und geborgen fühlen kann. Auf diese Weise kannst du deinem inneren Kind heute all das geben, was es sich wünscht oder was es einst gebraucht hätte.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast Folge zu Konflikt-LösungPodcast Folge zum BeziehungsraumCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 23, 2023 • 20min

Rituale dürfen sich verändern, damit sie lebendig bleiben. Wie du die Feiertage und Familienfeiern ohne Stress überstehst und dabei authentisch bleiben kannst (Folge 223)

Weihnachten, die Feiertage stehen vor der Tür. Eine Zeit der Rituale, die wir schon von klein auf gelernt haben. Familienfeier, Geschenke, jede Menge Essen auf dem Tisch. Alle Jahre wieder. Obwohl viele Menschen von dem ganzen Rummel wahnsinnig gestresst sind.Aber die Erwartungen sind groß. Ganz toll soll es werden, am besten perfekt. So mit Harmonie und so. Kein Wunder, dass an den Feiertagen Familienkonflikte aufbrechen oder eskalieren, alte Wunden neu aufgerissen werden, Hoffnungen enttäuscht werden. In Familien und Partnerschaften. Denn welches Wunder soll denn geschehen, dass das, was sich über Jahre angestaut hat und nicht geklärt werden konnte, plötzlich im Kerzenschein auflöst? Das Ungesagte sitzt immer mit am Festtagstisch. Es gibt nicht wenige Menschen, die haben richtig Bauchschmerzen, vor dem was kommt.Andere sind allein, oder krank, haben keine Familie mehr, oder den Kontakt abgebrochen. Da tut es besonders weh, wenn man in diesen Zeiten von Familienritualen merkt, bei mir ist da eine Leerstelle.Und dann gibt’s noch die Glücklichen, die stimmige, authentische Familienbeziehungen leben und solchen Feiertagen entspannt entgegensehen und sich wirklich freuen. Was die anders machen und wie Du gut durch die Feiertage kommst, auch wenn da nicht alles so easy ist in Deiner Familie- darüber sprechen wir in dieser Folge. Aber auch darüber, dass Rituale sich verändern dürfen, wenn sie lebendig und authentisch sein sollen, nicht nur an Weihnachten.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast Folge zu Konflikt-LösungPodcast Folge zum BeziehungsraumCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 16, 2023 • 28min

Verliebtsein ist nicht Liebe, und schon gar nicht Beziehung - warum das große Liebesglück oft nicht von Dauer ist und was es für eine gelingende Beziehung wirklich braucht (Folge 222)

Dieser magische Moment, wenn wir auf jemanden treffen, der uns so unwiderstehlich anzieht, als hätten sich alle Kräfte des Universums verabredet, uns zu diesem einen, ganz besonderen Menschen zu verbinden. Kennst Du das? Manche sprechen vom Seelenpartner, andere sind einfach so verliebt, dass sie nicht mehr gerade auslaufen können. Die meisten können ihr völlig überraschendes Liebesglück nicht fassen, wollen ihm aber unbedingt folgen, koste es was es wolle. Wenn Dir das schon mal passiert ist, dann weißt Du, egal wie vernünftig und rational du sonst unterwegs bist in deinem Leben, diese Anziehungskraft zieht dir den Boden unter den Füßen weg und du glaubst, zu schweben. Und wenn es einen diese große Verliebtheit erwischt, während man noch in einer Beziehung ist, aus der die Luft raus ist, dann beginnt oft ein Strudel, der alles mitreißt, was sonst im eigenen Leben gut und sicher schien. Mit wehenden Fahnen geht’s Richtung große Liebe, um sie endlich voll und ganz zu leben. Für viele folgt dann aber nicht das Happy End, sondern der harte Aufschlag auf dem Boden der Realitäten. Der große Traum zerplatzt im nüchternen Tageslicht. Warum das so ist, darüber sprechen wir in dieser Folge. „Verliebtsein ist nicht Liebe, und schon gar nicht Beziehung- warum das große Liebesglück oft nicht von Dauer ist und was es für eine gelingende Beziehung wirklich braucht“. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast Folge zu Konflikt-Lösung Podcast Folge zum BeziehungsraumCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 16, 2023 • 20min

Geführte Meditation "Lichtmeditation"

Licht ist Energie. Es in sich aufzunehmen bedeutet, die Lebenskraft zu wecken und wieder zum Fließen zu bringen. Diese Meditation lädt dazu ein, das eigene Ich zum Leuchten zu bringen und so neue Kraft zu tanken. Durch Visualisierung wird es möglich, das eigene Licht immer weiter auszudehnen und all das einzuhüllen, was wertvoll und wichtig ist. Die Lichtmeditation ist eine universelle Technik, die tiefgreifende Erfahrungen von Frieden und Harmonie erlebbar machen kann.Die Lichtmeditation ist sehr gut für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.deWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 9, 2023 • 28min

Geführte Meditationsreise "Der Tag am Meer"

Die Fantasiereise „ Der Tag am Meer“ führt dich in tiefer Entspannung an den Strand deiner Träume. Es ist ein sonniger Tag, der warme Sand lädt zum Verweilen ein. Der Geist kann frei und weit werden und ein tiefes Wohlgefühl darf Einzug halten.Begleitet vom Klang der Wellen, den Möwen und meditativer Musik wird diese Fantasiereise zum Meer zu einer echten Auszeit vom Alltag, die du dir immer wieder gönnen kannst.Hinweis: Diese geführte Meditation bitte nicht im Auto hören, oder bei anderen Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit fordern.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:weitere geführte Meditationen aus meinem Audioshop https://leben-lieben-lassen.de/shop/CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 9, 2023 • 32min

Deine Beziehungsbiographie ist der Schlüssel zu den Erfahrungen, die du in Liebe und Partnerschaft machst und zeigt den Weg zur Veränderung deiner Beziehungsmuster (Folge 221)

Wir alle haben eine Lebensgeschichte, eine Biographie, die uns bis hier her führte und die wir hoffentlich noch lange fortschreiben dürfen. Sie hat einen Anfang und bestimmte Meilensteine die sich zu einem Weg formen. Wenn wir uns und andere verstehen wollen, lohnt es sich, sich diese Lebensgeschichten näher anzuschauen. In Bezug auf unsere Beziehungserfahrungen ist es nicht anderes. Auch unsere Art Beziehungen einzugehen und zu gestalten hat eine Geschichte. Sie beginnt in unserer Kindheit, in der Beziehung zu unseren Eltern oder Bezugspersonen und schreibt sich fort durch unsere ersten Beziehungserfahrungen und alle späteren. Diese Beziehungsbiographie ist der Schlüssel zu den Erfahrungen, die du heute in Liebe und Partnerschaft machst. Darin enthalten sind deine Bindungs- und Vermeidungsstrategien. Wenn du deine Beziehungsbiographie verstehen lernst, lernst du dich besser kennen und kannst deine Art Beziehung zu gestalten bewusst verändern. Du kannst erkennen, warum du in Bezug auf deine Partnerwahl ein unbewusstes Beuteschema verfolgst und auch wie du vielleicht versehentlich verhinderst, was du dir eigentlich wünschst: von Herzen liebend und geliebt zu sein. Ich lade dich in dieser Folge ein, deine Beziehungsbiographie zu erforschen und ich erzähle dir von den Beziehungsbiographien meiner Klienten. Ich wünsch dir spannende Entdeckungen und viel Spaß beim Hören.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 2, 2023 • 33min

Der Schmerz des Schweigens, wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen - die zwei Seiten einer Entfremdung verstehen und damit umgehen lernen (Folge 220)

Es ist Weihnachtszeit - eine Zeit, die traditionell der Familie gehört und viele freuen sich auf das Fest der Liebe im Kreise der Familie. Für andere aber sieht es nicht so besinnlich auf, denn gerade weil Weihnachten mit Klischees von Harmonie und Zuckerguss überfrachtet ist, fällt es dann besonders krass auf, wenn der Kontakt zwischen Eltern und erwachsenen Kindern konfliktbeladen und vergiftet, oder gar nicht mehr vorhanden ist. Es gibt viele Familien, in denen das Tischtuch zwischen Eltern und Kindern zerschnitten ist - wo es in dieser ach so heimeligen Zeit vor allem Leere ist, die bleibt, für alle Beteiligten. Die einen fühlen sich traurig oder verloren, weil es dieses warme Zuhausegefühl in ihnen gar nicht gibt, wenn sie an ihre Eltern denken und die den Schmerz dieser familiären Verbindung nicht mehr aushalten konnten und deshalb den Kontakt abgebrochen haben. Und auf der anderen Seite stehen die verlassenen Eltern, verzweifelt, fassungslos und machtlos, weil alle ihre Versuche der Kontaktaufnahme ins Leere laufen und sie nicht verstehen, was passiert ist. Der Schmerz des Schweigens, wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen - die zwei Seiten einer Entfremdung verstehen ist das Thema dieser Folge und ich lade Dich am Ende dieser Episode zu zwei Übungen ein, die auch wertvoll sind, wenn Du von diesem Thema nicht betroffen bist.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast- Folge: Mutterwunden, VaterwundenPodcast- Folge: Familiäre Muster und RollenPodcast- Folge: Entwicklungstrauma mit Dami CharfBuchempfehlung: Vergiftete Kindheit, Susan ForwardBuchempfehlung: Wenn Mütter nicht lieben, Susan ForwardCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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