Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Magensäuremangel - unterschätzter Grund für Sodbrennen!In dieser Folge stelle ich dir das Konzept des Magensäuremangels vor.Viele Menschen leiden unter Sobrennen oder Reflux - landläufig wird ein Überschuss an Magensäure als Grund vermutet. Magensäureblocker sind schulmedizinische Standardtherapie - führen jedoch überraschend häufig zur Verschlimmerung von Symptomen oder zumindest nicht zur Verbesserung.Du erfährst in dieser Folge zunächst etwas über Magensäure und ihre Funktionen. In der nächsten Folge erkläre ich dir dann den Zusammenhang zwischen Magensäure, Reizdarm, SIBO und Sodbrennen und du erfährst natürlich auch etwas über Therapieansätze!Was dich in der heutigen Folge erwartetWas passiert bei der Verdauung im Magen?Aufgaben der MagensäureMagensäure denaturiert Eiweiße und hilft bei der ProteinverdauungMagensäure killt pathogene KeimeMagensäure aktiviert VerdauungsenzymeMagensäure als Trigger für nachgelagerte VerdauungsenzymeDie Folgen von MagensäuremangelWorauf ich gespannt bin?Hast du Probleme mit der Magensäure oder sogar einen Magensäuremangel? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung.Ab Folge 36 im Podcast geht es um verschiedene Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten und das Reizdarm-Syndrom.Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? https://www.gabriela-hoppe.de/  In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/ Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Verstopfung kann krank machen!In dieser Folge dreht sich alles um Verstopfung - ein Thema, über das viele Menschen nicht gerne sprechen!Dabei leiden schätzungsweise 15 - 30% der Deutschen an (chronischer) Verstopfung. Mangelhafte und träge Verdauung nervt nicht nur, sondern kann auch zu Darmproblemen verschiedener Art, Hämorrhoiden-Problemen, Reizdarm oder SIBO führen!Heute teile ich mit dir meine besten Tipps, um deine Motilität anzuregen und Verstopfung loszuwerden!Was dich in der heutigen Folge erwartet:Wann spricht man von Verstopfung?UrsachenforschungMedikamente können verstopfenTrinkmenge & KaffeeBewegungStress & RuhenervBallaststoffeTelleraufteilung, Nährstoffe & die Macht der PauseBitterstoffe & GewürzeVerstopfende KillerfoodsTrockenfrüchteFermentierte NahrungsmittelMechanische Maßnahmen von Bauchmassage bis EinlaufStuhlhygiene & ToilettenhockerPräparate: Ingwer, Magnesium, Probiotika, Bitterstoffe, Betain HCL, VerdauungsenzymeVerstopfung bei SIBO, IMO & ReizdarmWorauf ich gespannt bin?Wie lautet dein Geheimtipp gegen Verstopfung und welche Impulse aus dieser Folge konntest du mitnehmen? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung.Ab Folge 36 im Podcast geht es um verschiedene Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten und das Reizdarm-Syndrom.Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? https://www.gabriela-hoppe.de/  In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei NahruStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Heißhunger ist ein wichtiger Hinweisgeber![In dieser Folge dreht sich alles um ein Problem, das sehr viele Menschen kennen: Heißhunger!Häufig kommt der Jap auf Süßes, manchmal geht es aber auch um Herzhaftes oder Salziges. In manchen Fällen ist es sogar ganz egal!Häufig gelingt es in dem Moment nicht, den inneren Schweinehund in die Schranken zu weisen, und der Griff zum Snack passiert fast automatisch. Ebenso häufig folgt das schlechte Gewissen auf dem Fuß - schließlich hatte man sich vorgenommen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und auf überflüssigem Ballast zu verzichten. Ein echter Teufelskreis – schließlich folgt auf Heißhunger, dem wir nachgeben, typischerweise ein Blutzucker-Auf-und-Ab und das nächste Hungerloch lauert schon am Horizont.Falls du dich fragst, woher der Heißhunger kommt, was er dir sagen will und - noch wichtiger – wie du ihn ganz einfach in den Griff bekommst: Das klären wir in der heutigen Folge!Die Art und Weise, wann und wie sich dein Heißhunger äußert, liefert dir wichtige Hinweise darauf, worum es eigentlich geht und wie du besser mit deinem Körper im Team arbeiten kannst.Natürlich teile ich mit dir auch meine besten 8 Tipps, wie du den Heißhunger ein für alle Mal loswirst!Was dich in der heutigen Folge erwartetGründe für HeißhungerEnergiemangelMikronährstoff-DefiziteFlüssigkeitsmangel und zu geringe TrinkmengeProteinmangel und KohlenhydratüberschussZu wenig Pause zwischen den MahlzeitenCandida und HefenStress als Heißhunger-MotivatorEmotionales EssenMeine 8 Tipps, um Heißhunger ein für alle Mal zu beseitigenWorauf ich gespannt bin?Wie lautet dein Geheimtipp gegen Heißhunger? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" erkläre ich in Folge 4, warum Stress eine Stoffwechselbremse ist; in Folge 9 verrate ich dir meine besten Tricks, um ans Trinken zu denken; und in Folge 50 spreche ich übers Intervallfasten.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? https://www.gabriela-hoppe.de/Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite! Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Achte bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden LifestyleSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Probiotikum bei SIBO / IMO - ja oder nein?In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Praxiserfahrung dazu, welche Probiotika bei SIBO und IMO geeignet sind und wie du die richtigen Bakterienstämme auswählst, wenn du deine Dünndarmfehlbesiedlung behandeln willst! Denn nur ausgewählte Bakterien eignen sich während der Fehlbesiedlungs-Therapie. Vor allem "Standard-Probiotika" verursachen dagegen häufig Beschwerden und verschlimmern die Fehlbesiedlung!Diese Folge ist ein kleiner Ausschnitt aus meinem Onlinekurs „SIBO verstehen und behandeln“.Damit kannst du schnell und selbstwirksam durchstarten, denn behandelst du deine Fehlbesiedlung nicht oder falsch, kannst du den Zustand verschlimmern.Für all jene, die unabhängig von Zeit, Goodwill und Kompetenz von Therapeut:innen ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen, habe ich diesen umfassenden Onlinekurs entwickelt. Er führt dich Schritt für Schritt durch alle Schritte, die ich auch in der Praxis mit dir durchlaufen würde: Diagnose, Untersuchungen, Befundinterpretation, Erstellung und Anpassung deines ganz individuellen Behandlungsplans. Dabei helfen dir neben jeder Menge Videomodulen viele E-Books, Übersichten, Checklisten, Beispielpläne, Präparateempfehlungen und Übungen. So bekommst du alle notwendigen Infos zum Immer-wieder-Ansehen an die Hand und falls doch noch Fragen offen bleiben: Ich biete dir monatliche Live-Zoom-Calls, in denen du offene Fragen stellen kannst. Du startest zwar allein und in deinem Tempo durch – wirst jedoch niemals allein gelassen! Unten findest du den Link zur Kursbeschreibung und kannst dir auch einige Inhalte kostenfrei anschauen!Was dich in der heutigen Folge erwartetProbiotika bei SIBO - DO or DON'T?Welche Rolle spielen Probiotika bei SIBO?Welche Bakterienstämme kann ich bei SIBO gefahrlos einsetzen?Zusatzstoffe vermeidenPräparateauswahl in der PraxisWorauf du bei der Dosierung achten solltestWie lange sollte man Bakterien einsetzen?Nach der SIBO: Dickdarm im FokusAlle Links & Quellen zu dieser FolgeIst dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Ist mein Reizdarm eine SIBO oder IMO?Diese Frage stellen sich immer mehr Betroffene. Du hast es vielleicht schon auf diesem Kanal mitbekommen: Es gibt keinen Gold-Standard zur SIBO-Diagnostik. Die Diagnose gleicht einem detektivischen Puzzlespiel, bei dem sich die Wahrscheinlichkeit immer mehr verdichtet, je mehr typische Symptome und Rahmenbedingungen auf dich zutreffen.Damit du kurz und knackig einen ersten Eindruck gewinnst, wie wahrscheinlich eine SIBO bei dir ist, habe ich einen kleinen Test entwickelt! Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge.Was dich in der heutigen Folge erwartetSIBO ist eine DünndarmfehlbesiedlungSIBO-SymptomeTypische Ursachen einer SIBORahmenbedingungen, aufgrund derer deine SIBO hartnäckig bleibtDie Diagnose einer SIBO ist trickyDer SIBO-TestWas der Test nicht kannFeedback erwünschtHilf anderen BetroffenenWorauf ich gespannt bin?Klick dich am besten gleich durch die Test-Fragen, um dein Ergebnis herauszufinden. Ich bin mega gespannt, ob der Test dich weiterbringt! Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram, was bei deinem Test herauskam und welche Fragen nun bei dir auftauchen! Denn nur dann weiß ich, ob ich deinen Nerv treffe, wenn ich mit viel Enthusiasmus meinen Content erstelle!🧡Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIst dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? https://www.gabriela-hoppe.de/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Woher kommt meine SIBO und was darf ich noch essen?Diese Fragen stellen sich viele Betroffene!Dr. Fiedler aus Berlin ist wieder zu Gast in meinem Podcast. Wir haben uns in dieser Folge die Themen Ursachen und SIBO-Ernährung bzw. SIBO-Diät vorgenommen und beantworten deine brennenden Fragen!Was dich in der heutigen Folge erwartetWie kommt man der Ursache einer SIBO auf die Spur?Die Rolle von CampylobacterLebensmittelvergiftungen spielen oft eine RolleAutoimmunerkrankungen als UrsacheDie Selbstreinigung des DarmsDie Macht der Pause zwischen MahlzeitenKernproblem: Mangelhafte MotilitätWarum man nicht immer nach pathogenen Keimen suchen mussRückfallwahrscheinlichkeit und ProphylaxeKilling UND Motilität - zwei wichtige Säulen in der TherapieOperationen und VerwachsungenOsteopathie schafft ErleichterungKann ich meine SIBO eigentlich endgültig loswerden?Ursachenforschung ist wichtig!Was kann ich bei akuten Beschwerden tun?Erste Hilfe bei Luft im Bauch und SchmerzenErste Hilfe bei VerstopfungWarum gibt es so viele Ansätze zur SIBO-Ernährung?Woher weiß man, welche SIBO-Ernährung man durchführen soll?Low FODMAP reicht nicht aus!Achtung: Ernährungsumstellung allein löst nicht das Problem!Die Dosis macht das GiftDie ElementardiätZusammenhang zwischen Migräne und SIBOWas tun, wenn die SIBO-Diät keine Veränderungen bringt?Welche Rolle spielt der pH-Wert im Dickdarm?SIBO & Leaky GutWorauf ich gespannt bin?Welche Fragen hast du an uns? Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIst dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testDie Praxis von Dr. Fiedler & seinem ärztlichen Partner findest du in Berlin: http://www.georgi-fiedler.deBei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.deWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/Komm zum Austausch gern in meine geschlossStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Wie erkenne ich "gute" Produkte beim Einkaufen?Heute greifen wir das Thema „Etiketten richtig lesen“ zum zweiten Mal auf.Ich möchte mit dir eine Menge Informationen dazu teilen, wie du die Qualität eines gekauften Lebensmittels anhand eines Blicks auf die Verpackung besser beurteilen kannst.In Teil 1 haben wir schon besprochen, wieviel Infos der erste Blick auf die Zutatenliste schon offenbart!Heute widmen wir uns im zweiten Blick der Nährwerttabelle, Gütesiegeln, dem Haltbarkeitsdatum und natürlich wieder jeder Menge weiterer Aspekte von Analogkäse bis zu made in Germany!Achtung: Es wird noch einen weiteren Teil von "Etiketten richtig lesen" geben - abonniere den Kanal bei deinem Podcastanbieter, um beim Erscheinen neuer Folgen informiert zu werden!Was dich in der heutigen Folge erwartetMein zweiter Blick aufs EtikettDie Nährwerttabelle und ihre FinessenDie "Big 8"Was NICHT in der Nährwerttabelle stehtDie NRV (Nutrition Reference Values) - die tägliche empfohlene Verzehrsmenge100 g, 100 ml oder eine Portion?Hoher Zuckergehalt ist nicht immer ungesundHoher Fettanteil ist nicht immer ungesundProteinanteil bewertenWarum du Nährwerttabelle und Zutatenliste abgleichen solltestMindesthaltbarkeitsdatum (MHD)VerfallsdatumMade in Germany?Tierische KennzeichenFiese Imitate: Analogkäse und FormfleischGütesiegel in a NutshellKauf kein Produkt, dessen Zutaten deine Oma nicht kenntWorauf ich gespannt bin?Welche Fragen stellst du dir beim Betrachten von Etiketten und welchen Herstellertrick findest du besonders mies? Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Blog erfährst du, wie du versteckte Zucker erkennst: http://www.erfolgdurchernaehrung.de In Folge 2 dieses Podcasts teile ich mit dir meine 10 Goldenen Ernährungstipps.Achte bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? http://www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Wie unterscheide ich gesunde von ungesunden Produkten?Als Verbraucher bist du auf die Informationen auf der Verpackung eines Produkts angewiesen, wenn du mehr über Inhalt, Güte und Eignung für deinen ganz persönlichen Ernährungs-Lifestyle erfahren willst.Da es jede Menge "Tricks" gibt, mit denen Hersteller die Produkte (zumindest auf den ersten Blick) in einem besseren Licht erscheinen lassen, ist es für den Laien nicht immer einfach, gesund von ungesund oder unerwünscht zu unterscheiden.Die gute Nachricht: Mit zwei Blicken aufs Etikett kannst du die wichtigsten Infos abchecken!Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wohin dein erster Blick aufs Etikett gehen sollte, welche Infos die Zutatenliste verbirgt, was Allergiker beachten sollten, wie sich Zucker verstecken, was es mit Light-Produkten auf sich hat, warum du Geschmacksverstärker besonders in den Fokus nehmen solltest und was du über Aromen wissen solltest.Achtung: Es gibt einen zweiten Teil von "Etiketten richtig lesen" - abonniere den Kanal, um beim Erscheinen neuer Folgen informiert zu werden!Was dich in der heutigen Folge erwartetMein erster Blick aufs EtikettGesund oder ungesund?Der geheime Code der ZutatenlisteWarum interessiert mich die Zutatenliste zuerst?Was bedeuten Prozentangaben?Allergiker aufgepasst!Vegetarier und Veganer aufgepasst!Warum Apfelsaft oft nicht vegetarisch istTricks der HerstellerZuckergehaltTarnnamen von ZuckerFructose und ihre TückenMilchproteinGeschmacksverstärkerMein persönlicher Frust zum Thema GeschmacksverstärkerFett i.Tr.?!Lightprodukte - mein Lieblings-Verwirr-BegriffFruchtig oder nicht?Aroma ist nicht gleich AromaWorauf ich gespannt bin?Welche Fragen stellst du dir beim Betrachten von Etiketten und welchen Herstellertrick findest du besonders mies? Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Blog erfährst du, wie du versteckte Zucker erkennst: http://www.erfolgdurchernaehrung.de In Folge 2 dieses Podcasts teile ich mit dir meine 10 Goldenen Ernährungstipps.Achte bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? http://www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Die Diagnose SIBO wirft viele Fragen auf!Dr. Fiedler aus Berlin ist nochmal zu Gast in meinem Podcast. Wir haben uns in dieser Folge die Themen Diagnose und Entstehung vorgenommen.Ein tolles Gespräch, in dem wir aus unseren Praxiserfahrungen berichten und aktuelle Themen aus der Community diskutieren!Was dich in der heutigen Folge erwartetWarum sind die meisten SIBO-Therapeuten Heilpraktiker und Naturheilkundler und Ärzte wollen von SIBO nichts wissen?Zuständigkeiten von Hausarzt und GastroenterologenKönnen endoskopische Untersuchungen bzw. Magen- und Darmspiegelungen SIBO entdecken?Ist eine SIBO eine Entzündung und sieht man eine veränderte Schleimhaut?Können endoskopische Kapseln Aufschluss geben?Was ist der Goldstandard der SIBO-Diagnostik?Wie erkennst du eine Wasserstoffsulfid-SIBO (Schwefelwasserstoff)?Was sagt es mir, wenn meine Blähungen extrem übelriechend sind?Worauf deuten "Zusatzsymptome" hin, wie z.B. foggy head, Hauterscheinungen oder ähnliches?Wie deutet man grenzwertige Atemtests?Müssten bei einer SIBO nicht eigentlich alle Werte im Atemtest null sein?Warum man nicht den Test, sondern den Patienten behandeln sollteWarum du für deine SIBO keinen Standard-Behandlungsplan bekommen kannstDas Ziel der Behandlung ist NICHT, dass der Atemtest negativ istWas bedeutet Behandlungserfolg?Was, wenn Symptome sich nicht bessern?Zurück zum BauchgefühlWorauf ich gespannt bin?Welche Fragen hast du an Dr. Fiedler und/oder mich? Schreib mir bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDie Praxis von Dr. Fiedler & seinem ärztlichen Partner findest du in Berlin: www.georgi-fiedler.deBei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.deIst dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deKomm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Du möchtest mehr üStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Ganzheitliche Regulationsmedizin kann Heilung bringen!In der heutigen Folge erkläre ich dir, mit welcher Behandlungsform du „richtig“ gesund werden kannst.Du erfährst, warum eine Krankheit eigentlich eine Regulationsstörung ist, was ich unter Ganzheitsmedizin verstehe und warum ich in der Praxis Menschen behandle und keine Krankheiten.Ich möchte dir dazu ein paar Impulse zum Unterschied von Symptom-Retusche und Ursachenforschung mitgeben.Du erfährst, was ganzheitliche Regulationsmedizin bedeutet und warum ich glaube, nur mit diesem Verständnis kann man Erkrankungen nachhaltig beseitigen.Dass ich dabei darauf eingehe, dass dein Körper dein bester Teampartner ist, wundert dich vermutlich nicht, wenn du mir schon länger zuhörst. Was dich in der heutigen Folge erwartetDein Körper ist dein bester TeampartnerSymptome, Erkrankungen und KrankheitenWelches Etikett hat deine ErkrankungIch behandle Menschen, nicht KrankheitenDein Körper verfügt über SelbstregulationWas ist eine Regulationsstörung?Symptome als Zeichen einer RegulationsstörungBetreibst du Ursachenforschung oder Symptomretusche?Der rote Faden macht den UnterschiedAha-Momente sorgen für ComplianceGanzheitliche Regulationsmedizin und GanzheitsmedizinMeine 6 BehandlungssäulenArbeite im Team mit deinem KörperWorauf ich gespannt bin?Welche Erfahrungen hast du gemacht mit der Behandlung von Symptomen oder Ursachen? Teil sie gerne mit mir im zugehörigen Beitrag bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite! Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.AchtStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show