Temps d‘arrêt avec Coach Frank

Spécialiste de la nutrition sportive et de la performance, Heidi vous présente une perspective de la gestion de son alimentation qui est saine et performante. Notre conversation nous amène à discuter de sa certification avec le Comité Internationale Olympique, les cinq suppléments qui sont réellement efficaces, l'impact d'un déficit calorique, l'importance de la diversification alimentaire, et la place d'une nutritionniste dans une équipe de soutien intégrée. Je vous invite à écouter la conversation avec Heidi qui touche autant à la nutrition pour la performance personnelle que pour la performance sportive. Bonne écoute. Biographie: Heidi est une nutritionniste sportive passionnée par la nutrition de performance, l'alimentation et l'inspiration pour que les autres mènent une vie plus saine ! Elle a gradué d'un baccalauréat ès arts avec une majeure en psychologie et une mineure en théâtre, un baccalauréat spécialisé en sciences de la nutrition et une maitrise en sciences de l'activité physique à l'Université d'Ottawa. Elle détient aussi de l'expérience en tant qu'entraineuse personnelle et patineuse artistique au niveau provincial. Plus particulièrement, elle comprend l'importance d'adopter une approche non alimentaire, durable et privilégiant l'alimentation pour nourrir le corps afin d'obtenir des performances de pointe. Dans son rôle actuel de conseiller en nutrition au ministère de la défense nationale, elle établit des politiques de nutrition pour les forces armées canadiennes. Elle est également la diététicienne en chef de la performance à l'Université d'Ottawa, où elle fournit un soutien en matière de nutrition de haute performance aux Gee-Gees de l'Université d'Ottawa. Et voici quelques-unes de ces certifications: Bachelor in Arts with a Major in Psychology and Minor in Theatre (University of Ottawa) Honors Bachelor of Food and Nutrition Sciences (University of Ottawa) Master of Science Human Kinetics (University of Ottawa) Level 1, ISAK Qualified Anthropometrist Motivational Interviewing Certification Eating Disorder Education for Registered Dietitians Certification Personal Training Specialist Dietetic internship accredited by Dietitians of Canada College of Dietitians of Ontario member Ordre professionnelle des diététistes du Québec member Dietitians of Canada member   Ressources: Heidi Boilard Registered Dietitian - Sports Nutrition (heidiboilardnutrition.com) Instagram: Heïdi Boilard MSc, RD (@heidi_rd) • Instagram photos and videos   

Qu’on soit dans le domaine du sport ou dans le domaine la santé, l’apprentissage est la pierre angulaire de notre capacité à performer. La revue systématique de 31 études menées par Jaitner et Mess (2019) démontre que mettre l’apprenant responsable de l’environnement d’apprentissage amène une amélioration beaucoup plus rapide et surtout une meilleure performance dans des situations réelles et de compétitions.  #Apprentissage #CentréSurApprenant  Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com   Références : Jaitner, D., & Mess, F. (2019). Participation can make a difference to be competitive in sports: A systematic review on the relation between complex motor development and self-controlled learning settings. International Journal of Sports Science & Coaching, 14(2), 255-269. 

L'année 2020 a été pleine de rebondissements pour tous les intervenants sportifs. Le sport est déjà une industrie avec du changement constant – il suffit de penser aux cycles de vie des entraineurs, des athlètes - c’est rarement 20 ans comme Bill Belichik. Ceci étant dit, Dixon et collègues (2016) suggère que la navigation efficace du changement passe par un cadre de références pour une pratique réflexive basée sur les forces. On apprécie, on imagine, on conçoit, et on agit. En tant qu’entraineurs, c’est dans vos mains: comment est-ce qu’on peut optimiser les forces des athlètes et des intervenants que vous avez sous la main? #PsychologiePositive #GestionDuChangement Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com Références : Till, K., Eisenmann, J., Emmonds, S., Jones, B., Mitchell, T. O., Cowburn, I. H. J., ... & Lloyd, R. (2020). A coaching session framework to facilitate long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal.

Le développement de nos athlètes, c’est le développement de leur performance. Une équipe de 9 chercheurs ont défini un cadre qui vise à optimiser le développement des athlètes tout en maximisant la performance à long terme. La structure est simple : RAMPAGE. On prépare nos athlètes à performer pour ensuite les amener à intégrer les acquis dans des compétitions modifiées. #Performance #PlanPratique Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com Références : Till, K., Eisenmann, J., Emmonds, S., Jones, B., Mitchell, T. O., Cowburn, I. H. J., ... & Lloyd, R. (2020). A coaching session framework to facilitate long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal.

Merci tout le monde pour votre intérêt et votre confiance. Depuis le début Juillet, on a rejoint la francophonie de 5 pays, et on a quadruplé l'audience du podcast. On est bien content de prendre ce projet pilote et d'augmenter l'impact sur la communauté sportive francophone. Ceci étant dit, cette semaine, on est en relâche. On vous partage donc les meilleurs moments des conversations avec nos experts de la première saison. Si vous avez des collègues et des amis qui seraient intéressés par le podcast, dites-leur de s'inscrire via la page suivante pour recevoir le dernier épisode dans leur boite de courriels: https://bettersport.ca/contact/infolettre/ Sportivement vôtre,  Coach Frank, Ph.D  

Depuis le début du 19e siècle, réussir en affaires ou dans le sport était une question d'efficience – faire le plus possible avec le moins de ressource possible. Maintenant que les frontières sont pratiquement disparu et que la technologie a accéléré la production et le partage d’informations, la malléabilité du réseau qui relie les intervenants de votre équipe devient l’avantage compétitif fondamentale au succès. Ce n’est donc plus une question de chaînement de commandement mais plutôt une question de créer des liens qui crée une équipe de plusieurs équipes. #Leadership #Adaptabilité Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com Références : McChrystal, G. S., Collins, T., Silverman, D., & Fussell, C. (2015). Team of teams: New rules of engagement for a complex world. Penguin.

Ce n’est pas tous les jours qu’on a la chance de parler directement avec le chercheur à l’origine de la plupart des travaux sur le #LeadershipTransformationnel. En fait, Dr Jean Côté parle de #CoachingTransformationnel. Est-ce que vous transformez vos athlètes? Est-ce que vous êtes un entraineur efficace? Est-ce que vous maximisez l’environnement de l’athlète pour leur développement? C’est une perspective du leadership qui a fait ses preuves dans la haute performance, à vous d’y voir. Bon podcast! Jean est un professeur à l’École de Kinésiologie et des Sciences de la Santé à Queen’s University. Ses recherches portent sur le développement des athlètes, le leadership, et l'expertise sportive. Jean est titulaire d'un doctorat de l'Université d'Ottawa et d'une maitrise de l'Université de Montréal. Ses intérêts de recherche comprennent l'examen a) de l'interaction entre les athlètes, la dynamique sociale (par exemple, les entraineurs, les parents, les pairs) et l'environnement pour le développement. Jean a coédité le premier livre complet sur le développement des talents dans le sport, qui a été publié en 2013 par Fitness Information Technology. Il a été conférencier ou professeur invité dans diverses institutions à travers le monde, notamment à Singapour, en Australie, au Brésil, en Allemagne, au Japon, en Grèce, en Espagne, en Israël, en Irlande, au Royaume-Uni et aux États-Unis. J'ai également aidé différentes organisations internationales en tant que conseiller en recherche ou en rédigeant des documents de synthèse, notamment le Comité international olympique, la Fédération nationale des associations de lycéens d'État, la Société orthopédique américaine de médecine sportive, Sport Coach UK, la National Basketball Association, l'UNESCO, le Conseil international pour l'excellence des entraineurs, la Premier League anglais, UK Sport, la Fédération de golf français et le Conseil irlandais du sport.

Si vous cherchez des idées qui sortent de la boite, qui sont « out of the box »! Vous êtes au bon endroit. C’est avec plaisir que je vous partage ma conversation avec André Lachance. Performer dans le monde du sport en Amérique du Nord, c’est un exercice multidisciplinaire : gestion du risque, perception externe du sport, progression des athlètes, identification du talent, système de compétition, bâtir une vision, et cohésion d’équipe. Bonne écoute, bon podcast!   André est un coach de baseball de renommée internationale, un conférencier et un professeur universitaire. Au fil des ans, André a présenté plus d’une centaine de fois dans 20 pays sur différents thèmes des sujets liés au développement des athlètes, au coaching d’équipe, et l’efficacité des groupes. André a construit le premier programme national de baseball au Canada et a dirigé l'équipe pendant 15 ans, apportant l’équipe au 2e rang mondial avant de devenir l'entraineur en chef de l'équipe nationale française, qui a remporté le Championnat d'Europe 2019. Il enseigne également des cours de coaching avancés à l'Université d'Ottawa. C'est un orateur dynamique qui parcourt le monde entier pour partager ses connaissances avec d'innombrables entreprises et des organisations sportives telles que la LNH, l'UNESCO, le MLB, Novartis et plusieurs comités olympiques dans le monde entier.   Pour rejoindre André, … par courriel : alachance@baseball.ca sur twitter : https://twitter.com/alachance

Vous une relation tumultueuse avec la technologie? Le documentaire « The Social Dilemma » vous a intrigué? Vous cherchez à optimiser votre temps? Cet épisode est pour vous alors que j’explore le concept du Minimalisme Digital et l’impact que ça peut avoir sur vos relations personnelles, professionnelles, et votre habileté à produire du travail de haute qualité. Pour devenir une personne d’exception, il faut utiliser la technologie de façon délibérée afin que notre utilisation ajoute de la valeur aux choses qui sont importantes à nos yeux plutôt que de l’utiliser machinalement de la façon dont les créateurs de ses outils profitent des technologies.   Accès au livre: https://www.calnewport.com/books/digital-minimalism/ Référence: Newport, C. (2019). Digital minimalism: Choosing a focused life in a noisy world. Penguin.   Pour des formations ou du coaching: info@bettersport.ca Pour rester à l’affut des derniers podcasts: https://bettersport.ca/contact/

Le sport fait partie de la société depuis des lunes, et une des raisons derrière ça est le rôle que le sport peut jouer dans le développement des athlètes. Si le développement global ou à long-terme de l’athlète vous intéresse, cette conversation est pour vous parce qu’on couvre ces deux sujets en plus du mentorat et du développement de l’expertise. Bon podcast tout le monde!   Biographie: Marc-André Duchesneau est un docteur en psychopédagogie (Ph.D) qui s’intéresse à la formation des entraîneurs sportifs et plus spécifiquement, à la dimension pédagogique de leurs tâches. Professionnellement, il vise à outiller davantage les intervenants sportifs pour soutenir les athlètes dans leur démarche, non seulement au niveau sportif, mais également dans un développement global. Il fait de la recherche sur le sport, il offre des conférences et des ateliers aux fédérations sportives, il accompagne des entraîneurs dans leur développement professionnel et le meilleur moyen pour les coachs d’être un agent positif qu'ils ont auprès de leurs athlètes. Marc-André fait de la recherche en pédagogie du coaching et le développement positif des athlètes à travers le sport.   Pour rejoindre Marc-André Duchesneau: ma.duchesneau@umontreal.ca   Pour des formations ou du coaching: info@bettersport.ca Pour rester à l’affut des derniers podcasts: https://bettersport.ca/contact/