Temps d‘arrêt avec Coach Frank

Harris et ses collègues (2019) ont passé en revue les 212 536 matchs de la saison 2009 à la saison 2016 de la NFL. En examinant la relation entre l'échec d'un jeu et la pression des situations de jeu, ils ont constaté trois choses : 1) un jeu raté augmente la pression perçue, 2) un jeu raté augmente la probabilité que le prochain jeu soit raté, et 3) un jeu raté est encore plus susceptible d'entraîner un échec dans une situation de pression (par exemple, un match serré). Les conclusions de cette étude ont des implications pratiques pour les entraîneurs, les préparateurs mentales et le personnel du front office.  S’il y en a qui veulent en savoir plus sur la façon de mettre ça en action, vous pouvez visiter le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca »  Références: Harris, D. J., Vine, S. J., Eysenck, M. W., & Wilson, M. R. (2019). To err again is human: exploring a bidirectional relationship between pressure and performance failure feedback. Anxiety, Stress, & Coping, 32(6), 670-678. 

Il n’est pas possible d’avoir une personne francophone plus qualifiée pour nous parler de sommeil que Jonathan Charest. Jonathan possède un doctorat en psychologie à l’Université Laval qui a donné suite à un internat à l’Université de Tucson en Arizona. Il est directeur de programme du sommeil pour les athlètes ainsi que Spécialiste de la médecine comportementale du sommeil au Centre for Sleep & Human Performance à Calgary avec Dr. Charles Samuels; Membre du comité exécutif de la Société Canadienne de Sommeil depuis 2017; Membre du Task Force de la ville de Calgary pour la santé mentale et le développement d’une ville active 2020-2030. Pour rejoindre Jonathan: Dr. Jonathan Charest (@jocharest1) / Twitter Via le Centre for Sleep and Human Performance: Congratulations to Centre for Sleep & Human Performance's Jonathan Charest on his first PhD publication S’il y en a qui veulent en savoir plus sur la façon de mettre ça en action, vous pouvez visiter le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca »

L’équipe de Singh (2020) a révisé les publications scientifiques sur le sommeil et le basketball de haut niveau. Bien que les études démontrent le lien entre le sommeil et la performance, la culture du sport professionnel ainsi que les horaires mis de l’avant par les équipes sont contre-productives pour la performance des athlètes parce que le sommeil amène à une moins bonne prise de décision et une augmentation du risque de blessures. Les auteurs concluent l’article en mentionnant qu’il est important d’éduquer les athlètes, de planifier le sommeil et les siestes dans les voyages, en plus de revendiquer une horaire plus adéquate pour le sommeil auprès de nos ligues respectives.  S’il y en a qui veulent en savoir plus sur la façon de mettre ça en action, vous pouvez visiter le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca »  Références: Singh, M., Bird, S., Charest, J., Huyghe, T., & Calleja-Gonzalez, J. (2020). Urgent wake up call for the NBA. Journal of Clinical Sleep Medicine. 

Jordan Lefebvre, candidat au doctorat à McGill, excelle dans les domaines du leadership et du coaching sportif. Il aborde l'importance des réseaux pour les entraîneurs et comment la diversité peut renforcer la chimie des équipes. Il explore les défis des entraîneurs de soccer brésilien et la place essentielle des entraîneurs de développement dans la LNH, en soulignant l'importance de la confiance et du mentorat. Être un bon leader nécessite de comprendre les motivations de chacun et l'équilibre entre expertise générale et spécialisée en coaching.

Paradis et Martin (2012) ont présenté le fonctionnement du processus de bâtissage d’une esprit d’équipe (i.e., team building). Le processus se fait en trois étapes : l’interaction entre l’environnement et la structure de l’équipe (1re étape) amène à une façon de fonctionner unique pour l’équipe (2e étape), ce qui donne donc des résultats distincts (3e étape). C’est donc dire qu’un entraineur qui n’est pas satisfait des résultats de l’équipe – autant au niveau de la cohésion que de la performance – devrait s’attarder à l’interaction ou bien au processus qui anime l’équipe. Le chapitre présente près d’une dizaines de stratégies pouvant être utile lorsqu’on essaie de bâtir l’esprit d’équipe. S’il y en a qui veulent savoir comment bâtir un groupe de leaders efficaces avec votre équipe, je vous invite à me contacter via le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca » Références: Paradis, K. F., & Martin, L. J. (2012). Team building in sport: Linking theory and research to practical application. Journal of Sport Psychology in Action, 3(3), 159-170.

Jean François Ménard est une référence internationale en matière de la préparation mentale. Il est d'abord embauché par le Cirque du Soleil, où pendant 5 ans, il préparera les meilleurs artistes au monde à gérer la pression et à livrer plus de 450 prestations par année. En 2013, il fonde Kambio Performance, une compagnie spécialisée dans les domaines du leadership et en psychologie de la performance. Ses compétences l’ont amené à coacher multiples médaillés Olympiques, des champions du SuperBowl et des Xgames, des joueurs de la NHL et NFL , des musiciens, des policiers, des chirurgiens et des hommes et des femmes d’affaires. Auteur du bestseller L'Olympien Au Bureau et conférencier éminent, il a donné plus de 500 conférences auprès d’organisations de réputation mondiale telles que le FBI, la NASA, RedBull, PepsiCo, Cisco et Novartis.   L'Olympien au bureau : la préparation mentale des champions par Jean-François Ménard, Marie Malchelosse https://www.leslibraires.ca/livres/l-olympien-au-bureau-la-preparation-jean-francois-menard-9782761953146.html?fbclid=IwAR1LncOTgtu52RQcETWPhrfYvkqTaly8gd3aIlbTozq2MYiHqhCHMZNOvao S’il y en a qui veulent en savoir plus sur la façon de mettre ça en action, vous pouvez visiter le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca »     

Kent et ses collègues (2018) ont analysé 23 articles en profondeur parmi les 60 725 articles scientifiques publiées sur la performance sous pression entre 1901 et 2016. La pierre angulaire de la gestion efficace par les individus qui ont participés à ces études (médecins, militaires, sportifs) est la théorie de la passion. C’est-à-dire qu’un individu qui croit avoir les ressources et la capacité de s’adapter sous pression allait mieux performer sous pression, particulièrement s’ils croyaient que le stress était en fait un facilitateur de la performance. Les auteurs soulignent quelques exemples de situations de pressions et d’activités qu’on peut faire pour augmenter la capacité d’adaptation des membres de notre équipe à la pression.  S’il y en a qui veulent en savoir plus sur la façon de mettre ça en action, vous pouvez visiter le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca »  Références: Kent, S., Devonport, T. J., Lane, A. M., Nicholls, W., & Friesen, A. P. (2018). The effects of coping interventions on ability to perform under pressure. Journal of sports science & medicine, 17(1), 40-55. 

La saison 2 commence le lundi 15 février 2021 à 6h00.   2 épisodes par semaine pendant 15 semaines sont à venir pour cette deuxième saison parce qu'on plonge encore plus loin dans "l'art et la science du coaching". Tous les lundis, on publie un épisode 15 minutes et moins sur l'ART du coaching. C'est donc un épisode qui contient des trucs pratiques que vous allez pouvoir implanter de votre coaching dès demain. Tous les samedis, on publie un épisode de 60 à 90 minutes sur la SCIENCE du coaching. C'est donc une conversation décontractée avec un expert des sciences de la performance afin d'explorer les nuances et les fondements qui sont en lien avec le coaching.    Abonnez-vous sur toutes les plateformes de podcast.   Dr. Coach Frank,

Merci aux milliers de personnes qui ont téléchargé les épisodes de la saison 1. Pour terminer la saison, on vous demande la question suivante : Quel est un des mythes qui est fréquent dans le sport et auxquels vous ne croyez pas?   Et puis, on se permet de vous en dire un peu plus sur la valeur ajoutée par les pratiques en surnombre ou en infériorité numérique. Les conditions modifiées permettent d’augmenter la fidélité de la performance de vos athlètes. Parole de Villar et collègues (2014).  #Passe #InferioriteNumerique   Quel est le mythe que vous voulez qu’on déconstruise lors de la saison 2?  Partagez-le avec nous au info@bettersport.ca  On s’y attaquera peut-être avec un invité de renom …  Références : Vilar, L., Esteves, P. T., Travassos, B., Passos, P., Lago-Peñas, C., & Davids, K. (2014). Varying numbers of players in small-sided soccer games modifies action opportunities during training. International Journal of Sports Science & Coaching, 9(5), 1007-1018. 

Spécialiste de la nutrition sportive et de la performance, Heidi vous présente une perspective de la gestion de son alimentation qui est saine et performante. Notre conversation nous amène à discuter de sa certification avec le Comité Internationale Olympique, les cinq suppléments qui sont réellement efficaces, l'impact d'un déficit calorique, l'importance de la diversification alimentaire, et la place d'une nutritionniste dans une équipe de soutien intégrée. Je vous invite à écouter la conversation avec Heidi qui touche autant à la nutrition pour la performance personnelle que pour la performance sportive. Bonne écoute. Biographie: Heidi est une nutritionniste sportive passionnée par la nutrition de performance, l'alimentation et l'inspiration pour que les autres mènent une vie plus saine ! Elle a gradué d'un baccalauréat ès arts avec une majeure en psychologie et une mineure en théâtre, un baccalauréat spécialisé en sciences de la nutrition et une maitrise en sciences de l'activité physique à l'Université d'Ottawa. Elle détient aussi de l'expérience en tant qu'entraineuse personnelle et patineuse artistique au niveau provincial. Plus particulièrement, elle comprend l'importance d'adopter une approche non alimentaire, durable et privilégiant l'alimentation pour nourrir le corps afin d'obtenir des performances de pointe. Dans son rôle actuel de conseiller en nutrition au ministère de la défense nationale, elle établit des politiques de nutrition pour les forces armées canadiennes. Elle est également la diététicienne en chef de la performance à l'Université d'Ottawa, où elle fournit un soutien en matière de nutrition de haute performance aux Gee-Gees de l'Université d'Ottawa. Et voici quelques-unes de ces certifications: Bachelor in Arts with a Major in Psychology and Minor in Theatre (University of Ottawa) Honors Bachelor of Food and Nutrition Sciences (University of Ottawa) Master of Science Human Kinetics (University of Ottawa) Level 1, ISAK Qualified Anthropometrist Motivational Interviewing Certification Eating Disorder Education for Registered Dietitians Certification Personal Training Specialist Dietetic internship accredited by Dietitians of Canada College of Dietitians of Ontario member Ordre professionnelle des diététistes du Québec member Dietitians of Canada member   Ressources: Heidi Boilard Registered Dietitian - Sports Nutrition (heidiboilardnutrition.com) Instagram: Heïdi Boilard MSc, RD (@heidi_rd) • Instagram photos and videos