Proti Proudu

Nela Ďopanová, zakladatelka projektu Fpohybu, se narodila s rozštěpem páteře a prošla dvanácti operacemi. Navzdory prognózám lékařů závodně plavala, jezdí na koni i na kole a zvládla těhotenství. Vypráví o dětství bez přijatých omezení, návratu k chůzi, práci s obavami a vzniku Fpohybu. Řeší také pohyb v kanceláři, regeneraci a sílu prostředí při budování zdravých návyků.

Michal Novotný, fyzioterapeut a kondiční trenér, pečoval o Rafaela Nadala, Rogera Federera i Chrise Hemswortha. Rozebírá, co všechno může způsobovat bolest zad a proč magnetická rezonance nemusí odhalit problém. Vysvětluje limity prkna, fascií, válečků i ergonomických židlí. Sdílí také vlastní tříletou cestu po vážném úrazu zad a doporučené operaci.

Adriena Pecinová, fyzioterapeutka a lektorka pohybu s více než dvacetiletou praxí, mluví o tom, proč neexistuje ideální držení těla. Jak zmírnit dopady dlouhého sezení? Kdy pomáhá strečink, rozcvička nebo posilování? A jak rozeznat běžný diskomfort od bolesti, která vyžaduje stopku? Dojde i na propriocepci, fascie, pohyb v těžkých obdobích a budování dlouhodobého vztahu k vlastnímu tělu.

Hana Vacková je nezávislá novinářka, která píše o sexualitě, intimitě a vztazích a autorka knihy Česká touha. Rozhovor otevírá otázky proměnlivé touhy, sexuální orientace a vlivu rodičovství na libido. Dojde na souhlas místo „normálnosti“, etickou nemonogamii, nevěru, sexuální stereotypy i toxický mýtus romantické lásky.

Celý rozhovor (1 hod 20 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduMísto, kde rozhovory nekončí. Dostaneš je celé, bez reklam a jako první — k tomu ti pomůžu, převést to, co v nich zazní, do tvého života. Zamkni si navždy zaváděcí cenu - 1. října zdražujeme!Sexuoložka Laura Janáčková o tom, proč to po letech "už není ono" a co s tím jde dělat. Laura Janáčková je psycholožka a sexuoložka, docentka klinické psychologie a prorektorka VŠAPs. Vztahům a sexu se věnuje šestatřicet let, od rubriky v Bravíčku po vlastní ordinaci a psychoonkologii. V Proti Proudu byla naposledy před osmi lety a některé své názory od té doby přehodnotila.Bavíme se o tom, proč sex v dlouhém vztahu vyšumí a jestli je to nevyhnutelnost. Proč si muži a ženy pod jedním slovem představují každý něco jiného. Jestli nevěra znamená, že vztah nefungoval. A co porno dělá s představou mladých kluků o tom, co je normál.Partneři podcastu jsouRaynet - české CRM, které tě zbaví tabulek, papírků a rozházených poznámek a udrží klientská i obchodní data na jednom místě. Je jednoduché natolik, že ho tvůj tým fakt bude používat, a když se něco zadrhne, na podpoře ti zvedne telefon člověk. Vyzkoušej na raynet.czfinskasauna.cz - nejlepší místo, kde řešit saunu na míru. Postavili přes 7000 saun v Česku a na Slovensku. Poradí ti s celým procesem a postaví ji na klíč, ať už chceš klasickou finskou, unikátní zrcadlovou nebo jiný designový skvost. Showroomy má v Praze, Brně a Českých Budějovicích, víc na finskasauna.czDej 👍🏻 LIKE a přihlas se ❤️ K ODBĚRU, ať nepřijdeš o další epizody!

Celý rozhovor (1 hod 45 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduMísto, kde rozhovory nekončí. Dostaneš je celé, bez reklam a jako první — k tomu ti pomůžu, převést to, co v nich zazní, do tvého života. Zamkni si navždy zaváděcí cenu!Chili Ta má na Instagramu přes 370 tisíc lidí, ale za influencerku se nepovažuje.Říká: „Můj život není můj content.“ Pozornost má být podle ní vedlejší produkt toho,že něco děláš extrémně dobře — ne odměna za to, kolik ze sebe pustíš ven.Bavíme se o tom, proč dneska vztahy vzdáváme dřív než dřív, co se ve výchově klukůdělá špatně, co si můžeme vzít z vietnamské komunity — a v druhé půlce o jídle,o půdě, ze které roste, a o tom, proč je vaření řemeslo, na které nepotřebuješ talent.V ROZHOVORU USLYŠÍŠ:proč Chili odmítá nálepku influencerkyco s ní udělal Survivor a proč ji to nakonec osvobodiloproč podle ní dnešní vztahy vzdáváme rychlejico se ve výchově kluků dělá špatněco si můžeme vzít z vietnamské komunityproč vaření není o talentu a čím začít, když neumíš nicPartneři podcastu jsou:Powerlogy – funkční výživa, díky které máš svůj den ve svých rukách. S promokódem protiproudu5 získáš 5 % slevu na objednávku.Wild&Coco – vyzkoušejte Cocofir Young Coconut, fermentovaný nápoj s vylepšenou výrobní technologií a více než 500 miliardami přátelských bakterií v jedné láhvi. S kódem PROTIPROUDU dostanete jeden Cocofir zdarma k objednávce nad 1000 Kč.

Jiří Neužil, vědec vedoucí laboratoře v Biofyzikálním ústavu AV ČR, proslul objevem přenosu mitochondrií mezi buňkami a vývojem látky MitoTam. Povídá o tom, jak mitochondrie ovlivňují nádorovou agresivitu, překážkách v přechodu od laboratoře k léčbě a problémech financování klinických zkoušek. Dotýká se také stárnutí buněk a role AI ve vědě.

Jedno špatné škubnutí nervu v ruce ho stálo místo ve světové desítce tři dny po čtvrtfinále Wimbledonu. Radek Štěpánek přesto hrál profesionální tenis až do 38 let – o dost déle, než je běžné – a v tomhle rozhovoru vysvětluje jak. Probíráme energetický management, kterým mu trenér Petr Korda obrátil kariéru vzhůru nohama, patnáct let stejnou sestavu na záda, kterou cvičil přes čtrnáct tisíckrát, důvěru v jednoho odborníka místo deseti různých názorů při zranění a zkušenost trénovat Novaka Djokoviče. Pokud tě zajímá, jak vypadá disciplína a psychická odolnost zblízka, poslouchej dál.Partnery tohoto dílu jsou:Fotbaltour.cz - specializovaná sportovní cestovka, se kterou se dostaneš na špičkové sportovní akce po celém světě (fotbal, tenis, Formule 1) včetně delegáta a kompletního balíčku s cestou a ubytováním.(https://www.fotbaltour.cz/)Magniflex – špičkové italské matrace, doporučuji jejich speciální Magniflex Stretch pro lepší regeneraci zad. magniflex.cz

Markéta Šetinová, psychoterapeutka a socioložka, zakladatelka Institutu Moderní láska. Mluví o tom, co znamená úspěch ve vztazích a proč kvalita blízkých vztahů ovlivňuje život. Probírá seznamování, situationshipy, rozchody a krizi po narození dítěte. Diskutuje manosféru, izolaci mladých mužů a alternativní modely jako konsenzuální nemonogamie.

Jak dosáhnout zdravého životního stylu uprostřed moderního světa plného rychlých řešení?Před třemi lety jsem si s Petrem Havlíčkem povídal o výživě. Od té doby se svět výrazně změnil. Dnes všichni řeší Ozempic, GLP-1, biohacking, longevity, AI a nejrůznější trackery. Proto jsem Petra pozval znovu.V tomhle rozhovoru jsme šli za hranici trendů. Bavili jsme se o tom, proč žádný lék ani technologie nenahradí základy, jak poznat, co má skutečný smysl, a kde naopak lidé zbytečně hledají rychlá řešení.Pokud tě zajímá, jak si udržet zdraví, energii a kondici dlouhodobě, věřím, že si z rozhovoru odneseš spoustu praktických poznatků. Ne marketing, ale zkušenosti člověka, který se výživě a zdravému životnímu stylu věnuje desítky let.V rozhovoru se dozvíš například:- Proč samotný Ozempic problém obezity neřeší.- Co si myslím o biohackingu, AI a neustálém měření vlastního těla.- Jaké jsou největší chyby při hubnutí i snaze o dlouhověkost.- Proč jsou svaly jednou z nejlepších investic do budoucnosti.- Jak přemýšlet o bílkovinách, spánku, pohybu i zdraví dětí bez extrémů.Partnerem podcastu je Wild&Coco - vyzkoušejte třeba Cocofir Young Coconut. Nově vylepšili výrobní technologii tohohle fermentovaného nápoje. Je sladší a obsahuje více než 500 miliard přátelských bakterií v jedné láhvi.S kódem PROTIPROUDU dostanete jeden Cocofir k objednávce nad 1000 Kč zdarma. https://www.wildandcoco.com/