La Hoguera

Descubre cómo transformar tu relación con la comida en esta charla con Teresa Terol, psicóloga y autora de Mente Umami. En este episodio exploramos las claves para detectar el hambre emocional y aprender a diferenciarla de las verdaderas señales de nuestro cuerpo. Teresa comparte estrategias prácticas para mejorar tus hábitos alimenticios, asumir la responsabilidad de tus decisiones y entender cómo el entorno puede influir (o no) en nuestra relación con la comida.Además, profundizamos en el innovador concepto de la "mente umami", una herramienta que combina psicología y nutrición para alcanzar el equilibrio entre lo que comemos y cómo pensamos. Si buscas una perspectiva diferente para construir una vida más consciente y saludable, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!Regalo: https://terolpsicologia.com/umami/Libro: https://www.amazon.es/dp/8413443563Instagram: https://www.instagram.com/terol_psicologia/• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

En este episodio, nos adentramos en una charla esencial para todas las personas afectadas por la DANA en la Zona 0 de Valencia y para aquellos voluntarios que han trabajado incansablemente para ayudar. Marisa García Alonso, farmacéutica y experta en analisis clinicos, comparte recomendaciones y cuidados clave para proteger la salud en condiciones de emergencia.Nos habla sobre los riesgos que pueden surgir en estas situaciones extremas y cómo prevenir enfermedades y complicaciones derivadas de la exposición a ambientes insalubres. Este episodio es una guía práctica para todos los que enfrentan las consecuencias de la DANA en Valencia, ya sea directamente o a través del voluntariadoInstagram de Marisa: https://www.instagram.com/marisagalonso________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

En esta segunda parte de la charla, nos adentramos en un lado más humano y profundo de Marc Romera, creador de Elite Fitness. A través de experiencias personales y momentos difíciles, Mark comparte su perspectiva sobre la importancia de la salud mental, la inteligencia emocional y la flexibilidad mental en la vida y en el deporte.Es una conversación llena de sinceridad y emociones donde conocemos a un Marc Romera que se muestra vulnerable y se emociona hasta las lágrimas, recordando eventos que lo marcaron y le enseñaron a crecer. Aquí, exploramos cómo manejar la presión, superar desafíos y encontrar el equilibrio emocional necesario para lograr el éxito y bienestar personal. Una charla inspiradora que nos invita a reflexionar y a valorar el impacto de una mente fuerte y resiliente.Canal de Mark Romera:  @elitefitnesspodcast Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.esTikTok de Mark Romera: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es?_t=8r43LTDQXp8&_r=1Podcast en audio de Mark Romera: https://open.spotify.com/show/6bcREEtyvT3wLJEsdeL8rd?si=2KaZDOg5RZ6C7h08gV51og________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

En esta primera parte de una charla reveladora, nos acompaña Mark Romera, un destacado experto en nutrición y entrenamiento. Con años de experiencia y un enfoque directo y claro, Mark se ha ganado el respeto de quienes buscan mejorar su salud y rendimiento físico de manera integral. En esta conversación, nos ofrece una mirada crítica y basada en ciencia sobre temas que impactan la salud de jóvenes y adultos por igual.En este episodio, abordamos temas de alto impacto, como el consumo de testosterona en adolescentes, la importancia de la alimentación en niños y los efectos de los malos hábitos de los padres en la vida de sus hijos. También exploramos la salud femenina, específicamente en mujeres que siguen dietas como la keto y los problemas de fertilidad que pueden enfrentar. A lo largo de la charla, Mark nos guía a través de estrategias de entrenamiento y buenos hábitos de vida que marcan la diferencia. ¡No te pierdas esta primera parte y suscríbete para enterarte de la continuación!Canal de Mark Romera:  @elitefitnesspodcast TikTok de Mark Romera: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es?_t=8r43LTDQXp8&_r=1Podcast en audio de Mark Romera: https://open.spotify.com/show/6bcREEtyvT3wLJEsdeL8rd?si=2KaZDOg5RZ6C7h08gV51og________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Eva Liljeström es autora y divulgadora comprometida en educar sobre la reducción de tóxicos en el hogar. A través de su libro Un hogar (casi) libre de tóxicos, comparte sus conocimientos sobre los efectos de los químicos sintéticos en la salud y el entorno, señalando cómo muchos de los productos cotidianos contienen sustancias potencialmente dañinas, como el bisfenol A en plásticos o pesticidas como el DDT.Eva promueve alternativas seguras, como reemplazar plásticos en contacto con alimentos por vidrio o acero inoxidable y utilizar productos de limpieza menos agresivos, como el vinagre, en lugar de químicos fuertes. Su trabajo inspira a las personas a adoptar hábitos más saludables y seguros en el hogar.En ésta nueva charla de La Hoguera hablamos de las toxinas que encuentras en los alimentos, qué utensillos debes cambiar en tu hogar y el por qué de cada movimiento, además conocemos a una Eva más cercana y nos adentramos en sus propias costumbres, modos y experiencias para saber qué es lo que elige una de las personas referentes en materia de eliminación de tóxicos.Instagram Eva: https://www.instagram.com/casasintoxicos/Libro "Un hogar (casi) libre de tóxicos": https://www.amazon.es/dp/8413443008?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_CDG6H9K5CVXB9FBK63AW________________________________________________Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram:   / vic.tellez_  

Endika Montiel es uno de los referentes más destacados en el ámbito del rendimiento deportivo y la nutrición avanzada. Con una larga trayectoria como asesor de atletas de élite y creador de contenidos relacionados con la salud, Endika ha dedicado su carrera a desmontar mitos sobre la alimentación y a promover un enfoque más consciente y saludable en el deporte y la vida diaria.En este episodio, nos comparte su visión sobre la importancia de cuidar nuestra alimentación desde la infancia. Hablamos sobre cómo la industria alimentaria y farmacéutica nos ofrece productos que están diseñados para que consumamos más sin mejorar realmente nuestra salud. Este problema no solo afecta a los adultos, sino que impacta profundamente en los niños, influyendo en su crecimiento, promoviendo la obesidad infantil y alejándolos de una alimentación basada en comida real. Además, exploramos el rol del agua de mar como una opción olvidada en el cuidado nutricional y por qué la luz azul se ha convertido en un enemigo silencioso para la salud de todos.Links de interés: Web Endika Montiel: https://endikamontiel.com/Libros y asesorias: https://linktr.ee/endikamontielInstagram Endika Montiel   / endika_montiel  ________________________________________________Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram:   / vic.tellez_  

En este episodio, exploramos uno de los temas más controvertidos en la salud actual: ¿están las grandes industrias ocultando la cura del cáncer y otras enfermedades graves?El CLO2, o "agüita amarilla", un compuesto que ha generado polémica y es defendido por figuras como Andreas Kalcker, vuelve a ser protagonista. Desde que lo mencionamos en el episodio 99, la discusión no ha parado, y ahora regresa con más fuerza. ¿Es posible que una sustancia como esta pueda curar lo que la medicina tradicional no ha logrado?Iago Ruanova, junto a su hermano Antón, desafían las creencias establecidas y defienden tratamientos alternativos como el CLO2, que ha sido reconocido incluso por la NASA. En este episodio, Iago profundiza en cómo este compuesto puede influir en la salud y por qué muchos creen que es una amenaza para la industria farmacéutica. La industria alimentaria y farmacéutica, que financia gran parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), tiene un interés en mantenernos "controlados" a través de tratamientos que no curan del todo.¿Estás listo para cuestionar lo que siempre te han dicho? Mira el video, infórmate y decide si lo que sabemos sobre salud y alimentación está diseñado para mejorar nuestra vida… o para controlarla.______________________________________________________ Web Ruanova Health: https://ruanovahealth.com/Instagram Iago Ruanova: https://www.instagram.com/iago.ruanova/• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

El pie humano es una de las estructuras más importantes para nuestra movilidad y salud general, pero ¿cómo deberíamos cuidarlo? En este debate, Rubens García y José Víctor Alfaro presentan dos enfoques opuestos sobre el uso de plantillas, calzado minimalista y cómo abordar las patologías más comunes. ¿Es mejor confiar en el poder del movimiento natural o utilizar herramientas como las plantillas personalizadas? Rubens García, creador de Rmotion, apuesta por una rehabilitación natural, potenciando el cuerpo a través del fortalecimiento sin apoyarse en plantillas ortopédicas. Por otro lado, José Víctor Alfaro, director de Podoactiva, defiende el uso de plantillas como una herramienta eficaz para corregir desequilibrios y prevenir lesiones, un método que ha aplicado con deportistas de élite. ¿Quién tiene la razón? ¡Te invitamos a ver el debate completo y formar tu propio criterio! No olvides dejar tus comentarios y compartir tus experiencias con plantillas o calzado minimalista. Suscríbete para más contenido sobre salud y rendimiento deportivo.__________________________________________________________Links Rubens Garcia:Libro: https://www.penguinlibros.com/es/tiempo-libre/348570-libro-la-revolucion-del-movimiento-9788402429780?aid=pgl-00875-21&pid=pid57889Instagram: https://www.instagram.com/rmotioncoach/Web: http://www.rmotion-education.com/links/ _________________________________________________________Links José Victor Alfaro:Libro: https://www.amazon.es/Todo-comienza-por-paso-compendio/dp/8416928525?dplnkId=acfb77de-eb35-4b22-a57a-02a5be30a69d&nodl=1Instagram: https://www.instagram.com/jvictoralfaro/Web: https://www.podoactiva.com/Entrevista en nuestro canal: https://youtu.be/6BrrlNZr-cs?si=217bZ9lSXodkn67e __________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

En ésta nueva edición tenemos el privilegio de contar con Mago More, conferenciante, escritor y emprendedor español que ha revolucionado la forma en que entendemos la productividad.Reconocido por su capacidad única para inspirar y transformar vidas, Mago More ha empoderado a miles de personas a través de sus impactantes charlas y libros. A lo largo de su exitosa carrera, Mago More ha colaborado con algunas de las empresas más prestigiosas de España y el mundo, ayudando a líderes y equipos a alcanzar niveles de eficiencia excepcionales.Su libro "Superpoderes del éxito para gente normal", es un best seller que se convirtió rápidamente en guía esencial ofreciendo estrategias prácticas para maximizar tanto el rendimiento personal como profesional.En esta entrevista, exploramos temas clave como la productividad, la educación, y el creciente impacto de la inteligencia artificial en nuestras vidas. Mago More comparte su visión disruptiva sobre cómo desafiar el sistema tradicional y alcanzar una productividad auténtica en un mundo cada vez más automatizado. Esta es una conversación que transformará tu manera de entender la productividad.Instagram Mago More: https://www.instagram.com/magomore/Web Mago More: https://magomore.com/Libro Mago More: https://www.youtube.com/live/IIr24mU2RfMCurso de productividad: https://elcursodetuvida.com/registro ________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Natalia Pendás es científica directora de proyectos clínicos y desarrollo temprano en protocolos de lucha contra el cáncer. Además es deportista de ultra resistencia y tiene el record español en la ruta 0 - 4 - 0 con 8 horas y 11 minutos.Natalia cuenta en qué proyectos y de qué manera se está trabajando en la lucha contra diferentes tipos de cáncer en todo el mundo y recomienda 4 hábitos principales a incorporar en nuestra vida para alejarnos de ésta enfermedad.El cáncer es una de las causas principales de muerte en el mundo. En 2022, hubo 20 millones de casos nuevos y 9,7 millones de muertes por cáncer en el mundo.Se anticipa que en 2040 el número de casos nuevos de cáncer por año aumentará a 29,9 millones y el número de muertes relacionadas con el cáncer aumentará a 15,3 millones. Instagram Natalia:https://www.instagram.com/natalia_pendas/Video de la ruta 0-4-0: https://studio.youtube.com/video/NA6qARRWMTc/editVer en Youtube: https://youtu.be/1NMkQE6_DuACanal de Victor Tellez:  ________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/