
Paula Lieben Lernen
Das Leben hält Beziehungen aller Art bereit. Tiefe und wahre, schöne und lustige, aber auch anstrengende und herausfordernde Beziehungen, die einen an die Grenzen bringen. Ist gar nicht so einfach das mit diesem „lieben lernen“…
Gemeinsam mit Paula sprechen ihre Gäste über alle möglichen Arten von Beziehungen und finden Wege und Lösungen, wie man mit neuen Situationen umgeht.
Latest episodes

Jun 24, 2025 • 55min
345 - Die Schwierigkeit des Hier und Jetzt
Anne lebt von ihrem Mann getrennt, weil sie sich in einen anderen verliebt hat. Mit dem lief es allerdings auch nicht besonders gut. Und so geht es auch Annes Kindern zuliebe um die Frage, was für einen Zauber jeder einzelne Moment in sich birgt und wie gut es ist, sich nicht auf das Funktionale, sondern auf das tatsächlich Wesentliche zu konzentrieren. Viel Freude beim Hören!

Jun 17, 2025 • 46min
344 - Vulvapflege für Fortgeschrittene
Vivien Kahl ist Apothekerin und Gründerin eines Start-ups für Intimpflegeprodukte, die sich leidenschaftlich für Frauengesundheit einsetzt. Im Gespräch geht es um die oft tabuisierten Herausforderungen der Menopause, wie Intimtrockenheit und Schlafstörungen. Sie beleuchtet die Bedeutung von Aufklärung und Austausch, um die Lebensqualität zu verbessern. Außerdem wird die Selbstwahrnehmung und Intimität in Beziehungen besprochen, genauso wie die Herausforderungen von Autoimmunerkrankungen. Ein faszinierender Dialog über Selbstwert und die Suche nach Unterstützung in der modernen Welt.

Jun 10, 2025 • 55min
343 - Are you the one?
femtasy ist deine Plattform für erotische Hörerlebnisse! Du kennst femtasy noch nicht? Dann aber ran! Für Frauen der absolute Gamechanger! Mit PAULAPARTY sparst du 25 Euro auf das Jahresabo, aber natürlich kannst du vorher 30 Tage lang kostenlos testen! Enjoy yourself!
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Jun 3, 2025 • 53min
342 - Mutters kalter Schatten
Laura wuchs mit einer perfektionistischen Mutter auf, die Liebe an Bedingungen knüpfte und ihre Kinder mit eisigem Schweigen bestrafte, wenn sie nicht den Erwartungen entsprach.
Diese emotionale Kälte und Unberechenbarkeit trieben Laura bereits mit 13 Jahren in eine Essstörung - der einzige Bereich ihres Lebens, den sie selbst kontrollieren konnte.
Heute lebt sie noch immer nur wenige Meter von ihrer Mutter entfernt und kämpft täglich mit Verlustängsten und dem Drang nach Perfektion.
Doch endlich plant sie den Umzug in ein eigenes Haus - den ersten Schritt in die emotionale Unabhängigkeit. Viel Freude dabei!
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May 27, 2025 • 54min
341 - Gottes Werk & Esthers Beitrag
Mit gerade einmal 14 Jahren verliebte sich Esther in einen geistig beeinträchtigten Förderschüler - der Beginn einer Reihe von Beziehungen, bei denen die Männer an ihrer Seite stets Hilfe brauchten.
Ihre christliche Erziehung und die darin verwobenen moralischen Grenzen beeinflussten nicht nur ihre Partnerwahl, sondern auch den Umgang mit ihrer eigenen Sexualität.
Als Paula nachfragt, warum sie immer wieder Männer wählte, die nicht auf Augenhöhe waren, offenbart sich eine tiefsitzende Sehnsucht nach Wertschätzung.
Zeit für einen ehrlichen Blick auf Beziehungsmuster! Viel Freude dabei!

May 20, 2025 • 1h 2min
340 - Die Vater Wunde
Nachdem Jonas' Vater für eine andere Frau die Familie verließ und ihn als Teenager mit seiner Schwester in einer chaotischen Baustelle zurückließ, sucht er bis heute nach emotionaler Sicherheit.
Als seine Freundin nach drei Jahren Beziehung plötzlich ihre Gefühle verlor und keine Erklärung bot, öffnete sich erneut die schmerzhafte Wunde des Verlassenwerdens.
Die Angst, nicht liebenswert genug zu sein, begleitet Jonas seither auf seinem Weg, seine tiefen Gefühle zu entdecken und auszudrücken.
Paula kennt diesen emotionalen Kampf und weiß, dass nur er selbst die Lücke füllen kann, die seine Kindheit hinterlassen hat.
Viel Freude dabei!
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May 13, 2025 • 1h 4min
339 - Rausch und Realität!
Nathalie wurde auf einer Buchmesse von einem Mann komplett verzaubert – so sehr, dass ihr Körper rebellierte und sie kaum schlafen konnte.
Nach einem intensiven ersten Date und vielen Nachrichten folgte ein zweites Treffen, das in einem abrupten Ende mündete: Er könne nichts Festes, obwohl er wenige Stunden zuvor noch Schatz zu ihr sagte.
Paula erkennt in Nathalies Verletzung mehr als nur Liebeskummer – es ist die schmerzhafte Bestätigung ihrer tiefsten Bindungsängste.
Muss man aber jeden Rausch bis zum bitteren Ende auskosten? Viel Freude dabei!
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May 6, 2025 • 52min
338 - Die Wut muss raus
In einer Gruppenübung auf Paulas Retreat platzte es aus Conny heraus: "Ich möchte endlich wütend sein!"
Hinter dieser plötzlichen Dringlichkeit verbirgt sich ein tief sitzender sexueller Missbrauch durch ihren Großvater, dessen Auswirkungen ihr Leben unbewusst prägte - von der Logopädie wegen ihrer "mäuschenhaften" Stimme bis zur Unfähigkeit, in Beziehungen für sich selbst einzustehen.
Nach Jahrzehnten des Funktionierens und Gefallens beginnt Conny nun, ihre Bedürfnisse zu erkennen und die wichtigste Frage zu stellen: "Was will Conny wirklich?"
Viel Freude beim Zuhören!
Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um sexuellen Missbrauch in der Kindheit. Wenn du selbst betroffen bist oder Hilfe benötigst, erreichst du unter der 116016 das "Hilfetelefon". Dort wird dir rund um die Uhr und 365 Tage im Jahr geholfen!
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Apr 29, 2025 • 54min
337 - Lovebombing Deluxe
Bens erste Beziehung nach zehn Jahren des Alleinseins schien zunächst die Erfüllung seiner Träume – eine junge Frau, die ihn mit Aufmerksamkeit überhäufte und eine gemeinsame Zukunft plante.
Doch hinter der Fassade der Fürsorge verbarg sich ein manipulatives Muster aus Kontrolle und emotionaler Erpressung, das sowohl seine Familie als auch Freunde früh erkannten.
Paula hilft ihm zu verstehen, dass er nicht der Frau nachtrauert, sondern der Illusion dessen, was hätte sein können, und zeigt ihm einen Weg, um seinen Kopf von den quälenden "Was wäre wenn"-Gedanken zu befreien.
Viel Freude dabei!
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Apr 22, 2025 • 56min
336 - Die mit Senna Gamour
Was haben eine kuschelige Jogginghose, perfekter Schlaf und ein gut gefülltes Bankkonto gemeinsam?
Für Paulas heutigen Gast Senna Gamour sind sie viel wichtiger als jede Beziehung.
Die beliebte Sängerin und Backkünstlerin spricht offen über ihre Dating-Vergangenheit und warum sie als selbstbewusste Single-Frau am glücklichsten ist.
In dieser Folge teilen die beiden nicht nur ihre Erfahrungen mit Herzschmerz, sondern auch ungehemmt ihre Gedanken zu Körperfunktionen und den wahren Geheimnissen des Glücks.
Viel Freude bei dieser erfrischend ehrlichen Episode!
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