Healthy High Performance Podcast

Interview mit Dana Schwandt Podcast #324 - Heute habe ich nicht nur eine wirklich grandiose Expertin hier im “Einfach Gesund Leben” Podcast, sondern auch eine ganz wunderbare Kollegin und Freundin von mir. Und zwar handelt es sich bei dieser Person um Dana Schwandt. Die meisten von euch werden sie kennen, denn wenn ihr euch für einen ayurvedischen Lebensstil interessiert, seid ihr wahrscheinlich nicht an ihr und ihrem Unternehmen vorbeigekommen. Denn Dana hat vor allem in den letzten Jahren wahnsinnig viel spannende, Projekte und Kurse zum Thema ayurvedische Ernährung und zum Thema ayurvedische Lebensweise gehalten und dadurch unglaublich viele Menschen inspiriert, wirklich in ihre Gesundheit zu gehen. Dana Schwandt ist mehrfache Spiegel Bestsellerautorin, Life Coachin, Host des Podcasts „Da ist Gold drin" und Gründerin der Into Being Coaching-Methode. Sie arbeitet mit Menschen zusammen, die sich echte Beziehungen wünschen – voller Nähe und Verbundenheit zu ihren Partnern, Kindern, Eltern, Freunden – und gleichzeitig mehr von sich zum Ausdruck bringen wollen. Ihre Klient:innen verspüren eine große Sehnsucht nach der Saftigkeit des Lebens und der tiefen Wahrheit, die hinter all dem liegt. Du lernst in dieser Podcastepisode: Was uns oftmals daran hindert, unser Leben wirklich zu leben. Wie wir diese Blockaden ändern können. Wie wir mit dem Thema Angst umgehen können. Danas unglaublich spannenden Weg hin zur “Into Being Methode”. Was die “Into Being Methode” überhaupt ist. Weitere Informationen zu Dana Schwandt: Website: https://ichgold.de/ Instagram: @danaschwandt Facebook: Ichgoldlifedesign Podcast: https://ichgold.de/podcasts/ Online-Kurs Alive https://ichgold.de/alive/ Into Being Coaching-Ausbildung https://ichgold.de/ausbildung/ True Leaders are healthy Leaders– lerne, gesünder zu leben, zu führen und zu arbeiten beim Healthy Leadership Training vom 5. bis 9. April 2024. Alle Infos und Anmeldung unter https://drjannascharfenberg.com/leadership-revolution/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Katharina Döricht, alias „Tasty Katy” Podcast #323 - In der heutigen Episode habe ich einen Gast, den die Hörer:innen, die hier schon länger dabei sind, wahrscheinlich kennen. Nicht nur, weil sie schon einmal hier im Podcast über das Thema vegane, ayurvedische Ernährung gesprochen hat, sondern weil sie wahrscheinlich allen Menschen, die sich mit Ayurveda auseinandersetzen, ein Begriff ist. Die Rede ist von Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy. Ich freue mich unglaublich, sie wieder bei “Einfach Gesund Leben” begrüßen zu dürfen. Katharina ist Ernährungstherapeutin, Autorin und Yoga- sowie Pilateslehrerin. Durch ihre eigenen jahrelangen gesundheitlichen Probleme konnte sie selbst erfahren, welche Auswirkungen eine gesunde Ernährung auf das tägliche Wohlbefinden haben kann. Heute teilt sie ihre Liebe und ihr Wissen über Ayurveda, Darmgesundheit und mehr in ihrem Blog, in ihrem Podcast „Natürlich Gesund", ihren Büchern und auf Social Media mit vielen anderen Menschen. Außerdem hat Katharina ein Unternehmen gegründet “Inner Sparkle”, mit dem sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel anbietet, in denen sie ihr Wissen rund um ayurvedische Kräuter einfließen lässt. Wir sprechen in dieser Episode unter anderem darüber, wie es dazu kam, dass sie ihr neues Buch “Ein Bauch voller Gesundheit” geschrieben hat, was sich bei ihr in den letzten Jahren alles entwickelt und getan hat. Und über das Thema entzündungshemmende Ernährung beziehungsweise über einen entzündungshemmenden Lebensstil. Zudem sprechen wir in diesem Interview auch über eine Meditationsart, die wir beide auf ganz unterschiedliche Wege für uns entdeckt haben und regelmäßig praktizieren und das ist die Transzendentale Meditation, auch TM genannt. Du lernst in dieser Podcast-Episode: Was eine entzündungshemmende Ernährung ist. Wann und warum diese Ernährung Sinn ergibt. Wie sich Entzündungen in unserem Körper zeigen können. Was neben unserer Ernährung noch wichtig ist für unsere Gesundheit. Unsere Erfahrungen mit der “Transzendentalen Meditation”. Weitere Informationen zu Katharina Döricht Website Katharina: https://tastykaty.de Website Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Instagram: @tastykaty Instagram Inner Sparkle: @innersparkle Facebook: Tasty Katy Facebook Inner Sparkle: innersparkle YouTube: @TastyKaty Buch “Ein Bauch voller Gesundheit”: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/ Hier habe ich die Transzendentalen Meditation erlernt und du findest weitere spannende Informationen zu dieser Art der Meditation: https://schweiz.tm.org/so-meditiert-man True Leaders are healthy Leaders – lerne, gesünder zu leben, zu führen und zu arbeiten beim Healthy Leadership Training vom 5. bis 9. April 2024. Alle Infos und Anmeldung unter https://drjannascharfenberg.com/leadership-revolution/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Dr. Anne Latz Podcast #322 - In der heutigen Episode widmen wir uns einem Thema, das von euch immer wieder gewünscht wurde: dem Blutzucker und der kontinuierlichen Messung unseres Blutzuckerspiegels. Zu diesem Zweck habe ich einen äußerst spannenden und besonderen Gast eingeladen: Dr. Anne Latz! Anne ist eine vielseitige Persönlichkeit mit einem beeindruckenden Werdegang. Als Ärztin, Creator und Autorin vereint sie Fachkompetenz mit Kreativität und Innovationsgeist. Mit einem Master in Betriebswirtschaftslehre und einem Doktortitel in Neurowissenschaften ist sie Expertin auf verschiedenen Gebieten. Seit 2021 ist Anne selbst Gründerin im Gesundheitswesen. Als Ärztin für Psychosomatik und Psychotherapie ist sie nicht nur klinisch tätig, sondern setzt sich auch aktiv in zahlreichen Netzwerken für eine gerechte und smarte Nutzung neuer Technologien ein. Anne ist davon überzeugt, dass ein ganzheitliches Verständnis des Zusammenspiels von Seele und Körper der Schlüssel zu wahrer Gesundheit und langfristigem Wohlbefinden ist. Du lernst in dieser Podcast-Episode: Warum das Thema Blutzucker und v.a. auch Blutzuckerspitzen so aktuell ist. Warum der Blutzucker und vor allem eine gewisse Konstanz wichtig für unsere Gesundheit sind. Wie wir unseren Blutzucker ganz einfach selbst messen können. Warum dies nicht bedeutet, dass wir uns alle kontinuierlich tracken müssen. Einfache Tipps für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Weitere Informationen zu Dr. Anne Latz: Website: https://helloinside.com/en-de Instagram Anne: https://www.instagram.com/doctor_annelatz/ Instagram Hello Inside: https://www.instagram.com/helloinsideofficial/ LinkedIn Anne: https://www.linkedin.com/in/drannelatz LinkedIn Hello Inside: https://www.linkedin.com/company/helloinside/ Buch Wege aus der Klinik: https://www.wegeausderklinik.de/ Hello Inside Programme: https://helloinside.com/en/pages/shop-pakete Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Dr. Katharina Kessel Podcast #321 - Heute habe ich einen Interview-Gast für euch, auf den ich mich schon lange gefreut habe: Dr. Katharina Kessel. Was mich besonders an ihr inspiriert, ist ihre Einstellung gegenüber Gesundheit und Gesundheitsfakten. Das spürt man deutlich an ihrem klaren Wording, dass wir "No More Bullshit" für unsere Gesundheit akzeptieren sollten. In diesem Interview gehen wir darauf ein, warum es nicht automatisch bedeutet, dass die Person, die heilt, auch im Recht ist. Wir diskutieren, was es braucht, um wissenschaftlich zu arbeiten, und ob wir immer alles wissenschaftlich belegen müssen. Außerdem behandeln wir Themen wie Kälteexposition, Nährstoffe und Rohkost, um zu untersuchen, wie der Ayurveda und die Wissenschaft diese betrachten und wie wir Dinge in einen Kontext setzen können. Dr. Katharina Kessel ist eine promovierte Biologin, die im Mai 2023 vollständig selbstständig wurde und seitdem ein breites Gesundheitsangebot anbietet. Ihr Angebot ist ayurvedisch inspiriert und konzentriert sich besonders auf Frauengesundheit, Stoffwechsel, Ernährung und Bewegung. Zudem ist sie als Coach im Coaching von Dominik Barkow von mybodymind.de tätig und hat gemeinsam mit ihm das Buch "Unbeweglich war gestern" veröffentlicht. Für sie steht die ganzheitliche Abdeckung von Gesundheit im Zentrum und das umfasst vier Säulen: Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement. Du lernst in dieser Podcast Episode: warum Wissenschaft und Evidenz wichtig sind und wann wir diese auch außer Acht lassen dürfen wie wir traditionelle Heilkunst in einen modernen Kontext setzen können (z.B. Eisbaden und Ayurveda) was im Jahr 2024 besonders wichtig für unsere Gesundheit ist warum wir immer auch Expertinnen für unsere eigene Gesundheit werden dürfen Weitere Informationen zu Dr. Katharina Kessel: Website: https://www.drkatharinakessel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/drkatharinakessel/ Facebook: https://www.facebook.com/people/Dr-Katharina-Kessel/100035390006463/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/katharina-kessel-598b2448 Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast: Meine Podcast Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ Apple Podcast: https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=1146259669 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Podcast #320 - In dieser Episode möchte ich nicht nur darauf eingehen, was Ayurveda und Biohacking sind, sondern auch betrachten, wie die modernen Ansätze des Biohackings harmonisch mit den traditionellen Methoden des Ayurveda verschmelzen können.... Podcast #320 - In dieser Episode möchte ich nicht nur darauf eingehen, was Ayurveda und Biohacking sind, sondern auch betrachten, wie die modernen Ansätze des Biohackings harmonisch mit den traditionellen Methoden des Ayurveda verschmelzen können. Ist Ayurveda schlussendlich nicht sogar die älteste Form des Biohackings, die es gibt?   Du lernst in dieser Podcast-Episode: was Ayurveda und Biohacking eigentlich sind die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Systeme kennen was die Verbindungen von Dosha-Qualitäten und modernen Biohacking-Methoden sind Beispiele für biohack-orientierte Ansätze zur Dosha-Balance Praktische Beispiele, die du gleich umsetzen kannst   Ayurveda for Life Willkommen in deinem digitalen Ayurveda-und Holistic Biohacking Zuhause - dynamisch, facettenreich, ganzheitlich! 12 Monate lang, einfach, ganzheitlich und im natürlichen Jahresrhythmus, mit dem Fokus auf die Saisons und den vorherrschenden Dosha-Energien. Der Spezialpreis gilt noch bis und mit 30.01.2024 Hier findest du mehr Informationen und die Möglichkeit, dich für das Programm anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life-2024/           Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast-WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #319 - In der ersten Episode des Jahres 2024 teile ich mit dir, was dich in meiner Community erwartet, meine Gedanken dazu und worauf du dich dieses Jahr, besonders schon Ende Januar, freuen kannst. Es wird persönlich, und du wirst merken,... Podcast #319 - In der ersten Episode des Jahres 2024 teile ich mit dir, was dich in meiner Community erwartet, meine Gedanken dazu und worauf du dich dieses Jahr, besonders schon Ende Januar, freuen kannst. Es wird persönlich, und du wirst merken, dass ich einige neue Dinge einbringe, die zwar schon lange in mir arbeiten, aber erst jetzt im Jahr 2024 klar nach außen kommen dürfen.    Du lernst in dieser Podcast-Episode: die Bedeutung von bewusstem Konsum die Möglichkeit, mehr Qualität in unser Leben zu integrieren wie du die richtige Balance zwischen Technologie und Natur findest Herausforderungen in den aktuellen Gesundheitssystemen und warum Eigenverantwortung im Gesundheitsbereich so wichtig ist eine exklusive Vorschau auf die interaktive Masterclass "Deine Gesundheit ist JETZT", in der du deinen persönlichen Gesundheitsfahrplan erstellen kannst Interaktive Masterclass "Deine Gesundheit ist JETZT" Samstag, 27.01.2024, 10–13 Uhr Eine Masterclass für ein wirklich gesundes Jahr 2024 nach deinen Bedürfnissen. Es ist an der Zeit, dass du nicht mehr versuchst, dich in das Bild einer "perfekten Gesundheit" zu zwängen, sondern dass du lernst, deine eigene, passende Gesundheit zu leben und zu genießen. Let’s do it! Denn genau dafür ist diese 3-stündige, interaktive Masterclass gedacht. Hier findest du mehr Informationen und die Möglichkeit, die Masterclass direkt zu kaufen: https://elopage.com/s/janna-scharfenberg/deine-gesundheit-ist-jetzt/payment           Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast-WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #318 - In dieser Episode werfe ich einen Blick auf das vergangene Jahr 2023 und gebe zugleich einen Ausblick auf das kommende Jahr 2024. Ich möchte dich daran teilhaben lassen, was ich im Jahr 2023 persönlich gelernt habe, welche... Podcast #318 - In dieser Episode werfe ich einen Blick auf das vergangene Jahr 2023 und gebe zugleich einen Ausblick auf das kommende Jahr 2024. Ich möchte dich daran teilhaben lassen, was ich im Jahr 2023 persönlich gelernt habe, welche Erkenntnisse ich gewonnen habe und welche Erfahrungen, sowohl positiv als auch herausfordernd, ich gemacht habe. Zudem gibt es im Jahr 2024 viele spannende Dinge und Angebote.  Du lernst in dieser Podcast Episode: was meine persönlichen Highlights aus dem Jahr 2023 waren welchen persönlichen Herausforderungen ich im 2023 gegenüberstand was meine Erkenntnisse und Lernpunkte aus dem vergangenen Jahr waren was meine persönlichen Schwerpunkte und Ziele für das Jahr 2024 sind   Podcastfolge “Jahresplanung 2024: Stelle deine Gesundheit in den Mittelpunkt” Hier verlinke ich dir nochmals meine Podcast Episode über die Jahresplanung: https://drjannascharfenberg.com/jahresplanung-2024-stelle-deine-gesundheit-in-den-mittelpunkt/   Podcast-WeihnachtspauseMit dieser Folge verabschiede ich mich für das Jahr 2023 und mache eine kurze Weihnachtspause. Die nächste Episode wird am 16. Januar 2024 veröffentlicht.       Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutin und Expertin für transgenerative Traumata. Im Gespräch beleuchtet sie, wie traumatische Erfahrungen von Generation zu Generation weitergegeben werden und zeigt, wie der Generation Code® dabei hilft, emotionale Wunden zu heilen. Sie betont die Bedeutung familiärer Muster auf das individuelle Wohlbefinden und erklärt, wie eine Auseinandersetzung mit der eigenen Familiengeschichte die psychische Gesundheit fördern kann. Zudem wird die Stärke des therapeutischen Spiels hervorgehoben, um emotionale Themen in Familien zu teilen.

Podcast #316 - In dieser Episode teile ich mit dir ayurvedische Tipps für die Adventszeit und zeige, wie wir ein entspanntes Mindset integrieren können. Außerdem erfährst du, wie ich mit meinen Kindern versuche, eine bewusste Adventszeit zu... Podcast #316 - In dieser Episode teile ich mit dir ayurvedische Tipps für die Adventszeit und zeige, wie wir ein entspanntes Mindset integrieren können. Außerdem erfährst du, wie ich mit meinen Kindern versuche, eine bewusste Adventszeit zu gestalten, und welche konkreten Ayurveda-Routinen ich in der Vorweihnachtszeit integriere.   Du lernst in dieser Podcast Episode: wie du in dieser stressigen Zeit ein entspanntes Mindset bewahren kannst wie konkrete Ayurveda-Routinen in der Vorweihnachtszeit aussehen können wie du in dieser Zeit auf deine Ernährung achten kannst wie die Adventszeit mit Kindern gestaltet werden kann Bald startet das beliebte Ayurveda for Life Jahresprogramm wieder!Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren. Und weder Buch noch graue Theorie, sondern mit einer eigenen App für die Hosentasche. Sie macht das umfassendste Programm im deutschsprachigen Raum zum super-praktischen Begleiter in deine Balance! Hier findest du alle Informationen und die Möglichkeit dich auf die Warteliste einzutragen: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life/ The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking"The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und entscheidenden Wandel in deinem Leben hin zu Gesundheit und Lebensqualität, anstatt in Überforderung und dem Überlebensmodus festzustecken. Und das ohne den Jo-Jo-Effekt! Hier findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/           Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #315 - In dieser Podcast-Episode richten wir unseren Blick auf das bevorstehende Jahr 2024. Oft neigen wir dazu, unsere Jahresplanung in letzter Minute anzugehen, wenn das aktuelle Jahr bereits seinem Ende entgegengeht. Doch warum ist es... Podcast #315 - In dieser Podcast-Episode richten wir unseren Blick auf das bevorstehende Jahr 2024. Oft neigen wir dazu, unsere Jahresplanung in letzter Minute anzugehen, wenn das aktuelle Jahr bereits seinem Ende entgegengeht. Doch warum ist es sinnvoll, sich bereits jetzt Gedanken über das neue Jahr zu machen? Indem wir unsere Planung aus dem gegenwärtigen Moment heraus gestalten, können wir unsere Ziele realistischer und nachhaltiger erreichen. Wir müssen nicht den gesamten Druck auf den Januar und den kalendarischen Jahreswechsel legen. Hier sind einige Gedanken, wie du dich schon im Vorfeld auf ein erfolgreiches Jahr 2024 vorbereiten kannst.   Du lernst in dieser Podcast Episode: warum es sinnvoll ist, bereits jetzt die Planung für das neue Jahr zu beginnen warum es wichtig ist, deine Gesundheit in den Mittelpunkt deiner Planung zu stellen warum Intentionen oft effektiver sind als starre Ziele wie du deine Gesundheit und deine ayurvedischen Elemente in deine Jahresplanung einbeziehen kannst warum der Weg und die Haltung, mit der du deine Ziele verfolgst, genauso wichtig sind wie das Erreichen der Ziele selbst Elements – Health & Business ImmersionDeine exklusive Immersion, um dein Jahr 2024 zum kraftvollsten und erfolgreichsten Jahr zu machen. Und das erreichen wir durch deine Gesundheit, nicht (wieder) auf deren Kosten. Gemeinsam werden wir deine gesunde Ausrichtung für das Jahr 2024 schaffen, die dir eine starke und unerschütterliche Grundlage für all deine Routinen und Aktivitäten bietet. Hier findest du alle Informationen zu Elements: https://drjannascharfenberg.com/elements/         Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube