Healthy High Performance Podcast

Es gibt so viele unterschiedliche Varianten der Essstörungen wie es Betroffene gibt und die Zahl ist weiterhin hoch. Durch die glitzernde Scheinwelt, die uns die sozialen Medien präsentieren, der gesellschaftliche Druck schön und dünn zu sein und... Es gibt so viele unterschiedliche Varianten der Essstörungen wie es Betroffene gibt und die Zahl ist weiterhin hoch. Durch die glitzernde Scheinwelt, die uns die sozialen Medien präsentieren, der gesellschaftliche Druck schön und dünn zu sein und viele weitere Faktoren sind heutzutage nicht nur mehrheitlich Jugendliche davon betroffen, sondern auch Erwachsene. In diesem offenen und ehrlichen Interview mit Stefanie Eckrich, Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Krankenpflegerin, sprechen wir über Stefanies ganz persönliche Entwicklung ihrer Essstörung, welche Faktoren dabei eine Rolle gespielt haben und vor allem auch wie ihr die Lehre des Ayurveda und Yoga geholfen haben aus dieser wieder herauszukommen. Doch Ayurveda und Yoga waren Stefanie auf diesem Weg nicht nur eine ganz persönliche Unterstützung, sondern sie arbeitet heute auch als Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin und verbindet dies zu einem ganzheitlichen, kreativen und sehr persönlichen PranaGlow Coaching Angebot, welches Menschen hilft wieder in ihre volle Kraft zu kommen. Mehr über Stefanie Eckrich und PranaGlow findest du hier:https://www.pranaglow.de Möchtest du auch Ayurveda Lifestyle Coach werden und deine Passion vertiefen? Hier findest du alle Informationen zur Ausbildung:https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/ Achtung: Die Anmeldefrist ist nur noch 3 Wochen lang!!!

Die Schilddrüse ist ein wichtiges Stoffwechselorgan und essentiell für unseren Energiehaushalt sowie die Balance vieler wichtiger Hormone. Doch sie kann durch unterschiedliche Faktoren aus der Balance geraten und dies kann weitreichende Folgen für... Die Schilddrüse ist ein wichtiges Stoffwechselorgan und essentiell für unseren Energiehaushalt sowie die Balance vieler wichtiger Hormone. Doch sie kann durch unterschiedliche Faktoren aus der Balance geraten und dies kann weitreichende Folgen für unsere körperliche, aber auch mentale Gesundheit haben. In diesem Experteninterview mit Ralph Steuernagel, Ayurveda Experte und Therapeut und Gründer der Eurasiamed Akademie und Leiter des Expertenbeirats des Ayurveda Journals, spreche ich über die Bedeutung der Schilddrüse und wie wir diese ganzheitlich gesund halten können. In dieser Episode erfährst du: was die Aufgabe der Schilddrüse aus schulmedizinischer und ayurvedischer Sicht ist wie unser Agni mit der Schilddrüse zusammenhängt welche psychosomatische Bedeutung die Schilddrüse ist welche Dysbalancen es bei der Schilddrüse gibt inwiefern Autoimmunkrankheiten eine Rolle spielen wie eine Schilddrüsenüber- oder unterfunktion diagnostiziert wird wie der Ayurveda bei den verschiedenen Krankheitsbildern therapeutisch unterstützen kann wie die Ernährung die Schilddrüse positiv beeinflussen kann Hier erfährst du mehr über meinen Gast:https://www.eurasiamed.de https://www.eurasiamed.de/akademie Du möchtest auch mehr über den Ayurveda lernen und Ayurveda Lifestyle Coach werden? Dann findest du hier alle Informationen:https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

In dieser Podcastepisode spreche ich mit der Ernährungstherapeutin und Ayurveda Lifecoach Lena Bopp über allgemeine Darmgesundheit und das Reizdarmsyndrom. Lena sieht in ihrer Arbeit mit ihren KlientInnen das Reizdarmsyndrom ganzheitlich und sehr... In dieser Podcastepisode spreche ich mit der Ernährungstherapeutin und Ayurveda Lifecoach Lena Bopp über allgemeine Darmgesundheit und das Reizdarmsyndrom. Lena sieht in ihrer Arbeit mit ihren KlientInnen das Reizdarmsyndrom ganzheitlich und sehr individuell an, lässt die Ayurveda Grundsätze in ihre Arbeit einfliessen und setzt auf eine starke Verbindung von Körper, Geist und Seele. In dieser Folge erfährst du: was das Reizdarmsyndrom eigentlich ist wie du das Reizdarmsyndrom erkennen kannst welche psychosomatische Bedeutungen es mit sich bringen kann wie die Verbindung zu Stress ist was du ganzheitlich tun kannst um deine Symptome zu lindern wie wichtig dabei die Nahrung für die Seele ist Lena berichtet wie sie ihr eigenes Reizdarmsyndrom hat lindern können und warum sie es heute sogar als Geschenk sehen kann. Hier erfährst du mehr über meinen Gast:https://www.lenatura.de Lenas Podcast findest du hier:https://www.lenatura.de/podcast Lenas Onlinekurs “Unbeschwert Ernährt” startet am 1. September! Hier findest du alle Informationen dazu:https://lenatura-mitgliederbereich.coachy.net/lp/unbeschwert-ernahrt-der-onlinekurs

Diese Folge ist eine spezielle Folge! Ich treffe mich mit meinen beiden wunderbaren Kolleginnen Jasmin und Josephine Jess von Prana Up Your Life und wir beantworten gemeinsam alle Fragen, die uns vorab in unserer Community gestellt wurden. Dabei geht... Diese Folge ist eine spezielle Folge! Ich treffe mich mit meinen beiden wunderbaren Kolleginnen Jasmin und Josephine Jess von Prana Up Your Life und wir beantworten gemeinsam alle Fragen, die uns vorab in unserer Community gestellt wurden. Dabei geht es neben reinen Ayurveda Facts vor allem um folgende Themen: Wie sind wir auf unsere jeweiligen Buchideen gekommen? Wie haben wir das Schreiben eines Buches empfunden? Was sind unsere grössten Learnings aus dem Ayurveda, aber auch unserer selbstständigen Arbeit in diesem Bereich? Welche persönlichen Herzensprojekte verfolgen wir? Du wirst also einige spannende Einblicke hinter die Kulissen erhalten und darfst dich auf viele spannende Inspirationen von Jasmin und Josephine freuen. Alle Informationen zu Prana Up Your Life findest du hier:https://pranaupyourlife.de Mein Geschenk an dich: Du möchtest Stress endlich ganzheitlich und mit der Hilfe des Ayurveda verstehen lernen? Dann ist meine kostenlose Masterclass zu diesem Thema genau das richtige für dich:https://drjannascharfenberg.com/masterclass-stress/ Bald startet meine Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung wieder! Hier findest du alle Informationen:https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

Wenn es uns nicht gut geht oder wir für uns unerklärliche Symptome haben, wenden wir uns natürlicherweise an einen Arzt oder Ärztin. Doch neben der Hilfe von Aussen ist es immens wichtig, dass wir auch auf unsere innere Stimme hören und für uns... Wenn es uns nicht gut geht oder wir für uns unerklärliche Symptome haben, wenden wir uns natürlicherweise an einen Arzt oder Ärztin. Doch neben der Hilfe von Aussen ist es immens wichtig, dass wir auch auf unsere innere Stimme hören und für uns selbst entschlüsseln, was der eigene Körper uns gerade versucht zu vermitteln. In diesem Expertinnen-Interview mit Dr. Christina Petersen, Allgemeinärztin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin, erfährst du wie du deinen eigenen inneren Arzt entdecken kannst, lernst auf dich zu hören und so zusätzlich zu einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung von Innen heraus etwas für deine eigene Heilung proaktiv tun kannst. In dieser Podcastfolge lernst du: Was deine Intuition ist Wie du diese stärken kannst Was deine Intuition mit deiner Gesundheit zu tun hast Wie Christina ihren eigenen Weg von einem stressigen Beruf und unerklärlichen Symptomen in ein erfülltes gesundes Leben gefunden hat Christinas beste Empfehlungen um gesund zu bleiben Warum Christina neben dem Wohlbefinden ihrer Patienten auch die allgemeine Arztgesundheit ein wichtiges Anliegen ist Hier erfährst du mehr über meinen Gast: Dr. med. Christina Barbara Petersen www.intuitiv-gesund.de petersen-tina@gmx.de Buch: *Intuitiv Gesund - Werde dein eigener innerer Arzt*https://www.amazon.de/Intuitiv-gesund-Werde-eigener-innerer/dp/1794390448/ref=mp_s_a_1_2_nodl?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1550237521&sr=8-2&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=intuitiv+gesund&dpPl=1&dpID=41ECIlSTHOL&ref=plSrch Facebook: Healthy Docs Instagram: @healthy_docs Podcast: Healthy Docs Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw Anchor:https://anchor.fm/healthy-docs iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2 YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCGmL-21AfTVZfLLjPP1BkVw/videos Willst du Ayurveda Lifestyle Coach werden. Hier findest du alle Informationen:https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/   Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com stellen. Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBENMit Dr Janna Scharfenberg

Social Media Kanäle sind unterhaltsam, können inspirieren und wichtige Inputs für die eigene Gesundheit oder Leben geben. Sie stellen eine digitale Verbindung zwischen Menschen da und es kann ein grosses Geschenk sein, dass es sie gibt. Doch die... Social Media Kanäle sind unterhaltsam, können inspirieren und wichtige Inputs für die eigene Gesundheit oder Leben geben. Sie stellen eine digitale Verbindung zwischen Menschen da und es kann ein grosses Geschenk sein, dass es sie gibt. Doch die Kehrseite ist, dass wir viel zu viel online konsumieren, deine Doshas durcheinander gewirbelt werden und es deine mentale und physische Gesundheit sogar negativ beeinflusst werden kann. In dieser Folge erkläre ich dir meine besten Empfehlungen für einen achtsamen digitalen Umgang. In dieser Podcastepisode erfährst du: Was das viele Scrollen mit deiner Körperhaltung macht Welches ayurvedisches Dosha dadurch erhöht werden kann Wie dein Hormonhaushalt auf die Zeit vor dem Bildschirm reagiert Was Social Media psycho-emotional bei uns auslösen kann Was du für dich selbst tun kannst um einen gesunden Umgang mit Social Media lernen Diese Podcastepsiode ist ein Mitschnitt aus meinem Ayurvedic Business Course. Willst du Ayurveda Lifestyle Coach werden. Hier findest du alle Informationen: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/ Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen: Gesundheitstest Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message Hier findest du mich: Instagram Facebook YouTube Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg

Yoga, moderne Spiritualität und ein gesunder Lebensstil sind in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen und Yoga Studios, Events und Konferenzen nicht mehr wegzudenken. Umso spannender ist es zu sehen, wie Menschen aus ihrer Leidenschaft und... Yoga, moderne Spiritualität und ein gesunder Lebensstil sind in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen und Yoga Studios, Events und Konferenzen nicht mehr wegzudenken. Umso spannender ist es zu sehen, wie Menschen aus ihrer Leidenschaft und eigenen Weg einen Beruf kreieren und ihre Leidenschaft mit viel Energie umsetzen, umso ihre Passion auch anderen weitergeben zu können. Eine dieser Pionierinnen ist Nicole Bongartz, Yogalehrerin, Gründerin von von Lord Vishnus Couch (mit mittlerweile 4 Yoga Studios in Köln) und der Yoga Conference Germany, die jährlich stattfindet. In diesem Interview erzählt uns Nicole über ihren eigenen Weg zum Yoga, wie es dazu kam, dass sie ein eigenes Studio gründen wollte und warum es für sie ein Bedürfnis war die Yoga Conference Germany ins Leben zu rufen. In diesem Interview lernst du: warum Spiritualität und Geld sich nicht ausschliessen, sondern sogar zusammen gehören warum es so wichtig ist nicht alles zu stark zu überdenken welche Tipps Nicole für alle (angehenden) YogalehrerInnen hat Wie Nicole trotz eines vollen Alltags Yoga lebt Hier erfährst du mehr über meinen Gast: https://www.vishnuscouch.de Willst du Ayurveda Lifestyle Coach werden. Hier findest du alle Informationen: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/ Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen: Gesundheitstest Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message Hier findest du mich: Instagram Facebook YouTube Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg

Heute beantworte ich hier im Podcast eine Hörerinnenfrage von Nina: “Wie kann ich mit Hilfe des Ayurveda besser schlafen?” Ich erkläre dir in dieser Podcastepisode warum der Schlaf eine der wichtigsten Säulen für deine Gesundheit ist, welche... Heute beantworte ich hier im Podcast eine Hörerinnenfrage von Nina: “Wie kann ich mit Hilfe des Ayurveda besser schlafen?” Ich erkläre dir in dieser Podcastepisode warum der Schlaf eine der wichtigsten Säulen für deine Gesundheit ist, welche verschiedenen Doshas nachts aktiv sind und was du für dich und deinen Schlaf tun kannst.   Du erfährst in dieser Episode: welche Doshas wahrscheinlich aus der Balance sind, wenn du nicht gut schlafen kannst warum wir nachts alle drei Dosha-Zeiträume einmal durchlaufen sollten um richtig gut schlafen zu können was der Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafstörungen ist welche Gewohnheiten du am Tag und Abend für dich etablieren kannst um besser in den Schlaf zu kommen was ein sogenannter Brain Dump ist welche ätherischen Öle du in welcher Form nutzen kannst was die Organuhr ist meine liebsten Zutaten für einen ayurvedischen Schlummertrunk   Shownotes:   Link zur Organuhr: https://www.carstens-stiftung.de/artikel/die-chinesische-organuhr.html   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message Hier findest du mich: Instagram Facebook Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg

Vordergründig wird “die Pille” als hormonelle Verhütungsmethode eingenommen um stellt damit eine der aktuell sichersten Kontrazeptiva dar. Die Pille wird aber zusätzlich aus vielen unterschiedlichen Gründen verschrieben, beispielsweise starke... Vordergründig wird “die Pille” als hormonelle Verhütungsmethode eingenommen um stellt damit eine der aktuell sichersten Kontrazeptiva dar. Die Pille wird aber zusätzlich aus vielen unterschiedlichen Gründen verschrieben, beispielsweise starke Regelschmerzen, Akne, etc. Viele Frauen und Mädchen nehmen die Pille über Jahre ein und nehmen diese nicht als ein umfassend wirksames Medikament, was den gesamten Körper und auch unsere mentale Gesundheit beeinflussen kann, wahr. Dr. Jolene Brighten, führende Expertin für das Post-Pill-Syndrom, hormonelle Verhütung und ihre Auswirkung auf Frauengesundheit, Ärztin für Naturheilkunde, Autorin und Speakerin erklärt dir in diesem Experteninterview, wie die Pille im Zusammenhang mit deinem Stoffwechsel, deiner Schilddrüse und Darmgesundheit steht. Du erfährst in dieser Podcastepisode: wie die Pille auf die verschiedenen Hormone in deinem Körper wirkt wie die Einnahme der Pille mit deiner Schilddrüsenfunktion zusammenhängt welche Nährstoffe besonders wichtig sind während der Einnahme der Pille und warum diese im allgemeinen schlechter aufgenommen werden wie dein Mikrobiom und deine Darmgesundheit durch die Pille beeinträchtigt sein können auf was du achten solltest, wenn du die Pille einnimmst was das Post-Pill-Syndrom ist Das Interview ist auf Englisch. Du findest auf meinem Blog die gesamte Mitschrift des interviews zum Nachlesen: Alle Informationen zu meinem Gast:Dr. Brighten’s Website: www.drbrighten.com Gift for Your Audience: https://drbrighten.com/pbcsdiet Book Bonuses: www.beyondthepillbook.com

In dieser Podcastepisode möchte ich wieder eine spannende Frage einer Hörerin beantworten: “Wie setze ich die Ayurveda Empfehlungen um, wenn ich eine Mischkonstitution habe?” Im Ayurveda gibt es die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Sie alle... In dieser Podcastepisode möchte ich wieder eine spannende Frage einer Hörerin beantworten: “Wie setze ich die Ayurveda Empfehlungen um, wenn ich eine Mischkonstitution habe?” Im Ayurveda gibt es die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Sie alle drei bestimmen unser Leben, unsere Grundeigenschaften und unsere Gesundheit. Häufig ist ein oder zwei Doshas dominant. Dies sagt zwar viel über unser eigenes Wesen aus, macht es aber auch zeitgleich auch schwer einzuschätzen welche Dosha Empfehlungen für dich die richtigen sind. In dieser Podcastepisode erfährst du: warum wir niemals nur ein ausgeprägter Monotyp sind welche Besonderheiten die einzelnen Dosha-Konstellationen in ihrem Wesen aufweisen welche unterschiedlichen Dosha-Kombinationen es gibt was ein Tri-Dosha-Typ ist wie du ganz einfach die ayurvedischen Empfehlungen anhand deiner Dosha-Konstellation in dein Leben integrieren kannst warum die Doshas nicht überbewertet werden sollten und warum deine Intuition und die Verbindung zu dir selbst im Ayurveda viel wichtiger sind weitere Podcastepisode zur Inspiration: PE 80 - Konstitutionsanalyse - so führst du sie richtig durch Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen: Gesundheitstest Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message Hier erfährst du, wie du den Ayurveda ganz einfach in deine Yogapraxis oder -unterricht integrieren kannst: "7 Tipps, wie du den Ayurveda sofort in deinen Yogaunterricht integrieren kannst" Möchtest du wissen wie du dein Business ayurvedisch aufbauen kannst? Hier bekommst du 7 Tipps für dein erfolgreiches Health- & Yoga-Business’’ Hier findest du mich: Instagram Facebook Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an hallo@drjannascharfenberg.com Wir freuen uns von Dir zu hören! EINFACH GESUND LEBEN Mit Dr Janna Scharfenberg