Healthy High Performance Podcast

Interview mit Kariem Hussein Podcast 361# - In dieser Episode des Podcasts spreche ich mit dem erfahrenen Athleten und Arzt Kariem Hussein über das Konzept der gesunden High Performance. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein, wie Spitzenleistung gelingen kann, ohne dabei das eigene Wohlbefinden zu opfern. Kariem gibt persönliche und professionelle Einblicke in seinen Weg als Profisportler und Mediziner – und wie er es schafft, diese beiden Rollen in Einklang zu bringen. Wir beleuchten den spannenden Gegensatz von Kompensation vs. Funktion und sprechen darüber, wie essenziell eine starke Basis durch gezieltes Grundlagentraining, Bewegung und Ernährung ist. Kariem teilt seine Erfahrungen mit Zweifeln und Drucksituationen und wie er durch mentale Stärke und seine „7-von-10-Regel“ nachhaltig Leistung aufbauen kann. Außerdem geht es um die Bedeutung von Erholung und Regeneration als integralen Bestandteil von Erfolg – und wie Kariem den Wettkampf als Spiegel für persönliches Wachstum nutzt. Nicht zuletzt werfen wir einen Blick auf die ethischen Überlegungen in seiner ärztlichen Praxis und was ihn dabei leitet. Eine Folge über Disziplin, Bewusstsein und das Streben nach Exzellenz – ohne sich selbst zu verlieren. Du lernst in dieser Podcastepisode: Den Unterschied zwischen Kompensation und Funktion und wie wichtig es ist, gesunde Muster zu etablieren. Dass die Basis für maximale Leistungsfähigkeit Bewegung, Ernährung und Erholung ist. Warum wir oft in Planungen stecken bleiben, anstatt einfach zu handeln und wie wir durch wiederholtes Üben und stetiges Arbeiten an der Basis wachsen können. Dass Leistung eine individuelle Definition ist und ganzheitlich betrachtet werden darf: nicht nur als körperliche Performance, sondern auch als Funktionieren auf allen Ebenen des Lebens, von der physischen bis zur mentalen Gesundheit. Weitere Informationen zu Kariem Hussein: Als Sohn ei­ner Schwei­ze­rin und ei­nes Ägyp­ters ver­brach­te Kariem sei­ne Kind­heit zusammen mit seinen zwei Schwestern in Tä­ger­wi­len am Bo­den­see. Nachdem er seine Matura an der Kan­tons­schu­le Kreuz­lin­gen erlangte, zog er 2009 für das Me­di­zin­stu­di­um nach Fri­bourg. Drei Jahre später wechselte Kariem fürs Masterstudium an die Universität Zü­rich. 2018 abolvierte Kariem das Staatsexamen und beendete damit erfolgreich sein Medizinstudium. In den vergangenen Jahren konnte er diverse sportliche Erfolge feiern. Dazu gehören nebst diversen Schweizermeister-Titeln, EM-Gold 2014, EM-Bronze 2016 und die WM-Finalteilnahme 2017. Kariem setzt auf authentische Partnerschaften. Er und seine Marke verkörpern fünf Kernwerte: Authentizität, Entschlossenheit, Inspiration, Leistungsorientierung und Partnerschaftlichkeit. Diese Werte definieren sämtliche Aspekte einer Zusammenarbeit. Die Marke Kariem vereint den Sportler und Mediziner. Sie steht für Performance und Lifestyle. Als Botschafter ist Kariem glaubwürdig, charismatisch und überzeugend. www.kariem.ch www.welcomerunning.ch https://www.instagram.com/kariemhussein/ http://tiktok.com/@kariem_hussein Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Podcast #360 - In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die wunderbare Welt meiner fünf persönlichen Leitsätze, die mich in meinem täglichen Leben begleiten und unterstützen. Erfahre, warum ich meine Solo-Podcasts am liebsten in der Natur aufnehme und wie dieser ungewöhnliche Ort meine Kreativität beflügelt. Ich teile mit dir meine Ansichten über Tonqualität versus Inhalt und warum letzteres für mich Priorität hat. Lass dich inspirieren von meinen Leitsätzen, die von „Nimm nichts persönlich“ bis zu „Schaffe dir Räume für dein echtes Selbst“ reichen und entdecke, wie auch du diese Weisheiten in dein eigenes Leben integrieren kannst, um in Einklang mit dir selbst zu leben. Ganz gleich, ob du Inspiration aus dem Zuhören schöpfst oder konkret in die Umsetzung kommen möchtest, diese Episode bietet wertvolle Impulse für ein authentisches und erfülltes Leben! Du lernst in dieser Podcastepisode: Warum ich die Solo Podcastfolgen in der Natur aufnehme. Wieso der Leitsatz „Ich nehme nichts persönlich.” so wichtig für mich geworden ist. Wie der Ansatz „Simple but high quality“ meine Vorliebe für Einfachheit in hoher Qualität beschreibt. Wie wichtig es ist, Herausforderungen anzunehmen und nicht vor Schwierigkeiten zurückzuschrecken. Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Nicole Wehn Podcast 359# - In dieser tiefgehenden und bewegenden Podcast-Folge spreche ich mit der Unternehmerin und Business-Coachin Nicole Wehn über ihre persönliche Transformation – von der Perfektionistin, die sich ständig selbst optimieren wollte, hin zur selbstbestimmten Frau, die heute andere auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit begleitet. Nicole teilt offen ihre Erfahrungen mit zwei beinahe Burnouts, wie sie lernte, auf ihren Körper zu hören, und welche Rolle Embodiment auf diesem Weg gespielt hat. Wir tauchen ein in Themen wie Selbsterkenntnis, Identitätsarbeit, das Loslassen alter Glaubenssätze und die Bedeutung von Selbstliebe als Basis für erfülltes Unternehmertum. Nicole zeigt, wie sie ihr Business neu ausgerichtet hat – nicht trotz ihrer Herausforderungen, sondern genau ihretwegen – und wie echte Transformation beginnt, wenn wir den Mut haben, uns selbst ehrlich zu begegnen. Diese Folge ist für alle Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, echter Verbindung und einem authentischen Businessweg sehnen. Lass dich von Nicoles Reise berühren – und finde Inspiration für deinen eigenen Weg aus dem Funktionieren ins Erfülltsein. Du lernst in dieser Podcastepisode: Welche Bedeutung es spielt, den eigenen Perfektionismus zu überwinden. Wie wichtig es ist, den eigenen Selbstwert nicht durch äußeren Erfolg oder finanzielle Zielvorgaben zu definieren. Dass Selbstliebe ein entscheidender Faktor ist, um anderen mit mehr Mitgefühl und Vertrauen zu begegnen und der Schlüssel, wie wir unsere Rolle als Frau, Unternehmerin oder Elternteil erfolgreich leben können. Wie wichtig es ist, tägliche Routinen zu etablieren, die Körper, Geist und Emotionen nähren und das Nervensystem regulieren. Weitere Informationen zu Nicole Wehn: Ich bin Nicole Wehn. Deutschland’s führender Business Coach, ehemalige Perfektionistin und badass Online-Unternehmerin. Dank meiner einzigartigen Success Embodiment Methode sind meine Klientinnen regelmäßig sichtbar, gewinnen dadurch täglich ihre absoluten Traumkundinnen und bauen sich ein erfolgreiches Business ganz nach ihren Regeln und konstanten 6-stelligen Jahresumsätzen und mehr auf. Mit mehr als 2 Jahrzehnten Online Marketing Expertise, meinem wöchentlichen Podcast HER Brand und als Bestseller Autorin kenne ich die Online Business Achterbahn aus dem FF. Du kriegst hier keine reinen Online-Marketing-Strategien, denn wenn das reichen würde, wären wir alle schon Millionäre. Du bekommst aber auch nicht nur Mindset, denn aligned Manifestation Goddess sein, reicht ebenfalls nicht! Ich zeige dir, wer du SEIN und was du TUN musst, um mehrfach fünfstellige Umsätze pro Monat OHNE Overwhelm, Hustle und Überforderung zu HABEN. Meine Mission ist es, 1 Mio Frauen zu ermächtigen, sich in Wahrheit authentisch zu zeigen und finanzielle Freiheit durch ihr eigenes Business zu ihrer Realität zu machen. https://nicolewehn.de/geschenk https://nicolewehn.de/ https://www.instagram.com/nicolewehn/ https://www.linkedin.com/in/nicolewehn/ https://www.facebook.com/nicole.wehn.5/ Dein Weg zu gesundem Erfolg: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Mit meiner Begleitung für ein ganzes Jahr: https://drjannascharfenberg.com/all-access/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Podcast #358 - In dieser Episode spreche ich mit Ines über ihre Erfahrungen mit dem Programm "Healthy High Performance". Ines teilt ihre persönlichen Beweggründe, weshalb sie sich für das Programm entschieden hat und wie es ihr geholfen hat, aus einem immer stärker werdenden "Hustlen" herauszukommen und sich selbst besser zu führen. Ines beschreibt, wie das Programm ihr geholfen hat, Selbstführung und Energiehaushalt zu verbessern und weshalb sie es als ein "Next Level"-Erlebnis sieht. Darüber hinaus berichtet sie, wie die strukturierte Herangehensweise von Janna und die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen, ihr Klarheit im Berufs- und Privatleben gebracht haben. Außerdem gibt Ines wertvolle Einblicke, warum sie das Programm immer wieder durchläuft und wem sie es besonders empfehlen würde. Diese Episode ist eine inspirierende Erkundung, wie das eigene Potenzial durch gezielte Unterstützung freigesetzt werden kann und richtet sich besonders an Unternehmerinnen oder generell Frauen, die in ihrem Alltag nach mehr Selbstführung und Energie suchen. Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie wichtig es ist, seine eigene Energie zu schützen und sich selbst im Alltag zu führen. Dass hohe Leistung eng mit dem persönlichen Rhythmus verbunden ist und Ines für dich erkannt hat, dass es nicht darum geht, konstant linear produktiv zu sein, sondern sich den natürlichen Energierhythmen hinzugeben. Wie wichtig es ist, Grenzen setzen zu lernen. Dass wir authentische Vorbilder brauchen, die das, was sie lehren, auch tatsächlich leben. Melde dich noch bis zum 11. April zum Early Bird Preis zu Healthy High Performance an: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest ein ganzes Jahr von mir begleitet werden? Dann ist ALL ACCESS genau das richtige für dich - dein exklusives Jahresmentoring mit Janna - absoluter First Mover Special Preis bis 11. April: https://drjannascharfenberg.com/all-access/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Special **Podcast #357 **- In dieser Episode dreht sich alles um die Möglichkeiten, wie du deine gesunde High Performance nachhaltig leben kannst. Ich stelle dir zwei besondere Optionen vor, um gemeinsam mit mir an deinem Wohlbefinden und Erfolg zu arbeiten. Lerne mehr über das exklusive All Access Jahresmentoring, das speziell für Unternehmerinnen, Leaderinnen und High Performerinnen konzipiert wurde, um in unserer schnelllebigen Welt Balance und tiefgreifende Veränderungen zu erreichen. Entdecke, wie du mit gezielten Programmen und persönlicher Begleitung dein Potenzial voll ausschöpfen kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche der vorgestellten Möglichkeiten für dich die richtige ist, um im Alltag Business und Gesundheit harmonisch zu vereinbaren. Erfahre, wie du durch innere Arbeit und Self-Leadership zu außergewöhnlichen Erfolgen gelangst und gleichzeitig ein entspannt ambitioniertes Leben führen kannst. Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst, um gesunde High Performance zu etablieren – unter anderem durch ein exklusives Jahresmentoring. Wie wir Gesundheit und Business nahtlos verbinden können und die Grundlagen für eine gesunde High Performance durch individuelle Prozesse, Glaubenssätze und innere Arbeit schaffen. Welche besonderen Programme zum Thema Regeneration und Energiepotenzial dieses Jahr noch auf dich warten. Wie wir im Jahresmentoring sämtliche Inhalte und Programme auf deine individuellen Bedürfnisse und Wachstumsprozesse zuschneiden, ohne Überfluss zu schaffen. ALL ACCESS - dein exklusives Jahresmentoring mit mir - absoluter First Mover Special Preis bis 11. April: https://drjannascharfenberg.com/all-access/ Melde dich noch bis zum 11. April zum Early Bird Preis zu Healthy High Performance an: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Karl Reiter Podcast 356# - In dieser Episode spreche ich mit Karl Reiter, dem Inhaber des Posthotel Achenkirch in Tirol. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die eindrucksvolle Geschichte und die Weiterentwicklungen des Posthotels Achenkirch, das in vierter Generation von der Familie Reiter geführt wird. Karl teilt seine persönlichen Einblicke in die Herausforderungen und Meilensteine des Hotels, das sich zu einem Kraftort für Körper, Geist und Seele entwickelt hat. Wir diskutieren über die Bedeutung nachhaltiger Gesundheit, die Integration von Tradition und Innovation sowie die bewusste Gestaltung von gesundheitsfördernden Arbeitsbedingungen. Erfahre, wie das Posthotel Achenkirch auf einzigartige Weise Wellness, TCM, Biohacking und kulinarische Vielfalt miteinander verbindet, und lass dich von Karls Leidenschaft für das Thema inspirieren! Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie das Posthotel Achenkirch ein umfassendes Gesundheitsangebot aus TCM, Ayurveda und Biohacking in die Wellness-Hotellerie integriert. Welche Visionen und Herausforderungen es mit der Unternehmensführung in einem Familienbetrieb. Wie das Posthotel Achenkirch seine Mitarbeitenden durch Gesundheitsangebote und eine starke Unternehmensphilosophie unterstützt, um ein Refugium für Körper, Geist und Seele zu schaffen. Wie wichtig es ist, mutige Entscheidungen zu treffen, um im Unternehmen im Einklang mit den eigenen Werten und Visionen zu bleiben. Weitere Informationen zu Karl Reiter und dem Posthotel Achenkirch: Karl Reiter leitet in der vierten Generation das Posthotel in Achenkirch, Tirol. Im Posthotel Achenkirch erwartet die Gäste ein ganzheitlicher Kraftplatz für Körper, Geist und Seele – ein Ort der Regeneration, an dem Wohlbefinden und nachhaltige Erholung im Mittelpunkt stehen. Unter dem Motto "Wo die Reise beginnt" lädt das Hotel dazu ein, eine Reise zu innerer Kraft und Gesundheit anzutreten. Ziel ist es, den Gästen nicht nur eine Auszeit vom Alltag zu bieten, sondern sie gestärkt und mit wertvollen Impulsen für ein langfristig gesundes Leben zurückkehren zu lassen. Mit einem tiefen Verständnis für ganzheitliches Wohlbefindenund einem hohen Anspruch an Qualität werden hier gezielt Methoden und Konzepte integriert, die sich bewährt haben – für eine nachhaltige Wirkung über den Aufenthalt hinaus. Das Posthotel Achenkirch versteht sich als verlässlicher Begleiter auf dem Weg zur Gesunderhaltung und bietet eine exklusive Umgebung, in der jeder Gast individuell umsorgt wird. www.posthotel.at https://www.instagram.com/posthotel_achenkirch/ https://www.tiktok.com/@posthotel_achenkirch?lang=de https://www.youtube.com/@PosthotelAchenkirch https://at.pinterest.com/posthotel_achenkirch/ Sei bei “ACCESS - Dein Einstieg in die gesunde High Performance” am 01. April live dabei: https://drjannascharfenberg.com/live-event-access/ Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Podcast #355 - In dieser Episode erzähle ich dir von einem besonders wertvollen Prinzip, das ich kürzlich persönlich erlebt habe: das Weglassen. Erfahre, warum weniger nicht unbedingt mehr ist, aber definitiv besser sein kann und wie das Weglassen zu einem Schlüssel für gesunde High Performance wird. Ich teile dabei meine persönlichen Erfahrungen, wie ich in einer herausfordernden Krankheitsphase meine eigenen Muster erkannt und verändert habe. Entdecke, wie du in den verschiedenen Lebensbereichen unnötige Ablenkungen reduzieren kannst, um mehr Qualität und Präsenz in deinen Alltag zu bringen. Begleite mich auf dieser Reise zu mehr Fokus und Exzellenz in allen Aspekten des Lebens und lerne, wie auch du diese Prinzipien für dich umsetzen kannst. Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie das Weglassen von Überflüssigem zu mehr Qualität und Präsenz in allen Lebensbereichen führen kann. Dass es immer wieder eine Reflexion der eigenen Standards erfordert,um ein gesünderes, entspannteres und dennoch ambitioniertes Leben zu führen. Wie bewusste Vereinfachung und das Setzen von klaren Prioritäten helfen können, Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und die Kapazität für Wesentliches zu schaffen. Sei bei “ACCESS - Dein Einstieg in die gesunde High Performance” am 01. April live dabei: https://drjannascharfenberg.com/live-event-access/ Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Markus C. Müller Podcast #354 - In dieser Episode spreche ich mit Markus C. Müller – einem Unternehmer mit über 24 Jahren Erfahrung in der Gründung und Leitung von Firmen. Doch sein Weg führte ihn weit über die Konzernwelt hinaus: Heute engagiert er sich als Hospizbegleiter und verbindet unternehmerisches Denken mit tiefem menschlichem Einfühlungsvermögen. Markus teilt mit uns seine bewegende Reise von einer erfolgreichen Karriere hin zu einer sinnstiftenden Aufgabe, die ihn schließlich zu einer Neugründung inspirierte. Er gewährt persönliche Einblicke in seine unternehmerischen Höhen und die existenziellen sowie spirituellen Tiefen, die ihn geprägt haben. Gemeinsam erkunden wir, wie man verschiedene Lebensidentitäten harmonisch vereinen und das eigene Leben sowie das anderer positiv beeinflussen kann. Diese Folge bietet wertvolle Impulse zu den Themen Authentizität, innere Zerrissenheit und die Suche nach einem erfüllten Leben. Lass dich inspirieren von Markus' einzigartigem Weg und seinen tiefgehenden Einsichten. Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie wichtig es ist, die verschiedenen Anteile unserer Persönlichkeit zu integrieren und authentisch zu leben. Wie Hospizarbeit und die Auseinandersetzung mit dem Tod persönliches Wachstum fördert und hilft, den Fokus auf das Wesentliche im Leben zu richten und die Prioritäten neu auszurichten, um ein sinnerfülltes Leben zu führen. Wie eine liebevollen und wohlwollenden Einstellung zu sich selbst und anderen zu einem zufriedenen Leben beiträgt und Interaktion mit der Umwelt positiv beeinflusst. Weitere Informationen zu Markus C. Müller: Markus C. Müller ist Unternehmer und Wirtschaftsmanager. Nach seinem Jurastudium in München gründete er 2002 die ubitexx GmbH. Im Mai 2011 verkaufte er das Unternehmen an BlackBerry. 2013 übernahm er die Geschäftsführung für Deutschland, 2014 wurde er Europa-Chef von BlackBerry. Im April 2015 stieg Markus C. Müller bei BlackBerry aus und absolvierte eine Ausbildung als Hospizbegleiter beim Hospizdienst DaSein e.V. in München. Im Jahr 2019 gründete er als Co-Founder und CEO die Nui Care GmbH, die einen digitalen Pflegeassistenten für pflegende Angehörige entwickelt. Seit April 2017 ist Markus C. Müller Vorstandsvorsitzender beim Hospizdienst DaSein e. V. Er war außerdem von 2016 bis 2018 ehrenamtlicher Sterbebegleiter im Freiwilligenteam der Spitex Bern. Seit November 2023 ist er Vorstand im Spitzenverband Digitale Gesundheitsversorgung (SVDGV). 2011 belegte er Platz 85 der Top 100 der wichtigsten Persönlichkeiten der deutschen ITK-Branche der Computerwoche. 2024 gewann er den „Bayerischen Digitalpreis“. Am 25. März 2025 erscheint sein Buch “Im Angesicht des Lebens”. https://shop.haufe.de/prod/im-angesicht-des-lebens https://www.hospiz.blog https://www.linkedin.com/in/markuscmueller/ Sei bei meiner nächsten Live-Session "Access" am 1. April dabei: https://drjannascharfenberg.com/live-event-access/ Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Podcast #353 - In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Ayurveda ein und erkunden, wie diese traditionelle Heilkunst als Grundlage für gesunde High Performance fungiert. Ich teile meine persönlichen Beobachtungen aus der Zusammenarbeit mit erfolgreichen CEOs und Unternehmer:innen weltweit, die ayurvedische Prinzipien in ihre täglichen Routinen integrieren und dadurch Energie und Kreativität steigern. Erfahre mehr über die vier Lebensziele des Ayurveda und wie diese zur Balance und Gesundheit beitragen können. Lass dich von den spannenden Geschichten und praktischen Tipps inspirieren, die zeigen, wie Ayurveda zu mehr Energie und Wohlstand führen kann und mache Ayurveda zu einem kraftvollen Werkzeug für deinen Alltag! Du lernst in dieser Podcastepisode: Warum Ayurveda die Grundlage für gesunde High Performance bildet und wie wir dadurch unsere persönliche Energiebalance verbessern können. Wie die vier Lebensziele nach Ayurveda zu einem erfüllten und gesunden Leben beitragen können. Wie du durch das Verständnis der eigenen Konstitution High Performance erreichen kannst. Warum es so wichtig ist, den natürlichen Rhythmen des Lebens zu folgen und diese Zyklen in den Arbeits- und Lebensalltag zu integrieren. Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Interview mit Tanja Frieden Podcast #352 - In dieser Episode spreche ich mit Olympiasiegerin Tanja Frieden. Nach ihrer beeindruckenden Karriere als Spitzensportlerin hat sie sich auf einen spannenden Weg begeben und arbeitet heute als Energie- und Transformationscoach. Gemeinsam tauchen wir in ihre Reise vom Snowboarding-Olymp zu ihrem heutigen Wirken als Coach für leistungsstarke Persönlichkeiten ein. Tanja berichtet über ihre Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie auf diesem Weg begleitet haben und wie sie Menschen inspiriert, ihre innere Erfüllung und den optimalen Leistungszustand zu finden. Sie teilt wertvolle Einblicke über ihren Umgang mit Ängsten, den Wechsel ihrer Identität und die Bedeutung von Zielen, die das Herz berühren. Lass dich von ihrer authentischen Art und ihrem reichen Erfahrungsschatz bereichern und gewinne inspirierende Impulse für deine eigene Reise. Du lernst in dieser Podcastepisode: Wie wichtig es ist, sich seinen Ängsten zu stellen und diese bewusst zu hinterfragen. Wie Intuition und innere Führung im Sport und Unternehmertum dabei helfen, erfolgreich zu sein. Wie wichtig es ist, emotional verbundenen Zielen zu folgen, anstatt nur kopflastig vorzugehen. Welche Rolle es spielt, sich nicht alleine über äußere Erfolge zu definieren und die eigene Identität zu erkennen und zu schätzen. Weitere Informationen zu Tanja Frieden: Tanja Frieden, ehemalige Schweizer Snowboarderin und Olympiasiegerin, hat sich nach ihrer erfolgreichen Sportkarriere als Energie- und Transformations-Coach einen Namen gemacht. Seit 2008 begleitet sie leistungsorientierte Menschen dabei, tief verwurzelte Blockaden, Glaubenssätze und innere Widerstände in kürzester Zeit in kraftvolle Zielenergie zu verwandeln. Als Gründerin und Inhaberin der Friedensacademy vermittelt sie innovative Methoden, um Selbstführung, emotionale Resilienz und nachhaltige Veränderung zu fördern. Sie unterstützt einflussreiche Netzwerker, visionäre Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und High Performer dabei, ihre innere Führung wieder zu entdecken, Ermüdung zu überwinden und ihre Einzigartigkeit in Einklang mit ihrer Seelenmission zu entfalten. Ihr Coaching-Ansatz verbindet High Energy Performance mit tiefgehender Transformationsarbeit. Durch gezielte Methoden wie Körperarbeit, Feinstofflichkeit, energetische Heilung und bewusste Zielarbeit hilft sie ihren Klienten, Stress als Wachstumssignal zu erkennen, emotionale Intelligenz zu vertiefen und neue Dimensionen von Erfolg und Erfüllung zu erschließen. Tanja Frieden steht für eine ganzheitliche Art des Erfolgs - eine, die nicht nur Leistung auf höchstem Niveau ermöglicht, sondern auch innere Klarheit, Balance und nachhaltige Lebensfreude schafft. https://tanjafrieden.com/ https://tanjafrieden.com/workshop-upgrade-your-life/ https://tanjafrieden.com/selbstlernkurse/ https://www.instagram.com/tanjafrieden/ https://www.facebook.com/tanjafrieden https://www.linkedin.com/in/tanja-frieden-6908441a/ Verpasse nicht, wenn wir wieder die Türen zum Healthy High Performance Programm öffnen und trage dich auf der Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg