Zadurski Mówi
Bartosz Zadurski
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób.Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):https://zadurski.comMój newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Episodes
Mentioned books
Jun 6, 2024 • 11min
141: Syndrom kontrolera - Rozpoznaj i transformuj nadmierną kontrolę
Syndrom kontrolera - Rozpoznaj i transformuj nadmierną kontrolę👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemZapis na listę zainteresowanych:👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
May 30, 2024 • 10min
140: 10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk
10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk.👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemhttps://spokoj.zadurski.com👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
May 23, 2024 • 12min
139: Zarządzanie niepokojem i lękiem w niepewnych czasach
Zarządzanie niepokojem i lękiem w niepewnych czasach, czyli jak radzić sobie, aby lęk i stany lekowe nas nie przytłoczyły.👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemhttps://spokoj.zadurski.com👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
May 16, 2024 • 7min
138: Ukryty lęk - Objawy nieuświadomionego niepokoju
Ukryty lęk oraz objawy nieuświadomionego niepokoju i lęku. Dlaczego lęk niekiedy jest wygnany z naszego systemu i nie czujemy go na poziomie świadomym oraz o tym, jakie mogą być tego konsekwencje.👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemhttps://spokoj.zadurski.com👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
May 9, 2024 • 19min
137: Czy empatia leczy emocjonalne rany? Terapeutyczne aspekty empatii
Terapeutyczne aspekty empatii.W tym odcinku opowiadam o empatii i jej terapeutycznym aspekcie. Odnoszę się do Empatycznej Komunikacji na bazie NVC (Porozumienia bez Przemocy).👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
May 2, 2024 • 10min
136: Porozmawiajmy o śmierci
Porozmawiajmy o śmierci.Ten odcinek zaprasza do refleksji nad tematem śmierci, tematem, który często jest tematem tabu, któremu towarzyszą różnego rodzaju lęki.W podcaście rekomenduje książkę: "Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji" - Michael Hebb👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Apr 25, 2024 • 7min
135: Kryzysy życiowe: Jak odnaleźć siłę w trudnych chwilach
Kryzysy życiowe: Jak odnaleźć siłę w trudnych chwilachW tym odcinku podcastu skupimy się na jednym z najważniejszych wyzwań w życiu każdego człowieka: radzeniu sobie z naturalnymi kryzysami życiowymi. Niezależnie od tego, czy to narodziny dziecka, utrata bliskiej osoby, czy nagła zmiana sytuacji zawodowej, każdy z nas doświadcza momentów, które testują naszą wytrzymałość i zdolność do adaptacji. Posłuchaj, aby dowiedzieć się jak sobie radzić z takimi kryzysami.👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Apr 18, 2024 • 9min
134: Kryzys Istnienia - Konfrontacja z Lękiem Egzystencjalnym
Kryzys Istnienia - Konfrontacja z Lękiem Egzystencjalnym.W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat lęku egzystencjalnego, który dotyka wielu z nas. Czym jest lęk egzystencjalny? Jak wpływa na nasze codzienne życie i decyzje? Razem będziemy szukać odpowiedzi na pytania o sens życia, świadomość śmierci i poszukiwanie autentyczności w świecie pełnym niepewności. Niezależnie od tego, czy sam borykasz się z podobnymi uczuciami, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć naturę ludzkiej egzystencji, ten odcinek może dostarczyć Ci nowych perspektyw i narzędzi do przemyślenia własnego istnienia.👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Apr 11, 2024 • 8min
133: Kryzys środka życia - o poszukiwaniu tego, co naprawdę ważne
Kryzys środka życia - o poszukiwaniu tego, co naprawdę ważne.👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Apr 4, 2024 • 12min
132: Trzy kategorie sensu życia
Trzy kategorie sensu życia oraz jak je eksplorować.👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
