Se Regalan Dudas
Dudas Media
Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzonComplementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando. Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Feb 16, 2023 • 22min
334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti.Hablamos sobre:¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él?¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing?¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing?¿Por qué alguien hace breadcrumbing?¿Cómo podemos salir de estas relaciones?¿Aceptas el amor que crees merecer?¿Por qué no nos sentimos merecedores/as?Si te sirvió algo de lo que dijimos aquí, no olvides compartirlo.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 14, 2023 • 49min
333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi independencia dentro de una relación y respetar el lugar de mi pareja en mi vida?En este episodio nos acompaña a Santiago Molano, facilitador de procesos de desarrollo humano, para resolver todas esas dudas que tenemos acerca de cómo entrar a una relación, de qué nos toca hacernos cargo y de qué no. ¡No se vayan!En este episodio encontrarás información sobre:Autoconocimiento y desarrollo humanoSentir un vacíoEntender nuestras emocionesVivir con el papel de víctimaResponsabilidad afectivaConstruir relaciones de pareja sanasMejorar la relación conmigo Ego y narcisismoReescribir nuestra historiaAmor en libertadMiedo al compromisoAmor propioLa etapa del enamoramientoMiedoExpectativas¿Qué significa realmente ser pareja?Ley de correspondenciaVivir el presenteGratitudSi te gustó el episodio te puede interesar:213. Amor real | Santiago Molano190. Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos 198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los Ted Talks que mencionamos en el episodio gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 9, 2023 • 21min
332. Película: "Tu casa o la mía" con Ashton Kutcher y Reese Witherspoon | Jueves de Lety & Ash
Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese Witherspoon, protagonistas de la nueva película de Netflix: ‘Tu casa o la mía’ y nos divertimos muchísimo! Jugamos ‘Completa la oración’, ¿les urge ver el episodio? Además, nuestra comunidad hermosa también participó en el juego y…Las preguntas fueron:Estar enamoradx se siente como…El peor mito del amor romántico es…Enamorarse de un amigue se siente…¿Cómo demuestras que amas sin decir “te amo”?Para una aventura de una noche, ¿en tu casa o en la suya?¿Quieren saber qué contestaron Ashton y Reese a estas preguntas? Quédense a escuchar el episodio completo ¡y vean la película ‘Tu casa o la mía’ que sale este 10 de febrero en Netflix!#YourPlaceOrMine #Netflix Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Feb 7, 2023 • 57min
331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa
En este conversatorio, Valeria Villa, psicoterapeuta con 20 años de experiencia, se adentra en las complicadas dinámicas de las familias políticas. Habla sobre cómo te casas también con la familia de tu pareja y la importancia de establecer límites saludables. Discute las tensiones entre nueras y suegras, y ofrece consejos para mejorar esas relaciones. También aborda la necesidad de comunicación y respeto hacia las decisiones individuales de cada familia, y cómo manejar el dolor de la falta de aceptación. ¡Ideal para quienes buscan entender su entorno familiar!
Feb 2, 2023 • 20min
330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento.Tocamos temas como:¿Qué hacer si no quiero tener hijes?¿Por qué la maternidad debe ser una decisión consciente?¿Me voy a arrepentir de no tener hijes?¿Cómo manejar la presión social por ser o no ser madre?¿Qué posibilidades hay si ahora no quieres ser madre pero te da miedo cambiar de opinión?Si te gustó, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. Y escucha el episodio ‘78. Congelar mis óvulos’.Los libros que recomendamos fueron:“La hija única” de Guadalupe Nettel“El camino del artista” de Julia Cameron.Si quieres más recomendaciones de libros, síguenos en nuestro Club del libro en Instagram y TikTok @libros.seregalandudas y visita nuestra tienda de libros.¡Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 31, 2023 • 56min
329. Marihuana, cannabis: mitos y verdades | Mafer Arboleda
¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales?En este episodio nos acompaña la Doctora Mafer Arboleda, quien ha enfocado parte de su trabajo al consumo del cannabis medicinal, para poner sobre la mesa información científica que nos ayuda a entender mejor todo lo que pasa alrededor de este tema. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el cannabis?EstereotiposDiferentes usos del cannabis¿Qué es el THC y el CBD?Compuestos del cannabis¿Puede el cannabis ser adictivo?Mitos y verdades sobre el cannabisPrejuicios¿Qué enfermedades pueden tratarse con cannabis medicinal?Métodos de administración del cannabisVariedades del cannabisLos efectos del cannabis en el cuerpo y la salud mentalLegalización y descriminalización del cannabisDosificación del cannabisSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si te interesó este episodio, también puede gustarte: https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=c45_AovgRnyGj1z7cOPmIg Recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 26, 2023 • 15min
328. ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash
En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho:¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”?¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"?¿Qué implica amar a una persona?¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué?Si te gustó, compártelo con alguien que ames mucho.¡Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 24, 2023 • 57min
327. Soñar sin miedo | María Becerra
Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra.¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón?De esto y mucho más hablamos en este episodio. Si te gusta ayúdanos a compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre:Sus inicios en la música¿Cómo superar el temor de mostrarle al mundo tu trabajo?Superar el miedo al fracasoSíndrome de la impostor/aDejar de autosabotearteEnfrentar los desafíosAnsiedad por el futuroDisfrutar del proceso y no solo de la metaCambiar y reinventarteVivir y disfrutar el presenteAmar intensamenteSanar un corazón rotoPérdidas y despedidasRelaciones y familiaLas consecuencias del bullyingVulnerabilidadSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de bullying, ansiedad, depresión o síndrome del impostor/a, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 19, 2023 • 18min
326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan.Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti.Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 17, 2023 • 60min
325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de conocer tus genes¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?Estilo de vidaHábitosEnfermedades hereditariasPreparación antes del embarazoEfectos del estrésCuidar tu cuerpoRelaciones humanasPilares de la prevenciónCalidad de sueñoSalud mental y emocionalHacer ejercicioNutriciónSanarVivir sin miedoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
