Se Regalan Dudas

Fernanda García, nutrióloga anti dietas, comparte su experiencia para mejorar la relación con nuestro cuerpo. Discute cómo la cultura de dietas y la presión estética nos afectan negativamente. Propone crear un 'clóset seguro' que promueva la aceptación y resalta la importancia de la representación de cuerpos diversos. Además, aborda la transformación de la perspectiva sobre el ejercicio, viéndolo como movimiento y no como una obligación estética. Su enfoque busca fomentar el amor propio y la autenticidad para vivir en paz con uno mismo.

¡Se Regalan Dudas cumple 6 años! Acompáñanos a festejar el aniversario de este proyecto que tanto amamos con un episodio en el que hablamos sobre los inicios del podcast, todo lo que ha significado para nosotras llevar este proyecto y poder compartirlo con una comunidad de miles de personas que nos escuchan de todo el mundo y cómo este ha sido un camino de altas y bajas, pero sobre todo de muchos aprendizajes y además, les contamos sobre la primera (y única) vez que nos hemos peleado . ¡Gracias por estar con nosotras un año más! Comparte este episodio con alguien que sea igual de fan de Se Regalan Dudas que tú. Conoce más sobre nuestros proyectos en dudasmedia.comSi te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te sientes perdida, desconectada de ti o no te sientes suficiente, este episodio es para ti. Invitamos a Mar Talanquer, coach de autoconfianza y expansión para hablar del hechizo de la niña buena y las diferentes presiones  bajo las que muchas mujeres vivimos como el perfeccionismo  y el complacer a otras personas.. Mar nos contó cómo vivir bajos las opiniones de los demás crea una desconexión con nuestras emociones, un estado de tensión en el cuerpo, la sensación de estar sobre pensandotodo el tiempo y hablamos sobre cómo podemos liberarnos de ese hechizo para vivir una vida por y para nosotras. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfoEn este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo liberarte de la opinión ajena?Conectar con tu intuiciónMiedo al rechazo, a la vergüenza y a la decepciónSentir que no perteneces¿Cómo soltar el deber ser?Recuperar la seguridad y la confianza en tiSi te gustó este episodio también puedes escuchar: - 476. Perfeccionismo: ¿Por qué me cuesta tanto equivocarme? | Marion Reimers- 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano- 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash - 264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que pasa cuando algo de lo que hacemos o decimos lastima a alguien más y sobrela culpa que sentimos cuando pasa eso. También platicamos sobre cómo podemos responsabilizarnos de nuestras acciones, saber pedir perdón y tenernos autocompasión para entender que equivocarnos es parte de nuestra experiencia humana..  Además, jugamos con nuestro juego de cartas Conversaciones Profundas que puedes encontrar entrando aquí Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfoSi te gustó este episodio también puedes escuchar: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo71. Aprendiendo a perdonar | Chantal Mas 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invitamos a Sofía Reyes y a Lasso para hablar sobre las crisis existenciales. Les contamos cómo las hemos vivido nosotros, qué nos ha ayudado a superarlas, cómo se sienten y qué hacer cuando estás viviendo una. Además, hablamos sobre todas las veces que hemos llegado tarde, de los amores a destiempo y Sofía y Lasso nos dejaron una sorpresita al final. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfoEncuentra el juego de cartas con el que jugamos con Sofía y Lasso aquíEn este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 126. Lidiar con una crisis | Luga Ballesteros 182. Amores imposibles | Sofía Reyes83. Lo que hemos aprendido del amor | Sofía Reyes 435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves de Lety & Ash  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que al poner un límite las personas a tu alrededor te hacen creer que estás exagerando y te hacen dudar de ti? En este Jueves de Lety & Ash exploramos esa idea. Hablamos sobre entender que los límites, cada quien los pone de distinta manera pero ¿Cómo podemos saber si estamos poniendo límites sanos o excesivos? ¿Cómo dejar de complacer a los demás y respetar nuestros límites?.También hablamos sobre la importancia de la comunicación y la claridad en las relaciones y lo que pasa cuando salimos con una persona que no está emocionalmente disponible.Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas. También puedes hablar con uno de sus asesores en opcionyo.com/dudasinfoEn este episodio encuentras información sobre: GhostingEmpezar una nueva relación¿Cuándo es bueno establecer un límite?¿Poner límites me hace una persona exagerada?AnsiedadSi te gustó este episodio también puedes escuchar: - 226. Limites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld - 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld - 322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash207. Relaciones de pareja sanas | Nilda Chiaraviglio  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿No te gusta a lo que te dedicas? ¿Siempre has tenido una pasión y no la has explorado? ¿Estás pensando en cambiarte de carrera O no estás seguro si la carrera que elegiste reamente es para ti? Este episodio puede ayudartei. Invitamos al experto en cambios de carrera: Agustín Mier y Terán para hablar sobre cómo elegir una carrera universitaria y qué preguntas debes hacerte para encontrar tu camino. Además, hablamos de la importancia de tener buenos maestros, de hacer un ejercicio de conciencia para entender por qué quieres cambiar de carrera y cuándo hacerlo y de cómo podemos soltar las expectativas al elegir qué estudiarComparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas. También puedes hablar con uno de sus asesores en opcionyo.com/dudasinfoEn este episodio encuentras información sobre:Crisis existenciales¿Una carrera determina el resto de tu vida?¿Los exámenes de orientación vocacional realmente son útiles?¿En qué tipo de carrera debería concentrarme?¿Qué hacer si tu carrera te deja de gustar?¿Necesito estudiar una carrera para dedicarme a lo que me apasiona?¿Cuál es la clave del éxito?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 475. Cambiarme o no de carrera | Jueves Lety & Ash- 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves Lety & Ash  - 316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil Encuentra el episodio con el maestro de Lety- Eduardo González aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We had the opportunity to interview the incredible cast of the movie “It Ends With Us.” We spoke with Blake Lively and Brandon Klenar about what they learned from their characters, the importance of being there for the people we love, and the advice they would give to their younger selves about realtionships. We also talked to Jenny Slate and Hasan Minhaj about the significance of showing up for those we care about, and how art can provide catharsis and the feeling of being seen.Stay with us, and share this episode with someone you think might enjoy it.In this episode you will find information about: If you enjoyed this episode you can also listen to:444. The power of being yourself | Alok Vaid-Mennon 480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas470. How to spot a narcissist in a relationship? | Dr. Ramani—----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tuvimos la oportunidad de entrevistar al increíble elenco de la película "It Ends With Us". Hablamos con Blake Lively y Brandon Klenar sobre lo que aprendieron de sus personajes, la importancia de estar presentes para las personas que amamos y el consejo que le darían a su yo más joven sobre relaciones. Conversamos con Jenny Slate y Hasan Minhaj sobre la importancia de estar allí para las personas que queremos, y cómo el arte puede proporcionar catarsis y la sensación de ser vistos.Quédate con nosotros y comparte este episodio con alguien que creas que podría disfrutarlo.Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas. También puedes hablar con uno de sus asesores en opcionyo.com/dudasinfoEn este episodio encuentras información sobre:Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 387. ¿Cómo detectar una relación violenta? | Marina Marroquí359. Violencia normalizada y romanizada | Marilú Raso 347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué nos hubiera gustado saber antes de llegar a los 30’s? ¿Qué nos hubiera gustado vivir a los 20’s? Invitamos a Andu y Fer del podcast Niñas Bien para hablar sobre los miedos que sentíamos en nuestros 20’s y las expectativas que vienen con los 30’s.  ¿Alguna vez terminan las crisis existenciales? ¿Tenemos que lograr algunas cosas a cierta edad? También platicamos sobre  lo liberador que es dejar de preocuparnos por el  “qué dirán”, construir nuestro propio camino y transitarlo a nuestro propio ritmo.. SI están terminando sus 20s o entrando a sus 30s. les compartimos nuestros mejores tips para estas etapas que pueden estar  llenas de confusión.Comparte este episodio con alguien que esté en estas etapas de su vida. En este episodio encuentras información sobre: Expectativas de edad¿Cómo dejar de comparar mi vida con la de los demás?Miedo al cambio¿A los 30 tenemos que tener todo resuelto?¿Qué pasa cuando llegas a los 20 o 30 y tu vida no se ve como esperabas?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 391. Crecer y equivocarte | Georgina Amoros210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash3. Los retos de crecer | Amaury Vergara78. Congelar mis óvulos | Florencia CovarrubiasEncuentra el podcast Niñas Bien aquí Suscribete a nuestro newsletter gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En los 6 años que llevamos con este proyecto hemos tenido el privilegio de platicar con muchas personas que queremos y admiramos. Con muchas de ellas, hemos jugado con nuestros juegos de cartas para hacerles preguntas profundas y abrir conversaciones vulnerables que nos han hecho llorar y reír pero, sobre todo, para conocernos mejor. Para darte una probada de las preguntas que vienen en nuestros juegos de cartas seregalandudas.com/tienda , elegimos nuestras respuestas favoritas de personas como Karla Souza, Danna Paola, Sebastián Yatra, Maite Perroni, Carla Morrison y Lali y las juntamos todas en un episodio. Escucha lo que tuvieron que contestar a preguntas como: ¿Qué mata al amor? ¿Cuál es tu fantasía sexual? ¿Qué aprendiste de tu última relación?, ¿Cuál es el adiós más difícil que has tenido que superar? Y más… Encuentra todos los episodios en los que hemos jugado con nuestros juegos de cartas en esta playlist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.