Se Regalan Dudas
Dudas Media
Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzonComplementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando. Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Jan 30, 2025 • 15min
529. ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces cuando tu mejor amigo empieza a enamorarse de ti, pero tú no sientes lo mismo? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos cómo abordar estas situaciones con honestidad y empatía. Hablamos sobre nuestras experiencias y por qué las conversaciones incómodas son clave para cuidar una amistad, establecer límites y procesar emociones.Un episodio que nos invita a poner en palabras lo que sentimos y a priorizar nuestro bienestar y el de las personas que queremos.Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: La importancia de tener conversaciones incómodas para cuidar una amistad.Cómo aprender a establecer límites claros y priorizar el bienestar emocional.Por qué darse espacio puede ser clave para procesar emociones con calma.Reflexiones sobre cómo el amor puede fortalecer o redefinir una amistad.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris BlancoBotiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adaly E. LópezLos Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 28, 2025 • 51min
528. De sobrevivir a vivir: El poder de reinventarte | Daniela Palacios
Hay conversaciones que nos inspiran muchísimo, y la que tuvimos con nuestra amiga Daniela Palacios es una de esas. Este episodio es un recordatorio poderoso de que siempre podemos reescribir nuestra historia: hablamos sobre soltar las expectativas que no nos definen, aprender a poner límites desde el amor y encontrar fuerza en las decisiones difíciles.Dani nos compartió cómo convertir experiencias complicadas en herramientas de crecimiento, por qué rodearnos de personas que sumen a nuestro bienestar es clave, y cómo el perdón y la compasión pueden ayudarnos a avanzar. Una conversación honesta que invita a reflexionar sobre la resiliencia y la libertad que podemos encontrar al construir una vida que resuene con nosotrxs.En este episodio encuentras información sobre:Reescribir tu historia y construir una vida más alineada a ti.La importancia de aprender a poner límites desde el amor.Identificar tus patrones que te detienen y empezar a sanar.Mantener relaciones que aporten bienestar a tu vida.Conectar con tu autocompasión y resiliencia interior.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Límites desde el amor propio | Stephanie EssenfeldRomper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric CorberaPerdón y culpa | Marisa Gallardo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 26, 2025 • 51min
Episodios favoritos: 262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
Jacqueline Lapidus, maestra en psicología y salud mental, comparte su experiencia sobre cómo gestionar la ansiedad y los pensamientos negativos. Discute la importancia de cuestionar nuestros pensamientos y cómo esto puede ayudarnos a encontrar calma. También ofrece herramientas para enfrentar la incertidumbre y la presión de las decisiones. La conexión entre compartir pensamientos y aliviar la angustia emocional es un tema clave, así como la relevancia de la terapia en el crecimiento personal. Una conversación que invita a reflexionar y brindar apoyo emocional.
Jan 23, 2025 • 17min
527. Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash
¿Qué tanto influyen las redes sociales en cómo vemos nuestras relaciones? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos cómo comparar lo que vivimos con lo que vemos en internet puede hacernos dudar de nuestra propia vida y relaciones.Hablamos sobre los estándares irreales que nos presentan las redes sociales y por qué lo que nos incomoda afuera muchas veces refleja lo que necesitamos trabajar por dentro para construir relaciones auténticas y que se sientan nuestras.Una conversación honesta para dejar de compararnos, enfocarnos en lo que sí tenemos y recordar que cada historia es única.Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo.Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo evitar que las redes sociales te desconecten de lo que realmente quieres.Cómo fortalecer tus prioridades personales y vivir de forma más auténtica.Cómo transformar la comparación en inspiración para tu vida.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Compartir mi vida en redes sociales ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & AshLos Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 21, 2025 • 1h
526. Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva
¿Qué puedo hacer para tener control de mis finanzas? ¿Cómo empiezo a ahorrar? ¿Cómo hablar sobre dinero con mi pareja? En este episodio, hablamos con Maca Riva, creadora del podcast Chisme Corporativo, sobre la importancia de mantener una relación sana con el dinero y las claves para alcanzar una mayor libertad financiera.Exploramos cómo salir de deudas, construir hábitos financieros que nos den claridad y planear un futuro que esté alineado con lo que realmente queremos. Este episodio es una invitación a tomar decisiones financieras con confianza y avanzar hacia una vida que te dé tranquilidad y seguridad.En este episodio encuentras información sobre:Cómo salir de deudas y empezar ahorrar con propósito.Construir hábitos financieros que te den claridad y tranquilidad.La importancia de hablar de dinero en pareja y cómo hacerlo sin conflictos.Diferenciar entre nivel de vida y riqueza para planear un futuro sólido.Evitar las trampas del consumismo y tomar decisiones más conscientes.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima NaderFinanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & AsDecisiones que cambiaron nuestra vidaAprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 19, 2025 • 1h 1min
Episodios favoritos: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
Hay historias que nos inspiran y nos mueven, y la de Kenya Cuevas es una de ellas. En este episodio, nos compartió cómo ha logrado ser fiel a sí misma en un mundo que muchas veces no da espacio a la diversidad. Conversamos sobre transformar el dolor en acción y el valor de la familia que escogemos. Kenya también nos recordó lo urgente que es apoyar la lucha por los derechos humanos de las personas trans. Es una conversación que toca el corazón y nos invita a reflexionar sobre el poder de la resiliencia y la empatía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 16, 2025 • 15min
525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que resonó muchísimo con nosotras. Una oyente nos compartió sus sueños, pero también sus dudas: ¿Cómo empezar cuando no sabes por dónde? ¿Cómo superar la inseguridad?Y nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas (curso.seregalandudas.com) para acompañarte a conectar contigo, crear un plan de acción y empezar a construir esa vida que siempre has deseado.En este episodio, hablamos de lo que pasa cuando nos atrevemos a soñar, por qué a veces los sueños más grandes llegan acompañados de miedo y cómo encontrar las herramientas para avanzar con claridad e intención, junto a una comunidad que te inspire.En este episodio encuentras información sobre:Dar el primer paso para cumplir tus sueños.Llevar tus ideas a metas claras y accionables.Construir tus sueños con apoyo y comunidad.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:De Sueños a metas | Mari Carmen "Charms" Obregón¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen ObregónEl camino hacia tus sueños | Daniel SosaAterrizar tus sueños | Roberto MartínezReinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 14, 2025 • 1h 5min
524. Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas
Some conversations are a gift, and this one with Jessie Reyez was exactly that for us. We dive into the transformative power of shadow work and how wild it can be to discover parts of yourself you didn’t even know existed.She reflects about her journey with self-compassion and finding balance between her creativity and personal growth. We also talk about how art became her safe space and the importance of healing at your own pace.An honest and inspiring conversation about embracing every part of yourself — even the shadows — to live a fuller, freer life.In this episode, you'll find information about:The power of shadow work.How to practice self-compassion.Art and creativity as tools for healing. Finding balance in personal growth.If you enjoyed this episode, you can also listen to:Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 12, 2025 • 53min
Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown
Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud mental y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 9, 2025 • 18min
523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs!Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.La diferencia entre sueños propios y presiones externas.La importancia de la gratitud para abrazar el presente.Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Presiones de los 20's y expectativas de los 30'sLos retos de crecer | Amaury Vergara¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & AshHacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & AshSigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
