

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Episodes
Mentioned books

Jul 22, 2020 • 29min
466 Der zerbrechliche Mensch : Moritz von der Borch 2/4
Welche Bedeutung kommt dem Stress zu wenn es um Gesundheit geht. Wie alle wissen, dass Stress ein Killer ist. Aber die meisten von uns wissen nicht genug, um das Thema für sich wirklich anzugehen. In dieser Episode geht es im Detail die Folgen und Stress wie man mit ihm umgehen kann. Moritz von der Borch ist Medizinautor, Heilpraktiker und Osteopath. Wie zerbrechlich ist der Mensch? Wie bist du dazugekommen ein solches Buch zu schreiben? Welche Bedeutung spielt Stress heutzutage für unsere Gesundheit? Was ist Stress genau und welche Auswirkungen hat er? Biochemie Immunsystem Stoffwechsel Biophysik Psyche und Wahrnehmung Anatomie Welche Rolle spielt die Atmung? Wie wichtig ist ein aktives Stressmanagement? Welche Rolle spielt die heutige Reizüberflutung? Wie kann ich Strukturen setzen, in denen ich entspannter leben und arbeiten kann? Wo kann man Dich erreichen? Hold dir jetzt die leckersten Heilpilze ever! >> hier klicken Jetzt entspannen mit Stress less von Braineffect und dem digitalen Antistresscoach im Wert von 199€ >> hier klicken Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/der-zerbrechliche-mensch/

Jul 20, 2020 • 39min
465 Der zerbrechliche Mensch : Moritz von der Borch 1/4
Welche Bedeutung kommt dem Stress zu wenn es um Gesundheit geht. Wie alle wissen, dass Stress ein Killer ist. Aber die meisten von uns wissen nicht genug, um das Thema für sich wirklich anzugehen. In dieser Episode geht es im Detail die Folgen und Stress wie man mit ihm umgehen kann. Moritz von der Borch ist Medizinautor, Heilpraktiker und Osteopath. Wie zerbrechlich ist der Mensch? Wie bist du dazugekommen ein solches Buch zu schreiben? Welche Bedeutung spielt Stress heutzutage für unsere Gesundheit? Was ist Stress genau und welche Auswirkungen hat er? Biochemie Immunsystem Stoffwechsel Biophysik Psyche und Wahrnehmung Anatomie Welche Rolle spielt die Atmung? Wie wichtig ist ein aktives Stressmanagement? Welche Rolle spielt die heutige Reizüberflutung? Wie kann ich Strukturen setzen, in denen ich entspannter leben und arbeiten kann? Wo kann man Dich erreichen? Jetzt entspannen mit Stress less von Braineffect und dem digitalen Antistresscoach im Wert von 199€ >> hier klicken Hold dir jetzt die leckersten Heilpilze ever! >> hier klicken 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie! Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/der-zerbrechliche-mensch/

Jul 17, 2020 • 51min
464 Scheuklappen ablegen : Mathias Bröckers 3/3
Heutzutage scheint jeder ein Verschwörungstheoretiker zu sein, der eine andere Meinung hat oder schlichtweg Dinge hinterfragt. Dabei scheint der Mainstream und die Gleichschaltung der Medien heute stärker denn je zu sein. Was dahinter steckt, bespreche ich mit dem Invest negativen Journalisten Mathias Bröckers. Wer oder was ist eigentlich der Mainstream? Wie bist du mit dem Thema Mainstream zum ersten Mal in Kontakt kommen? In diesen Zeiten wird jeder, der etwas hinterfragt als Verschwörungstheoretiker bezeichnet. Wie kommt das? Sind Verschwörungstheoretiker die neuen Ketzer? Warum wollen viele Menschen Dinge nicht hinterfragen, die so offensichtlich hinterfragenswert sind? Welche Rolle spielen die Medien dabei? Wie sehr kann man den Medien überhaupt trauen? Wer steckt hinter den Medien? Wie kommt es zu dem Phänomen der totalen Gleichschaltung praktisch aller Massenmedien? Wie kommt es das beispielsweise die Wikipedia zum absoluten Mainstream Instrument geworden ist? Welche Rolle spielt die Erziehung, die Bildung? Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Kontext? Welche Rolle spielt Angst? Sind Mainstreamer Gutmenschen? Wenn ja, wie entsteht dann die massive Verurteilung? Viele Menschen beharren stoisch auf einer Meinung, die von den herrschenden Strukturen ausgeht. Dies betrifft auch kritische und intelligente Menschen. Wie kann das sein? Gibt es eine Möglichkeit auch solche Menschen zu erreichen? Wenn ja, wie? Welche Chance entsteht durch die neuen Medien und welche Gefahren siehst du darin? Machen die Leute vielleicht noch mehr zu, weil es so viele unterschiedliche Informationen gibt wie beispielsweise in der Coronakrise? Wie kann man selber wachsam bleiben? Wie viele Kriege waren nötig um Meinungsvielfalt zu ermöglichen. Ist das jetzt plötzlich alles vom Tisch? Was setzt du selber von alledem um? Wo kann man Dich erreichen? Hold dir jetzt dein Plus an Konzentration und Fokus >> hier klicken 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie! Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/scheuklappen-ablegen/

Jul 15, 2020 • 29min
463 Scheuklappen ablegen : Mathias Bröckers 2/3
Heutzutage scheint jeder ein Verschwörungstheoretiker zu sein, der eine andere Meinung hat oder schlichtweg Dinge hinterfragt. Dabei scheint der Mainstream und die Gleichschaltung der Medien heute stärker denn je zu sein. Was dahinter steckt, bespreche ich mit dem Invest negativen Journalisten Mathias Bröckers. Wer oder was ist eigentlich der Mainstream? Wie bist du mit dem Thema Mainstream zum ersten Mal in Kontakt kommen? In diesen Zeiten wird jeder, der etwas hinterfragt als Verschwörungstheoretiker bezeichnet. Wie kommt das? Sind Verschwörungstheoretiker die neuen Ketzer? Warum wollen viele Menschen Dinge nicht hinterfragen, die so offensichtlich hinterfragenswert sind? Welche Rolle spielen die Medien dabei? Wie sehr kann man den Medien überhaupt trauen? Wer steckt hinter den Medien? Wie kommt es zu dem Phänomen der totalen Gleichschaltung praktisch aller Massenmedien? Wie kommt es das beispielsweise die Wikipedia zum absoluten Mainstream Instrument geworden ist? Welche Rolle spielt die Erziehung, die Bildung? Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Kontext? Welche Rolle spielt Angst? Sind Mainstreamer Gutmenschen? Wenn ja, wie entsteht dann die massive Verurteilung? Viele Menschen beharren stoisch auf einer Meinung, die von den herrschenden Strukturen ausgeht. Dies betrifft auch kritische und intelligente Menschen. Wie kann das sein? Gibt es eine Möglichkeit auch solche Menschen zu erreichen? Wenn ja, wie? Welche Chance entsteht durch die neuen Medien und welche Gefahren siehst du darin? Machen die Leute vielleicht noch mehr zu, weil es so viele unterschiedliche Informationen gibt wie beispielsweise in der Coronakrise? Wie kann man selber wachsam bleiben? Wie viele Kriege waren nötig um Meinungsvielfalt zu ermöglichen. Ist das jetzt plötzlich alles vom Tisch? Was setzt du selber von alledem um? Wo kann man Dich erreichen? Hold dir jetzt dein Plus an Konzentration und Fokus >> hier klicken Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: >> Ich will jetzt entgiften Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/scheuklappen-ablegen/

Jul 13, 2020 • 38min
462 Scheuklappen ablegen : Mathias Bröckers 1/3
Heutzutage scheint jeder ein Verschwörungstheoretiker zu sein, der eine andere Meinung hat oder schlichtweg Dinge hinterfragt. Dabei scheint der Mainstream und die Gleichschaltung der Medien heute stärker denn je zu sein. Was dahinter steckt, bespreche ich mit dem Invest negativen Journalisten Mathias Bröckers. Wer oder was ist eigentlich der Mainstream? Wie bist du mit dem Thema Mainstream zum ersten Mal in Kontakt kommen? In diesen Zeiten wird jeder, der etwas hinterfragt als Verschwörungstheoretiker bezeichnet. Wie kommt das? Sind Verschwörungstheoretiker die neuen Ketzer? Warum wollen viele Menschen Dinge nicht hinterfragen, die so offensichtlich hinterfragenswert sind? Welche Rolle spielen die Medien dabei? Wie sehr kann man den Medien überhaupt trauen? Wer steckt hinter den Medien? Wie kommt es zu dem Phänomen der totalen Gleichschaltung praktisch aller Massenmedien? Wie kommt es das beispielsweise die Wikipedia zum absoluten Mainstream Instrument geworden ist? Welche Rolle spielt die Erziehung, die Bildung? Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Kontext? Welche Rolle spielt Angst? Sind Mainstreamer Gutmenschen? Wenn ja, wie entsteht dann die massive Verurteilung? Viele Menschen beharren stoisch auf einer Meinung, die von den herrschenden Strukturen ausgeht. Dies betrifft auch kritische und intelligente Menschen. Wie kann das sein? Gibt es eine Möglichkeit auch solche Menschen zu erreichen? Wenn ja, wie? Welche Chance entsteht durch die neuen Medien und welche Gefahren siehst du darin? Machen die Leute vielleicht noch mehr zu, weil es so viele unterschiedliche Informationen gibt wie beispielsweise in der Coronakrise? Wie kann man selber wachsam bleiben? Wie viele Kriege waren nötig um Meinungsvielfalt zu ermöglichen. Ist das jetzt plötzlich alles vom Tisch? Was setzt du selber von alledem um? Wo kann man Dich erreichen? Hold dir jetzt dein Plus an Konzentration und Fokus >> hier klicken 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie! Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/scheuklappen-ablegen/

Jul 10, 2020 • 48min
461 Gift in der Nahrung : Nico DaVinci 3/3
Glyphosat stellt eine enorme Bedrohung für unsere Gesundheit dar. Bei 70 Prozent der Menschen finden sich erhöhte Werte. Auch die Bienen und damit der ganze Planet sind in Gefahr. Welches die häufigsten Quellen sind, welchen Schaden Glyphosat im Körper anrichtet und wie man sich davor schützen kann bespreche ich mit Nico DaVinci. Stell dich kurz vor Was ist Glyphosat? Es wird oft gesagt, dass Glyphosat nicht schädlich ist. Wie kommt es zu diesen Aussagen und was ist dran? Wie wirkt Glyphosat auf unseren Körper? Chelator, Shikimatweg, Aluminium phenylalanine, tyrosine, and tryptophan, Ubiquinone, Vitamin E, K, Folic Acid(B9), lignans (protect plants from diseases), phytochemicals Blocks enzyme EPSPS, which inhibits the synthesis of the aromatic AA phenylalanine, tyrosine, and tryptophan. Humans don't have EPSPS, but bakteria, fungs, algae have. GPS downregulates all genes involved in the building of the armomatic AA, not only the shikimate pathway. Instead it upregulates 50 genes for cell motility and chemotaxis of bacteria (movement through gradients) Schlaf Gewicht zunehmen Glycin Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunkrankheiten Wirkung aufs Mikrobiom Worin finden wir Glyphosat? Welche Lebensmittel enthalten am meisten? Welche Werte sind ok? Wie kann ich mich vor Glyphosat schützen? Wie kann ich es effektiv ausleiten? Wo kann man Dich erreichen Was setzt du selber von alledem um? Wie ernährst du dich? Wo kann man Dich erreichen? Hol dir die geballte Pflanzenpower für dein Gehin und Immunsystem >> hier klicken 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie! Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/gift-in-der-nahrung/

Jul 8, 2020 • 32min
460 Gift in der Nahrung : Nico DaVinci 2/3
Glyphosat stellt eine enorme Bedrohung für unsere Gesundheit dar. Bei 70 Prozent der Menschen finden sich erhöhte Werte. Auch die Bienen und damit der ganze Planet sind in Gefahr. Welches die häufigsten Quellen sind, welchen Schaden Glyphosat im Körper anrichtet und wie man sich davor schützen kann bespreche ich mit Nico DaVinci. Stell dich kurz vor Was ist Glyphosat? Es wird oft gesagt, dass Glyphosat nicht schädlich ist. Wie kommt es zu diesen Aussagen und was ist dran? Wie wirkt Glyphosat auf unseren Körper? Chelator, Shikimatweg, Aluminium phenylalanine, tyrosine, and tryptophan, Ubiquinone, Vitamin E, K, Folic Acid(B9), lignans (protect plants from diseases), phytochemicals Blocks enzyme EPSPS, which inhibits the synthesis of the aromatic AA phenylalanine, tyrosine, and tryptophan. Humans don't have EPSPS, but bakteria, fungs, algae have. GPS downregulates all genes involved in the building of the armomatic AA, not only the shikimate pathway. Instead it upregulates 50 genes for cell motility and chemotaxis of bacteria (movement through gradients) Schlaf Gewicht zunehmen Glycin Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunkrankheiten Wirkung aufs Mikrobiom Worin finden wir Glyphosat? Welche Lebensmittel enthalten am meisten? Welche Werte sind ok? Wie kann ich mich vor Glyphosat schützen? Wie kann ich es effektiv ausleiten? Wo kann man Dich erreichen Was setzt du selber von alledem um? Wie ernährst du dich? Wo kann man Dich erreichen? Hol dir die geballte Pflanzenpower für dein Gehin und Immunsystem >> hier klicken Hol dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen! Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/gift-in-der-nahrung/

Jul 6, 2020 • 32min
459 Gift in der Nahrung : Nico DaVinci 1/3
Glyphosat stellt eine enorme Bedrohung für unsere Gesundheit dar. Bei 70 Prozent der Menschen finden sich erhöhte Werte. Auch die Bienen und damit der ganze Planet sind in Gefahr. Welches die häufigsten Quellen sind, welchen Schaden Glyphosat im Körper anrichtet und wie man sich davor schützen kann bespreche ich mit Nico DaVinci. Stell dich kurz vor Was ist Glyphosat? Es wird oft gesagt, dass Glyphosat nicht schädlich ist. Wie kommt es zu diesen Aussagen und was ist dran? Wie wirkt Glyphosat auf unseren Körper? Chelator, Shikimatweg, Aluminium phenylalanine, tyrosine, and tryptophan, Ubiquinone, Vitamin E, K, Folic Acid(B9), lignans (protect plants from diseases), phytochemicals Blocks enzyme EPSPS, which inhibits the synthesis of the aromatic AA phenylalanine, tyrosine, and tryptophan. Humans don't have EPSPS, but bakteria, fungs, algae have. GPS downregulates all genes involved in the building of the armomatic AA, not only the shikimate pathway. Instead it upregulates 50 genes for cell motility and chemotaxis of bacteria (movement through gradients) Schlaf Gewicht zunehmen Glycin Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunkrankheiten Wirkung aufs Mikrobiom Worin finden wir Glyphosat? Welche Lebensmittel enthalten am meisten? Welche Werte sind ok? Wie kann ich mich vor Glyphosat schützen? Wie kann ich es effektiv ausleiten? Wo kann man Dich erreichen Was setzt du selber von alledem um? Wie ernährst du dich? Wo kann man Dich erreichen? Hol dir die geballte Pflanzenpower für dein Gehin und Immunsystem >> hier klicken 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie! Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/gift-in-der-nahrung/

Jul 5, 2020 • 34min
458 Mehr Energie für ein erfülltes Leben : Unkas Gemmeker 1/1
Die Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Damit Sie dich mit Energie versorgen können, brauchen Sie eine ganze Reihe wichtiger Substanzen. Die effektivsten und innovativsten Substanzen habe ich in 360 energy versammelt. Es handelt sich dabei um das wahrscheinlich innovativste Mitochondrienprodukt am Markt. Es versorgt deine Zellen mit allem was sie brauchen um entweder Höchstleistung zu verbringen oder einfach nur richtig gesund zu sein. Ich erzähle dir in dieser Episode was es damit auf sich hat und wie du zur Einführung einiges an Geld sparen kannst. Was ist 360 energy Für wen ist es geeignet? Welche Stoffe sind enthalten? Hol dir jetzt den ultimativen Mitochondrienboost. Nur im Juli bekommst du 10% Rabatt mit dem Gutscheincode: juli10 >> Jetzt sichern Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/mehr-energie-fuer-ein-erfuelltes-leben/

Jul 3, 2020 • 53min
457 Frage dein Herz : Dr. med. Alfred Lohninger 3/3
Die Herzratensvariabilität oder HRV ist einer der besten Gesundheitsparameter der uns zur Verfügung steht. Sie misst die Flexibilität des autonomen Nervensystems und lässt solide Schlüsse auf deine Gesundheit und die Lebensstilfaktoren zu. Meiner Meinung nach ist die HRV eines der besten Tools was wir haben. Was ist kurz gesagt die Herzratenvariabilität? Was hat das Thema HRV mit Müdigkeit und Erschöpfung zu tun? Was ist die Herzratenvariabilität genau? Woraus besteht das autonome Nervensystem? Was kann ich via der HRV über meinen Körper, mein autonomes Nervensystem und andere Gesundheitsparameter erfahren? Biologisches Alter Leistungspotenzial Stressverarbeitung Burnout Resistenz Schlaf Regeneration mentale Performance Ernährung Krankheitsvorsorge Wie funktioniert das Ganze in der Praxis? Welchen Stellenwert misst du der Auswertung zu? Wo kann man Dich erreichen? Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit Recharge von Braineffect. >> hier klicken Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst satte 20% Rabatt Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/frage-dein-herz/


