Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Die Kraft der wöchentlichen Reflexion wird betont, um Zeitmanagement zu optimieren. Es wird erläutert, wie regelmäßige Rückblicke helfen, Fortschritte festzuhalten und Herausforderungen zu erkennen. Zudem werden praktische Fragen vorgestellt, die zur Verbesserung des eigenen Handelns führen. Das Gespräch zwischen Martin und Kronos zeigt, wie man mit einfachen Methoden mehr Struktur und Klarheit in sein Leben bringt. So wird Reflexion zu einem wertvollen Bestandteil des Alltags, der zu mehr Zufriedenheit und Fokussierung führt.

Perfektionismus kann uns oft bremsen und daran hindern, Dinge abzuschließen. Es wird erklärt, warum 'fertig' oft besser ist als 'perfekt'. Praktische Tipps helfen, Prioritäten zu setzen und den Fokus auf Ergebnisse zu richten. Der Druck, alles makellos machen zu müssen, kann überwunden werden, um entspannter und produktiver zu arbeiten. Der Austausch zwischen Martin und dem Geist Kronos zeigt, wie man den inneren Kritiker besiegen kann.

Fühlst du dich überfordert und denkst, alles selbst machen zu müssen? Die Diskussion beleuchtet, warum Delegieren der Schlüssel zu mehr Zeit und weniger Stress ist. Lerne, wie du Aufgaben abgibst und dich auf deine Stärken konzentrierst. Tipps zu klaren Anweisungen und Vertrauensaufbau helfen dir dabei, erfolgreich zu delegieren. Entdecke, wie du dich von überflüssigen Aufgaben befreist und gleichzeitig alles im Griff behältst.

Große Träume ohne Plan? Das muss nicht sein! Hier erfährst du, wie du langfristige Ziele in kleine, machbare Schritte zerlegst. Eine klare Vision ist der Schlüssel zum Erfolg! Die SMART-Methode wird vorgestellt, um dir zu helfen, deine Pläne konkret umzusetzen. Außerdem gibt es praktische Tipps, um den ersten Schritt zu gehen, ohne überfordert zu sein. Lass dich inspirieren und mach deine Visionen zur Realität!

Wann hast du das letzte Mal deine kleinen Erfolge gefeiert? Diese Folge beleuchtet, wie Dankbarkeit nicht nur deine Stimmung hebt, sondern auch Motivation und Produktivität steigert. Entdecke einfache Rituale, um Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren. Lerne, wie du durch das bewusste Wahrnehmen deiner Erfolge eure Perspektive auf Ziele verändern kannst. Lass dich inspirieren, wie Dankbarkeit deine Energie und deinen Fokus verstärken kann!

Hast du Angst vor Fehlern? Lass dich davon nicht bremsen! Fehler sind wertvolle Lehrmeister und Teil des Wachstumsprozesses. Lerne, Perfektionismus loszulassen und Rückschläge als Chancen zu sehen. Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Fehler, um stärker zu werden. Entdecke, wie du aus jedem Missgeschick Positives ziehen kannst und Selbstverurteilung hinter dir lässt. Fehler können dein bester Freund auf dem Weg zum Erfolg sein!

Fühlst du dich oft gestresst? Der Schlüssel zur Stressbewältigung liegt in mentaler Stärke. Es geht nicht um Härte, sondern um Gelassenheit und Fokus. Lerne, deinen Blick auf Herausforderungen zu verändern. Praktische Übungen helfen, auch in schwierigen Momenten klar zu bleiben. Entdecke Strategien, um Resilienz zu entwickeln und deine innere Balance zu stärken. Hol dir Tipps, die deinen Alltag produktiver machen.

Fühlst du dich oft schlapp, obwohl du motiviert bist? Hier geht es darum, deinen Energiezyklus zu erkennen und optimal zu nutzen. Lerne, zu welcher Tageszeit du am produktivsten bist und wie du deine wichtigen Aufgaben in den Hochphasen erledigst. Mithilfe einfacher Anpassungen kannst du deinen Alltag effizienter gestalten. Entdecke, ob du ein Morgenmensch oder ein Nachtarbeiter bist und wie du deinen natürlichen Rhythmus respektieren kannst, um deinen Workflow zu verbessern!

Teil 14 Hast du oft das Gefühl, dass du zu viel übernimmst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Folge geht es darum, wie du Nein sagen lernst – und warum das manchmal die beste Entscheidung für dich ist. Ich erkläre dir, warum ein klares Nein nicht unhöflich ist, sondern dir mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge verschafft. Du erfährst, wie du höflich, aber bestimmt Grenzen setzen kannst und dabei trotzdem professionell bleibst. Egal, ob es um zusätzliche Aufgaben im Job oder private Verpflichtungen geht – Nein sagen ist eine Kunst, die dir Freiheit schenkt. Hör rein und finde heraus, wie du das Wesentliche in den Mittelpunkt stellst! Links: Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Fühlst du dich oft überfordert und vergisst Dinge? Hier wird das Prinzip der Inbox vorgestellt, das dir hilft, deinen Kopf zu entlasten. Lerne, wie du alle deine Ideen und Aufgaben an einem zentralen Ort sammeln kannst. So bringst du Struktur in dein Leben, egal ob digital oder analog. Es geht darum, Klarheit zu gewinnen und das Chaos zu reduzieren – ein kleiner Schritt mit großer Wirkung!