劉軒的How to人生學

⚠️收聽提醒⚠️ 本集將探討犯罪心理與社會創傷，內容涉及隨機攻擊與重大刑案。 議題沈重，若你此刻情緒仍感到不安，請照顧好自己，選擇適合的時間再收聽。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【本集錄製於 12/19 重大治安事件之前】 昨晚發生的隨機傷人憾事，讓許多人感到震驚與心痛，我們也深感不捨。 這集訪談原定於稍後播出，但在這樣人心惶惶的時刻，我們決定提前上線。 雖然錄音當下無法預知事件的發生，但犯罪心理學者戴伸峰教授在訪談中，深入分析隨機暴力、受害者心理，以及社會如何在傷痛之後走向修復。 或許，這些思考能在此刻，為驚魂未定的我們，提供一些心理學的解答與安定的力量。 願逝者安息，傷者早日康復。 也願我們，都能平安。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當社會發生重大刑案，恐懼往往迅速擴散。我們想知道，是不是只要更嚴厲的懲罰，就能換來安全？也忍不住開始檢討，事情是不是「本來就能避免」。 本集節目，我們邀請國立中正大學犯罪防治學系教授、犯罪心理學者戴伸峰，陪我們一起直視這些困難卻重要的問題。 這不是一集要為任何人開脫的對話，而是一場關於恐懼如何生成、傷害如何擴大，以及社會如何在悲劇之後重新找回界線與安全感的深度討論。 在對談中，劉軒與戴老師談到隨機暴力帶來的集體焦慮，也談到受害者與其家人所承受的二度傷害； 更進一步反思，當我們一味追求嚴刑峻法時，是否反而忽略了那些真正能降低傷害、重建信任的關鍵因素。 這是一集沈重，卻充滿愛與修復能量的對話。 在這樣不安的時刻，如果你願意，也許可以在聽完之後，給身邊重要的人一個擁抱。 💡重點段落： (00:01) 在節目開始之前的特別聲明 (02:27) 導演羅伯·雷納（Rob Reiner）夫妻遇害的家庭悲劇 (06:16) 性善還是性惡？犯罪心理學家眼中的人性真相 (16:35) 當犯案者是自己的聽眾：戴老師談台中捷運案的遺憾與反思 (31:50) 修復式正義（Restorative justice）的真義 (42:41) 嚴刑峻法真的有用嗎？日本制度經驗帶來的反思 (1:00:34) 不要忘記他們是 real people，而不只是標籤和新聞數字 (1:05:45) 結語：如何建立內心的煞車，以及社會的安全網 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍🏫戴伸峰教授 Facebook：https://bit.ly/3N8K5Ay Instagram：https://www.instagram.com/taisf.course/ 🎧Podcast《犯罪浮世繪》 https://criminalukiyoe.firstory.io 📚《他們就是我們：犯罪心理學家的人性思辨》 戴伸峰 著/ 圓神 出版 https://bit.ly/3Y5m7sk 📚《罪、罪犯與他們的產地：第一本最接近台灣民情與文化的犯罪心理全解析，原來「罪」與「犯罪」和我們想的不一樣》 戴伸峰 著/ 麥田 出版 https://bit.ly/3NbM0Es ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集提及： 導演 羅伯·雷納（Rob Reiner）逝世新聞 https://www.bbc.com/zhongwen/articles/crl94e5we2go/trad 《當哈利碰上莎莉》 (When Harry Met Sally…) https://bit.ly/4p3ncvK 《伴我同行》（Stand by Me） https://bit.ly/4qe7AXi 《軍官與魔鬼》 (A Few Good Men) https://bit.ly/4s5nsgn 《一路玩到掛》 (The Bucket List) https://bit.ly/4qeM3xz 《公主新娘》 (The Princess Bride) https://bit.ly/4as4zhE 《關鍵報告》 (Minority Report) https://bit.ly/4pQBYr4 《刺激1995》 (The Shawshank Redemption) https://bit.ly/4oYqtMN -- Hosting provided by SoundOn

🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ✨ 【進步空間】思考小練習： Joseph 老師在節目最後留下了兩個具體的心理練習，邀請大家一起實踐： 21 天感恩日記：每天晚上寫下 5 件今天值得感恩的事，持續 21 天，強制大腦切換到樂觀模式。  ABC 認知練習：：源自知名美國心理學家 亞伯特·艾利斯（Albert Ellis） 的經典理論 ，透過三步驟練習改寫負面信念 ： A (Activating Event 觸發事件)：記錄讓你感到挫折或低潮的具體事件 。 B (Belief 信念)：覺察並揪出你腦中自動產生的「負面解讀」 。 C (Consequence/Change 結果與轉化)：試著用正向信念改寫，推導出更好的可能結果，重新掌握人生主導權 。 #Howto人生學 #ABC逆轉 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是否曾經覺得自己被困在現有的生活圈中，雖然不快樂，卻又因為「人情壓力」而不敢離開？ 當生活面臨像疫情般的「雪崩式歸零」時，我們該如何保持不焦慮，甚至在未知中找到新的職涯方向？ 本集延續上集的精彩故事，英國SP優勢諮詢x洲界顧問 總經理、法國知名藝廊 YellowKorner Taiwan執行長——程大洲（Joseph）將繼續分享了他人生中最激進的一次決定：為了脫離底層生活，他親手撕掉電話本，與過去的荒唐徹底斷捨離。 在這一集中，劉軒與 Joseph 從心理學的角度拆解「逆轉勝」的元素。從歸因風格（Attribution Style）到比馬龍效應（Pygmalion Effect），他們將告訴你：改變命運的第一步，往往是改變你解讀現狀的方式。 無論你正處於職涯的瓶頸，還是正在思考如何重整自己的人際關係，這場深度對談都將帶給你突破現狀的勇氣與實踐方法，陪伴你用全新的視角看待挑戰，並在未知中親手開啟屬於自己的「逆轉勝」篇章 。 💡 本集重點段落 (01:46) 親手撕掉電話本：最激進的朋友圈斷捨離 (05:03) 把離別變為邀請：如何優雅應對人情壓力與情緒勒索 (09:24) 疫情讓業績歸零：從企業顧問跨界藝術執行的奇幻轉彎 (14:03) 心理學拆解逆轉勝：解讀現況的樂觀與面對未知的信仰 (19:15) 比馬龍效應：為什麼對人的「期待」能改變他的 IQ (21:55) 認知行為 ABC 理論：改寫你的負面信念框架 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🤵‍♂️程大洲 Facebook：https://www.facebook.com/josephchen88/ Instagram：https://www.instagram.com/josephchen888/ 📙《倫敦大學教我的13個逆轉心理學：這樣轉進人生勝利組》程大洲 著／圓神 出版 https://www.books.com.tw/products/0010693189 🖼️YellowKorner Taiwan官網：https://yellowkornertw.com/ 🎧Podcast《藝起過生活》 https://bit.ly/4p4bQaS -- Hosting provided by SoundOn

✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 🍿產品亮點： • 90張升級版提問，層次多元、好玩又有深度 • 一卡雙問題設計，讓對話自然延伸 • 大人小孩都能輕鬆上手，互動感強、笑點滿滿 • 適合聚會、旅行、家庭時光與節日送禮 《我想聽你說 2》早鳥優惠 $999 👉 https://bit.ly/pop2pod 《我想聽你說 1+ 2 》歡樂組合 $1,899👉 https://bit.ly/pop1n2pod ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是否曾覺得自己已經「太老了」，或者因為過去的失敗，認為人生早已定型、改不了了？ 我們常習慣給人貼上標籤，看到「問題學生」就斷定他沒有好下場，卻忽略了人其實一直都在成長與改變。 本集邀請到 英國SP優勢諮詢x洲界顧問 總經理、法國知名藝廊 YellowKorner Taiwan執行長——程大洲（Joseph）。 Joseph 擁有英國倫敦大學教育學院心理碩士學位，然而，他少年時期的求學路極其坎坷：曾兩次被專科學校退學 ，直到 22 歲才高中畢業 。 在訪談中，Joseph 誠實分享了他如何從酗酒、賭博、甚至接觸毒品的荒唐歲月中，因為一次街頭的奇遇而走入教會，並在恩師的引導下，激發出對心理學的熱情。 他認為，逆轉人生的關鍵不在於「學霸」的天賦，而是一份「不放棄」的精神，以及有意識地選擇自己所處的環境。 如果你正處於人生的迷惘期，或是覺得自己被過去的標籤所束縛，這集充滿生命力的故事，將帶你重新定義「逆轉」的可能。 💡 重點段落 (05:06) 「全台最老高中生」：被退學兩次， 20歲才重新開始念高中的心路歷程 (09:24) 在街頭被陌生人叫住，意外開啟的信仰與翻轉之路 (13:03) 建中、台大畢業的學霸牧師，如何啟發程大洲隱藏的潛力？ (21:32) 30 歲的跨洋挑戰： 英文只會 "This is a book"，卻決定赴英攻讀碩士 (28:00) 你的收入是身邊最常相處的 5 個人的平均值？——突破自我、實現階層流動的關鍵 🚩 下一集，我們將繼續深挖 Joseph 一直能夠持續向上的逆轉秘訣。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🤵‍♂️程大洲 Facebook：https://www.facebook.com/josephchen88/ Instagram：https://www.instagram.com/josephchen888/ 📙《倫敦大學教我的13個逆轉心理學：這樣轉進人生勝利組》程大洲 著／圓神 出版 https://www.books.com.tw/products/0010693189 🖼️YellowKorner Taiwan官網：https://yellowkornertw.com/ 🎧Podcast《藝起過生活》 https://bit.ly/4p4bQaS -- Hosting provided by SoundOn

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✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 🍿產品亮點： • 90張升級版提問，層次多元、好玩又有深度 • 一卡雙問題設計，讓對話自然延伸 • 大人小孩都能輕鬆上手，互動感強、笑點滿滿 • 適合聚會、旅行、家庭時光與節日送禮 《我想聽你說 2》早鳥優惠 $999 👉 https://bit.ly/pop2pod 《我想聽你說 1+ 2 》歡樂組合 $1,899👉 https://bit.ly/pop1n2pod ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是否常聽到這句話：「台灣人缺乏國際觀」？甚至因此感到一點焦慮？ 但究竟什麼是「世界觀」？是背出各國首都市名？還是熟讀地緣政治數據？ 本集邀請到知名雙語主播、Podcast《全球串連早安新聞》共同主持人——路怡珍（小路）。 小路分享了她近期前往哈佛商學院（HBS）進修的見聞 ，她發現即使身處西方學術殿堂，身邊的菁英也不見得對台灣有清晰認知 。 她認為，真正的世界觀其實不是博學多聞，而是一種「願意對異己保持好奇」的態度 。 在這集訪談中，兩人也聊到了後疫情時代的「部落化」現象 。在演算法導致資訊越來越極端、同溫層越來越厚的時代，媒體還能扮演什麼角色？ 如果你對這個分化的世界感到困惑，或者想在喧囂的資訊流中找到一處安定的角落，這集充滿溫度的對談，將帶你重新定義「與世界的連結」。 💡 重點段落 (05:03) 什麼是世界觀？重點是「心態」 (06:35) 哈佛商學院同學的迷思：美國人不見得比較有國際觀 (07:53) 阿布達比同學的啟示：當活生生的文化差異站在你面前 (12:11) 後疫情時代的焦慮：為什麼我們越來越急著尋找自己的「部落」？ (16:22) 《全球串連早安新聞》如何陪伴聽眾在這個世界一起成長？ (21:24) 新媒體的獨特價值：不只傳遞資訊，更提供一種「固定可靠的聲音」 🚩 下一集，我們將把鏡頭轉向「科技與焦慮」。小路與劉軒將揭秘他們如何使用 AI 工具（如 ChatGPT、Grok）來幫助自己的內容產出 ？ 而在 Deepfake 難辨真假的時代，我們該如何守住真相？請記得接著收聽下集。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👩‍🎓路怡珍 Facebook：https://www.facebook.com/cateinbigcity/ Instagram：https://www.instagram.com/catethesia/ ☀️《全球串連早安新聞》 首頁：https://morningtaiwan.firstory.io/ Facebook社團：https://www.facebook.com/groups/morningtaiwan/ Instagram：https://www.instagram.com/morningtaiwan/ -- Hosting provided by SoundOn

🧰 本集因錄音設備狀況，音質稍受影響，還請多包涵，感謝您的收聽🙏 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ✨ 【進步空間】本週任務 本週，我們邀請大家練習鐘穎老師在節目最後分享的心法：對你的情緒陰影說：「I See You」（我看見你了）。 面對焦慮、憤怒或嫉妒時，試著慢下來，不要急著抗拒（因為你越抗拒，它越持久）。試著在心裡對它說：「我看見你了」，並記錄下這 3 分鐘的共處過程。 歡迎加入「進步空間 Better Life Lab」，或到劉軒的FB以及IG社群貼文留言，分享你的練習筆記，與我們一起看見更完整的自己🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在上集，我們談到了榮格心理學中的「人格面具」與「個體性」，以及為什麼成長往往伴隨著撕下面具的疼痛。 延續著對心靈的探索，在這集節目中，愛智者書窩 鐘穎老師 ，將帶領我們走進更深邃的幽暗森林——那些我們不願面對的「陰影」與「情結」。 榮格曾說：「愛只會在你勇敢時降臨。」為什麼愛需要勇敢？ 我們內心那些揮之不去的負面情緒，為什麼榮格會稱之為「鬼魂」？ 當我們遇見內心的魔王時，為什麼不該消滅它，反而要請它喝茶？ 這是一集關於接納與整合的療癒之旅。鐘穎老師透過民間習俗與神話故事，教我們如何用一句最有力量的咒語：「I See You」，來轉化生命的黑暗時刻。 💡 重點段落 (01:32) 榮格名言：「愛只會在你勇敢時降臨」是什麼意思？ (04:38) 當愛成為陰影：討好與勒索，其實是權力的偽裝 (07:35) 什麼是「情結」？為什麼榮格說情結就是內心的鬼魂 (12:38) 為什麼在催眠和通靈中，大家的前世都是王公貴族？榮格的「補償」觀點 (18:59) 榮格心理學不改變世界，而是改變看世界的眼光 (23:55) 面對陰影的智慧：像「送肉粽」一樣，給它一個位置而非消滅它 (27:38) 佛陀與魔王波旬的故事：最有力量的一句話是「I See You」 (29:48) 如何直對本來面目？鐘穎老師的心法：跟喜歡、期待的事物拉開距離 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《活出你的本來面目：獻給現代人的榮格心靈指南：在有限的人生裡，活出此生的真正意義》 鐘穎 著／三采 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/48qq29f ｜誠品線上 精選策展👉 https://bit.ly/3XFAmnE ｜Readmoo讀墨👉 https://bit.ly/3YdXwS6 ｜Kobo👉 https://bit.ly/3XC3Um7 📙延伸閱讀：《傳說裡的心理學 3: 厲鬼與妖怪》（The Middle Passage）鐘穎 著 👉 https://bit.ly/48pXlsW -- Hosting provided by SoundOn

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