Como Você Fez Isso?

Você está sempre cansado, com fome e sem energia? Caio Carneiro entrevista a Dra. Maíra Soliani para revelar como o jejum intermitente pode transformar sua saúde física, mental e emocional. Descubra o poder do desconforto consciente!🟪 Quer participar da plateia? Preencha esse formulário e boa sorte! 📌 *Capítulos do episódio:*00:00 Abertura e apresentação da convidada01:03 O jejum como ferramenta de desconforto consciente03:30 O que é jejum? Entenda a base da prática05:57 Jejum noturno e o que é considerado mínimo eficaz10:02 Diferença entre jejum, fome e greve de fome12:04 Jejum, autofagia e clareza mental14:48 Emoções, humor e saúde cerebral no jejum18:38 Vício em conforto e comida: a síndrome do “eu mereço”21:25 Os pilares que sabotam sua saúde sem perceber26:26 Stress bom vs. stress ruim: como identificar30:57 O conceito de antifragilidade e resiliência35:01 Mentalidade frágil e o impacto no corpo e na sociedade40:28 Riscos do uso inadequado de canetas de emagrecimento43:19 Como iniciar o jejum de forma segura e eficaz49:20 O impacto da hiperconexão nas novas gerações54:02 Movimento Desconecta e o uso consciente da tecnologia1:00:11 Estratégias práticas para jejuar no dia a dia1:04:47 Cuidados com perda de massa magra durante emagrecimento1:10:51 Mensagem final: o desconforto molda pessoas fortes

🟪 Quer participar da plateia? Preencha esse formulário e boa sorte! https://form.typeform.com/to/kybwh05nUma história real de fé, milagre e superação. Eles viveram o impossível, viram o filho voltar à vida e tiveram sua jornada contada em um filme da Netflix.

🟪 Quer participar da plateia? Preencha esse formulário e boa sorte! https://form.typeform.com/to/kybwh05nNeste episódio especial do Como Você Fez Isso?, recebemos Cris Junqueira, cofundadora do Nubank, uma das maiores fintechs da América Latina. Empresária, mãe e uma das mulheres mais influentes do mundo segundo o Financial Times, Cris compartilha sua visão sobre liderança, rotina intensa, tomada de decisões difíceis, espiritualidade e o impacto da maternidade em sua forma de liderar.Além disso, Cris fala sobre seu novo projeto pessoal que reúne aprendizados, reflexões e conselhos que ela gostaria de deixar para suas filhas e para o mundo.Este episódio está repleto de lições práticas e inspiração para quem quer crescer pessoal e profissionalmente sem abrir mão da essência.

Rodrigo Silva revela os códigos de sabedoria dos maiores empreendedores da Bíblia: Abraão, José, Moisés, Jó e Salomão. Aprenda lições de fé, legado, superação e propósito para sua vida e negócios.🟪 Quer participar da plateia? Preencha esse formulário e boa sorte!🎥 *Sobre o episódio:*Neste episódio imperdível do podcast "Como Você Fez Isso?", Caio Carneiro recebe o renomado teólogo e arqueólogo Rodrigo Silva, um dos maiores especialistas em Bíblia do Brasil. Juntos, eles exploram a fascinante perspectiva de como pensavam e agiam os maiores empreendedores da Bíblia, revelando códigos de sabedoria milenares que são surpreendentemente aplicáveis aos desafios do empreendedorismo e da vida moderna. Rodrigo Silva mergulha nas histórias de figuras bíblicas icônicas:Abraão: A lição de sair da zona de conforto, aventurar-se no desconhecido e a importância da fé para alcançar um ideal maior.José do Egito: Como a adversidade pode moldar um líder, a resiliência diante das provações e a construção de um legado que abençoa não apenas a si, mas uma nação inteira.Moisés: A superação de traumas e medos, a responsabilidade da liderança e a importância de enfrentar os próprios "demônios" para cumprir um propósito.Jó: A complexidade do sofrimento, a fé inabalável em meio à perda e a compreensão de que a vida é um ensaio para algo maior, onde as bênçãos e as dificuldades têm seu lugar.Salomão: A busca pela sabedoria acima da riqueza, a maturidade como pilar do empreendedorismo e o equilíbrio entre a prosperidade material e o propósito espiritual.O episódio aborda temas cruciais como a importância do legado, a diferença entre "ser" e "estar" rico, a responsabilidade que vem com o poder e a necessidade de equilíbrio entre a generosidade e a gestão. Uma conversa profunda que desafia a visão convencional sobre sucesso e prosperidade, mostrando que a verdadeira riqueza está no impacto que deixamos na vida dos outros.Se você busca inspiração para empreender com propósito, superar desafios e construir um legado duradouro, este episódio é para você.Assista até o final e descubra como a sabedoria milenar pode transformar sua jornada empreendedora e pessoal!💡 *O que você vai aprender:*✅ Como sair da zona de conforto para inovar e crescer.✅ Como transformar desafios em oportunidades de negócio e legado.✅ Como liderar superando seus medos pessoais e inspirar sua equipe.✅ Como manter a resiliência e otimismo em tempos de crise no empreendedorismo.✅ Como a sabedoria impulsiona o sucesso duradouro do seu negócio.

Use o cupom COMOVOCEFEZISSO para 10% de desconto na CAFFEINE ARMY. Ainda dá tempo de dar um glow up em 2025? Manu Cit mostra que sim! Manu Cit compartilha como mudou hábitos, superou crises, criou sua empresa e encontrou sua melhor versão com fé, muito esporte e propósito.Quer participar da Plateia? Preencha esse formulário e boa sorte!

Faça parte da plateia: https://form.typeform.com/to/kybwh05nScaymon Veiga revela como foi ser diagnosticado com TDAH já na fase adulta. Do caos à consciência, ele compartilha sua trajetória com vícios, autoconhecimento e persistência. Um episódio necessário para quem convive ou sofre com transtornos invisíveis.

Como lidar com a pressão quando tudo parece estar em jogo?Neste episódio especial do “Como Você Fez Isso?”, Caio Carneiro recebe Pedro Scooby para uma conversa intensa sobre coragem, julgamento e tomada de decisões sob pressão.Acostumado a encarar ondas gigantes, Scooby compartilha como sua relação com o risco extremo o ensinou a manter a cabeça no lugar mesmo quando o mundo está te observando — e te criticando. Do mar à vida pública, ele revela o que aprendeu sobre confiar na própria intuição, ignorar padrões e seguir em frente mesmo diante do caos.Um episódio para quem empreende e sabe que, diante da pressão, só existem duas opções: dropar a onda ou ser engolido por ela.

Você já sentiu que estava vivendo para cumprir expectativas dos outros, mesmo que isso te afastasse de quem você realmente é? Neste episódio do “Como Você Fez Isso?”, Luiza Possi compartilha, com muita vulnerabilidade, a virada que viveu ao decidir parar de agradar todo mundo e começar a seguir sua própria verdade.Ela fala sobre amadurecimento, maternidade, abandonar o alcool, o fortalecimento do casamento através da fé e a importância de silenciar o mundo para ouvir a própria alma. É um papo sobre viver com propósito, fazer escolhas conscientes e encontrar leveza em ser quem se é — sem precisar se explicar.Mais do que uma entrevista, é uma conversa real que pode tocar você em um ponto sensível: o momento de mudar. Se você sente que algo precisa virar aí dentro, esse episódio vai te mostrar que é possível.💡 *O que você vai aprender:*✔ Seguir sua verdade é mais libertador do que agradar os outros.✔ Mudanças profundas exigem coragem e autoconhecimento.✔ A maternidade pode ser um divisor de águas emocional.✔ A clareza surge quando você desacelera e se escuta.✔ A verdadeira prosperidade vem de dentro para fora.🔔 Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder nenhum episódio!*Minutagem:*00:00 – Introdução e apresentação da Luiza Possi04:11 – A decisão de parar de agradar e começar a viver por si 09:20 – Maternidade e propósito: como virei a chave da minha vida 14:55 – Clareza e silêncio: o que me fez enxergar quem eu era 20:43 – Amadurecimento: abandonar hábitos que não cabem mais 25:36 – Escolhas difíceis que trouxeram leveza e verdade 30:02 – O conselho que daria para quem está se sentindo perdido 36:20 – Prosperidade além do dinheiro: leveza, fé e fluidez 42:05 – A influência do meio: amizades, carreira e identidade 48:18 – O novo olhar sobre sucesso e autenticidade 54:40 – Fé, intuição e ouvir o que a alma está pedindo 1:01:10 – Encerramento: a força de ser você sem precisar se provar📌 Onde encontrar Luiza Possi:🟣Instagram: https://www.instagram.com/luizapossi🔴Youtube: https://www.youtube.com/user/luizapossi⚫X: https://www.tiktok.com/@luizapossi0👉 Ouça e compartilhe o episódio nas redes sociais.🟣 Siga o Caio no Instagram: https://www.instagram.com/caiocarneiro/🟢 Siga o CVFI no Instagram: https://www.instagram.com/comovcfezissopodcast/📢Anuncie sua marca no Como Você Fez Isso Podcast: contato@comovocefezisso.com🔔 Se o conteúdo foi relevante pra você, curta o vídeo e se inscreva no canal.

Seus traumas e inseguranças começaram na infância? Neste papo com Rossandro Klinjey, entenda como a criação molda e como você pode se libertar disso.🟠 QUER PARTICIPAR DO COMO A GENTE FEZ ISSO?Preencha esse formulário: https://docs.google.com/forms/d/1kOINbeno5i9zry5NhH3sTOua4Om10vKe4YlI-Q5ScCg/edit 🎥 *Sobre o episódio:*Você já se perguntou por que tem tanta dificuldade em dizer “não”, se sente culpado por se priorizar ou vive tentando agradar todo mundo? Neste episódio profundo e emocionante do Como Você Fez Isso, Caio recebe o psicólogo e escritor Rossandro Klinjey para um mergulho transformador nas raízes emocionais dos nossos bloqueios, muitos deles nascidos na infância, moldados por comparações, traumas silenciosos e padrões familiares repetidos por gerações.Ao longo da conversa, Rossandro revela por que a nossa criação impacta tanto quem somos hoje, como ressignificar a dor para encontrar maturidade emocional, o verdadeiro sentido do sucesso e por que a carência emocional afasta, ao invés de aproximar. Eles falam também sobre perdão, propósito, espiritualidade, e o poder de servir, tudo com profundidade, sensibilidade e muita verdade.Este episódio é um convite ao autoconhecimento. Um espaço para refletir, respirar, se aceitar e, acima de tudo, começar a se libertar do que te prende. Prepare-se para olhar para dentro e sair desse vídeo mais leve, consciente e pronto para viver com mais verdade.💡 *O que você vai aprender:*🧠 A origem dos nossos bloqueios emocionais está na infância: Criação, comparação entre irmãos e padrões familiares moldam quem somos — mas não nos definem.🧠 Traumas não tratados viram ciclos repetitivos: Mas é possível romper com consciência e autoconhecimento.🧠 O poder de dizer “não” sem culpa vem da maturidade emocional.🧠 Carência afasta: A busca por aprovação pode destruir relações e autoestima.🧠 Você é maior que sua dor: Quando você transforma sua história, impacta o mundo.🔔 Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder nenhum episódio!⏱️ *Minutagem:*00:00 - Apresentação do Rossandro Klinjey02:49 - Sua infância não te define: você pode reescrever sua história05:04 - A origem da carência e o desejo visceral por aceitação08:01 - O preço emocional do sucesso: perder quem amamos10:00 - O segundo dia: dor, silêncio e reconstrução interior14:03 - Autoconhecimento como ferramenta para romper padrões20:17 - Três forças que sabotam seu crescimento: amor, inveja e status25:12 - Comparações familiares e o impacto da criação nos traumas30:05 - Superando traumas: o passado marca, mas não determina35:02 - Dizer “não” sem culpa: maturidade emocional em ação40:00 - Carência emocional: por que ela destrói seus relacionamentos45:08 - Servir ao próximo e encontrar propósito em meio à dor50:17 - Culpa, erro e pecado: entendendo o processo de cura55:01 - A crise emocional silenciosa da nossa geração1:00:07 - Disciplina é liberdade: a verdade que ninguém conta1:10:00 - Encontrando sentido até nos trabalhos mais invisíveis1:15:02 - Uma nova humanidade: por que precisamos organizar o bem📌 Onde encontrar Rossandro Klinjey:🟣Instagram: https://www.instagram.com/rossandroklinjey🔴Youtube: https://www.youtube.com/rossandroklinjey🌐Linkedin: https://www.linkedin.com/in/rossandroklinjey/?originalSubdomain=br👉 Ouça e compartilhe o episódio nas redes sociais.🟣 Siga o Caio no Instagram: https://www.instagram.com/caiocarneiro/🟢 Siga o CVFI no Instagram: https://www.instagram.com/comovcfezissopodcast/📢Anuncie sua marca no Como Você Fez Isso Podcast: contato@comovocefezisso.com🔔 Se o conteúdo foi relevante pra você, curta o vídeo e se inscreva no canal.[ Como a infância programou você para agradar e como sair disso? | Rossandro Klinjey ]Host:  @caiocarneiro  Convidado:  @rossandroklinjey  Produção @comovcfezisso #Caiocarneiro #Comovocefezisso #Podcast

🟠 QUER PARTICIPAR DO PODCAST EXPERIENCE?Preencha esse formulário: https://docs.google.com/forms/d/1kOINbeno5i9zry5NhH3sTOua4Om10vKe4YlI-Q5ScCg/edit Você teria coragem de seguir em frente com apenas 10% de chance de sobreviver? Marquinhos Rossi revela como fé, propósito e bom humor podem transformar qualquer dor em força. Uma das histórias mais impactantes que você vai ouvir este ano!🟠 Garanta seu ingresso A Trinca 2025https://cutt.ly/te0VSn5F🎥 *Sobre o episódio:*Você já pensou em desistir? E se te dissessem que você só tem 10% de chance de sobreviver? Neste episódio emocionante, Caio Carneiro recebe Marquinhos Rossi, palestrante, empreendedor e símbolo de superação, para um papo profundo sobre como se tornar imparável, mesmo quando tudo parece impossível.Marcos Rossi compartilha como encontrou força na fé, superou limitações físicas extremas e transformou sua história em inspiração para milhares de pessoas. Neste episódio de “Como você fez isso?”, você vai rir, se emocionar e sair com uma nova visão sobre propósito, gratidão e resiliência.Se você está enfrentando desafios, esse vídeo é para você.💡 *O que você vai aprender:*✅ Como encontrar forças para não desistir mesmo em momentos extremos✅ Como transformar dor e limitação em propósito e impacto positivo✅ Como padrões mentais podem moldar seus resultados✅ Como evitar a armadilha da autopiedade e mudar a frequência da sua vida✅ Como o humor, a gratidão e a fé podem ser armas poderosas de superação🔔 Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder nenhum episódio!📌 Onde encontrar Marcos Rossi:🟣Instagram: https://www.instagram.com/marcosrossireal🔴Youtube: https://www.youtube.com/@marcosrossireal👉 Ouça e compartilhe o episódio nas redes sociais.🟣 Siga o Caio no Instagram: https://www.instagram.com/caiocarneiro/🟢 Siga o CVFI no Instagram: https://www.instagram.com/comovcfezissopodcast/📢Anuncie sua marca no Como Você Fez Isso Podcast: contato@comovocefezisso.com🔔 Se o conteúdo foi relevante pra você, curta o vídeo e se inscreva no canal.[ COMO SE TORNAR IMPARÁVEL? | Marcos Rossi ]Host: @caiocarneiro Convidado: @marcosrossirealProdução @comovcfezisso #Caiocarneiro #Comovocefezisso #Podcast