Volker Harth

Volker Harth ist Professor für Arbeitsmedizin und Maritime Medizin am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf. Er erklärt die gesundheitlichen Folgen von Schichtarbeit und gibt praktische Tipps zur Gestaltung von Schichtplänen, um die innere Uhr zu entlasten. Jan, ein Schichtarbeiter, berichtet von seinen Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag, inklusive Schlafproblemen und dem sozialen Leben. Zusätzlich wird die Bedeutung von guten Ernährungstipps und der sozialen Verbindung hervorgehoben, um das Wohlbefinden im Schichtdienst zu steigern.