Stéphane Janssoone

Dans cet échange captivant, Stéphane Janssoone, expert en respiration et fondateur de la Breathing Academy, partage des techniques surprenantes pour gérer le stress. Il explique l'importance fondamentale du diaphragme et comment des exercices de respiration peuvent transformer notre bien-être. Découvrez la cohérence cardiaque et son impact positif, ainsi que l'intérêt de pratiquer une respiration nasale pour améliorer le sommeil. Stéphane offre des astuces concrètes pour apaiser le corps et l'esprit, tout en liant respiration et santé émotionnelle.